Ta Reda På Ditt Antal Ängel
För dem på keto-diet , dike kolhydrater betyder i allmänhet att säga adjö till nudlar som du känner dem. Det är därför du kan anta att dina härliga ramen-binging dagar (två mikrovågsugn Cup O & rsquo; nudlar före 10:00? Visst!) Ligger bakom dig.
rachel grant obligation
OK, så kanske vissa saker borde vara kvar i det förflutna. Men det finns ingen anledning att du måste svartlista ramen - eller nudelskålar helt och hållet. För de dagar när du vill ha något varmt, fyllande och salt, finns det många sätt att få din nudel på utan att helt spåra din nya måltidsplan. Dessa keto-måltider hjälper dig att komma dit.
1. Ketovänlig kryddig nötköttram
Tänk inte på en sekund att dike det omedelbara smakpaketet kommer att resultera i en skål med blöta nudlar. Vi argumenterar faktiskt för att det är tvärtom. Detta recept håller saker intressanta med en massa nötkött och naturligt smakrika ingredienser. Fyll på den med extra grön lök, pepparflingor och lite varm sås för att verkligen höja värmen.
2. Keto Chicken Pad Thai
Du behöver inte fantisera om din favorit stekta nudlarrätt längre & hellip; pad Thai finns nu på keto-menyn. Detta recept byter ut traditionella risnudlar för shirataki-nudlar, som när de kokas absorberar de nyanserade nötiga och kryddiga smakerna i denna maträtt liksom de verkliga.
3. Spaghetti Squash Ramen med räkor
Ramen har fått ett smutsigt rykte. Men vi lovar att det rensar bra i det här receptet. Om du lagar mat för att imponera säger den här spagetti squash och räkorätten definitivt: 'Jag är kul, men jag är vuxen nu. & Rdquo; Var försiktig med portioner till din squash (den här gourmetkalebassen är inte helt kolhydratfri), men bli galen med svamp, räkor, vitlök och ingefära. Tillsätt allt med en generös del av grön lök, och om du vill ha lite mer smakintensitet, lägg till en droppe fisksås.
4. Thanksgiving Turkey Ramen With Zoodles
Kasta inte bara i en salladsmörgås nästa gång du befinner dig med ett överflöd av kvarvarande kalkon! Istället kan du göra denna överraskande läckra keto ramen-skål i några få enkla steg. Det finns en vinnande kombination av krispig zucchini, rostad kalkon, varm buljong och salt sojasås i detta recept som får oss att önska att Turkiets dag hände mer än en gång om året.
återuppliva en trasig relation
5. Keto äggrulle i en skål
Trodde äggrullar var utanför gränserna? Tänk om. Detta recept tar alla dessa läckra grönsaker och såser på insidan av rullen och återförenar dem i en helt keto-kompatibel skål. Denna maträtt är utsökt som den är, men du kan lägga till lite extra buljong om du vill ge den en mer soppliknande atmosfär.
6. Miso Ramen With Tofu
Om du letar efter lättare faux-nudelpris med mycket smak är det här ett bra alternativ. Byt ut typiska ramen nudlar mot shirataki nudlar och ge dem en snabb stek innan du lägger dem i soppan. Ladda upp din skål med shiitakesvamp, baby bok choy och sesamstekt tofu för en keto-veggie-glädje.
7. Low-Carb Kelp Noodle Ramen
Medan kelpnudlar kan låta som passar bra för små havsdjur, är de faktiskt mördande nudelersättningar. Med en smak och konsistens som liknar risnudlar är de också rika på vitamin A, B och C samt flera mineraler. Packa denna skål med broccoli, morötter och ärtor, så har du officiellt bevisat att hälsosam ramen inte är en oxymoron.
8. Coconut Curry Ramen With Zoodles
Ramen, träffa curry. Efter att ha smakat denna unikt kryddade variant på din klassiska ramen, har vi bestämt oss för att det är en match i himlen. Med krämig kokosmjölk, currypasta, chili, en streck lönnsirap och ingefära har denna maträtt på något sätt alla smaker vi vill ha i en enda skål.
ragnarok film wiki
9. Autentisk nötköttram med zoodles
Du kan återskapa den här fläktfavoriten med en enkel zucchini-nudelsubstitution. Packa din buljong med extra vitlök, ingefära, soja och salladslök innan du biffar upp det med köttet, morötterna och böngroddarna. Du kommer att ha ALT den smakliga smaken och den starka konsistensen - utan kolhydrater.
10. Bacon och ägg Ramen Nudlar
Vissa av oss gillar att vakna upp till lukten av kaffe. Andra föredrar ramen. Om det är dig kan den här salta frukostskålen bara bli din favoritbrunch. Medan detta recept kräver en halv av ett paket vanliga nudlar, behåll det keto genom att använda shirataki eller edamame nudlar istället. Pocha några ägg, stek upp lite bacon och slurpa ner din frukost tillsammans med din morgon Joe.
11. Coconut Basil Chicken Shirataki Noodle Bowl
Denna keto-vänliga curried kycklingnudelskål är krämig, fyllning och full av smak. Den bästa delen? Det tar 10 minuters förberedelse att piska upp denna maträtt. Så du kan äta middag på bordet på nolltid, förbereda dig för resten av veckan och spendera din fritid på att nudla någonstans bredvid köket.
Vill ha mer? Frukostidéer med låga kolhydrater för kornfria morgnar
