Ta Reda På Ditt Antal Ängel
I ett överbelastat hälso- och sjukvårdssystem med ofta utmattade läkare är det viktigare än någonsin att veta hur man förespråkar den hälsobehandling du förtjänar. Detta gäller särskilt för kvinnor.
'Läkarutbildning och' elfenbenstornet 'ger [läkare] mycket intjänad makt och privilegium i provrummet', säger Anjana Sharma , MD, en biträdande professor i familjemedicin vid UCSF School of Medicine. 'Läkare måste äga den effektdifferensen, lära sig traumainformerad vårdpraxis och överväga den kraftdynamik som fanns redan före klinikbesöket.'
Självförtalande - att låta dina läkare veta att du har en mänsklig rätt till lika behandling och vård - är ett sätt att du kan flytta kraftdynamiken till din fördel.
Det innebär också att du tar en aktiv roll i din hälsoresa och säkerställer förtroende för att du får den vård du behöver och öka din tillfredsställelse med hela upplevelsen .
Här är din checklista före utnämningen med tio sätt att förespråka dig själv på läkarmottagningen, enligt kvinnor som har varit där.
Illustration av Brittany England
1. Gör din forskning
Låt inte kommentarer om ”Dr. Google ”hindrar dig från att undersöka dina symtom. Läkare är bara mänskliga - och ibland har de fel. Bridgette Hempstead, en tvåfaldig överlevande av bröstcancer, upplevde detta för första gången för nästan 25 år sedan när hennes läkare sa till henne att svarta kvinnor inte behöver mammogram eftersom bröstcancer inte påverkar dem (!).
Efter att Hempstead bestämt insisterade på en screening och därefter diagnostiserades med bröstcancer kallade läkaren henne för att be om ursäkt. Hon sa att hon hade fått lära sig att tro det i medicinska skolan.
Medan detta hände för årtionden sedan, forskning visar att vissa medicinska studenter och invånare fortfarande har falska övertygelser rotade i hundraåriga rasistiska stereotyper (som 'Svarta människors hud är tjockare än vita människors hud'). Detta kan få allvarliga konsekvenser från skillnader i smärtbehandling för människor i färg och kvinnor till döds av orsaker som kan förebyggas.
Därför grundade Hempstead Stäng systrar , en organisation som tillhandahåller stöd, utbildning och förespråkande för afroamerikanska kvinnors brösthälsa. Hon rekommenderar att beväpna sig med information. Pålitliga källor (som .gov, .org och .edu-webbplatser) kan hjälpa dig att ta reda på vad som kan hända och vilka frågor du kan ställa vid ditt möte.
Om din läkare kommer fram till en slutsats som inte är meningsfull för dig kan du be dem att klargöra varför de tror på vad de gör, begära test för att utesluta andra möjligheter eller fråga om andra behandlingsalternativ.
2. Gå till doktorshopping
LaTasha Perkins , MD, en husläkare i Washington, D.C., tog det som ett dåligt tecken när hennes läkare inte kunde ta itu med att hennes graviditet var högrisk på grund av hennes ålder. När hon tog upp det avfärdade hennes läkare hennes oro och gav henne en snabb genomgång av potentiella problem.
'Det var inte tillräckligt för mig, så jag bestämde mig genast för att hitta en ny läkare', säger Perkins. 'Jag gjorde min forskning och hittade en svart kvinnlig läkare som passade bättre för mig.' Hennes råd: Vet vad du vill ochintevill ha en läkare.
Med mun till mun och tillgänglig information kan du lära dig en hel del om läkare och deras praxis innan du planerar ett möte. Besök deras webbplatser och kolla in deras recensioner . Om informationen du letar efter inte finns, maila eller ring deras kontor för att få svar.
3. Begär boende innan din tid
Berätta för din vårdgivare vad du behöver av dem och be dem skriva ner dina önskemål i diagrammet innan du kommer in. Ta det från Jenn Welch , en komiker och författare:
”I några år nu har jag gett mina läkare två information i början av varje möte, och det har gjort mina erfarenheter hos läkaren så mycket bättre:Jag är i återhämtning, så snälla ge mig inga narkotiska smärtstillande medel, och jag har PTSD från sexuellt trauma, så snälla meddela mig om du kommer att röra vid mig och prata mig genom de procedurer du ska göra. '
Oavsett dina behov, var öppen om dem så att du kan vara närvarande och få ut det mesta av ditt möte.
4. Ta med anteckningar
Johannah Ruddy, en patientförespråkare och medförfattare till Magkänslor , tillbringade ungefär ett decennium med att kämpa mot svåra mag-symtom och besökte en massa läkare innan hon äntligen hittade en specialist som diagnostiserade henne med en funktionell gastrointestinal sjukdom.
'När du befinner dig i en situation där din läkare avfärdar dina symtom är det lätt att bli förvirrad och tom för specifika problem', säger hon.
Fixen: Skriv ner allt.
'En journal över dina symtom kan hjälpa läkare att identifiera mönster eller ledtrådar, särskilt om du har ett mer kroniskt eller svårt att diagnostisera symptom', säger Sharma. 'Det är också ett utmärkt sätt att maximera den lite tid du kan ha med en upptagen läkare.'
'Under ditt möte, var en aktiv lyssnare och överväg att ta fler anteckningar eller fråga om du kan spela in sessionen så att du inte missar något viktigt', föreslår Hempstead.
livsmedel som innehåller mycket protein
Du kan också be om kopior av dina hälsoposter för din egen förvaring, per Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) .
