Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Uttrycket & ldquo; det finns något för alla & rdquo; har aldrig varit så apt. Dessa 27 & ldquo; gym & rdquo; förändrar sättet vi tänker på att träna genom att erbjuda en verklig träningsbuffé, inklusive nya vändningar på traditionell järnpumpning, lektioner som lär dig hur du kan komma tillbaka från väggar och träningspass som involverar lufttrummning i takt, öva yoga på en surfbräda , eller spela dodgeball i ett rum med studsmattor (för att bara nämna några). Kolla in hela listan nedan och bli inspirerad att röra din kropp på ett sätt som du kanske aldrig har trott möjligt.
1. Outlaw CrossFit (Alexandria, VA)
Bästa kombinerade träningspraxis
Foto: Outlaw CrossFitCrossfitinte ditt vanliga träningspass och Outlaw CrossFit är inte ditt vanliga CrossFit-gym. I Alexandria, Virginia, har detta anspråkslösa gym (eller 'låda' på CF-språk) gjort det otänkbara: Det gjorde CrossFit mer dåligt. Helmed avRudy Nielsen, skaparen av ett konkurrenskraftigt CrossFit-träningsprogram The Outlaw Way , träningsprogrammen kanske inte verkar ovanliga vid första anblicken, men Nielsen är stolt över att ha uppfunnit sitt eget träningssystem som kombinerar CrossFit-mallen med teorierna om mästare-lyftaren Louie Simmons från Westside skivstång . Resultatet? En komplex hybrid av styrka, funktionalitet, hastighet och intensitet som ledde till att Outlaw blev ett av de främsta CrossFit-gymmen på jorden och regelbundet slår ut regionala mästare och idrottare som kanmarklyftmer än 500 pund.
två. AIR Aerial Fitness (flera platser)
Bästa användningen av hängmattor
Foto: AIR Aerial Fitness
Medan termen & ldquo; suspensionsträning & rdquo; kan normalt framkalla bilder av enTRXklass, har folket på AIR Aerial Fitness tolkat idén något mer bokstavligt. Som i kommer du att tillbringa klassen upphängd i luften via en studsande, snurrande hängmatta-liknande utrustning. Men det här är ingen eftermiddagsnap - lika delaryoga,balett,Pilatesochavstängningsträning, detta är en utmanande och unik fitnessklass som använder kroppens egen vikt på sätt som du kanske aldrig har trott möjligt. Klassen använder hängmattan som enupphängningsremoch också för att hjälpa sina användare att utföra motståndsövningar och mycket djupa sträckor som helt enkelt inte är möjliga på marken. Kasta in den barnsliga glädjen och vanligt gamla kul som kommer med att klättra och snurra i luften, och du har fått ett träningspass som knappt känns som arbete. Och är det inte den bästa typen?
3. Bklyn Beast (Brooklyn, NY)
Bästa praktiska aerobatics
Foto: Bklyn Beast Kampsporter kan vara kampens konst, men finns det en flygkonst? Du satsar: Det heterParkouroch New Yorks första parkour-gym är här för att omdefiniera din förståelse för kondition. Parkour är en sport som handlar om att röra sig genom ett stadslandskap i det mest effektiva (och fantastiskt snygg ) sätt möjligt. För detta ändamål är Bklyn Beast ett enormt inomhusgymnastik som är fyllt med hinder, plattformar, graffiti, barer och mer, allt för att träna gymnastiker i vad som kan kallas praktisk akrobatik (Prakrobatik?). En typisk dag på gymmet kan inkludera backflips, bar gungor och 15-meters svan-dyk i jätte skum gropar. Dessa dagar erbjuder Bklyn Beast också lektioner i breakdancing, trampolining, hip-hop dans,capoeira, och mer. (Obs: Gymmet håller på att flytta till en ny plats och byta namn på sig själv, så se upp för en namnbyte inom en snar framtid.).
