Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du kommer att överleva! Du har detta!
Det kan kännas som att du inte kommer att kunna överleva detta långdistansförhållande, men det finns massor av saker du kan göra för att hjälpa dig ta dig ur detta levande!
1. Tillbringa extra tid med dina vänner
Det är dina vänner som ska hjälpa dig att ta dig igenom detta. Tillbringa en del av den tid du normalt skulle ha tillbringat med din partner med dina kompisar. De har saknat dig medan du var upptagen med ditt förhållande! Gör planer med dina vänner regelbundet så att du alltid har något att se fram emot. Du kanske upptäcker att du saknat dem mer än du hade märkt när din partner var i närheten.
2. Hitta nya hobbyer
Källa: https://images.pexels.com
Det här är en möjlighet för dig att lägga mer tid på att göra saker du bryr dig om. Om du har hobbyer, hoppa tillbaka till dem! Utmana dig själv verkligen att bli bra på det du älskar att göra. Om du inte har några hobbyer är det här en tid du kan lära dig mycket om dig själv. Prova något nytt som målning, keramik, yoga, stickning eller en sport. Du kan försöka hitta några klasser eller ett lag att gå med i. Du kommer att hitta en hobby och potentiellt träffa några nya människor.
3. Skaffa nya vänner
Att få nya vänner är alltid en spännande upplevelse och nu när du har mer tid kanske du vill fylla ditt liv med fler vänskaper! Att hitta gruppevenemang och klasser nära där du bor är ett bra ställe att börja. Du kan också försöka spendera mer tid med arbetskamrater som du inte har lärt känna ännu eller låta vänner ta med folk de känner när ni går ut tillsammans. Den här idén kan verka skrämmande eller obekväm i början, men snart nog kommer du att börja träffa nya människor.
4. Kom in i en rutin
Detta är särskilt viktigt om du bodde med din partner innan din relation blev långdistans. Du måste strukturera om din rutin kring ditt självständiga liv. När du spenderar mycket tid med en partner och de plötsligt inte finns i närheten, kommer du att märka all den tid du vanligtvis skulle vara med dem. Att skräddarsy ditt schema efter vad du gör nu kommer att hjälpa dig att skapa lite stabilitet och normalitet i din nya situation.
5. Överlev inte bara, trivas och bli tuff!
Källa: https://images.pexels.com
Att träna är en fantastisk sak att komma in i i ett långdistansförhållande av en mängd anledningar! Det är en stor stresslindring, som kan vara till hjälp när man hanterar den känslomässiga avgiften av ett långdistansförhållande. Det kommer också att främja hälsosam sömn. När du får bra nattvila är allt lättare att hantera. Att känna sig stark fysiskt kan också hjälpa dig att känna dig mentalt och känslomässigt stark. Långdistansförhållanden kan vara påfrestande och att ha ett uppsving hjälper dig att klara dig levande!
6. Schemalägg dina telefonsamtal
Att kunna få tag på din partner i ett långdistansförhållande kan vara frustrerande till en början. Du vill ha en chans att prata med dem men dina scheman kan vara annorlunda och du spenderar mycket tid på att spela telefontaggar. Prova att välja tider och dagar för att planera dina telefonsamtal eller videochatt. Då kan du lägga mindre tid på att försöka få tag i dem och känna dig upprörd över att du aldrig kan ansluta. Detta ger dig också något att se fram emot under veckan. Du kommer också att ha tid att tänka på vad du vill prata om och inte ha så mycket dead space eller småprat. Om att vara sexuellt berövad är ett problem för dig, kan du också planera lite ensamtid på telefonen där du kan träna lite av den sexuellt laddade energin med telefonsex.
7. Gör ditt hem till ditt eget
Källa: https://images.pexels.com
Om du hade bott med din partner innan ditt förhållande blev långväga, försök att dekorera ditt hem så att det känns som ditt eget. Det finns inget mer obekvämt än att bo i ett utrymme som var menat för er båda själv. Skräddarsy ditt utrymme efter dina oberoende behov och förvandla det till en plats du älskar.
Ann Wilson nettovärde 2017
8. Journal to Survive
För en dagbok för att skapa ett utrymme för dig att bearbeta dina känslor när du är i ett långdistansförhållande. Detta är också ett bra tillfälle att kunna titta tillbaka på tidigare bidrag och se hur långt du har kommit med tiden. Det kommer att bli lättare men ibland kan det vara svårt att identifiera när du är i det. Du kommer med tiden att märka när du hamnar i en rutin och saker börjar kännas mer normalt, att du är lyckligare. Att ha en plats att reflektera över kommer att bidra till att öka ditt självförtroende om den här situationen.
9. Ha virtuella dejtkvällar
Planera nätter ett par gånger i månaden som du kan ha en virtuell dejt. Välj en tid då du kan vara på videochatt och göra något tillsammans. Ni kan till exempel både laga något åt er själva och planera att dela en måltid trots att ni är långt ifrån varandra. Att bo åtskilda kan också skapa mycket frustration sexuellt. Du kan inkludera några sexuellt laddade telefon- och videosamtal i dina 'date nights' för att hålla saker spännande. Det här kan kännas onaturligt till en början, men du kommer att upptäcka att telefonsex kan vara roligt och spännande.
10. Försök att inte fokusera på ditt långdistansförhållande
Ett av de bästa tipsen jag kan ge dig för att överleva ett långdistansförhållande är att inte lägga för mycket av din tid på att fokusera på det. Om du gör det till ditt uppdrag att vältra dig i ditt eget elände, kommer det aldrig att bli lättare och du kommer att känna att du inte kommer att klara det här levande. Om du hamnar i en slinga och tänker på hur långt borta din partner är, försök att distrahera dig själv med något lättsamt. Du kan prova roliga TV-program eller komma in i ett tv-spel.
