Varför varje par behöver prata om fusk (och hur man tar upp det)

Någon frågade mig nyligen om min sista pojkvän någonsin lurade på mig. Svaret beror på din definition av fusk. Som skådespelare var han ofta på avlägsna platser, omgiven av andra attraktiva människor med för mycket tid på sina händer mellan shower. En natt spelade han och några av hans spelkamrater flaskan för att passera tiden, och han kysste några tjejer. Han ringde för att berätta för mig nästa dag. Hade han passerat en linje?

Jag ansåg inte att det fuskade vid den tiden. Jag gör fortfarande inte det. Men jag var inte okej med det beteendet. Det tvingade oss att prata om var gränserna var i vårt förhållande och vad vi förväntade oss att få från varandra i utbyte mot vårt förtroende.

De flesta av oss tänker på fusk som något som händer i andra relationer, inte våra egna. Men statistiken berättar en annan historia. I en nyligen genomförd studie iJournal of Martial and Family Therapy, 47 procent av deltagarna sa att de fuskade tidigare och 56 procent sa att de hade lurats av en partner. Effekter av sex, sexuell läggning, otrohet förväntningar och kärlek på nöd relaterad till emotionell och sexuell otrohet. Leeker O, Carlozzi A. Journal of marital and family therapy, 2012, Sep.; 40 (1): 1752-0606. Och det är bara antalet personer som var öppna och ärliga mot forskare.

hörn babygrindar

Relationsexperter och parrådgivare är överens om att det är bäst att vara proaktiv och diskutera tabubeläggningen. Vi har fem tips för att göra dessa samtal mindre besvärliga och mer produktiva.

5 saker du behöver veta innan du har & ldquo; The Talk & rdquo;

1. Gör det förr snarare än senare.

Istället för att ta en dommedag, prata om gränser och förväntningar innan du går in i ett engagerat förhållande. Dessa samtal är avsedda att anpassa dina betydande andra värden, säger Laurie Sloane, en familjeterapeut i New York. Förutom att fråga var din potentiella partner drar gränsen för fusk, är det rättvist spel att fråga om de tidigare har fuskat, säger Sloane. Oavsett vändningar som konversationen tar är det viktigt att inte låta anklagande. Du vill komma ut som nyfiken, respektfull, tillitsfull och öppensinnad, säger Elisabeth Mandel, en äktenskaps- och familjeterapeut i New York.

2. Definiera fusk.

För vissa kräver otrohet ett fysiskt möte; andra drar gränsen till emotionella relationer eller till och med att titta på pornografi. Vår alltmer anslutna värld har gjort det lättare att impulsivt nå ut till tidigare älskare eller flings, oavsett om det är en snabb text eller ett gillat foto på Instagram. & ldquo; Du kan slå upp någon som du någonsin har kysst, & rdquo; säger Rebecca Hendrix, en äktenskaps- och familjeterapeut baserad i New York. Så det är viktigare än någonsin att från början fastställa vilka typer av beteenden som du tycker är absoluta affärsbrytare.

3. Fokusera på hur du kommer att reagera.

Försök att stoppa konversationen från att bli en lista över saker som aldrig kan hända, säger Dan Savage, författare till Savage Love, den hyllade kolumnen om sex och förhållanden. Vänd istället berättelsen för att prata mindre om beteendet som är ett svek och fokusera mer på hur du kommer att hantera situationen om detta beteende inträffar. Så snarare än att säga, & ldquo; jag drar linjen med flirta sms, & rdquo; det är mer produktivt att säga, & ldquo; Om du hamnar i en flirtig sms-konversation med någon, blir jag förmodligen upprörd, men jag hoppas att du skulle vara tillräckligt öppen för att berätta om det, så vi kan prata om det innan det blir en allvarlig fråga. & rdquo;

bernice burgos och chris brown

4. Vet att saker inte kommer att klippas ut.

Även med all denna planering och diskussion blir allt mer komplicerat när det är personligt, säger Sloane. I mitt fall, om en vän berättade för henne att hennes pojkvän hade kyssat ett gäng andra tjejer - även om det var under ett dumt spel - skulle jag ha fäst en ljusröd & ldquo; på hans bröst snabbare än du kan säga scharlakansrött brev. Men vid den tiden i mitt förhållande kände jag mig trygg nog att veta att jag inte hade något att oroa mig för.

5. Återgå till konversationen.

En av hörnstenarna i att utveckla förtroende och trygghet i ett förhållande är att hantera frågor när de kommer upp och inte sopa dem under mattan, säger Mandel. Det betyder att diskussioner om otrohet och korsade linjer inte slutar med de första samtalen. Om du eller din partner känner dig avlägsen eller osäker på något, ta itu med det.

Levi Meaden 100

Arbetar genom otrohet

För tillfället känns fusk som ett själskrossande, förhållande slutande ögonblick. Du känner dig orörd och förrådd - och har rätt att känna så. Men det behöver inte vara slutet på vägen. & ldquo; Om vi ​​definierar någon otrohet som ett förhållande som avslutar händelsen, kommer de alla att sluta, & rdquo; Säger Savage. & ldquo; Vi borde definiera det som något som händer, något som är relativt vanligt och något som måste bedömas från fall till fall. & rdquo;

Kan vi komma överens innan det händer, om det händer, att vi kommer att värdera relationen tillräckligt för att arbeta igenom den?

Savage råder par som bekämpar fusk att se deras förhållande som en skala. På ena sidan har ni åren ni har tillbringat tillsammans, kärleken ni bär för varandra och livet ni har byggt. På andra sidan placerar du förräderiet. Vilket väger mer? För Savage är ett förhållande med ärlig kommunikation och engagemang värt mer än en diskretion. & ldquo; Kan vi komma överens innan det händer, om det händer, att vi kommer att värdera relationen tillräckligt för att arbeta igenom den? & rdquo; han frågar. & ldquo; Vår standardinställning är inte, & lsquo; Detta är slutet. & rsquo; Vår standardinställning är & lsquo; Detta kan vara slutet, men det behöver inte vara. & Rsquo; & rdquo;

Takeaway

När det gäller att ha konversationen om fusk kan ingen berätta vad som är rätt eller fel för ditt förhållande, säger Hendrix, som uppmanar sina kunder att utöva allvarlig empati. & ldquo; Förtroende kan bara byggas genom pålitliga åtgärder över tiden, & rdquo; hon säger.

I slutet av dagen är linjerna suddiga och det handlar om att upptäcka vad du är bekväm med. Min pojkvän och jag var tvungna att utforska det tillsammans när vi räknade ut saker som inte störde oss och de som fick vår hud att krypa. I slutändan visade sig Spin-The-Bottle-Gate vara en bra sak, och för en tid kom det oss närmare. Oavsett om det härstammar från tristess, ett valideringsbehov, uppmaningen att känna sig önskad igen eller vanlig gammal 'hjärnnärande kåthet', & rdquo; som Savage uttrycker det är fusk verklighet och kräver en konversation.