Yep, Orgasmic Yoga är en sak och jag gick för att se om det fungerar

Jag har varit i min rättvisa del av yogakurser. Vinyasa, makt, hatha, Bikram, Buti, Kundalini & hellip; listan fortsätter. Men när Dame produkter , ett sexleksaksföretag, bjöd in mig att ta en & ldquo; orgasmisk yogakurs & rdquo; - klokt kallad OYoga - jag blev fascinerad. Jag hade verkligen inte upplevt detdet därstil av om.

Klassen skulle ledas av Tatiana Dellepiane , en kvinnlig coach för sexualitet, certifierad yogainstruktör och Tantra-lärare, och det skulle vara en blandning av yoga, magdans och burlesk. Beskrivningen sa att jag skulle aktivera min Shakti - som tydligen är min & ldquo; sexmagnet & rdquo; energi - finslip min & ldquo; upphetsning andedräkt, & rdquo; och stärka mina muskler så att jag kan få djupare orgasmer och få ansträngande sexrörelser att kännas lättare.

Jag var inte säker på min Shakti-energi eller upphetsning - är det mer speciellt än, ja, tungt flämtande? Men eftersom jag blev lovat förmågan att få en djupare orgasm, tänkte jag att det var värt ett & ldquo; ja. & Rdquo; (Vilket, BTW, är något jag var tvungen att skrika högt & hellip; precis som du föreställer dig & hellip; framför främlingar. Men vi kommer till det.)

Så snart jag träffade Tatiana förstod jag varför hon är i den här branschen. Hon var galet självsäker, utåtriktad, men ändå lättillgänglig, och hon gav mycket bekväma - vågar jag säga till och med sensuell - vibbar. Du kunde genast berätta att hon & rsquo; en kvinna som inte är rädd för att vara vem hon är, och efter att ha lagt ögonen på sitt långa, flytande hår fick hon mig att omedelbart ångra mig inte bara att knyta upp mig (rookie misstag) utan också hugga låser för bara några veckor sedan.

Efter att ha presenterat mig själv flyttade jag till min matta i det tysta, svagt upplysta rummet. Kanske tänkte jag på saker, men jag svär att det fanns ett surr av energi som cirkulerade runt alla. Det var som om varje person hade gett sig tillåtelse att verkligen anamma den här klassen, och att öppenhet skapade en känsla av spänning istället för den besvärlighet jag förväntade mig. Jag är inte en av lyckliga få damer som kan orgasm från träning (kallad 'coregasm', & rdquo; som fann forskare den härstammar från kärnan), men jag skulle vara förbannad om den här klassen inte gjorde att jag skulle vilja prova.

Först förklarade Tatiana att det finns fem hemligheter för att ha en framgångsrik OYoga-upplevelse. Var och en är införlivad i varje sektion i klassen, och målet är att använda dem som din bas innan du går in i större rörelser. De är, i ingen särskild ordning:

Bliss Breath

Placera två fingrar på halsen, andas in och andas djupt genom näsan. Förtränga baksidan av halsen och skapa ett havliknande viskande ljud. (Ärligt talat, det här skiljer sig inte så mycket från den typiska ujjayi som du andas i hatha yoga. Men fingerplaceringen hjälpte och obvi namnet är sexigare än ujjayi, vilket låter som en bit sushi.)

Hemlig klämma

Placera två fingrar på ditt ben och pressa bäckenbotten. (Översättning: Gör en jävla Kegel. Hon gillar inte att kalla dem Kegels men, ja, det är vad de är.)

Bäckenvinklar

På din inandning, tryck dina höfter framåt en liten mängd. På andningen, släpp och ta tillbaka höfterna för att börja. (I grund och botten en liten höftkraft.)

Små höftcirklar

På inandningen, cirkel dina höfter framåt. På andningen, släpp och cirkel tillbaka dem. (Håll det tätt. De stora gungorna kommer senare.)

