Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hur man stoppar skav på insidan av låret permanent
#tjocka lår kanske #räddar men #chafing-spelet är reeeeallllll #owie #ineedlongershorts
Ett inlägg som delas av Roligt (@thebawnz) den 16 mars 2018 kl. 16:17 PDT
För den som undrar vad skav är, är det irritation av huden mellan låren till följd av överdriven gnuggning eller nötning. Sådan friktion kommer som ett resultat av två saker: Antingen springer du regelbundet eller har några extra kilon som måste släppas. Men oavsett orsaken bakom ditt skav; en sak är alltid vanlig i alla fall. Och det är den olidliga smärtan och obehaget. Tack och lov finns det en hel del sätt att bli av med skavningen utan att behöva bojkotta dina hälsosamma fritidsintressen. Observera att du egentligen inte behöver arbeta för hårt innan du blir av med skav heller. Heck, du behöver inte ens gå till ett sjukhus för att göra just det. Detta beror på att det finns en hel del hemgjorda medel som du kan använda och få önskat resultat. Och med det sagt, i det ögonblick du känner smärta eller irritation när du antingen går eller springer, då är det dags att gå till botten med det ASAP. Du kan antingen byta plagg eller ännu hellre, applicera den lugnande krämen som kommer att bli av med skavproblemet en gång för alla. Här är andra sätt att övervinna skavningsproblemet:
1. Stoppa skav på insidan av låret genom att dricka mer vatten
Är du den typen av person som älskar att springa men inte längre kan njuta av det på grund av smärtsamma blåsor på dina inre lår? Om det här är du har du absolut inget att oroa dig för. Först och främst måste du kontrollera och bekräfta att skav är födseln av tvist - vilket med största sannolikhet är problemet. När du har bekräftat din rädsla, överväg att öka ditt vattenintag och se hur det går. Om du ökar din vattenförbrukning är chansen stor att dina ökade hydreringsnivåer kommer att göra att din hud känns mindre irriterad. Och efter ett tag kommer skavan att avta. Att öka ditt vattenintag kommer inte att eliminera skavningen i dina inre lår helt. Därför är det alltid en bra idé att söka specialiserad behandling från en auktoriserad hudläkare. Oavsett vilket bör det ökade vattenintaget räcka långt för att lindra smärtan i dina inre lår.
2. Överväg att gå ner i vikt
Som jag nämnde tidigare kan skav i dina inre lår vara ett resultat av att du har gått upp för mycket i vikt. För mycket kroppsvikt har varit känt för att pressa huden på dina inre lår närmare varandra. Och när du än går eller springer kommer detta bara att öka friktionen i processen. Därför, om du vill bli av med smärtan du känner varje gång du går eller springer, då kommer att träna en del konditionsträning och kanske en kostförändring hjälpa dig mycket. Och förutom kardiovaskulära övningar kan du också välja att släppa dina dåliga matvanor. Många människor, särskilt under den ålder där alla är upptagna, har anammat dåliga matvanor. Du börjar med att lägga ner all söt skräpmat och lägga till mer frukt och grönsaker i din kost. Du kan också hitta en bra tränare som hjälper dig när det kommer till träning och rätt diet. Om du är dedikerad nog att hålla fast vid dina vapen, kommer du att inse att skaveffekterna på dina inre lår försvinner med tiden. Detta beror på att det inte skulle finnas mycket fett mellan dina lår vilket resulterar i mindre gnuggning.
hur man gör en söt bulle med långt hår
3. Stoppa skav på insidan av låret genom att byta övningar
Ett inlägg som delas av Body Glide (@bodyglide) den 20 april 2018 kl. 11:53 PDT
Om du har lidit av skav på insidan av låret, kanske du vill byta upp dina träningstekniker tills skavproblemet har lösts. Du kan lätta på överdriven gång och löpning. Istället kan du hålla dig till sit-ups och vikter. På så sätt kommer du fortfarande att gå ner i vikt utan det konstanta gnuggandet, vilket är det som orsakar den smärtsamma irritationen. Om du fortfarande känner smärtan som ett resultat av att dina inre lår gnuggar mot varandra även efter att du har bytt teknik, överväg att använda receptfria krämer. Du förväntas applicera krämen innan du springer eller går. Och medan du gör det, fortsätt att göra allt som står i din makt för att sätta stopp för skavproblemet. Återigen, med tillräckligt fokus och engagemang, ser jag inte hur eliminering av skavningsproblemet kan vara, ja, ett problem (avsett med panorering).
