Teet på magert te

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

bryta upp låtar för flickor

Den första saken först: Viktminskningste regleras inte av U.S. Food and Drug Administration. Men det betyder inte att du inte ska ge dem en snurr - eller sippa.

I kombination med rätt kost och motion kan vissa teer verkligen öka dina viktminskningsinsatser.

Med detta sagt finns det många falska påståenden där ute, för att inte tala om ett stort antal högt profilerade kändisar som betalas för att marknadsföra ett eller annat te på Instagram. Så låt oss skilja mellan mager te och fiktion, eller hur?

Gå urter

Tror att koffein är det enda sättet att öka din viktminskning? Tänk om. Vissa icke-koffeinfria örtteer kan ge dig en kant utan att känna dig kantig.

Rooibos och ingefära och nypon, åh min!

Medan man smuttar ganska smälter inte punden på egen hand, men vissa örtteer kan underlätta viktminskning genom att främja gastrisk funktion, eliminering och total metabolism. Här är några publikfavoriter att tänka på.

Rooibos te för viktminskning

Rooibos te är ett örtte som traditionellt fermenteras, även om det också finns i icke-fermenterade sorter. Dess höga koncentration av aspalatin, en naturlig antioxidant, har visats för att balansera blodsockernivån och minska glukosintoleransen hos möss.

Så, om ett sockerberoende eller spikar blodsocker försvårar dina viktminskningsinsatser, överväga att lägga till Harney & Sons Organic Rooibos Herbal Tea till din lista.

Du kan dricka rooibos som med svart te, men ta det lugnt på mjölken och sockret om du försöker smala ner.

Ingefära te för viktminskning

Ingefära te är ett annat populärt alternativ. Medan de flesta studier har kopplat ingefära te till viktreglering utförs på råttor , resultaten ser lovande ut för oss människor också.

Liksom rooibos kan ingefära hjälpa till att reglera blodsockret. Vissa forskning har visat ingefära (1600 mg per dag eller ungefär 1 tepåse) för att sänka insulinnivåerna, A1C och triglycerider i peeps med typ 2-diabetes.

Du kan göra lite ingefära te hemma genom att steka några skivor färsk ingefära i varmt vatten, men det finns också några välsmakande torkade versioner att tänka på, som Trippelblad .

Pro typ:Ingefära te parar utmärkt med färsk citronsaft.

Nypon te för för viktminskning

Forskning har visat att tilirosid, en antioxidant som finns i nypon från Rosa canina-växten, faktiskt kan bränna fett.

I både möss och mänsklig studier, nypon extrakt minskat kroppsvikt och särskilt magefett. Tänk på att extrakt och te inte är samma sak, och mer forskning behövs för att se om det senare har samma bantningseffekt.

Den naturligt söta och härligt syrliga smaken av nypon te är ganska smaskig på egen hand. Prova Buddha Teas Rose Hips Tea för ett uppfriskande smutsigt sätt att smala ner.

Ett äpple (cider vinägerte) om dagen håller punden borta

Äppelcidervinäger (ACV) är ganska mycket MVP för holistisk välbefinnande. När det kommer till viktminskning , ACV har visats hjälp. För att göra APC-te, lägg till ett par teskedar av kvalitet ACV-liknande Bragg Organic till en kopp varmt vatten. Lite honung kan göra det mindre syrligt, men gå inte överbord.

Pu-erh te

Pu-erh-te kommer från Yunnan-provinsen i Kina, där det är tillverkat av en naturlig jäsningsprocess.

när hon kramar dig hårt

I en studie visades pu-erh te bekämpa viktökning hos råttor på en fettrik diet och minska post-prandial blodsocker hos möss. Gå pinkies upp med några av dessa pu-erh-erbjudanden:

• Positivt te : Detta ekologiska, djärva och konserveringsmedel / färgfria löst lösta te kommer med pengarna tillbaka-garanti om det inte passar din palett.
• Jag heter Organic : I stället för kaffe kommer detta åldrade och naturligt koffeinhaltiga teet att lägga en extra pep i ditt steg.
• Livsstilsmedvetenhet : Denna pu-erh rooibos-blandning lovar det bästa av växtbaserade och icke-växtbaserade världar med den extra bonusen av snygg kardemumma.

Grönt te

Grönt te fungerar dubbelt så mycket för din viktminskning. Koffeinet i grönt te hjälper inte bara till att bränna fett och förbättra träningsprestandan, antioxidanten epigallocatechin gallate (EGCG) har sin egen fettbekämpande effekter .

