Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.
Vad är nattlig klåda?
Medan nattlig klåda, även kallad nattlig klåda, är ett utmärkt namn för ett band, knappast “vaggar” det och kan kosta dig skönhetsvila.
Om det inte är markerat kan det kapa din livskvalitet. De möjliga synderna bakom det sträcker sig från läskigt-crawly (vi pratar legit buggar), till möjliga hälsoproblem, till mental eller emotionell överbelastning.
Men ta hand - du borde kunna klia av att det kliar av din lista med OTC (receptfria recept), ordinerade läkemedel, alternativa behandlingar eller en lugnande dos zen.
Varför skulle hudklåda förvärras på natten?
Det är troligt att klåda bara slår på natten på grund av dina naturliga cykler. Enkelt uttryckt kan det vara så att det bara är svårare att ignorera klåda när det inte finns andra distraktioner som tävlar om din uppmärksamhet.
Men det finns också ett antal hälsorelaterade tillstånd som kan intensifiera behovet av att skrapa när du kryper mellan lakan.
Orsaker till kliande hud på natten
Oregelbunden dygnsrytm
Detta är kroppens naturliga 24-timmarscykel som berättar för kroppen när man ska vakna och sova, men dess inflytande stannar inte där.
Det påverkar din kroppstemperatur, hormonnivåer och så kallade kliarförmedlare . Oregelbunden dygnsrytm har kopplats till flera underliggande hälsotillstånd .
En oregelbunden dygnsrytm är inte en allmänt erkänd orsak till klåda på natten.
Solbränna, aka 'Hell's Itch'
Helvetet har ingen raseri som en bränd hud! Hell's itch är en djup, smärtsam klåda till följd av en överdos av ultraviolett strålning.
Hormonell fluktuation
Detta upplevs främst med klimakteriet eller graviditet på grund av fluktuerande nivåer av hormonet östrogen, vilket kan göra att huden blir torr, rodnad och kliande.
Hudsjukdomar
Eksem
Eksem gör att hudfläckar blir inflammerade. Fortsatt repor kan resultera i röd, sprucken och grov, torr hud.
Nässelfeber
Nässelfeber är ett smittsamt utslag som ibland utlöses av en allergisk reaktion. Det orsakar inflammation och vätska att ansamlas under huden, vilket ger huden ett rött, upphöjt, kliande utslag.
Utlösare kan inkludera vissa livsmedel, mediciner, infektioner, insektsbett och repor. Några andra möjliga orsaker bakom allergiska reaktioner som ofta resulterar i kliande hud inkluderar:
- kemikalier
- kosmetika
- pollen
Allergier utlöses när vissa celler i kroppen upplever ett hot och släpper ut ett ämne som svar som kallas histamin , som utlöser inflammation som en skyddsmekanism.
Psoriasis
Psoriasis utvecklas oftast i armbågar och knän och kännetecknas av inflammerade, röda, upphöjda hudplack. Det är ett resultat av hudproduktionsprocessen framåt, vilket leder till en uppbyggnad av hudceller som liknar skalor, som ibland kan spricka och blöda.
Fel
Skabb
Dessa mikroskopiska kvalster bärs på angripna kläder, sängkläder eller möbler och de gör sig hemma genom att gräva sig in i huden och lägga ägg.
Det överförs dock oftast av långvarig hud till hudkontakt. Så se till att den du delar din säng med också blir behandlad.
Detta orsakar hudinfektion och kliande röda utslag, för att inte tala om ett allvarligt fall av heebie jeebies!
Ansikte
Löss är vinglösa parasiter som matar på mänskligt blod, dansar i hårbotten och lägger ägg på håraxlar. Om de här aktiviteterna inte ensam gjorde dem till dåliga hyresgäster, kan de få hårbotten att klia som galen!
Bedbugs
Dessa små, vinglösa insekter matar på varmblodiga djur som vi. De tycker om att sova på soffor, madrasser och kläder. De föredrar att äta mellan midnatt och 5 på morgonen och orsakar onda nattklåda.
lennie james filmer och tv-program
Pinworms
Prata om smärta i rumpan! Dessa parasitiska maskar bosätta sig i sitt offer kolon, och medan de sover maskerna ut genom anusen för att lägga sina ägg i den omgivande huden.
Detta, som du förmodligen inte kan hindra dig själv från att föreställa dig, orsakar den värsta klåda.
Njur- eller leversjukdom
Klåda i huden är en vanlig upplevelse för dem med njursjukdom i slutstadiet eller kronisk leversjukdom.
Sköldkörtelproblem
Hypertyreoidism och dess kusin, hypotyreoidism, har länge varit kända för att orsaka klåda.
Konsultera en läkare om din klåda åtföljs av oavsiktlig viktminskning, snabbare puls, svullna ögon eller en förstorad sköldkörtel (tecken på hypertyreoidism) - eller viktökning, försämrad trötthet, förstoppning eller torr hud (tecken på hypotyreos).
Psykologiska tillstånd
Stress, ångest, depression eller kronisk stress kan få din hud att krypa även utan en fysisk orsak, vilket gör att du känner en överväldigande lust att repa.
Rastlösa bensyndrom
Kvinnor är dubbelt så benägna att uppleva denna neurologiska störning som orsakar en kliande 'läskig krypande' känsla i benen. Symtom tenderar att vara värre på natten när du vilar eller försöker sova.
Järnbristanemi kan också vara relaterad till denna störning.
Om det är lågt på järn kan kroppen inte producera tillräckligt med friska röda blodkroppar för att tillgodose sina behov. Symtom kan inkludera trötthet, andfåddhet eller en stickande känsla i benen, som en klåda.