4. Lär dig att slappna av
Din anledning till att du kanske lider av blåsor i dina inre lår kan helt enkelt bero på att du inte vet när och hur du ska ta en paus. När man tränar är det väldigt viktigt att känna till våra gränser på ett ganska intimt plan. Detta betyder att när du känner att din kropp överhettas, särskilt när du springer, skulle det vara en bra idé att sakta ner. Att lära sig att lyssna på din kropp är viktigt eftersom det kommer att bespara dig smärtan och kostnaderna för att söka specialiserad behandling. Huden på insidan av låret är öm, vilket innebär att den är mer känslig för nötning än huden på andra delar av kroppen. Därför skulle en liten försiktighetsåtgärd hjälpa dig att undvika skav och alla obehag som är förknippade med det.
5. Använd plåster för att stoppa skav på insidan av låret
Ett inlägg som delas av skindura (@skindura) den 19 april 2018 kl. 9:29 PDT
Om du någonsin har drabbats av skav, så vet du att det är den ömma huden närmast det andra låret som lider mest skada tack vare friktionen. Att snöra på insidan av låret med lite plåster kommer därför att räcka långt för att skydda det mest sårbara området på din hud från de negativa effekterna av friktion. Men det här borde bara vara en kortsiktig, tillfällig lösning medan du letar efter bättre sätt att hantera ditt 'inre lårproblem' permanent. Ju längre du fortsätter att använda plåster när du vill ta en promenad eller springa, desto mer besvär blir det. I slutändan kommer du att spendera en förmögenhet på plåster, vilket är oklokt eftersom det inte hjälper till att lösa situationen. Som tidigare sagt är det bästa sättet att eliminera skavproblemet genom att gå ner i vikt. Därför kan du förhindra att dina inre lår skaver och orsakar dig smärta när du tränar och går ner i vikt. Allt börjar med att ta saker ett steg i taget och innan du vet ordet av kommer smärtan att vara borta och skav kommer att vara ett minne blott.
6. Prova att använda örtlotion
Ett inlägg som delas av Jeremy Murphy (@moiphee) den 19 april 2018 kl. 15:46 PDT
Förutom att använda vanlig kräm för att bekämpa blåsor på dina inre lår, prova att använda vanliga lotionmärken och se hur det går. Jag är säker på att det kommer att få samma resultat som de dyra krämerna som kemisterna försöker få dig att köpa. Det som är bra med att applicera din favoritlotion på insidan av låren är att den alltid kommer att få dig att lukta som en bit av himlen borta från himlen. Därför skulle det inte skada att applicera den där specialiserade 'lotionbehandlingen' före och efter löpning eller träning. Utöver att det luktar gott minus skav, kommer den ständiga träningen att hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta kommer i sin tur att minska skavan i dina inre lår ytterligare, vilket helt och hållet lindrar dig från smärtan. Att ta för vana att applicera örtlotion i dina inre lår kommer att läka upp det känsliga området av din hud ganska snabbt. Och det säger sig självt att detta kommer att bespara dig från en hel del irritation som är förknippad med skav.
7. Vaselin kan effektivt stoppa skav på insidan av låret
Ett inlägg som delas av MedZone (@gomedzone) den 18 april 2018 kl. 04:21 PDT
Lider du av irritation på insidan av låren till följd av skav? Om ditt svar är ja, kanske du vill ta med lite vaselin i ditt liv så snart som det är mänskligt möjligt. Som vi redan har konstaterat, orsakas skav av den ständiga gnidningen av uttorkad hud på insidan av låren. Och detta resulterar vanligtvis i en hel del obehag. Tack och lov kan du bli av med alla obehag genom att helt enkelt applicera ett tjockt lager vaselin i det drabbade området innan du börjar med dina vanliga dagliga aktiviteter. Vaselin är att det är lättillgängligt, vilket gör det till en personlig favorit när det kommer till hantering av skav. Den konstanta appliceringen av vaselin kommer också att lämna dina inre lår mjuka och väl återfuktade. Om du inte är en vaselinperson, använd gärna andra vaselinprodukter du kan få tag på. Kom alltid ihåg att applicera en generös mängd på insidan av låren om du vill få de välbehövliga resultaten.
