10 sätt att undvika relationsargument

Vanligtvis när ni bråkar är ni båda fokuserade på att prata, alla vill prata mer, skrika högre eller ha sista ordet. Båda partnerna talar samtidigt över varandra men ingen lyssnar riktigt. För att undvika långa och frustrerande argument med din partner, lyssna och uppmärksamma vad de säger. Ta dig tid att reflektera över vad de sa och låt dem veta att du förstår deras synvinkel och tar hänsyn till deras känslor. Detta kommer att flytta din partners hållning från en försvarsposition till en plats där de också är öppna för att lyssna på dina åsikter.

2. Säg, förlåt

Som vi fick lära oss på dagis är förlåt ett magiskt ord som räcker långt. En genuin ursäkt verkar ha superkraften att lugna ner de flesta situationer. När du gör något som skadar din partner, ta ägarskap och ansvar för dina handlingar och be din partner om ursäkt. Det bästa tillvägagångssättet är att vara äkta, uppriktig och försäkra dem om att det inte kommer att hända igen. Detta kommer att stoppa många argument med din partner på deras spår.

3. Ställ in grundregler för argument.

När en person känner sig sårad säger de saker som de senare önskar att de kunde ta tillbaka. Du tar till låga slag och gör saken ännu värre. Det bästa sättet att komma runt detta är att sätta gränser och spelregler som du och din partner måste leva efter när ni bråkar. Detta hjälper dig att inte ryckas med av dina känslor och säga eller göra saker som du kommer att ångra senare.

4. Höj inte din röst.

Att sänka din röst kommer att lösa många argument mellan dig och din partner, kommunikation är aldrig möjlig när du skriker. Så gör det till en vana att uttrycka dina känslor med en lugn och låg röst om du vill bli hörd. Vilka skillnader du än har med din partner kan diskuteras i godo. När du försöker lösa en konflikt kan du göra det över middag på en restaurang eller på någon annan offentlig plats som hindrar dig från att skrika. Du kommer att bli förvånad över hur detta trick fungerar.

5. Välj dina strider

Inte alla slagsmål är värt besväret om du inte heter Petty Betty, det finns saker du måste låta glida. Din partner kommer ofta att gå dig på nerverna men du måste lära dig att ignorera vissa saker. Om det inte är en stor sak, svettas inte, fokusera på frågor som verkligen betyder något och se dina argument med Bae minska till hälften. Gör ett medvetet försök att hålla fast vid det som är värt att kämpa för inte de små och fåniga argumenten.

6. Lagra inte.

Att samla och ta upp frågor från det förflutna är det enklaste sättet att förlänga en diskussion, dröja inte vid tidigare misstag eller hopa dem, detta kan leda till förbittring och bitterhet. Ta itu med problemet så snart du kan för att undvika ständiga argument. Att lagra problem tills de blir outhärdliga kommer bara att leda till ett enormt utbrott som skulle vara rörigt.

7. Vet vad som lockar dig

Om du gillar det eller inte kommer din partner att trycka på dina knappar någon gång i ditt förhållande. De kommer att göra saker som gör dig galen och får dig att slå ut direkt. Men du måste lära dig att kontrollera ditt svar, hålla tillbaka och inte reagera omedelbart, låt lusten passera så kan du svara lugnt eller inte alls. Det är upp till dig att bestämma en hanteringsmekanism, du kan räkna från 1-10, ta djupa andetag eller bita dig i tungan, det spelar ingen roll så länge du stoppar dig själv från att slå ut. Detta kommer inte bara att minimera argument, utan det kommer också att förhindra många av dem.

par som går i regnet

8. Lär dig att svalka dig

När en diskussion börjar gå överstyr eller på den hala marken får du grepp om dina känslor. Du kan ta en timeout och fortsätta diskussionen vid ett senare tillfälle eller så kan en partner gå en promenad innan det blir varmt. När du och Bae inte kan komma överens om något föreslår du att du sover över det och återvänder till det nästa morgon. Par ska kunna erkänna och respektera varandras känslor utan att styras av det. Med andra ord, om din partner skriker, betyder det inte att du också ska skrika. Ta istället ett steg tillbaka och låt saker dö innan du försöker göra din poäng.