Cancer
En kronisk klåda kan vara ett tidigt tecken på vissa cancer . Om din klåda har stört dig ett tag och inte har någon uppenbar orsak, kan det vara värt det att konsultera en läkare.
Detta är en sällsynt orsak till klåda och är mer benägna att beröra dem med nattliga svettningar, feber, frossa och oavsiktlig viktminskning.
Nervstörningar
Klåda-avkänning nerver kan fel orsakar en fantom klåda som inte har någon fysisk utlösare.
Detta kan vara ett resultat av en underliggande sjukdom, inklusive:
- multipel skleros
- bältros
- diabetes
Skrapa inte, slå det
Med tur kommer dessa lösningar att få Sandman att klia av för att aldrig landa innan han återvänder för dig. Välj dem efter den mest sannolika orsaken, eller kontakta en läkare för att ta bort gissningarna.
Naturläkemedel att prova:
Melatonintillskott
Melatonin är ett hormon som naturligt finns i kroppen för att framkalla sömn.
Det anses allmänt säkert att ta som ett tillägg, och vetenskap stöder dess kraft att hjälpa dig att slumra av. Du kan inte klia om du redan sover, eller hur? Du kan handla för några här .
Återfuktande
Om det är torr hud som gör dig i håret, bör du ta en lotion före sänggåendet. Eller ännu bättre, låt en vän göra det åt dig. Överväldigad av urvalet av kroppssmör och krämer och inte säker på var du ska börja? Prova detta betrodda favorit- .
Bad med natron eller kolloidalt havregryn
Dessa är billiga, effektiva och lyxiga metoder för att lindra kliande hud, och sidofördelarna är talrik så länge vattnet inte är för varmt. Bakpulver bör inte användas mer än två till tre gånger per vecka.
när en skorpion man ignorerar dig
Du kan hitta bakpulver i vilken livsmedelsbutik som helst, men havregryn i spannmålsgången kommer inte att fungera i badkaret - försök istället den här .
Cool komprimering
Börja kvällen på den svala sidan och minska klåda relaterad till förhöjd hudtemperatur. Dessa finns i så många stilar att man existerar för nästan alla kroppsdelar.
Luftfuktare
Luftfuktare sätt fukt i luften, vilket skapar en fantastisk miljö för smidig, klådresistent hud. Vissa har till och med brickor för att sprida eteriska oljor och lägga aromaterapi till fyndet.
Kognitiv beteendeterapi
Om din klåda på natten utlöses av stress, ångest eller depression, kan kognitiv beteendeterapi (CBT) vara precis vad läkaren beställde.
CBT är en form av psykoterapi utformad för att hantera känslor och för att omdirigera ohälsosamma tankemönster. Det har varit erkänd som en effektiv behandling för hudsjukdomar som påverkas av psyken.
OTC-klieavlastning
Antihistaminer
Som namnet antyder kväver eller blockerar antihistaminer frisättningen av histamin, vilket lugnar klåda som orsakas av nässelfeber. Benadryl är en välkänd märkesversion av det generiska antihistaminet difenhydramin .
Observera att även om det inte finns dåsiga alternativ, kan vissa slå ut dig direkt. Bara en rättvis varning så att du inte tar dem vid en olämplig tid, som innan du kör eller när du förföljs av Freddy Krueger.
Hydrokortison grädde
Även om det inte är ett antihistamin, hydrokortisonkräm utför en liknande åtgärd - blockering frisättning av kemikalier i huden som orsakar inflammation.
Antidepressiva medel
Antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) ordineras för att bekämpa kronisk klåda.
En möjlig bieffekt av SSRI är dock minskad sexuell lust, så för vissa kan detta vara en överkorrigering - nätter kan hamnaförfredlig!
Det är också viktigt att notera att vissa antidepressiva medel faktiskt kan försämra sömnkvaliteten hos vissa individer och orsaka sömnlöshet.
Andra tips för att förebygga klåda
Undvik kliande tyger
Det finns en anledning till att de flesta av oss inte återvinner våra gamla potatsäckar i pyjamas - sänggåendet kräver mjuka kläder gjorda av naturliga tyger. Prova ekologisk bomull, eller för en splurge - siden.
Temperaturkontroll
Som beskrivits ovan kan överhettad hud ge klåda. Om du sätter ner termostaten ett tag eller två kan det också minska din hudirritation.
Undvik andra hudirriterande ämnen
Kosmetika, doftande tvålar och parfymer kan göra din hud mer tilltalande för andra människor, men vissa av dem kan ta en avgift på din komfort. Speciellt de laddade med konstgjord doft.
Om du tycker att det är fallet med något i din sminkväska, kan det vara en perfekt semesterpresent för din bästa frenemy!
Håll naglarna korta och motstå klåda
Klåda får dig att klia, men repor irriterar din hud, så att du kliar mer och kliar mer ... var slutar det ?!
En väg ut ur denna oändliga återkopplingsslinga är att hålla naglarna korta för att skydda huden från repor. Ett annat är helt enkelt att bemästra lusten att klia - lättare sagt än gjort, säkert.
Ska jag träffa en läkare?
Det kan kännas dumt att besöka en läkare bara för att få en klåda, men om du har provat huskurer och fortfarande inte hittar lättnad är du skyldig dig själv att få hjälp.
Om din klåda varar mer än ett par veckor eller hindrar dig från att sova, varför tåla det? Och om din klåda åtföljs av andra symptom, är det bättre att vara säker än ledsen.
