Vad som faktiskt händer när du knäcker knogarna

Kan inte stoppa pop , åtminstone när det gäller knogar? Upprepad knäcksprickning - eller & ldquo; popping & rdquo; - har länge ansetts vara en ledande bidragsgivare till ledproblem, särskilt artrit Knäcksprickor och artros i handen. deWeber, K., Olszewski, M. och Ortolano, R. Institutionen för familjemedicin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74 .. Men medan mekanismerna bakom det inte är helt tydliga, forskning föreslår vanliga knäcksprickor är inte en signifikant riskfaktor för artrit, även om det kan ha flera andra negativa biverkningar Knäcksprickor och artros i handen. deWeber, K., Olszewski, M. och Ortolano, R. Institutionen för familjemedicin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mars-apr; 24 (2): 169-74 ..

emma roberts baddräkt

STOPP, POP OCH SPricka: Varför det spelar roll

Även om exakta mekanismer bakom knogsprickor diskuteras fortfarande, att poppande ljud sannolikt inte kommer från ben-mot-ben-kontakt. För att få dem att fungera smidigt är de flesta fogar omgivna av en membran fyllt med smörjvätska och gaser. När en led är 'knäckt', kallas en händelse ledfrigöring - gaserna tros komma ut från membranet och orsaka den karakteristiska & ldquo; pop! & Rdquo; ljud associerat med knogsprickor Det hörbara släppet i samband med gemensam manipulation . Brodeur, R. Depoartment of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Ett liknande ljud kan också uppstå när senor sträcks för snabbt över ett fog Gemensam sprickbildning och poppning: förståsljud som åtföljer ledfrigöring . Proptopapas, MG. Och Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Journal of the American Osteopathic Association. 2002 maj; 102 (5): 283-7 ..

Samma funktion ligger bakom & ldquo; sprickor & rdquo; associerad med fingrar, handleder, fotleder och - i ögonblick av extrem tristess - halsar Det hörbara släppet i samband med gemensam manipulation . Brodeur, R. Depoartment of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Även om gemensam sprickbildning är normal och ganska vanlig i hela kroppen, har speciellt knogsprickor länge blivit klandrade som en bidragsgivare till smärtsam artrit Det hörbara släppet i samband med gemensam manipulation . Brodeur, R. Institutionen för biomekanik, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Men forskning tyder på att vanliga knäcksprickor inte är tillräckligt kraftiga för att orsaka slitage i samband med artrit Knäcksprickor och artros i handen . deWeber, K., Olszewski, M. och Ortolano, R. Institutionen för familjemedicin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mars-apr; 24 (2): 169-74. Effekt av vanliga knogsprickor på handfunktionen . Castellanos J. och Axelrod D. Institutionen för internmedicin, Mount Carmel Mercy Hospital, Detroit, Michigan. Annaler av reumatiska sjukdomar. 1990 maj; 49 (5): 308–309. Gemensam sprickbildning och poppning: förståsljud som åtföljs av ledfrigöring . Proptopapas, MG. Och Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Journal of the American Osteopathic Association. 2002 maj; 102 (5): 283-7 .. Faktum är att knäcksprickor faktiskt kan orsaka tillfällig lindring av ledvärk och minska symtomen på artrit, därav populariteten hos sådana knäck kiropraktorer Knäcksprickor och artros i handen . deWeber, K., Olszewski, M. och Ortolano, R. Institutionen för familjemedicin, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mars-apr; 24 (2): 169-74. Gemensam sprickbildning och poppning: förståsljud som åtföljer ledfrigöring. Proptopapas, MG. Och Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Journal of the American Osteopathic Association. 2002 maj; 102 (5): 283-7 ..

Inte allt det är knäckt att vara: Svaret / debatten

Medan knäcksprickor förmodligen inte kommer att orsaka en oavsiktlig visning avgängskyltar, låt dig inte lura dig för detknäpp, knäpp och pop. Även om det inte är knutet till artrit, har forskning kopplat vanliga knogsprickor med svullnad i handen och minskad greppstyrka, vilket tyder på att den upprepade åtgärden gradvis kan skada mjukvävnad i handen Gemensam sprickbildning och poppning: förståsljud som åtföljer ledfrigöring. Proptopapas, MG. Och Cymet, TC. Good Samaritan Hospital, Baltimore, MD. Journal of the American Osteopathic Association. 2002 maj; 102 (5): 283-7 .. I vissa fall kan önskan att spricka vara ett försök att lindra ligamentstress som redan är närvarande, och i vissa studier var vanligt knäcksprickning också förknippat med andra potentiellt skadliga aktiviteter som upprepad manuellt arbete Det hörbara släppet i samband med gemensam manipulation. Brodeur, R. Institutionen för biomekanik, Michigan State University, East Lansing, MI. Journal of Manipulative and Physiology Therapy. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 ..

askblond asiatisk

Med mer forskning om ämnet som behövs förblir knokknäckningens långsiktiga effekter lite av ett mysterium. Även om dess samband med artrit är i bästa fall liten, istället för att spricka bort som den viktigaste metoden för att lindra ledvärk, försök att införliva handövningar för att återställa fingerrörelser och förbättra flexibilitet .