Fyra. National Fitness Campaign Fitness Court (flera platser)
Bästa popup-träning
Foto: NFC Fitness Courts Mindre ett gym än det är ett socialt företag som ägnar sig åt att tillhandahålla gratis träningspass utomhus, National Fitness Campaign har varit ansvarig för att installera mer än 10 000 & ldquo; fitnessbanor & rdquo; över hela USA sedan det började i 1979 . Då var domstolarna en relativt enkel samling av barer och plankor, men konceptet har sedan dess blivit nytt. NFC Fitness Court är nu ett ljusblått, futuristiskt sortiment av ringar, skum, stänger och lådor som är utformade för att ge en helkroppsträning och förbättra smidighet för alla som är villiga att dyka upp. Betalas av generösa donationer, gym kan installeras i mindre än två dagar och är inskrivna med flera träningsrutiner som är utformade för att hjälpa vem som helst, ung eller gammal, att komma i form, utomhus, gratis. Mer än ett dussin nya & ldquo; domstolar & rdquo; öppnar över hela landet i år; här är många fler!
5. Funktionell kondition på Bluffs (Santa Monica, Kalifornien)
Bästa gym-utan-gym
Vad är ett gym? Vissa kan tänka sig en byggnad full av löpband och maskiner, men Logan Gelbrich och Danny Lesslie bestämde sig för att dike maskinerna - och byggnaden. Functional Fitness on the Bluffs är ett nytt men gammalt, men nytt gym i Santa Monica, Kalifornien som inte är mer än en gräsremsa. Medan veteran CrossFitters började gymmet med mål för att så småningom öppna en & ldquo; riktig & rdquo; gym, så småningom kom deras utomhusmiljö att kännas lika legitim. De följer filosofin att det enda som krävs för att träna är rätt tänkesätt, rätt gemenskap och rätt atmosfär - inte snygga maskiner eller ens väggar! Regn eller glans, gymmet görs varje dag från grunden med enkel utrustning som kettlebells, skivstänger och däck. Sedan starten blomstrade den till ettfunktionell konditionmekka som inte bara innehåller en mängd olika klasser (från & ldquo; Allmän fysisk beredskap & rdquo; till & ldquo; Barbell Club & rdquo;) men grillfest, middagar och målsättningsworkshops.
6. Fitwall (flera platser)
Bästa användningen av en vägg
Foto: Fitwall Fitwall ser ut som en kombination av en stålstege och en medeltida tortyranordning, men den är ingenting att vara rädd för - såvida du inte gillar intensiva träningspass. En typisk 40-minuters Fitwall-session är full av pull-ups, bensvängningar, hopp, humle, knäböj, rader och alla slags styrketräning, cardio och flexibilitetsträning, utan att någonsin röra vid marken. Som lovade fans av & ldquo;kvantifierad självrörelse, & rdquo; Fitwall-ers kan förvänta sig att vara anslutna till en hjärtmonitor och en iPad under hela träningen och att ständigt vara medvetna om deras & ldquo; Factor, & rdquo; vilket återspeglar en kombination av siffror som kön, längd, vikt, ålder, hjärtfrekvens och övergripande kondition för att avgöra om deltagarna arbetar tillräckligt hårt - och lika hårt som resten av klassen. Väggen är intensiv men låg påverkan , aktiverar många muskler samtidigt, och eftersom kroppen är från marken under hela träningen håller den påstås kroppen i en spänd & ldquo; kamp eller flykt & rdquo; läge som sägs vara bra för kaloriförbränning. Prova om du kan; det är tillgängligt i hela Kalifornien och 2014 de hoppas att öppna nya Fitwall-gym i Bay-området, Colorado och New York.
7. November-projektet (flera platser)
Bästa Grassroots Fitness Movement
Foto: November-projektet
Det började oskyldigt nog: Med examen hotande lovade två roddkompisar från Northeastern University att behålla sin kondition i den vuxna världen genom att motivera varandra att gå upp ur sängen på morgonen. Regn-eller-glans-träningspasset utomhus har aldrig varit något snyggt; de sprintar främst, trappan klättrar , och kroppsvikt övningar. Men enkelheten, intensiteten och, viktigast av allt, kamratskapet är det som fick så många av deras vänner att haka i sitt & ldquo; -projekt. & Rdquo; Tre år senare, & ldquo; gräsrots morgon fitness stam & rdquo; är aktiv i tio olika städer över hela landet, med mer än 1200 vanliga deltagare. Rörelsens viralitet har tillskrivits den enande endorfinhastigheten, sociala medier , verbal ansvarsskyldighet , fantastiska resultat, flash-mob-uppmärksamhet och det faktum att deltagande kostar mycket mindre än ett gymmedlemskap (det är gratis för livet). Oavsett deras hemliga sås är November-projektet en verkligt fascinerande kraft för kondition. Allt du behöver är dyka upp .