8. Användning av olivolja och havregrynspasta
Ett inlägg som delas av A M Y (@amyruns_) den 16 april 2018 kl. 11:32 PDT
Om du lider av skav till den grad att du inte kan gå eller springa i fred, så föreslår jag att du provar denna otroligt effektiva hemgjorda pasta. Tack och lov inkluderar de enda ingredienserna du behöver för att göra denna pasta havregryn och olivolja. Lägg dem i en skål och mal tills du har skapat en tjock, krämig pasta av det. Detta kommer att göra appliceringen på dina inre lår enklare och mycket jämnare. Du bör inte vänta tills smärtan intensifieras innan du använder krämen. Gå alltid till handling i samma ögonblick som du känner som minsta irritation mellan låren. Det är det enda sättet att bekämpa skav och rädda dig själv från en massa obehag, ursäkta mitt språk. När du har märkt skavningen måste du applicera krämen före och efter promenader, löpning eller träning. Återigen, detta hemgjorda botemedel är lätt att göra och det kommer inte att kosta dig en arm och ett ben som de flesta av dessa receptfria krämer skulle göra.
9. Stoppa skavning på insidan av låret genom att använda majsstärkelse
Om dina inre lår är angripna av blåsor på grund av skav, tveka inte att använda majsstärkelse eftersom det kommer att ta hand om problemet direkt. Majsstärkelsebehandlingen fungerar på samma princip som vaselin. Dess applicering kommer inte bara att lindra smärtan utan också minska effekterna av nötning. Om skavning är ett problem kommer du att behöva applicera majsstärkelse på de irriterade områdena på dina inre lår och göra ditt jobb som vanligt. Majsstärkelse har också visat sig påskynda den hastighet med vilken din hud läker och i slutändan lämnar den slät med en jämn hudton. Därför skulle det inte vara en dålig idé att ha lite majsstärkelse i ditt badrumsskåp. Du vet vad de säger, bättre vara förberedd än ledsen – eller något i närheten av det.
10. Bär outfits gjorda av 100 % naturfiber
Ett inlägg som delas av Thigh Society (@thighsociety) den 15 april 2018 kl. 14.00 PDT
Om du vill bli av med skav effektivt, bör du överväga att leta efter kläder gjorda av 100 % naturfiber. Detta beror på att konstgjorda tyger har en förmåga att ackumulera värme som i sin tur förstärker de allvarliga effekterna av nötning på din inre hud. Och som vi alla vet ganska ingående, ju mer friktionen det är mellan våra inre lår, desto allvarligare blir effekterna av gnidningen. Och ju allvarligare gnidningen blir, desto mer förödande blir skavan. Tänk därför alltid på kläder som inte är gjorda av syntetfiber när du byter garderob. I ett försök att undvika överutgifter kanske du bara vill byta träningsoutfit. Detta beror på att mycket av det obekväma gnuggandet i dina inre lår sker när du antingen går eller springer av konditionsskäl. Om du inte vet var du kan hitta rätt träningskläder, fråga gärna experterna om hjälp.
11. Använd talk för att lindra skavningen
Om du vill minska smärtan du ofta känner i dina inre lår när du går eller springer, så rekommenderar jag starkt att du använder talk. För dem som inte vet vad talk är, är det bara en teknisk term som används för att hänvisa till babypuder. Tack och lov är babypuder väldigt prisvärt och det gör det lättillgängligt. Därför, om du upptäcker att du utvecklar blåsor som ett resultat av dina dagliga aktiviteter och inte föredrar de vanliga krämerna, bör användning av babypuder vara din näst bästa insats. Precis som majsstärkelse lindrar talk inte bara smärtan utan kommer också att lämna dig med mjuk, öm hud på insidan av låren efter att ha använt det ett tag. För att uppnå bästa resultat förväntas du applicera talkpudret okänsligt för dina inre lår regelbundet. På så sätt kommer det inte att ta dig så lång tid att glömma allt om smärtan.
