Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att starta ett nytt förhållande och hantera ångesten
Du börjar ett nytt förhållande, det är fantastiskt! Det finns fjärilar i magen, och det verkar som att du flyger och inte går och allt är bara persikoaktigt. Du vill vara med honom hela tiden och du har ett litet hjärta i dina ögon.
Att vara i ett förhållande är underbart eller hur? men det kan också vara en grogrund för oroliga tankar och känslor.När ångesten kickar börjar du ifrågasätta allt. Relationsångest är ganska vanligt och det kan uppstå när som helst i ditt förhållande och sabotera det. Vad är det som orsakar den ångesten? Hur kan du hantera det framgångsrikt?
Kärlek kan utmana dig på så många sätt som du inte förväntar dig. Ju mer du värdesätter eller älskar en person desto mer kan du förlora och i grunden är du rädd för att bli sårad. När du startar ett nytt förhållande är det som gör dig orolig inte bara vad som händer mellan dig och honom, det är den elake tränaren i ditt huvud som älskar att kritisera dig. Har du träffat honom? Vi kommer att kalla honom din 'kritiska inre röst.'Det är han som säger till dig att 'du är för ful eller tråkig eller tjock för att behålla hans intresse' eller 'du kan inte lita på honom' eller att 'han inte älskar dig'. Se, han är verkligen elak och kan få dig att vända dig mot dig och i det här fallet mot honom. Du kan väl inte låta honom göra det? Så hur kan du slåss mot honom? Vad kan du göra för att klara av denna nya relationsångest?
1. Gör en verklighetskontroll
Gå in i ditt huvud och istället för att fråga 'Tänk om' börja fråga 'Vad är'. 'Tänk om'-tänkandet är det som producerar din ångest, det tar dig till en låtsasplats i framtiden full av rädsla. Om du använder 'Vad är'-tänkandet kommer du att placera dig själv och denna nya relation i nuet och detta kommer att tillåta dig att se det och din ångest för vad det verkligen är.Du kommer att se att alla dessa historier som händer i ditt huvud är just det, improduktiva ljud som ditt huvud (med hjälp av den elake tränaren) älskar att väva för att få dig att tvivla på dig själv och sabotera alla bra saker som händer i ditt liv.
2. För att få lite perspektiv, kolla med en vän eller familj
Kanske när du frågar 'Vad är' märker du något som måste kontrolleras, som 'Är jag en annan person när jag är med honom?'. Bara för att vara säker, fortsätt och fråga en god vän om hennes input, om hennes svar är 'Nej, du är helt dig själv när du är med honom', gå vidare, det var bara i ditt huvud.
flätor för mycket kort hår
3. Håll dig sysselsatt för att undvika vandrande tankar
Som de säger 'lägg inte alla dina ägg i en korg'. Ok, du börjar ett nytt förhållande och du måste fokusera på det så att allt går bra. Det är bra till viss del, det är bra att du arbetar för att få saker att fungera, men glöm inte att du också är en individ, så du måste behålla ditt eget liv.Att lägga all din uppmärksamhet på det nya förhållandet är inte en hälsosam sak att göra, så behåll dina vänner, hitta en hobby, arbeta hårt, träna...håll dig sysselsatt.
Stadier av ett nytt förhållande
Alla relationer har stadier. Skulle det inte vara bra att ha en kärlekskarta som guidar oss genom varje steg? Många av stadierna när det gäller nya relationer är baserade på hormoner och kroppskemi.Det här är 5 stadier som nästan alla par går igenom under ett nytt förhållande, ta en titt.
1. Huvudet vs hjärtstadiet
Det här är lära känna fasen, din hjärna utkämpar ett krig med ditt hjärta eftersom du inte vill bli engagerad för snabbt. Fjärilar i magen är bra och spännande men låt dem inte skymma ditt perspektiv. Är han någon du ser dig själv med på lång sikt?
2. Stadiet 'vi är två olika människor'.
Nu börjar du lära känna honom och efter några månader upptäckte du att han går dig på nerverna! Det är bra, det betyder att du nu vet att Han inte är perfekt och det är du inte heller. Att inse att du och han är två väldigt olika personer är bra. I ett förhållande måste man acceptera hela människan med det goda, det dåliga och det konstiga. Det här stadiet är bra för det.
3. Tillbaka till 'livet som vanligt'-stadiet
Det här är scenen där alla delar av ditt liv måste vara i mixen, du har arbete, sociala skyldigheter och nu han. Vissa dagar kanske du kommer att känna att saker och ting inte är bra för att ni inte kan ses så ofta som möjligt, men det är bra eftersom för att saker ska fungera måste din relation smälta in i din vardag. Du kommer att lära dig att lita på honom utan konstant kontakt.
4. Den bekväma scenen
Bekväm betyder inte att romantik är utanför dörren, alla positiva egenskaper hos din partner kommer tillbaka och kommer att bekräfta ditt beslut att dejta den här personen. Det här stadiet hjälper till att stärka det nya förhållandet så att ni båda kan fatta ett medvetet beslut att engagera er för varandra.
5. Vi är ett lagstadium
Detta är det sista steget på din nya relationsresa. Stadiet av sann kärlek, där ni fattar beslut som ett par, ser ni till varandras bästa. Ni har blivit ett team.