8. STREB (Brooklyn, NY)
Bästa exempel på Fitness-as-Art
Foto: Josh Flanigan
Elizabeth Streb är svår att fånga. Hon är konstnär, regissör, idrottsman, filosof och kritiker - vissa har kallat henne den onda knä för dans - och hennes gym (om det kan kallas så) är lika gåtfullt. Båda a prestanda utrymme för hög koncept fysisk konst och en friidrott skola för ung och gammal STREB (aka SLAM, Streb Lab for Action Mechanics) är liksom en institution i Brooklyn med målet att driva fysiska och sociala gränser till sina gränser. För allmänheten är det en akademi som är både fysisk och cerebral, liksom en ganska rolig plats för ett datum: Klasser finns i trampolinering, akrobatik, parkour, trapeze, Tyskt hjul , och mer. Signaturklassen heter Pop Action, en innovativ kombination av dans, friidrott, boxning, rodeo, cirkus och Hollywood-stuntarbete. Det är originalet i varje atom och måste ses - nej, utföras - för att man ska tro.
9. Downsize Fitness (flera platser)
Bästa nischvaktare
Foto: Downsize Fitness
Francis Wisniewski var 360 kilo motiverad att gå ner i vikt men var för skrämd för att gå med i ett gym och fruktade att folk skulle stirra på och håna honom. Förutsatt att andra överviktiga människor kan känna på samma sätt, grundade han Downsize Fitness, det enda gymmet exklusivt för människor som vill gå ner i vikt eller mer. Gymmet har nu sex platser i Illinois, Texas och Kanada och erbjuder gruppklasser i yoga, meditation, steg, näring, styrka och kardio. Downsize Fitness strävar efter att välkomna sina kunder via en icke-fördömande atmosfär, holistisk hälsoutbildning, gymutrustning avsedd för större kroppar och tränare som själva är viktminskningsdoktorer.
10. Monkey Bar Gym (flera platser)
Bästa kroppsviktsträning
Foto: Monkey Bar Gym
Monkey Bar Gymnasium har sitt huvudkontor i Madison, Wisconsin, och tror att träning bör vara lika roligt som det är funktionellt. Alla klasser är baserade på grundrörelserna att springa, hoppa och klättra. Det finns inga maskiner eller viktbänkar att hitta (MBG betonarkroppsvikt träning), men klasserna innehåller massor av sandsäckar, däck och rep. Monkey Bar har för närvarande 14 platser , som alla integrerar funktionell kondition, Eischens yoga (som fokuserar på att förbättra hållning) och växtbaserad näring för att skapa programmering som är lika rolig som den är funktionell.
elva. SURFSET Fitness (flera platser)
Bästa användningen av en surfbräda på land
Foto: SURFSET Fitness
När Mike Hartwick spelade professionell hockey utomlands höll han form under lågsäsong med daglig surfing. Efter att ha insett att ridvågor gav ett mördarträningspass utvecklade han SURFSET för att efterlikna den torra konditioneringen han fick i havet. Hans programmering lovar en surfares fysik - mager men inte svag, muskulös men inte skrymmande. SURFSET-användare tränar på specialdesignade surftränare , som utmanar balans och stabilitet samtidigt som användarna svettas. Deltagarna kan välja mellan fyra lågeffektprogram: yoga-inspirerad & balans; balans & rdquo; högintensiv, kardiobaserad & brännskada, & rdquo; & ldquo; Bygg & rdquo; för styrka och & ldquo; Blend, & rdquo; som erbjuder lite av alla tre. För närvarande kan SURFSET-deltagare ta lektioner på mer än 140 platser över hela världen.
updos för tunt hår
12. Pund (flera platser)
Bästa användningen av trumpinnar
Foto: Pund
Vagga dig till träning med Pound, det trummande konditionsträningen som gör ditt nästa träningspass till en mördarsjam. Varje klass slår deltagarna 15 000 repetitioner med neongröna viktade trumpinnar Ripstix . Trumma i rytm till musik gör mer än att bränna kalorier - programmet kan skryta med vetenskapligt stöd fördelar , som att sänka stress och förbättra kognitiva färdigheter som fokus och beslutsfattande. Pund har klasser i gym över hela landet och lovar bara träffarna - inga generiska gymlåtar tillåtna.
