Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi säger antagligen det uppenbara här, men det är aldrig en dålig tid att äta en taco. Mjuka tortillor eller hårda skal, kyckling eller carnitas, de läcker i nästan vilken form som helst, när som helst på dygnet. Till och med - och särskilt - före middagstid.
Med det sagt, se dessa 21 frukost tacos. Från ostliknande äggfyllningar till fruktiga pålägg, paleovänliga versioner eller växtbaserade skapelser, det finns en taco för alla typer av smaklökar här. Njut av!
1. Easy Tofu Frukost Tacos
Du kommer aldrig att kalla tofu tråkigt igen när du har provat det i dessa proteinförpackade tacos. Förvrängd med taco-kryddor och näringsjäst för lite extra ostliknande smak, kommer det att vinna över även icke-veganer.
hälsosamma saker att äta till frukost
2. Turkiet Bacon och ägg Frukost Tacos
Dessa kan vara en lättare upplevelse av traditionella frukosttacos, men de smakar definitivt inte som om de har klippt några hörn. Med kalkonbacon, byta några hela ägg mot äggvita och skära ner på ost är de ett bra exempel på hur du passar dina favoriträtter i en hälsosam kost.
3. Frukosttacos med kryddig grön lök och cheddar äggröra
Istället för att stänka ost ovanpå dina tacos (och riskera att den faller av) handlar det här receptet om att laga det direkt i dina ägg så att du får sin klibbiga, smälta rikedom i varje enstaka bit. Svarta bönor och avokado gör denna frukost extra tillfredsställande.
4. Frukost Tacos med hemlagad salsa
Att göra en hemlagad salsa kan tyckas vara extra arbete, men vi lovar att det är värt det. Inte bara kan du piska upp den tiden det tar för din tärnade sötpotatisfyllning att laga mat, men de färska tomaterna på toppen är det perfekta komplementet till de konserverade refried bönorna inuti.
5. Bacon, ägg och Kimchi Tacos
Att vara medveten om din tarmhälsa kan vara mycket roligare än att bara kväva kombucha och matsmältningsenzymer. Gå den godare vägen med dessa kimchi-fyllda tacos; probiotika håller tarmen lycklig, medan den inlagda smaken passar överraskande bra med bacon och ägg.
6. Hälsosam grönkål och avokado frukost Tacos
Varför krama dina tacos med råsallat när du kan få överlägsen smak, bättre konsistens och så många fler vitaminer med kokt, krispig grönkål istället? Med de sauterade gröna (och äggröra) staplade på en sval guacamolespridning är detta recept den perfekta balansen mellan varma och kalla ingredienser.
7. Frukost Tacos Med Zucchini Potato Hash
En enkel squash och potatis hash blir sparkad upp flera hack med tillsats av mexikanska kryddor som kummin och chilipulver. Vad mer är, det här receptet kräver kokning av grönsaker i en ugn snarare än en stekpanna, vilket ger dig frihet att fokusera på att göra dina ägg och värma dina tortillor.
8. Tacos med fruktsallad med vispad keso
Med hackad frukt och en lätt sötad keso som sprids inuti tortillorna, ser dessa färgglada omslag ut och smakar som efterrätt men har överraskande höga proteiner och fibrer.
9. Vegetariska svarta bönor Tacos
Detta tredelade (men enkla) recept erbjuder några hälsosammare, vackra läckra alternativ till vanligt köpta ingredienser. Istället för konserverade refried bönor är dessa tacos fyllda med en snabb, hemlagad svartbönablandning, och en smidig kalkinfunderad grekisk yoghurtpåfyllning ersätter den vanliga gräddfil.
muntra upp din flickvän
10. Frukosttacos med blå majs med äggröra, rökt lax, avokado + dill
Med rökt lax, äggröra och avokado ger detta recept tre all-star frukostvaror tillsammans i några blå majs tortillor. Det är klart på alla tio minuter och det är ett av de snabbaste sätten att ta sig in i flera supermat samtidigt.
11. Strimlad skörd hash-frukost Tacos
Pumpa upp dina tacos med växtbaserad kraft med det bästa av säsongens råvaror. Strimlad, sauterad och fylld i tacos tillsammans med stekt ägg och alla dina favoritpålägg, de ger den perfekta blandningen av hjärtligt och hälsosamt.
12. Sriracha potatis och ägg frukost Tacos
Du hittar mycket frukosttaco med potatis- och äggfyllningar, men den här Sriracha-kryddade kommer ut på toppen, ingen tävling. Om du inte kan hitta krydda gissar vi på att den vanliga Srirachasås kommer att fungera lika bra här.
13. Färsk tacos för fläskfrukost
Fläskfilé är kanske inte det första du tänker på när du vaknar, men det är bara för att du inte har provat det i tacoform ännu. När du väl har parat ihop det rostade köttet med ägg och alla klassiska tacofixin kommer ingen annan frukost att göra.
14. Tacos med ugnsbakad biff och ägg
Hårda tacoskal håller bra på den rejäla biffen, ägget och ostfyllningen här. Medan receptet börjar på spisen, se till att tortillorna bara rostas tillräckligt medan de sista minuterna i ugnen smälter perfekt.
15. Tacos för hirs och grönsaker
Om du inte har ätit mycket hirs förut är det ett bra sätt att börja lägga det i tacos. Kornen är rik på fiber och nötig i smak, och kornet och de sauterade grönsakerna som det är parat med - ger denna måltid gott om ämne utan att behöva ägg eller kött.
16. Kycklingbacon Avokado Frukost Tacos
Har du resterande kyckling som ber om att ha använts? Förvandla det till frukosttacos. Förenas med bara fem ingredienser till, blir det en seriös proteindriven morgonmåltid som kommer ihop på blåsiga 10 minuter.
cash warren wikipedia
17. Frukosttacos i koreansk stil
Vissa kan kalla dem salladsplast och andra tacos, men vi kan alla vara överens om att dessa smakfyllda paket ger ett ganska gott sätt att börja dagen. Bara en touch av sesamolja förvandlar ägg-och-grönsaksmixen från en standardklämma till en speciell frukostbit.
18. Frukost Taco Bites
Med receptet som gör 36 portioner på en gång är dessa bett perfekt för en brunch taco party. Låt inte storleken lura dig heller; varje tortillaskopa är full av alla varor, inklusive ostliknande ägg, korv, bacon och salsa.
19. Frukosttacos med korv, ananas-salsa och spenat
Om du tror att ingen frukost är komplett utan frukt, byt ut den vanliga salsaen i din morgontaco med en version som innehåller tärnad ananas. Med lite saftighet vid sidan av korven i varje bit, är detta den söta och salta kombinationen som bäst.
20. Frukosttacos med Jicama Tortillas
Kommer du på keto? Äter du Paleo? Om svaret på något av dessa är ja - eller om du helt enkelt försöker tända kolhydraterna - här är det ett sätt att få din taco-fix ändå. Tunna skivor av jicama som står in för tortillorna ger sin krispiga, saftiga, lite söta smak i motsats till den salta chorizo-, ägg- och grönkålfyllningen.
21. Tårtor med tårtor med körsbärssalsa och frukost
Jarred salsa har inget på kryddat tomat, paprika och körsbärsblandningen som tar dessa tacos från grundläggande till nästa nivå mind-blowing. Frukten kan verka som ett tillägg från vänster åker, men dess syrliga smak tillsammans med de sötare grillade tomaterna är precis vad som slår ut dessa tacos ur parken.
