Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du behöver inte lita på färdiga blandningar för rika, fuskiga brownies. Det är dags att tänka utanför Betty Crocker-rutan.
Du kanske gillar
23 Easy Crock-Pot DesserterDessa hälsosammare recept ger samma resultat för enbehandlasom kan tillfredsställa glutenfria, veganska eller helt enkelt uppmärksamma ätare som är intensivachokoholiskttendenser.
Men ta inte bara vårt ord för det - se (och smaka!) Själv med dessa 13 bättre-för-dig-brownie-recept.
1. Mjölfria brownies med 3 ingredienser
En kaka tillverkad av bara tre vardagliga ingredienser, utan smör eller olja och utan tillsatt socker? Det verkar nästan för bra för att vara sant. Detta är ett av de bättre för dig och extremt enkla recept som med ett blick får dig att springa omedelbart till ditt kök för att göra det.
2. Mjölfria dubbelchokladkakor
Detta brownie-recept kan göra bort mjölet, men det ser till att hålla alla andra väsentliga element intakta med hälsosammare alternativ för att starta: Betoningen på kvalitetschoklad, kaliumförpackat kokosnötsocker för att sötna upp saker och naturligtvis att allt -viktig spröd topp.
mat som får dig att bajsa omedelbart
3. Coconut Flour Brownies
Dessa kokosmjölbaserade godsaker är lågkolhydrat men kompromissar inte med smak. Istället är fokus på hälsosamma fetter, från & ldquo; bra & rdquo; kolesterolhöjande kokosnötolja till valnötter för tillsatt protein och en bonuskrossfaktor.
4. Friska brownies med pumpa
Pumpa tar över för mjöl i dessa glutenfria godisar. Som ett resultat är varje chokladfyrkant laddad med vitamin A för en sund syn och cellfunktion. Allt du kommer att smaka på är chokladflis och kakaopulver, vilket gör detta recept till ett annat sätt att smyga in fler grönsaker i din (eller någon kräsna ätares) diet.
5. Fudgy Peanut Butter Chocolate Chip Brownies
Dessa tuffa brownies görs lite hälsosammare tack vare användningen av naturligt nötsmör (sans de hjärtstoppande hydrerade oljorna) och äppelmos istället för smör. Och bara om chokladflis och kakao i smeten inte är tillräckligt med choklad för dig, kräver bloggaren extra chips på toppen.
6. Fudge Brownies Med Grekisk Yoghurt
En trogen ersättning för överflödigt fett i bakade varor, grekisk yoghurt gör dubbeltjänst här, kliver in för både smör och ägg för att förhindra att dessa spädbarn torkar ut samtidigt som det ger ett magert protein. Du kommer inte att sakna pundet smör när du tar en klibbig bit av slutresultatet.
7. Zucchini Chocolate Brownies
Det finns en otrevlig tillfredsställelse som kommer från att bita i en chokladförpackad, chokladchip-toppad brownie, med vetskap om att två koppar kaliumförpackad zucchini förpackades i smeten. De dolda hälsosamma ingredienserna slutar inte heller där: Helvete mjöl ger extra fiber och äppelmos står för smör.
8. Kornfri sötpotatis brownies
Mosade sötpotatis ger dina brownies en kornfri supermatuppgradering: Medan de driver upp dem med cancerbekämpande beta-karotener minskar deras naturliga sötma behovet av för mycket socker. Under tiden fungerar nötsmör som den viktigaste fettkällan, vilket ger ett djup av smak och hjärt-hälsosamma fördelar för varje chokladbit.
9. Avokado Brownies
Med en mild smak och full av fiber och enkelomättat fett är avokado det perfekta alternativet till smör för hälsosammare bakning. Här förenas de med malda mandlar - en lika näringsrik fettkälla - för att skapa mjölfria brownies som är lika rika som ett klassiskt recept.
10. Dubbel choklad Quinoa Brownies
Det är inte bara för sallader eller ett alternativ till stekt ris: Quinoa kan också göra efterrätt! Det fiber- och proteinpackade fröet spelar en central roll i dessa sockerdammade skönheter. Hålls fuktig med kokosnötolja och yoghurt, detta recept trotsar alla som säger att glutenfria godisar smakar som papp.
11. Fudgy Dark Chocolate Raspberry Brownies
De syrliga hallonen som rörs om i den här smeten hindrar den från att passera över till & ldquo; cloyingly sweet & rdquo; territorium. En stevia-baserad duggregn ovanpå gör stängerna extra vackra utan sockeröverbelastning.
12. No-Bake Chocolate Brownies
En silkeslen chokladfrostning sitter ovanpå en knaprig, kakaodammad bas av dadlar och blandade nötter. Dessa kan vara lite tätare än bakade brownies, men var säker, de sprutar av bra för dig, mestadels omättade fetter. Dessutom kan en liten bit gå långt för att tillfredsställa din söta tand.
13. De bästa hälsosammare browniesna
Medan en hel och en halv kopp mörk chokladflis går in i dessa brownies (och det är bara smeten, chokladfrostningen är en annan historia!), Håller kokosnötsocker och grekisk yoghurt det raffinerade sockernivån nere och proteinmängden uppe . Det är ett utmärkt exempel på att du inte behöver ge upp godis för att hålla saker på den hälsosamma sidan. Bonus: Kolla in den smidiga instruktionsvideon som leder dig genom receptet.