13. Cycle House (Los Angeles, Kalifornien)
Bästa gym med socialt samvete
Foto: Cycle House
LA-baserade Cycle House är en snurrstudio på en uppdrag för att hjälpa människor att komma i form medan de ger planeten lite välbehövlig TLC. Det papperslösa gymmet skriver inte ut kvitton, meddelanden eller scheman och säljer inte flaskvatten . De har också ett välgörenhetsuppdrag: Varje gång någon tränar på huset doneras två måltider till en person i nöd. De tar väl hand om sina ryttare också; När du snurrar på Cycle House får du färsk frukt, handdukar behandlade med eukalyptus och alkaliskt vatten för att underlätta föryngring och återhämtning.
14. Svänghjul (flera platser)
Bästa kvantifierade cykling
Foto: Svänghjul
Svänghjul är en dröm som går i uppfyllelse för alla som älskar att snurra men önskar att det kan vara lite mer datadrivet och konkurrenskraftigt. De anpassade cyklarna är utrustade med & ldquo; tech-pack & rdquo; som registrerar motstånd, hastighet och kraft och sparar all statistik till förare & rsquo; personliga onlinekonton. Cyklarna är inrättade stadion stil, så oavsett var du är, har du en fantastisk utsikt över instruktören och Torqboards - aka stora skärmar som visar din statistik för alla klasser (se ryttare kan välja att inte visas på topplistorna). Interna DJ-skivor snurrar när ryttare tar sig uppför stigningar och nedför backar och tävlar om sig själva och varandra. Svänghjul får också träning i överkroppen medan de är på cykeln med hjälp av en viktad stång och korta armarorienterade rutiner som är integrerade i resan.
femton. Bliss Paddle Yoga (Laguna Beach och San Diego, Kalifornien)
Bästa yoga utan matta
Foto: Bliss Paddle Yoga
Gå av mattan och på paddleboard (och ut i havet!). På Kalifornien-baserade Bliss Paddle Yoga får deltagarna en lektion i paddleboarding på stranden och paddlar sedan ut i vattnet för att öva mjuka yogaställningar ovanpå deras paddleboard när det flyter i en kelpbädd (eller pool). Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga eller paddleboarding för att ta lektionerna, som ger vägledning för studenter på alla nivåer samt all nödvändig utrustning. Lugnet ochåterställande fördelar med yogablandat med tiden på stranden och i vattnet? Låter som en vinn-vinn.
16. AQUA Studio (New York, NY)
Bästa undervattenscykling
Foto: AQUA Studio
Om du tycker att snurra är utmanande, försök att göra det under vattnet.Vattencyklingtestar dina havsben samtidigt som du får en intensiv träning utan påverkan på cyklar som är nedsänkta i en pool. På AQUA, en boutiquestudio i New York City, kan vattenbrukare välja mellan lektioner som fokuserar på hastighet och kardiovaskulär kondition, styrka och kraft eller restaurering. Annat än en klass utformad speciellt för män, är alla klasser endast kvinnor. Alla deltagare belönas snyggt för sina ansträngningar: Studion har toppmoderna faciliteter, exklusiva bekvämligheter och en pool med levande ljus.
17. Wave House (San Diego, Kalifornien)
Bästa tvivel som inte krävs av havet
Foto: Belmont Park Tack vare Wave House behöver du inte stranden för att få ett havsbaserat träningspass. På sina platser i Kalifornien, Chile och Singapore kan surfare hänga tio på konstgjorda vågor och njuta av maten, musiken och underhållningen som ingår i surfstilen. Pensionärer vid Wave House erfarenhet flowboarding , en hybridbrädesport som kombinerar element av surfing, snowboard, skimboarding , wakeboard och bodyboarding . Resultatet är ett roligt träningspass som kan vara super enkelt för nybörjare eller episkt högflygande och trickbelastat för experter.
18. Sky Zone (flera platser)
Bästa Dodgeball från vägg till vägg
Foto: Sky Zone
Sky Zone hade oss vid det oändliga havet av studsmattor. & Rdquo; Denna studsmattapark inomhus har platser i USA och Kanada och erbjuder lektioner för barn och vuxna i alla storlekar, former och förmågor. Deltagarna kan bara gå för att spela (studsa runt i öppet hopp eller bli konkurrenskraftiga i 3-D-dodgeball!) Eller för att få ett högtflygande träningspass (Skyrobics fitnessklass, någon?).