5. Lyssna på din kropp
När Stephanie Chuang, grundare av Patientens berättelse , genomgick kemoterapi, hon hade ett underbart men otroligt upptaget medicinskt team. Hon lärde sig också att alla är utsatta för att falla i sprickor i systemet.
Porten hon hade för kemoinfusioner och bloddragningar skulle vara problemfri, men det kändes aldrig riktigt. Hon ville inte verka som en ”svår patient”, så hon frygts * bad om hjälp - och möttes upprepade gånger med misstro.
Men hon hade rätt: Någotvarfel. Detta blev tydligt när en nål som inte passade bra fick hennes hud att riva och utveckla en allvarlig, smärtsam infektion.
'Jag önskar att jag hade lyssnat på min kropp och uttryckt mina bekymmer mer för att bara jag lever med min kropp', säger Chuang. ”Som patienter måste vi lära oss att vår röst har betydelse, att vi inte behöver försöka vara en” bra patient ”som bara lyssnar och att den enda personen som alltid kommer att kämpa för oss är oss. Jag uppmuntrar andra kvinnor att känna sig självsäkra på att tala sina tankar och ställa alla de frågor de tycker är nödvändiga. ”
6. Luta dig på ditt supportsystem
En annan viktig del av självförtroende är att omge dig själv med människor som kan tala för dig när du inte kan.
'Någon kan och bör alltid ta steget upp', säger Eva Woolridge , en prisbelönt fotograf och talare baserad i Brooklyn. När Woolridge hamnade på sjukhuset med smärtsamma cystor på äggstockarna förespråkade hennes rumskamrat för henne hela dagen.
Woolridge pappa var också en nyckelaktör för att se till att hennes läkare inte i onödan tog bort hennes äggstock i ljuset av en lång historia av läkare som ger kvinnor med färghysterektomi utan deras samtycke.
'Utöver familj och vänner, kontakta lokala och virtuella samhällsgrupper som kyrkor, ideella organisationer, professionellt patientstöd och förespråksgrupper och socialarbetare för mer hjälp', tillägger Lauren Freedman, en patientförespråkare och värd för podcasten ' Osynlig pod . '
7. Nöj dig inte med behandling som du inte är bekväm med
När Amy Motroni , en certifierad sömnkonsult för barn och småbarn, försökte bli gravid med sin man för 4 år sedan, en infertilitetsläkare pressade henne att börja in vitro fertilisering (IVF) direkt. Men hon visste att hon hade andra behandlingsalternativ, som att justera hormonnivåerna med mediciner som hon hade tagit tidigare och spåra cykeln närmare.
När hennes läkare sa till henne att han inte trodde att det skulle hjälpa, fortsatte hon att driva på det tills han gick med på det och skrev ett recept till henne. Tre månader senare var Motroni gravid med sin dotter.
'Det kunde ha varit ett lust eller ett mirakel, men jag är så glad att jag förespråkade för mig själv och försökte det först', säger Motroni. ”Om du har tarminstinkt på något, tala upp. Läkare vet mycket, men de känner inte lika bra till din kropp eller din historia som du. ”
8. Koordinera din vård
'När du träffar en hel massa olika specialister pratar de inte alltid, vilket kan göra att diagnosprocessen tar mycket längre tid', säger Isabel Mavrides , en Latina funktionshindrande aktivist och arrangör.
Efter en allvarlig ryggskada, kirurgi och ständigt förvärrad smärta påskyndade Mavrides saker och ting genom att prata med hela sitt läkarteam för att få dem att kommunicera. Efter det fick hon de skanningar och tester hon behövde och fick diagnosen ett genetiskt tillstånd som de kunde börja behandla ordentligt.
9. Få den andra åsikten
När Hempstead diagnostiserades med metastaserad bröstcancer hade det spridit sig till lungorna och levern. Hennes läkare berättade för henne att hon inte skulle leva ett år och vägrade att diskutera eller underteckna några kliniska prövningar eller experimentella behandlingar. Så Hempstead sparkade den läkaren och hittade en ny som gav henne behandlingsalternativ av hög kvalitet och samlades för henne under hennes cancerresa.
'Du har rätt att ha en läkare som är med i ditt team och som kommer att kämpa för dig', säger hon. Det kan ta mer än en andra, tredje eller fjärde åsikt att få de svar du behöver, men fortsätt kämpa för den vård du förtjänar.
10. Skicka in ett formellt klagomål om du känner att du har behandlats fel
Om du misstänker att en läkare är partisk mot dig, har diskriminerande metoder eller inte behandlar dig med respekt, rapportera dem och hitta en annan läkare.
När Erica Hernandez läkare slog fötterna för att bekräfta hennes cancerdiagnos, mailade hon kontoret för att meddela dem att de orsakade onödig stress med sin brist på kommunikation och hon lämnade in ett klagomål. Strax efteråt fick hon äntligen sin diagnos och började behandlingen.
'Be om att prata med handledaren och se om de har en formell klagomålsprocess', säger Hempstead. 'Gå till början - oavsett om det är VD, en patientavdelning för ett sjukhus eller din guvernör och borgmästare för en statlig vårdgivare.'
Oavsett vilken nivå av oro du kan ha om din brist på kunskap om din vårdresa, är det absolut nödvändigt att du kräver att din läkare arbetar i din takt. Processen är för viktig för att du inte ska vara helt involverad och informerad och få den vårdnivå du förväntar dig.