11. Lär dig hur du tar dig tid
Att lära sig att spendera sin tid fokuserad på sig själv kan kännas konstigt när man är van vid att vara i en nära relation. Tillåt dig själv ensam tid där du gör vad du vill. Gå inte i fällan att vara hemma och fastna i sysslor eller arbete, utan ta ett beslut om att lägga tid på dig själv.
12. Ditt supportsystem kommer att hålla dig vid liv!
Se till att du har en grupp människor som du kan lita på för att få stöd när du har svåra dagar. Det här kan vara vem som helst, från den där arbetskollegan som du ventilerar till på rasterna, till den förälder du kan ringa om vad som helst. Att släppa in människor i ditt supportsystem för att vara där för dig kommer att göra den här nya situationen lättare, men du måste låta dem veta vad du behöver. De är inte mindreaders, så om du behöver dem, se till att ringa dem för att få support. Om du kan identifiera dagar eller tider som är särskilt svåra för dig, berätta för dem. Du kanske upptäcker att de kommer och hittar dig i dessa svåra stunder och erbjuder sitt stöd utan att du behöver fråga. Det kräver dock att du låter dem veta vad du behöver i förväg.
13. Skaffa ett husdjur
Källa: https://images.pexels.com
Detta är särskilt användbart om du nyligen bor ensam. Ett husdjur kommer att ge dig kärlek och sällskap i denna utmanande tid. De hjälper dig att fylla det tomma utrymmet i ditt hem och ge dig någon att mysa med! Om din partner ska komma tillbaka och bo hos dig igen någon gång, är det viktigt att du tar reda på detta med dem innan du hämtar en vän på härbärget. Men om du inte bor med en partner finns det inget som står i vägen för att en luddig kompis kommer att trösta dig i ditt hem!
14. Håll ditt schema fullt
Tristess kan vara en av de största utmaningarna med att vara i ett långdistansförhållande, men här är hur du förhindrar att ditt liv blir tråkigt. Håll ett schema fullt med saker att göra! Gör planer med vänner, även om det bara är för en kaffedejt. Till och med schemalägg saker som du kanske inte normalt lägger in i din planerare. När en ny säsong av ditt favoritprogram kommer ut, schemalägg en kväll med take-out och vara en soffpotatis i din dejtbok. Det här kan tyckas dumt, men det kommer att innebära att du alltid ser fram emot att något dyker upp under din vecka, vilket kan hjälpa till att lindra en del av den tristess du kan utsättas för i ett långdistansförhållande.
15. Lär dig att njuta av din ensamtid
Källa: https://images.pexels.com
Hitta saker som du älskar att göra själv och med dig själv. Du kanske upptäcker att du älskar att titta på film utan avbrott eller ta ett långt bad en gång i veckan. Arbeta för att hitta de saker som gör dig glad att göra själv och se till att du tar dig tid att göra dem!
16. Ha en plan för svåra tider
Vissa dagar kommer att bli jobbiga. Detta är en oundviklig verklighet. Gör en plan för vem du ska ringa eller vad du ska göra när du har en av dessa extra utmanande dagar. Kanske ring en nära vän för att komma över eller spara något spännande som du ser fram emot att göra en hård dag.
17. Bryt upp tiden
Att fokusera på hela tiden som din partner kommer att vara borta kan vara överväldigande att tänka på. Dela upp tiden genom att mäta hur lång tid det tar till nästa besök, telefonsamtal eller dina egna spännande planer. Fyra månader låter långt, så försök 1 månad till ditt nästa besök, 2 veckor till konserten du ser fram emot eller bara 3 dagar till din virtuella dejtkväll!
18. Res om du kan
Källa: https://images.pexels.com
Detta är ett tillfälle att resa lite själv. Gå ut och se världen! Det finns massor av tips och tricks online för att resa ensam och på en budget. Pressa dig själv att göra något riktigt spännande, istället för att vänta på att din partner ska komma hem.
19. Växla saker
Rutin kan hjälpa dig att få grepp om ditt nya liv, men det behöver inte vara detsamma för alltid. Om din rutin är tråkig eller inte fungerar för dig längre, försök aktivt ändra den! Se olika människor, ändra ditt träningspass, testa att göra ny mat hemma eller gör om lite i ditt hem.
20. Planera ett besök
Ett av mina tips när du saknar din partner är att försöka planera ett besök. Att gå till dem kan hjälpa dig att må mycket bättre om din nya situation om du kan. Om inte, ibland kan handlingen att planera (eller hypotetiskt planera) få dig att känna dig lite mer i kontroll över din situation. Att göra något, oavsett vad det är, kommer vanligtvis att få dig att må bättre än att inte göra någonting alls.
21. Överväg att öppna ditt långdistansförhållande
Om ditt långdistansförhållande efter ett tag fortfarande är mycket utmanande, kanske du vill överväga ett öppet förhållande. Detta skulle tillåta dig och din partner att se andra människor medan ni inte är tillsammans. Detta hjälper till att se till att båda människors behov tillgodoses medan ni är ifrån varandra, men ni kommer att förbli i en relation och engagerade i varandra. Det här alternativet är INTE för alla. Du vet vilka dina behov är och hur ditt förhållande fungerar, se bara till att förespråka det du behöver av ditt långdistansförhållande.