Här är några goda sätt att känna brännskadorna medan du smuttar på grönt:

• Yogi Tea Blueberry Slim Life : Blåbär och Stevia hjälper till att söta den naturligt gräsrika smaken av detta gröna te.
• Vahdam teer Himaylan grönt te : Detta en-originalt te lovar viktminskning och avgiftande effekter med en pengarna-tillbaka-garanti.
• Ekologiskt Tieguanyin grönt Oolong-te : Detta gröna te lovar förbättrad hjärnfunktion utöver viktminskning.

Matcha te

Matcha te är som superladdat grönt te. Det beror på att de unga bladen avCamellia sinensisväxten täcks innan skörd, koncentrerar koffein och antioxidanter över vanligt grönt te.

Medan Matcha lattés är raseri, håll eventuella tillägg till ditt te i kontroll om ditt mål är att gå ner i vikt. Här är några alternativ du kan brygga hemma:

• Dr. Zisman Detox viktminskningste & nattblandningste : Detta matcha-te blandas med Senna, en ört som ofta används för dess laxativ egenskaper.
• RCG Matcha Bomb : Detta matcha-te är formulerat med MCT-pulver vilket gör det idealiskt för dem som följer en fet keto-diet.
• Akira Matcha : Detta te är för puristerna - inga blandningar eller tillägg.

Oolongte

Oolongte kommer från samma växt som grönt och svart te (Camellia sinensis), men det behandlas annorlunda.

Medan bladen som används i grönt te inte får oxidera så mycket oxideras oolong teblad lite längre och fermenteras också, vilket ger sin unika smak.

rädda för att bli kära citat

Vissa studier visade en minskning av kroppsfett, midjemått och fettabsorption hos människor som konsumerar 8 gram oolongte per dag i 6 veckor. Prova dessa oolongteer själv:

• Vahdam, High Mountain : Brygg detta detox och viktminskningste varmt eller isat med säkerheten för en pengarna-tillbaka-garanti.
• Bigelow fördelar Citrus & Oolong : Få fördelarna med att spränga fett med smokey oolong med en citrus kick.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Detta te lovar alla viktminskningsfördelarna med oolong med inga tillsatser och en mogen, jordnära smak.

Svart te

Svart te kommer från samma växt som grönt och oolongte, förutom att bladen får oxidera längst, vilket ger svart te dess signatur mörka färg. Några populära sorter inkluderar Earl Grey och engelsk frukost.

Svart te: s potentiella viktminskningseffekter har knutits till dess flavoner, som är antioxidant växtpigment.

Forskning har visat att individer vars kost är rik på flavoner som de i svart te tenderar att ha lägre BMI än de som konsumerar mindre flavoner.

Det högre koffeininnehållet i svart te gör det till ett utmärkt frukostalternativ, så överväg dessa val för din morgonbrygga:

• SEEIN Ekologiskt svart te : Detta koreanska jästa svarta te lovar att öka ämnesomsättningen under och efter träning.
• Hyleys Detox Tea : Detta svarta te blandas med ingefära och andra naturliga smaker och örter.
• Pique Organic Earl Grey Black Tea Crystals : Ingen tepåse, inga problem. Dessa vattenlösliga tekristaller främjar tarmhälsan och hjälper till att fasta.

vitt te

Vitt te kommer också från samma växt som grönt, oolong och svart te, men det är det minst bearbetade. Minimal bearbetning innebär höga halter av antioxidanter, som EGCG i grönt te som har visat sig förbränna fett.

Om du föredrar te med en mer känslig smak, prova en av dessa vita teer:

• Fire Teas, Detox & Glow : Detta vita te lovar att öka ämnesomsättningen och bekämpa fett med den extra smaken och hälsofördelarna med gurkmeja, kanel, saffran, ingefära och kardemumma.
• Uncle Lees ekologiska vita te : Detta problem utan väsen är lägre i koffein.
• Tazo smaksatta vita teer : Om vanligt te inte bara är din stil har Tazo ett antal fruktigare erbjudanden.

Det finns inget magiskt brygga

När det gäller te, vare sig det är grönt, vitt, svart eller växtbaserat, är ingen av dem en silverkula. För att gå ner i vikt kan du inte lita på att enbart te gör tricket.

Vad du äter, när du äter, hur mycket du äter och tränar är alla en del av ekvationen. Med detta sagt, utan all mjölk och socker är alla teer kalorifria, och vissa av dem kan bara tippa skalorna i rätt riktning.