Mikrokosmisk bana

Flytta händerna över armar och ben - även genom håret - med en fjäderlätt beröring. (Så smeka dig själv.)

greg läcker wikipedia

Med dessa, här, verktyg i min bakficka, sa Tatiana att vi var redo att flöda genom fyra sekvenser - vad hon kallade: Stående gudinna, knägudinnan, doggiegudinnan och missionärgudinnan. Innan jag går in på allt detta, kan jag bara säga: Om Anastasia Steele var verklig, skulle hon vända på locket vid dessa namn. Hon skulle också definitivt vara orgasm i klassen (och jag hatar henne fortfarande lika mycket som jag gör nu).

Den första sekvensen, Standing Goddess, gjorde inte riktigt mycket för mig. Det var mycket att luta mina höfter framåt, klämma i rumpan och släppa. Sedan gjorde vi de små höftcirklarna i båda riktningarna innan vi så småningom tillförde de smekningarna. Jag önskar att jag var den typ av kvinna som hoppade in i detta utan att tveka - några av kvinnorna i klassen gjorde helt, för vilket jag applåderar dem - men för mig kändes det besvärligt och tvingat. Så jag höll fast vid mina små cirklar och tryckte och väntade på att gå in i nästa sekvens.

Knäböjande gudinna var lite bättre - jag flyttade försiktigt händerna upp och ner i armarna och, ja, det kändes trevligt. Men det gick inte att köra fingrarna genom håret (även om jag tog ner det). Istället var jag fokuserad på att försöka matcha min lycksalighet till mina hemliga pressar, som Tatiana hade instruerat, och att ha allvarliga kämpar med att göra det. Så småningom insåg jag att koncentrationsnivån innebar att det inte fanns ett skott i helvetet som jag skulle slå på. Så i rättvis rapporterings namn bestämde jag mig bara för att göra vad jag kunde med mina pressningar och låta blissandningarna falla var de vill.

Det är också här & ldquo; ja! & Rdquo; skrek spelade in. Tatiana fick oss att sitta på fötterna, knäna sprids öppna på marken, armarna ovanför våra huvuden. (En bra start, som jag säkert kan föreställa dig.) Sedan kastade vi höfterna uppåt och framåt, samtidigt som vi drar armarna ner till våra sidor och skriker eftertryckligt, & ldquo; ja! & Rdquo; Alla var blyga och tysta de första gångerna (inklusive mig själv), men ungefär som andra gruppaktiviteter, så snart en person blev involverad, följde resten av klassen. Och jag måste erkänna att övningen hjälpte mig att kyla effen och verkligen släppa mina hämningar innan vi kom in i nästa sekvens, Doggie.

Jag är säker på att du kan föreställa dig vad Doggie Goddess-sekvensen innebar. Innan det ens började var jag inte upphetsad. Det är inte en sexposition som jag älskar för det mesta, men när vi började göra de små höftcirklarna, kom magiken in. Och med magi menar jag klitorisstimulering. Kanske berodde det på att jag hade på mig täta kroppskompressionsbyxor, men när mikrorörelserna började kände jag subtil stimulering hända och - boom! - plötsligt var denna klass intressant.

Du kanske gillar

Detta är det exakta antalet kalorier du bränner under sex

Jag började svänga mina höfter i större cirklar, smeka mina armar och ben och, ja, visualisera det kön jag skulle ha med min man senare. Låtarna som Tatiana valde - som naturligtvis inkluderade 50 nyanser temasång —Höll den sexuella energin hög. När vi flyttade in i missionärgudinnan - många höftbroar, benöppnare och Happy Baby (döpt om till Happy Husband) - var jag redo att hoppa över Savasana, rulla upp min matta och skicka en inte så subtil text till mina nav att han bättre är redo för handling när jag kommer hem.

Oroa dig inte, jag kontrollerade mig själv och stannade i slutet av klassen. Och medan jag inte är säker på att OYoga levererade vidareAlltav sina löften - jag vet fortfarande inte vad Shakti är, och jag tvivlar på att jag kommer att införliva salig andedräkt i min vanliga sexrutin - det fick mig verkligen på humör. Jag skulle inte säga att jag hade en djupare orgasm den kvällen heller (det är inte som att jag har en mätare för att mäta det), men jag nådde verkligen mållinjen med glädje.