19. CrossFit LA (Santa Monica, Kalifornien)
Bästa CrossFit Box för hela personen
Foto: CrossFit LA
På CrossFit LA hittar du alla vanliga CrossFit-kläder - skivstänger, kettlebells, pull-up riggar, idrottare som tränar bra och så vidare. Men det som gör att CrossFit LA sticker ut från de flesta gym (CrossFit eller inte) är dess programmering. Utvecklad av huvudtränaren Kenny Kane gör Mastery Training Template inte bara dig starkare och snabbare. Det går ett steg längre genom att betona mental seghet, uppmärksamhet och avsikt, skicklighetsmästeri, konsekvent tillväxt, lekfullhet och ha kul på vägen.
tjugo. Svärdspel LA (Burbank, Kalifornien)
Bäst, er, Sword Play
Foto: Svärdspel LA
Folie, epee, sabel, oh my! På Swordplay Fencing and Fitness, den äldsta fäktningsklubben i L.A., är svärdsmanship namnet på spelet. Swordplay har tränat många en amerikansk fäktningsföreningskonkurrent genom sin blandning av privata och gruppklasser, som fokuserar på att bygga blixtsnabba reflexer, någon allvarlig muskelton och tufft mentalt spel. Swordplay & rsquo; s ägare, Tim Weske, är eftertraktad i Hollywood för att han behärskar både svärdspel och scenstrid. Åh, och nämnde vi att de också erbjuder Jedi light saber-klasser?
shih tzu top knot kort hår
tjugoett. Ray & rsquo; s inomhus Mountain Bike Park (Cleveland, OH)
Bästa utsläppta cykelpark
Foto: Ray & rsquo; s inomhus Mountain Bike Park
Ray & rsquo; s inomhus Mountain Bike Park är byggd för och av cyklister som älskar att åka, och det visar: Parken är ett gigantiskt roligt hus med ramper, hopp och broar. Från oktober till april, om du har en BMX eller mountainbike (och en hjälm och funktionella bromsar), är du välkommen att åka på någon av två platser i Cleveland och Milwaukee. Ray & rsquo; s erbjuder utmaningar både för nybörjare och proffs: Fånga lite seriös hängningstid i hoppparken, starta i en monsterskumgrop eller ge dig ut på en vild längdåkningstur längs Cleveland XC-spåret. Ray stänger större delen av sommaren för att lägga till nya hinder och uppmuntra cyklister att komma ut i det fria utomhus medan vädret är bra, men de hoppas kunna se beskyddare igen i oktober. Deras motto? & ldquo; Du fortsätter att komma, vi fortsätter att bygga & rdquo ;.
22. Tempest Freerunning Academy (Chatsworth och Hawthorne, CA)
Bästa vuxenlekplats
Foto: Tempest Freerunning Academy
Parkour! Behöver vi säga mer? Det är exakt vad du hittar (och mycket av det) på denna världsberömda parkour och freerunning-akademi utvecklad av freeruning & ldquo; Team Tempest & rdquo; och X-games banformgivare Nate Wessel. Nu med två platser i Kalifornien har akademin 7000 kvadratmeter parkour lekplats där både nybörjare och proffsidrottare kan springa, hoppa och klättra fritt under öppna gymsessioner eller träna i klasser som Hardcore Parkour och Train Harder Kong Harder. Och sedan finns det den jätte studsmattan och skumgropen, som ser roligare ut än vi har haft sedan tredje klass.
2. 3. Broadway Dance Center (New York, NY)
Bästa stället att hitta ditt spår
Foto: Broadway Dance Center
Broadway Dance Center är världsberömd för excellens inom dansundervisning, medan dess öppna dörrpolicy gör det till en av de mest inkluderande dansskolorna runt. Nybörjare och professionella studenter kan studera med en varierad grupp lärare för att få expertinstruktioner inom ett brett spektrum av dansdiscipliner, från balett, till hip-hop, till jazz, till något som kallas & ldquo; Waacking & rdquo; (vi är lika nyfikna som du är.). Med företagets värden baserade på integritet, generositet och instruktioner i världsklass är det inte konstigt att några av Big Apples bästa och ljusaste samtal Broadway Dance hem.