9. Skyll inte på

Det är väldigt lätt att lägga skulden när du känner dig kränkt och sårad, men det är aldrig en bra idé när du försöker undvika ett argument. Avstå istället från att använda fraser som '' Du borde ha..., Du alltid..., Du aldrig... etc. De kommer bara att göra saken värre, att peka fingrar kommer att förvärra saker och ting eftersom din partner kommer att känna sig dömd, anklagad och kränkt. Säg hur du känner istället för vad de gjorde eller inte gjorde. Till exempel 'Jag var så orolig när du inte ringde för att säga att du kommer försent'.

kommer han tillbaka till mig om jag låter honom gå

10. Hota inte ditt förhållande

Att använda ditt förhållande som hävstång för att få det du vill ha från din partner är alltid giftigt. Att känslomässigt utpressa din partner försätter dem på ett konstant defensivt humör och detta är det sista du behöver om du vill undvika argument. Att hota att lämna eller bryta upp gör er båda på kant och gör er båda deprimerade. En hårt laddad atmosfär leder bara till fler slagsmål. Så sänk din partner lite, använd inte din relation som ett förhandlingsobjekt.

Varför bråkar vi ständigt?

Det är OK att inte hålla med och argumentera med din partner då och då så länge du inte gör det till en vana. När det blir konstant då har du ett problem och det bör åtgärdas innan det går över styr. Det är först och främst viktigt att veta varför detta händer, kolla in följande skäl om de gäller dig:

1. Försöker undvika din ilska

Ilska är en normal känsla som kärlek, sorg, lycka och spänning. Det måste uttryckas, att begrava ilska inombords leder förr eller senare till en massiv explosion. När du undertrycker dina känslor läggs de ihop och detta leder till förbittring som manifesteras genom konstant irritation över varje liten sak. För en hälsosam relation hanteras ilska inte undvikas.

2. Ta fram det förflutna

Vad är mer irriterande än en partner som alltid muddrar upp det förflutna? Inget jag slår vad om! Att ta upp alla misstag som din partner gjort tidigare är en av de främsta anledningarna till att par bråkar hela tiden. Fokus flyttas från den aktuella frågan till något annat som inte ens fortfarande är relevant. Detta talar om för din partner att du håller poäng och har ett agg, vilket leder till att de gör detsamma.

3. Att ta varandra för givet

När ett par har varit tillsammans länge börjar de ta varandra för givet, du uttrycker inte längre tacksamhet eller uppskattning för de saker din partner gör och det gör att din partner känner sig ouppskattad. Din partner känner sig inte uppskattad så de bråkar om små frågor. Försök att komplimentera din partner, vara hans/hennes främsta fan i vad de än gör, tacka dem för att de lagat middag, bytt däck, gått med dig till doktorn, etc. Vi hämnar oss alla när vi känner oss undervärderade.

4. Underlåtenhet att erkänna varandras känslor

Att inte erkänna och ta hänsyn till din partners känslor och åsikter satte dem på defensiven. Du kanske inte håller med om något men lyssna på deras perspektiv och ta hänsyn till det. Som ordspråket säger 'håller med om att inte hålla med', är att avvisa din partners åsikter och känslor den snabbaste vägen till ständiga argument.

5. Du glömmer att du är ett team

Under en oenighet vill vi vanligtvis bevisa att vi har rätt och att den andra personen har fel. Vi är så fokuserade på att vinna att vi glömmer att vi är ett lag, par glömmer att de i slutet av dagen måste återgå till att vara tillsammans oavsett resultatet av argumentet. De vill ha omedelbar tillfredsställelse på bekostnad av framtiden för deras förhållande. Att tänka på värderingarna för ditt par kommer att hindra dig från att säga saker du kommer att ångra och orsaka bestående skada.

