Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vikt : 219 pund
Förlorade på två veckor: 2 pund
Totalt förlorat: 34 pund
Kära kropp,
Varför är du så uppsvälld? Varför? Jag är inte på min menstruation. Jag är inte på väg att vara på min menstruation. Och jag åt inte en massa galna livsmedel under semestern. Så & hellip; varför måste du få mig att känna mig som en zeppelin på väg att explodera?
Med vänliga hälsningar, Amber
Under den senaste veckan har jag skrivit det här brevet till min kropp nästan varje dag. För, pojke, åh pojke, jag är bosatt iuppblåst stad.Låt mig gå med på att säga att all uppblåsthet är dum.Hörde du det, kropp? Du är dum!
Varför måste jag frukta midjeband varje månad bara för att jag har en normal menstruation? Tydligen kommer menstruationsuppblåsthet från förändring i dina hormoner. Progesterondroppar för att få din kropp att tappa livmoderns slemhinna, men den droppen får dig också att hålla fast vid extra vatten och salt. Så uppblåsthet hjälper inte ens att bli av med foder eller få din menstruation att gå fortare - det är bara en skräpbiverkning. Tack, hormoner, för att ge oss ett extremt och helt onödigt obehag varje månad.
Men det är bara en uppblåst tid. Tyvärr har min kropp bestämt att om jag saknar en enda dag med ordentligt grönsakintag, kommer mina tarmar att förvandlas till ballonger för Macy's Day Parade. Den senaste veckan har jag haft oupphörlig (om än mild) smärta, känt mig grov och haft hjärtklappning varje gång jagtroddeom att komma på skalan. Okej, det här hela skrovet över uppblåsthet kan verka som enbitmycket, och jag erkänner att jag är lite melodramatisk.
kenny chesney ny fru
Men uppblåsthet handlar inte bara om att känna sig fett. & Rdquo; För mig börjar det åtminstone en dominoeffekt som påverkar mycket mer än mitt ansträngande midjeband.
För det första är uppblåsthet obekvämt, det försvinner inte och det får mig att kännasvag. jag har ingen aningVarföruppblåsthet får mig att känna mig svag, men det gör det. Även om jag har gått ungefär tre mil nästan varje dag i flera månader, under den senaste veckan, kunde jag knappt ta mig igenom de enkla stegen. I slutet av en tre mil lång promenad blev jag yr och satte mig till slut när min syn började blekna till svart. Och jag gick den exakta vägen bara tre dagar innan!
Lägg ihop obehag, total misslyckande vid enkla fysiska uppgifter och en mage som känns som att den bär cirka 300 pund vatten, och jag får en rolig uppblåsthetsbonus: hatar hur jag ser ut! Det har gått ett tag sedan jag verkligen tänkte hatfulla saker om min kropp, men när jag känner mig så grov kan jag knappast se på mig själv. Lyckligtvis vet jag att denna typ av negativitet inte är till hjälp, så jag lät inte de här pissiga tankarna stanna länge. Men jag kände dem för första gången på några månader. Och jag klandrar uppblåsthet.
Jag kan inte säga att jag är oklanderlig för min uppblåsningsvecka i slutet av december. Under månaden åt jag mer socker än jag hade på en tid och drack mer alkohol än vanligt.
Jag är dock stolt över mig själv: Jag tappade inte, och alla mina drycker, kakor och choklad var planerade.
Jag gjorde ett bra jobb med att hålla portioner små och inte äta ett helt pund See's godis på en dag (och tro mig, en del av mig ville äta det pund choklad när jag öppnade lådan). Men jag behöll inte heller den största dieten. Jag hade mycket färre grönsaker, drack lite mindre vatten och hade nog mer mousserande vin än nödvändigt. På grund av dessa kostförändringar antar jag att min kropp flippade ut och bestämde mig för att hålla fast vid varje uns vatten under mitt kära liv.
Jag måste erkänna att jag är irriterad över att min belöning för en mycket måttlig semester är en uppsvälld vecka. Nu vet jag åtminstone att socker har en enorm effekt på mig och att jag verkligen måste hålla mina sötsaker på ett minimum.
I slutet av Bloat Week visste jag att jag måste väga mig själv, annars skulle min vikt högst upp i detta kapitel bara vara & ldquo;? & Rdquo; Och det verkar inte rättvist att dokumentera min viktminskning och sedan inte erkänna vad som hände efter årets största viktökning. Så & hellip; Jag gick på skalan & hellip; och tappade ett pund!
Ett jul mirakel, verkligen. Även om jagkäntsom en elefant som precis åt en flodhäst lyckades jag ta bort ytterligare ett pund. Sedan, när jag tittade på min lilla viktminskningsapp (där jag spelar in alla mina vägningar), såg jag att jag faktiskt tappade 4,2 pund i december månad! Ledsen att skryta,men hurra för mig!Jag förväntade mig helt och hållet att inte gå ner i vikt och kanske gå upp lite under semestern, men det ser ut som att min kombination av intermittent fasta och uppmärksam mat fortsatte att fungera för mig.
Kanskedet betyder att jag inte ska gå bort från den djupa änden och börja hata min kropp den andra något som inte känns rätt.
Kanske måste jag komma ihåg att att komma i form, gå ner i vikt och må bra om min kropp kommer att innebära upp-och nedgångar, och jag måste vara tålmodig. Så, kropp, här är ett bättre brev för dig.
Kära kropp,
Jag är ledsen att jag ringde dig dum. Jag håller fortfarande inte med din uppblåsthetspolicy, men jag kan se att du arbetar hårt trots vattenvikten. Jag vet att jag är för kritisk mot dig och kallar dig för alla slags hemska saker. Men jag försöker älska dig och jag vet att du försöker göra rätt saker. Jag kommer att försöka bli mindre arg på dig & hellip; och kanske kan du skära mig en paus på min nästa period?
updos för tunt hår
Tack, Amber