Frågor att ställa i ett nytt förhållande
Det måste finnas kompatibilitet i ett förhållande, annars kan det falla ner. Vi säger inte att ni måste vara överens om allt, trots allt är ni två väldigt olika människor, men det måste finnas en gemensam grund varifrån man ska bygga.Det är därför det är viktigt att ställa frågor i ett nytt förhållande, det är ett bra sätt att starta en viktig konversation där du kommer att lära känna honom och han dig eftersom det måste vara en tvåvägskonversation.Här är några frågor ni bör ställa till varandra, det säger sig självt att ärlighet är ett måste när man svarar.
- Vad lärde du dig av ditt senaste förhållande?
- Vad tycker du om att göra för att ha kul eller koppla av?
- Är du okej med PDA (public displays of affection)?
- Gillar du att läsa? Vilken är din favoritbok?
- Tycker du om att dansa? Vilken musik föredrar du?
- Gillar du att umgås med din familj?
- Vilken skulle vara din perfekta dejt?
- Har du rest mycket? Vilket är ditt favoritställe?
- Gillar du det du gör? Gillar du ditt jobb?
- Är du glad? Hade du en lycklig barndom?
- Vad är dina åsikter om äktenskap?
- Gillar du barn? Har du några?
- Är du religiös? Utövar du en religion?
12 nya relationsråd som ingen berättade för dig om
Nya relationer är fulla av potential och möjligheter och upptäckter, det är 'smekmånadsstadiet' och du borde kunna njuta av det. Njut av att lära känna honom och spendera tid tillsammans och mindre tid att stressa.Kanske behöver du några råd om hur du kan åstadkomma allt det, här är 12 godbitar som vi hoppas att du kan använda.
1. Lämna de negativa erfarenheterna i det förflutna
Ta inte med alla dessa rädslor och bekymmer och negativa upplevelser till det här nya förhållandet, särskilt på de första dejterna. Håll fokus på honom på de möjligheter och potential du ser där. Förhör om tidigare relationer rekommenderas inte på båda sidor.
2. Jämförelser är fruktansvärda, gör inte dem
Du är i det här förhållandet för att du gillar den här personen, eller hur? Varför skulle du då jämföra vad du har med honom eller honom med ditt tidigare förhållande? Det kommer inte att göra dig något gott. Det här är en nystart, så var i nuet.
3. Sök inte efter perfektion, lite konflikt är normalt
Det kommer att finnas meningsskiljaktigheter, det är helt normalt eftersom du inte behöver hålla med eller se saker på samma sätt (det skulle vara lite tråkigt). Om du stöter på ett problem, gå igenom det, prata om det, kasta inte bort förhållandet.
4. Utrymme på båda sidor är nödvändigt
Bli inte en stalker, det är inte coolt. Kom ihåg att ni båda har separata liv och att ni borde leva dem på det sättet så att när ni träffas har ni något att prata om, att dela med er av.
4. Bekräfta det du säger med handlingar
Prata är lätt, men handlingar säger verkligen mycket. Du måste backa dina ord med handlingar, annars kommer det att bli ett hål i din relation. Det går åt båda hållen.
5. Visa ditt sanna jag
Att vara sårbar är skrämmande för de flesta, det öppnar för att man blir sårad och ingen vill det. Men om du vill bygga förtroende och fördjupa kontakten med honom, måste du göra det. Det skulle vara mycket uppskattat ska du se.
6. Kommunikation är nyckeln
Om du inte gillar något han gjorde eller sa, säg det högt, (inte på ett skrikande sätt), håll bara inte tyst för att 'hålla lugnet'. Det är så du sätter gränser så att han vet att respektera dem. Det är det hälsosammaste sättet att navigera i ett nytt förhållande.
7. Att skryta är en sådan turn off, gör det inte
Det går åt båda hållen, om ni är med varandra är det för att ni gillar varandra eller hur? Varför skryt då? Ni behöver inte ständigt imponera på varandra, bara vara stolta över vem ni är utan att behöva lista alla era livs prestationer.
8. Acceptera eller belöna inte dåligt beteende
Ursäkta det inte heller. Du kan försöka ändra hans dåliga beteende genom att erbjuda honom positiv förstärkning, men om det inte fungerar, om ingenting förändras, säg bara hejdå.
9. Extrem nöd är en röd flagga
Som ett nytt par kommer du att vilja spendera all din lediga tid tillsammans, det är normalt, börja bara inte ställa krav på hans tid eller begränsa honom från att göra saker han gjorde innan du började dejta. Att ständigt ringa och smsa kommer att stressa honom och kan fjärma honom.
10. Avbryt inte på familj eller vänner
Släpp inte allt för att vara med honom, det kan ställa fel förväntningar. Tillbringa tid med din familj och om du planerat att umgås med vänner, hedra dem.
11. Visst tålamod krävs, men var alltid realistisk
Har du märkt att alla löften han gav inte blir verklighet? Kanske väntar du lite efter att ha pratat med honom för att se om något förändras, om inget gör det så slösa inte tid där, du har ett liv att leva.
12. Få honom att känna sig hörd och uppskattad
Det betyder att du måste lyssna när han pratar om viktiga saker i sitt liv, ställa frågor om dessa ämnen och visa lite nyfikenhet. Dessa handlingar är byggstenar för en god relation. Det borde fungera åt båda hållen.
Slutsats
Nya relationer är spännande, fulla av upptäckter och ger dig fjärilar i magen. Samtidigt kan de vara stressande också, tänk på allt vi pratade om här så att om du hittade rätt kille så förstör du inte saker och ting.