24. MovNat (flera platser)
Bästa stället för helt naturlig träning
Foto: MovNat
MovNat är ute efter att revolutionera begreppet fitness med ett program som använder hela spektret av mänsklig rörelse, som inkluderar löpning, hoppning, balansering, krypning, klättring, simning, lyft och kast. Deras motto? & ldquo; Hur vi rör oss är hur vi tränar. & rdquo; Denna filosofi har genererat workshops, retreater, ett certifieringsprogram för tränare och ett antal anslutna gym över hela världen . De har fått ett mycket stort pris med det yttersta målet att få alla, var som helst rör sig - naturligt.
25. Burnside Skate Park (Portland, OR)
Bästa gemenskapens skatepark
Foto: Burnside Skate Park
Även om du aldrig har varit i Burnside personligen kan du ha spelat banan iTony Hawkeller ogledade bilder av dess skålar, wallrides och quarterpipes i Thrasher tidskrift. Den här årtionden gamla skateparken, som ligger under Burnside Bridge i Portland, gick igenom en besvärlig historia som ett underjordiskt skridskomekka innan det slutligen fick officiell, stadgodkänd parkstatus. Sedan starten har Burnside expanderat med tusentals kvadratmeter och hävdar sig ständigt som en permanent häftklammer för skridskor av alla slag. Det är gratis att åka, och många gör en ambitiös åkare.
26. Fitness stol (New York, NY)
Bästa nyutvecklade träningsutrustning
Foto: Fitness stol
Förvandla dig själv med Chaise Fitness & rsquo; Signatur Reinvention Method, som vi fortfarande försöker slå ihop våra huvuden med. Helkroppsövningen består av en kombination av Pilates, balett och aerobics, med några overheadbungeer som kastas in för gott mått. Deltagare kan bli tonade i en mängd olika klasser, inklusive Chaise Bootcamp, Ballet Bungee och Cardio Chair. Studioens grundare, mor-och-dotterduon Lauren och Rachel Piskin, lovar att deras unika träningspass förbättrar flexibilitet, balans och hållning. Att döma av den stabilitet som krävs bara för att stanna kvar på deras nyfödda & ldquo; träningsstol , & rdquo; vi är benägna att tro dem!
27. Stone Summit klättrings- och fitnesscenter (Atlanta, GA)
Bästa stället att nå stjärnorna
Foto: Stone Summit Climbing & Fitness Center
Stone Summit är det största klättringsgymmet i USA och har klättringsväggar från 25 till 60 meter höga, ett dynamiskt stenblock och en yogastudio där idrottare kan gå för att lugna sinnet och sträcka sina lemmar efter en utmanande stigning. Klättrare i alla åldrar och skicklighetsnivåer är välkomna på detta inkluderande gym, som hjälper nybörjare att lära sig grunderna via fördröjningslektioner, personalassisterad klättring och ett utsett nybörjarområde. Det finns också mycket att utmana proffs, särskilt tack vare träningskurser som är utformade för att stärka musklerna som behövs för att på ett säkert sätt ta sig an utmanande stigningar.
En anteckning om hur dessa fitnessanläggningar valdes: Varje gym valdes av Greatist för att uppfylla vissa kriterier. Vi letade efter gym som förändrade vårt sätt att träna genom att införliva ny utrustning, redskap och icke-traditionella utrymmen. Vi letade också efter platser som utmanar konventionella träningssätt med sina unika rörelseteorier eller kombinationen av aktiviteter som tidigare ansågs vara separata-dans, kampsport och parkour, till exempel. Generellt sett letade vi efter utrymmen som förnyar vårt sätt att tänka på begreppet 'gå till gymmet' & rdquo; genom att göra fitness roligt, tillgängligt och kreativt för ett stort antal människor. Naturligtvis var det inte möjligt att inkludera alla fantastiska träningsupplevelser på den här listan, så om det finns några som du tror att vi saknade, vänligen meddela oss!
Har du varit i något av dessa & ldquo; gym & rdquo ;? Har du några andra att lägga till i vår lista? Dela i kommentarerna nedan eller kontakta oss på Twitter @greatist !
