WTF är lipozene, och fungerar det för viktminskning? Här är fakta

Om du har gjort några undersökningar om viktminskningstillskott online, är chansen att du hittat artiklar om en som heter Lipozene. Medan vissa människor duschar detta viktminskningstillskott med fantastiska recensioner, varnar andra för potentiella biverkningar.

Det finns ingen snabb lösning för viktminskning, så vi förstår om du är försiktig med att lita på produkter på internet. Vi tar en djupdykning i exakt vad Lipozene är, dess effektivitet och säkerhet, så att du kan göra ett välgrundat val.

Så exakt vad är Lipozene?

Lipozene är ett viktminskningstillskott som huvudsakligen består av glukomannan. Inga bekymmer om du aldrig har hört talas om det förut. Glucomannan kommer från konjac rot , aka elefant yam, som är en stärkelse knöl som en potatis.

Konjacrot är en vanlig ingrediens i japanska shirataki-nudlar. Du kan också se det hänvisas till med sitt hindi-namn, 'suran', på matlagningsbloggar.

Lipozene är en glukomannanprodukt av kommersiell kvalitet, varför du ser att den säljs i kapsel- och pulverform online. Som ett komplement blandas glukomannan med magnesiumsilikat, stearinsyra och gelatin - så det är inte vegan, vänner.

ensidig kärleks betydelse

Vattenlösligt, säger du?

Glucomannan är en vattenlöslig fiber, vilket innebär att den kan absorberas i vatten och i din kroppsvävnad. (Den andra huvudsakliga typen av fiber är olöslig fiber, som inte löses upp medan du arbetar sig genom tarmen.) Din kropp behöver båda typerna av fiber för att hålla sig frisk.

Hur fungerar Lipozene?

Det finns inget sådant som ett magiskt piller, och Lipozene är inget undantag.

Här är vad vi vet: Enligt olika studier kostfiberintag tenderar att gå hand i hand med en lägre kroppsvikt. Eftersom glukomannan är den vattenlösliga fibern extraordinära, och det är den viktigaste ingrediensen i Lipozene, här är hur tilläggetskulle kunnapåverkar viktminskning:

Det främjar en hälsosam tarm

Glucomannan är en prebiotisk, vilket innebär att den matar de goda bakterierna i tarmen. Enligt en 2006-studien , det främjar mjölksyra i avföringen, vilket innebär att det håller de vänliga mikroberna som flyter genom mag-tarmkanalen.

Dina tarmbakterier kan ha något att göra med din vikt: Att ha en balans mellan de två dominerande typerna av tarmbakterier tenderar att sammanfalla med en smalare ram.

Det får dig att känna dig mätt

Glucomannan absorberar vatten som en svamp och expanderar så småningom i magen. Därför kan fibern hjälpa dig känna dig mätt längre.

hetaste bilderna på sam reigel

Det är lågt i kalorier

Lipozene innehåller lite kalorier och har ibland inga kalorier. Så för att hjälpa dig att känna dig mätt, lägger det inte till några extra kalorier till din (bokstavliga och figurativa) tallrik.

* Fungerar * Lipozene dock?

TILL 2008 granskning av 14 studier fann att glukomannan signifikant minskade LDL-kolesterol och kroppsvikt.

Men låt oss vara tydliga: Lipozene kommer inte att manifestera din drömkropp eller din målvikt.

Det är ett tillägg som är tänkt att ...tilläggen hälsosam diet med lågt kaloriinnehåll och god gammaldags träning.

Är Lipozene säkert?

Som med alla tillägg eller läkemedel finns det biverkningar och interaktioner att vara medveten om. Tala med din vårdgivare innan du tar Lipozene eller något annat nytt tillskott för att se till att det är säkert för dig.

Faror med att ta glukomannan

En del av glukomannans biverkningar kan vara obehagliga. De National Institutes of Health varnar för magont, förstoppning, gasighet och diarré.

Glucomannan kan också störa din kropps förmåga att absorbera vissa orala läkemedel, vilket minskar deras effekt. Och eftersom glukomannan kan sänka blodsockret kan det orsaka allvarliga problem för personer som tar diabetesmedicin.

Finns det hälsofördelar med Lipozene?

Glukomannan är en löslig fiber och det är känt att lösliga fibrer har hälsofördelar, så tecken pekar på 'ja'.

Glucomannan kan hjälpa:

tecken på att han är otrogen mot dig

• Förbättra din tarmhälsa: Med sina prebiotiska egenskaper matar glukomannan bra tarmbakterier i tjocktarmen. Detta leder till produktion av kortkedjiga fettsyror , vilket kan minska risken för att utveckla vissa sjukdomar.
• Sänk risken för sjukdom i allmänhet: Glucomannan tros hjälpa till att sänka blodsockret, kolesterolet och blodtrycket, vilket kan minska risken för typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
• Minska förstoppning: Glucomannan kan hjälpa till med alltköra smidigt, om du vet vad vi menar. Löslig fiber absorberar vatten i tarmen, vilket hjälper till att främja regelbundna tarmrörelser.

Lipozendosering och biverkningar

Du kan ta två kapslar Lipozene med minst 8 uns vatten en halvtimme före din måltid, upp till tre gånger om dagen (1,5 gram per portion, eller totalt 4,5 gram per dag).

Tänk på att Lipozene endast är till hjälp för viktminskning om det tasinnanmåltiden. Överskrid inte sex kapslar på en dag.

Glucomannan säljs i både pulver- och kapselform. Glukomannanpulver är extremt absorberande, och om det inte tas ordentligt kan det expandera i kroppen innan det smälts helt och potentiellt orsaka gastrointestinal obstruktion.

Möjliga biverkningar från Lipozene inkluderar:

• magont
• diarre
• illamående
• förstoppning

Slutsats

Lipozene, som innehåller den vattenlösliga fibern glukomannan, kan minska kroppsvikt, totalt kolesterol, LDL-kolesterol, triglyceridnivåer och blodsocker. Men det är avgörande att förstå att viktminskningstillskott inte är mystiska tillverkare av perfekta kroppar.

Du måste fortfarande äta bra och träna om du vill gå ner i vikt. Och se till att prata med din läkare innan du tar några viktminskningstillskott.