Vad som verkligen händer om du inte bär en sport-BH

Sedan vi tog på oss vårt första par leggings har sport-behå varit en naturlig motsvarighet. Och dessa dagar - med superstjärnor som Misty Copeland och Rund rousey som trendsättare - topparna har aldrig sett bättre ut. Men även med de otaliga snygga formerna och remmarna som finns, kan vi inte förbise de ofta branta priserna. Vilket fick oss att tänka: Vad skulle egentligen hända om vi helt drog sport-behåar?

Här-och-nu

Först en kort översyn av anatomi: Bröst är gjorda av en blandning av fett och körtelvävnad (mjölkproducerande) vävnad och suspenderas av fibrös vävnad som kallas Cooper-ledband . Eftersom bröst bara är förankrade i bröstväggen är de superkänsliga för rörelse, säger Sherry Ross, MD, en OB / GYN vid Santa Monicas Providence Saint Johns hälsocenter. Dessutom är mycket känsliga nerver också skiktade i hela bröstvävnaden (alltsåerogena zoner), vilket innebär att aggressiva rörelser och aktiviteter kan störa och riva dem och skapa smärta.

Att bära en sport-bh håller vikten väl fördelad under träning, säger Karena Wu, P.T., en fysioterapeut i New York & rsquo; s ActiveCare sjukgymnastik . & ldquo; De erbjuder stöd till bröstvävnaden, så att du faktiskt kan använda dina hållningsmuskler på baksidan för att hålla dig vertikal, & rdquo; Säger Wu.

fransk kyss under sex

Om du går utan en behå kan tyngden på dina bröst runda din hållning, dra huvudet framåt och skjuta ner bröstkorgen. För större koppstorlekar kan det potentiellt orsaka smärta, obehag och till och med huvudvärk på grund av komprimerade nerver i nacken. (Wu säger att kvinnor med mindre koppstorlekar är bra att gå utan, förutsatt att deras hållning inte är hemsk.) Dessutom kan det vara särskilt viktigt att ha en sport-BH om du är gravid eller ammar, eftersom hormoner förstärker bröstkänsligheten under detta tid.

Och som de flesta kvinnor som någonsin har kört ner på gatan för att fånga bussen kan intyga, är påverkan av rörelse ibland för smärtsam. & ldquo; Den mest omedelbara effekten av att ha bröstvävnad som inte stöds är skarp eller brännande smärta, med ömhet i bröstet och täthet i bröstvävnaden, & rdquo; Säger Ross. & ldquo; Denna typ av kortvarig smärta kan vara mild eller svår och varar timmar, dagar eller månader. & rdquo;

The Long Haul

Så ja, sport-BH är bra på att göra träningen mindre smärtsam. Men i det långa loppet? De gör inte mycket, säger Natasha Desai , M.D., idrottsmedicinsk specialist vid Columbia Doctors vid New York-Presbyterian Hospital. Kommer du ihåg de fibrösa Cooper-ligamenten vi nämnde? Dessa ligament förlorar gradvis sin elasticitet när vi åldras, och tyngdkraften sparar ingen - Lululemon-klädd eller inte.

& ldquo; Speciellt efter klimakteriet minskar körtelvävnaden och fettvävnaden tar upp majoriteten av bröstet. Det gör brösten i sig mjukare och [de] tenderar att sjunka, & rdquo; Säger Desai. & ldquo; Det är naturligt och egentligen inte förhindras av någon ingripande faktor. & rdquo;

Tanken bakom sport-behåar är att de kan minska mängden kraft på dina Cooper-ledband, vilket minimerar stress för att bibehålla den elasticitet de har. Men det är allt teoretiskt, eftersom det inte har gjorts några långsiktiga studier om ämnet.

tecken på att en kille krossar dig

Takeaway

Även om det inte finns mycket forskning om de bra sport-behåarna kan göra för långvariga problem. logiken finns - och så är smärtan om du går utan. Sport-behåar hjälper dig att upprätthålla rätt hållning, och allt som allt finns det få nackdelar.

Men om du älskar det vilda och fria livet, har en uppsättning As och har skonats av smärta under det sista arbetet: Du kan fortsätta göra dig. Vi är alla på väg till samma plats så småningom.