Är det hälsosamt att bråka i ett förhållande?

Oenighet ses ofta i ett negativt ljus, folk tror att när du argumenterar att ditt förhållande är på klipporna eller konflikt är ett hot mot din romantik, men det är inte nödvändigtvis sant. Att bråka är ibland bra för ditt förhållande, det hjälper det att växa och utvecklas. Experter säger att en liten konflikt med din partner är hälsosam och att du och din partner gillar det eller inte kommer att vara oense då och då. Den goda nyheten är att konflikt avslöjar mycket om din partner och hjälper dig att känna dig själv bättre. Här är några av anledningarna till varför bråk är fördelaktigt för ditt förhållande.

– Att bråka gör att du kan kommunicera dina behov till din partner, lufta dina frustrationer och säga saker som du kanske inte hade sagt annars.- Argument förhindrar förbittring från att byggas upp i ditt förhållande, det är lite terapeutiskt eftersom det låter dig säga vad du tänker på.- Oenighet kan hjälpa dig att se saker ur din partners perspektiv, du blir tillräckligt flexibel för att erkänna din partners synvinkel.- Att bråka avslöjar din partners sanna motiv, ibland kan du inte riktigt säga varför din partner beter sig som de gör, men ett gammalt slagsmål kommer att avslöja anledningen till att han/hon är arg eller vad argumentet verkligen handlar om.– Man lär sig återhållsamhet och självbehärskning, i ett arguments hetta brukar man frestas att säga sårande saker men när man inser vilken skada som kan göras avstår man så småningom från att komma till no return.

Citat om relationsargument

1. 'Säg vad du menar, men säg inte att det betyder.'- Andrea Wachter, äktenskapsrådgivareEnkelt uttryckt betyder det att du ska uttrycka hur du känner på bästa möjliga sätt utan att skada den andra personens känslor. Visa ord! Om vi ​​bara kunde leva efter dem.

2. 'Tystnaden är aldrig mer gyllene än när ett gräl är på väg.'- Clifford AdamsTja, vad mer kan vi säga? Annat än ett argument är en av de situationer där tystnad är guld.

3. ”Argument ska undvikas; de är alltid vulgära och ofta övertygande.”– Oscar WildeUnder ett gräl rycks du med i stundens hetta och säger saker du inte menar men trots allt, sagt och gjort kan du inte ta tillbaka dem. Skadan är redan skedd. Så det är bäst att undvika dem helt och hållet.

4. Låt oss inte glömma att det är du och jag vs. problemet... Inte du vs. jag.– Steve MaraboliLåter som texterna från ett 80-talsband men inga ord var någonsin sannare. Om du har detta i åtanke kommer dina argument med Bae aldrig att gå utom kontroll.

5. 'Låt det arga ordet besvaras endast med en kyss.'– Thomas HillLetar du efter världsfred? Detta är svaret! En kyss i rätt ögonblick har varit känd för att hålla käften för oss på fler sätt än du kan föreställa dig.

Relaterad artikel: 25 exempel på hälsosamma relationsmål för par Lär känna några bra exempel på sunda relationsmål som du och din partner kan sträva efter. Målen granskas här.

Sammanfattning

Du kan vara ett av de par som bråkar oavbrutet eller de som undviker att konfrontera varandra till varje pris, det spelar egentligen ingen roll. Kom bara ihåg att relationsargument inte är den sista spiken i kistan för ditt förhållande. Tvärtom, om de hanteras väl kan de vara den livlina du behöver för att bevara din romantik och växa närmare varandra som ett par. Som du kan se finns det många fördelar med att bråka, så länge du och din partner gör det på ett kärleksfullt och konstruktivt sätt. När allt kommer omkring är ni båda i samma lag och i slutet av dagen ska ni gå och äta middag tillsammans och sova i samma säng.

tom bateman skådespelare wiki