12. Stoppa skav på insidan av låret genom att använda pulverformig deodorant
Ett inlägg som delas av DARE Magazine (@dare.magazine) den 13 april 2018 kl. 20:41 PDT
Använd gärna pulverformig deodorant som den idealiska behandlingen för ditt skavproblem eftersom det har visat sig fungera som en smäck. Allt du behöver göra är att applicera det i dina inre lår precis som du gör i dina armhålor. Det som är bra med att använda puderformig deodorant för att behandla skav är att du kommer att njuta av en fräsch doft såväl som mjukheten i dina inre lår. En försiktighetsåtgärd du måste vidta är att se till att din hud inte redan är skalad. Applicering av pulverformig deodorant på den trasiga huden kommer bara att leda till ytterligare irritation av dina inre lår. Jag skulle därför rekommendera att du undersöker huden på dina inre lår noggrant innan du överväger puderformig deodorant som ett hållbart alternativ. Och medan du använder pulverformig deodorant som en tillfällig lösning på ditt skavproblem, bör du överväga att leta efter en långsiktig lösning.
13. Bra antiperspiranter kan hjälpa
Det finns en hel del bra antiperspiranter på marknaden som du kan använda för att ta hand om ditt skavproblem. Precis som de pulverformiga deodoranterna kommer antiperspiranterna att lindra irritationen som uppstår när dina inre lår gnuggar genom att helt enkelt minska friktionen. Användning av antiperspiranter uppmuntras också i händelse av att du inte gillar de receptfria krämerna av olika personliga skäl. När du har hittat rätt antiperspirant, fördela en generös mängd på insidan av låren och ge den lite tid att torka innan du klär på dig. Rätt tidpunkt att applicera den antiperspirant du väljer är efter att du precis har kommit ut ur duschen.
14. Undvik aktiviteter som får dig att svettas
Ett inlägg som delas av Body Glide (@bodyglide) den 10 april 2018 kl. 11:39 PDT
Eftersom löpning, promenader och träning alla är mycket hälsosamma, kanske du vill lätta på sådana aktiviteter, särskilt när de börjar orsaka dig mycket smärta. Om du till exempel har sprungit eller tränat sju dagar i veckan kanske du vill minska det. Att göra detta kommer att ge dina inre lår, och hela din kropp i förlängningen, gott om tid att läka medan du genomgår full återfuktning. Du förväntas ta det lugnt med de ovan nämnda aktiviteterna tills du har hittat en varaktig lösning på ditt skavproblem. Tack och lov finns det många sätt att lösa ditt skavproblem och allt börjar med att ha en positiv attityd. Efter det kan du sedan fortsätta med att lägga om din kost och innan du vet ordet av kommer skav att vara ett minne blott. Om du redan har blåsorna på insidan av låren, tveka inte att prova någon av de ovan nämnda hemgjorda behandlingarna.
15. Stoppa skav på insidan av låret genom att bära bikers/boxers
Om du har problem med att för mycket friktion genereras i dina inre lår, kanske du vill investera i motorcyklister eller boxare. Som tidigare nämnts kommer att ha mjuknat, naturligt tyg mellan låren avsevärt minska mängden friktion och därmed hålla skavproblemet borta. När det gäller de bästa naturliga fibrerna är cyklister eller boxare gjorda av 100% bomull vanligtvis rekommenderade. Som nämnts tidigare förvärras skav bara genom att bära kläder gjorda av konstgjorda tyger. Detta beror på att dessa konstgjorda tyger orsakar mycket svettning på grund av deras dåliga ledning till värme som i slutändan gör huden irriterad. Därför är det alltid en bra idé för dig att fokusera på tyget. Och om skavan kvarstår när du går eller springer även efter att du fått rätt typ av storlek och tyg, kanske det skulle vara en bra idé att besöka din läkare.
meningsfulla armtatueringar
16. Använd sköljmedel för din tvätt
Det är allmänt känt att ju grövre föremål, desto mer friktion genererar det. Därför, om du vill minska smärtan i dina inre lår när du går eller springer, så kanske du vill tvätta dina träningskläder med sköljmedel. Tack och lov kan du hitta alla typer av sköljmedel från praktiska butiker närmast dig. På uppsidan, genom att använda sköljmedel kommer även dina plagg att lukta fräscht och himmelskt. Kort sagt, genom att ta för vana att bära rena, mjuka kläder kommer du långt att ge dig den eftertraktade lättnaden. Som sagt, du borde börja tvätta dina plagg med sköljmedel från början istället för att vänta på att skavproblemet knackar på din dörr, bildligt sett. Du kan också använda babypuder och kräm för att ytterligare minska smärtan från dina blåsor till följd av friktion på grund av träning, promenader eller löpning.
