Ta Reda På Ditt Antal Ängel
När en pjäs i lakan lämnar dig med kramper istället för nöjesbelagda spolade kinder och ojämnt sänghuvud kan du bli lite förvirrad (och irriterad).
Den ljusa sidan? Många människor upplever kramper efter efterkroppen, även om de inte pratar om det. Faktiskt, en brittisk studie fann att 1 av 10 kvinnor upplever smärta från sex.
Eftersom kramper suger oavsett när de händer, här är allt vi vet om varför kramper uppstår efter sex - och hur man börjar må bättre.
Vad orsakar kramper?
Det finns många anledningar till att både män och kvinnor kan uppleva kramper efter sex, även om det är något som verkar vara vanligare för kvinnor.
Om du har en vagina kan det vara ...
Urinvägsinfektion
Om du har sex medan du har en UTI kan du uppleva lite obehag i form av kramper - för att inte tala om det kan göra din UTI värre.
Din urinblåsa är precis framför livmodern, och när du har sex kommer din urinrör i kontakt med bakterier från könsorganet och anusen och kan irritera en befintlig infektion (eller till och med orsaka en).
Djup penetration
Ibland är kramp efter sex inte ett tecken på att något är fel - det kan bara vara ett tecken på att din partner trängde in dig lite för djupt. Penetration mot livmoderhalsen kan leda till en obekväm irritation eller kramper, speciellt om du tidigare har haft problem med livmoderhalsen.
Det är inte du, det är din partner
Sperma kan vara den skyldige här. Den innehåller något som kallas prostaglandin, ett hormonliknande ämne som vissa människor är mycket känsliga för. Om din partner ejakulerar in i dig och du är känslig för det kan det orsaka kramper.
En cysta
Cystor som växer på äggstockarna är vanliga och ofta ofarliga. Men även om de inte gör något seriöst där nere, kan de orsaka smärta efter sex.
Det är den tiden på månaden
Din menstruation kan orsaka kramper oavsett om du har sex eller inte, så det är vettigt att det kan orsaka kramper efter sex. Du kanske inte känner kramper under sex (eller du kan bara bli distraherad), men de kan lätt komma starkt när du är klar.
Du ägglossar
Varje månad, ungefär 2 veckor innan du får din menstruation, förbereder din kropp din kropp för eventuell graviditet. Under denna tid frigörs ett ägg från din äggstock för potentiell befruktning. Detta kallas ägglossning.
Du kanske inte ens inser att det händer, men det kan ibland orsaka kramper, särskilt efter sex.
Fibromer
Uterine fibroids är godartade tillväxter som utvecklas från livmoderns muskler. Ibland orsakar de inte några symtom alls, men vissa kommer att uppleva smärta från myom, särskilt under eller efter sex.
Vaginismus
Vaginismus är en kramp eller sammandragning av musklerna runt slidan. Det händer vanligtvis när någon försöker sätta in något i slidan, som om du försöker sätta in en tampong eller om du har sex.
Detta orsakar ofta smärta under sex, men det kan också leda till smärta och kramper efter sex.
Din spiral
En spiral sitter i livmodern för att fungera som en effektiv form av preventivmedel, men eftersom det är en främmande kropp kan det ibland orsaka smärta eller obehag. Vissa kvinnor kan känna sig krampade efter sex om deras spiral har gjort någon livmoderrörelse.
Bäckeninflammatorisk sjukdom
Bäckeninflammatorisk sjukdom är en infektion i reproduktionsorganen som ofta orsakas av en STI. Det har några biverkningar, inklusive smärta som kramper och obehag efter sex.
Endometrios
En smärtsam störning, endometrios är när vävnaden som normalt leder inuti livmodern växer utanför livmodern. Det är känt att orsaka svår smärta och kramper under och efter sex.
Din anatomi
Ibland handlar det bara om hur din kropp är byggd. Om du har en lutande livmoder (vilket innebär att livmodern lutar sig tillbaka istället för framåt) kan du känna tryck på livmodern under sex, vilket orsakar kramper.
Tidig graviditet
Under de första veckorna av graviditeten är det mycket vanligt att du känner regelbundet kramper, nästan som om du ska få din menstruation. Om du är i första trimestern är det möjligt att kramper efter sex kan bero på graviditet.
Om du har en penis kan det vara ...
Prostatit
Prostatit avser svullnad eller inflammation i prostatakörteln. Om prostata blir inflammerad under eller efter sex kan detta leda till en krampkänsla.
Det kan också vara ...
Orgasm
Orgasmer ska få dig att må bra, men ibland kan de också få dig att må bra, inte så bra. En orgasm är egentligen bara en muskelsammandragning, och alla typer av muskelsammandragningar kan leda till belastning eller obehag, som kramper efter sex.
Sexuellt överförbara infektioner
STI som klamydia och gonorré kan orsaka smärta och obehag, inklusive kramper efter sex. Eftersom dessa ofta inte orsakar andra uppenbara symtom, kanske du inte ens vet att du har ett.
Irritabelt tarmsyndrom
Förstoppning och gas, två vanliga symtom på IBS, kan ofta leda till kramper under eller efter sex. IBS kan också orsaka andra obehagliga mag- och tarmproblem som bara inte får dig att må bra.
Känslomässigt trauma
Överlevande av sexuella övergrepp eller någon med en historia av fysiskt eller emotionellt trauma kring sex kan känna fysisk smärta under eller efter sex, som kramper.
Om du misstänker detta kan du chatta med din vårdgivare. De kan ansluta dig till rätt medicinska proffs som kan hjälpa dig att hitta en effektiv behandlingsplan.
Hur man mår bättre ASAP
För att ta reda på hur du ska behandla dina kramper måste du först ta reda på varför de händer. Behandlingen varierar beroende på vad som händer bakom kulisserna.
Sätt på den
I många fall kan helt enkelt byte av position bli av med kramper. Försök hitta en position som lägger mindre tryck på livmoderhalsen och undvik att göra något äventyrligt. Du kan behöva experimentera lite för att hitta något som fungerar både för dig och din partner.
Vänta ut det
Kramper efter sex är ofta tillfälliga och försvinner bara utan att du gör någonting. Om smärtan inte är så dålig kan du vänta på den och låta dem försvinna på sin egen tid.
Ta receptfria läkemedel
Om kramperna är riktigt dåliga, ta en OTC-medicin, som paracetamol eller ibuprofen. Du kan ta detta när du upplever kramper eller innan du har sex för att förhindra smärta.
tea tree olja för keratosis pilaris
Tillsätt lite värme
För att lindra smärtan av kramper just nu, försök att glida in i ett varmt bad eller sätta en värmepanna över området. Detta ger lite värme för att slappna av musklerna och hjälpa smärtan att lindra.
Gå till terapi
Om du misstänker att trauma är den drivande kraften bakom dina kramper, kanske du vill söka professionell hjälp från en licensierad terapeut.
När ska jag träffa en läkare
Återigen bör kramper under sex bli bättre på egen hand. Om det inte är, eller om det gradvis förvärras, kan du överväga att nå en läkare.
Du bör gå till en läkare om din smärta är svår, uppstår hela tiden eller åtföljs av andra symtom, såsom blödning, feber, urladdning eller andra tecken på en infektion.
