Den här kvinnan kommer att helt förändra ditt sätt att tänka på viktminskning

Kroppsbild har blivit ämnet du jour i popkulturen. Oavsett om du är & ldquo; Allt om den basen & rdquo; eller till & ldquo; Anakonda , & rdquo; de flesta meddelanden är positiva - och långt ifrån & ldquo; heroin chic & rdquo; och & ldquo; thinspo & rdquo; bilder från det förflutna. Men även med allakroppspositiva mantradär ute tar den negativa rösten inuti våra huvuden fortfarande ibland. Tyvärr stoppar & ldquo;fett samtal& rdquo; och lära sig att äntligen helt älska och acceptera våra kroppar är lättare sagt än gjort.

permanent makeup läppar

Ange Taryn Brumfitt, en australisk trebarnsmor, grundare av Kroppsbildrörelse , och författare till Omfamning . 2013, Brumfitt Postad föregående och efter foto hört & lsquo; runt om i världen, som fick mer än 3,6 miljoner klick på Facebook över natten. Men det var inte den typ av omvandling som du förmodligen förväntar dig: Hennes före foto visar upp sin passande kroppsbyggnad på scenen i en figurkonkurrens, medan hennes efterskott visar hennes kropp när den utvecklats tillbaka till sin naturliga form. Hennes poäng: Här är en kvinna som uppnådde en & ldquo; (nära) perfekt & rdquo; kropp - och det är inte allt som det knäckt för att vara, som hon förklarade för Greatist.

Jag hade pratat med några vänner tidigare samma dag som kämpade med förhållandet de hade med sin kropp, så jag skrev upp det för att visa för dem att de kundeälskar sin kropp. Vanligtvis före och efter bilder visar hur en överviktig kvinna förvandlades genom att gå ner i vikt och bli mirakulöst glad. Jag försökte demonstrera poängen att du kan vara frisk och lycklig när som helst, och att hälsa inte bara är fysisk utan också emotionell och andlig. På efterbilden var jag den hälsosammaste jag någonsin har varit i hela mitt liv. jag skulle kunnaspringa10 mil utan att vara andfådd. Jag mediterade. Jag åt hälsosamt, men åt choklad ochhamburgareför. Livet handlar om balans. På det sättet hade jag allt efter foto - jag ville dela det för att helt enkelt hjälpa kvinnor.

Hälsa är inte bara fysisk, utan också emotionell och andlig.

Hur kom du in i bodybuilding?

Strax efter att jag fick mitt första barn blev min mage, som hade varit härlig och rund under de senaste nio månaderna, till en stor klump av fet röra. Jag tillbringade de närmaste veckorna och kände mig mycket förbittrad. Jag bodde i en kropp som jag hatade. Sedan var jag ur det blåa med min personliga tränare på gymmet och jag sa, & ldquo; Jag undrar hur det skulle vara att ha den perfekta kroppen? & Rdquo; Hennes svar: & ldquo; Varför tränar du inte din kropp och deltar i en bodybuilding-tävling? & Rdquo; Först trodde jag att hon var galen!

Hur var träningsprocessen?

Jag tränade i 15 veckor, förlorade 15 kilo, förlorade nästan hela mitt kroppsfett, fick massor av muskler och skimmade min nya bikinikropp över en scen framför hundratals människor. Men processen var hårt, hårt, hårt arbete. Jag skulle vara uppe de flesta morgnar klockan fem och spenderade timmar på gymmet. De flesta dagar tränade jag två gånger om dagen. Jag åt en mycket strikt diet, vilket gav mig ett vresigt humör. Jag skulle åka till stranden med mina barn för att äta fish and chips, och jag skulle dra ut min Tupperware-behållare med koktkycklingoch grönsaker - inte så kul för en älskare av mat som jag! Jag älskar att flytta min kropp men inte så intensivt som det.

Det enda som irriterade mig var reaktionen från människor som sa att jag marknadsfördefetma. Du kan helt enkelt inte bedöma någons hälsa efter hur de ser ut - det är helt enkelt inte möjligt. Ta min bror Jason. Han spelade Sean Penns film dubbelt inDen tunna röda linjenoch för en extern observatör var Jason lång, karismatisk, stilig, frisk och hade i princip allt. Men sanningen är att Jason var en heroinmissbrukare och sedan dog av sin missbruk.

vad gör narcissisten mest ont

Vilket är det viktigaste budskapet du hoppas kvinnor kommer att ta ur din bok,Omfamningoch din kommande dokumentär ?

Det är möjligt att lära sig att älska din kropp och att veta att din kropp inte är en prydnad utan snarare ett fordon till dina drömmar.

För mer, kolla in detta anpassade utdrag frånEmbrace: My Story från Body Loather till Body Lover.

Jag har gått på varje diet du kan tänka dig. Jag pratarkolhydratfattigtdieter,hög proteindieter, mat som kombinerar dieter, bara dieter med frukt, kaloribegränsade dieter - om det finns en diet har jag varit på den. Och om du mäter en diet & rsquo; s framgång med en brist på kilo på, så har jag misslyckats med varje diet! Det beror på att de små bugggarna inte fungerar. Låt mig upprepa det:Kostvanor fungerar inte! En nyligen genomförd studie visade att svindlande 95 procent av bantarna som gick ner i vikt satte tillbaka vikten, och ännu mer alarmerande, två tredjedelar av dessa människor hamnade tyngre än tidigare. Vi har fått fler dieter än vad vi någonsin har haft och en högre fetma. Att bekämpa fett har inte fått fett att försvinna!

Det är synd att så många kvinnors självvärde bestäms av ett tal på en skala.

Det är dags att lyfta den vita flaggan, för vi har officiellt tappat kriget mot fetma. Vi måste titta på oss själva och vår hälsa ur ett annat perspektiv. Vad världen inte behöver är en annan smal skakning eller & ldquo; dietexpert; & rdquo; vad världen behöver är en självkärlek. Förändringens kraft ligger inom var och en av oss.

Det är synd att så många kvinnors självkänsla bestäms av ett tal på en skala. Tillbaka på dagen när jag trodde att vågar var min bästa kompis, skulle jag väga mig varje dag, naken, efter min morgon, innan frukost. Att väga mig själv var en del av min morgonrutin; precis som att duscha eller borsta tänderna, glömde jag aldrig att göra det. Från det ögonblick jag gick på vågen bedömde jag om jag var fet eller tunn, bra eller dålig, eller hade lyckats eller misslyckats.

cancer kvinna och vattuman man i sängen

Men din hälsa kan inte bestämmas av ett tal. Och tycker du inte att det är lite konstigt att låta ett nummer diktera ditt humör resten av dagen? Att sänka mina skalor var otroligt befriande. Jag blev förvånad över känslan av frihet som att kasta bort ett litet föremål kan göra för mig. Och jag uppmuntrar alla kvinnor att göra detsamma.