17. Ha kläder som passar
Ibland är det lika enkelt att bli av med skav som att bära kläder som passar. Utan någon form av behandling. De extra, löst hängande tygerna kan lätt orsaka överdriven nötning på dina inre lår. Och om det ignoreras kan du komma till den punkt att du kan hamna i behov av behandling på grund av den outhärdliga smärtan och obehaget. Därför, om du vill undvika skav på insidan av låren, har du inget annat val än att tappa alla säckiga jeans. Det här beslutet behöver inte kosta dig en arm och ett ben, särskilt om du har en bra skräddare på snabbval. Han eller hon kan göra dem lämpliga för en snabb tuck och klippning. Men återigen, om du känner att det är dags att ge din garderob en ansiktslyftning, då förstår jag inte varför du inte skulle göra det.
18. Stoppa skav på insidan av låret genom att använda blöjkräm
En annan ganska effektiv kräm att använda för att lindra ditt skavproblem är ingen mindre än blöjkräm. De flesta babyprodukter är effektiva för skav eftersom de har designats för att hålla barnets hud skyddad och återfuktad hela tiden. Därför skulle det inte vara en så dålig idé att gnugga in en del av blöjkrämen i dina inre lår innan du utför dina dagliga aktiviteter. Se bara till att du sparar lite till barnet i slutet av dagen. När det kommer till appliceringen av blöjkräm måste du försiktigt gnida in den mellan dina inre lår. Och när du gör det, se till att du fokuserar på det område som känns mest irriterande. När du har gjort det framgångsrikt, ge det lite tid för det att mjuka upp området. Fortsätt sedan med att ta på dig kläderna innan du lämnar huset så säkert som möjligt. Med tiden kommer du att glömma smärtan och din gång, såväl som löpning, kommer att bli mycket bekvämare än tidigare. Det beror på att blöjkräm inte bara blir av med skav utan även reparerar och läker den skadade, irriterade huden. Blöjekräm kommer också att bekämpa alla typer av opportunistiska hudinfektioner som kan attackera din skadade hud på grund av skavningsproblemet.
19. Prova stretchmaterial
Ett inlägg som delas av Thigh Society (@thighsociety) den 9 april 2018 kl. 14.00 PDT
Bara för att du inte gillar krämer eller puder betyder det inte att allt hopp är ute. Du kan alltid vända dig till stretchmaterial för att få hjälp. Stretchmaterial passar inte bara perfekt utan minskar också friktionen avsevärt. Att därför avstå från alla andra träningsplagg och bara fokusera på de som stretchar kan bli av med ditt skavproblem en gång för alla. Men först måste du se till att stretchmaterialet du tänker köpa är äkta och inte syntetiskt. Som jag har nämnt om och om igen kommer detta att ge dig den perfekta promenad-, löp- och träningsupplevelsen eftersom stretchmaterial absorberar värmen som annars skulle bilda blåsor på din hud.
20. Använd antiseptisk kräm
För en ordentlig, all-around skavbehandling i dina inre lår, skulle jag med tillförsikt rekommendera användningen av antiseptisk kräm. Antiseptisk kräm ökar läkningshastigheten för blåsor och i förlängningen skavning. Och det är av denna anledning som antiseptisk kräm rekommenderas starkt i fall där skavningen har avancerat. Du kanske också vill besöka en bra hudläkare om blåsorna är för smärtsamma för att få det hela löst. Slutligen kan du antingen få den antiseptiska krämen över disk eller ännu hellre, du kan låta din hudläkare skriva ut den åt dig efter en noggrann kontroll.
Slutsats
Ett inlägg som delas av Skavkräm | Anti Chub Rub (@anti.chub.rub) den 2 april 2018 kl. 15:34 PDT
När det kommer till effektiv behandling och utrotning av skav, måste du fokusera på två saker: Omfattningen av skavningen och de rätta lösningarna för problemet. Tack och lov kan omfattningen av skav lätt upptäckas även av otränade ögon och de flesta av dess botemedel är inte billiga. Förutom att vara billiga, är alla dessa botemedel också mycket lätta att få tag på. Och just av denna anledning kommer du att behöva ta itu med skavningsproblemet så snart du har upptäckt det. I händelse av att skavningen i ditt inre lår är framskriden, skulle det vara en lysande idé för dig att besöka en läkare så snart det är mänskligt möjligt. Vänta inte för länge för att göra det kommer bara att skada dig.
