Ta Reda På Ditt Antal Ängel
40 sätt att rädda ditt äktenskap och undvika en skilsmässa
Äktenskapsproblem som frekventa gräl, otrohet och känslan av att växa isär kan börja kännas som att det inte finns något man kan göra för att ditt äktenskap inte ska falla samman. Lyckligtvis finns det faktiskt många saker du kan göra för att göra saker bättre. Vi kommer att dela med dig av över 40 sätt du kan anpassa dig för att rädda ditt äktenskap och undvika en otäck skilsmässa.
1. Gör en lista över problem att diskutera
Att skriva ner alla frågor i ditt äktenskap kan hjälpa dig att täcka mer mark
Ett inlägg som delas av Amanda G (@amandaglife) den 6 oktober 2017 kl. 05:38 PDT
I stundens hetta kan det vara lätt att glömma några av de ämnen man vill diskutera. Att göra en lista kan också hjälpa dig att bestämma vad du vill säga, och det bästa sättet att uttrycka dig så att diskussionen kan vara konstruktiv snarare än att smälta ner till ett argt argument. Kom ihåg att även om saker och ting känns hopplösa kan det bana väg för en solid relation att ta itu med problemen en i taget.
2. Ta lite tid för dig själv
Att ta sig tid att ta hand om dig själv kan få dig att tänka bättre när du lägger ner arbetet för att rädda ditt äktenskap
MOOD - Färgad solnedgång #Moodswiinxs
Ett inlägg som delas av Samma dag ° Annat humör (@moodswiinxs) den 16 oktober 2017 kl. 13:33 PDT
Det kan hjälpa att komma ut en stund eller åtminstone hitta en lugn plats att centrera dig på när du börjar känna dig hopplös. Gå någonstans lugnande eller ta ett varmt bad och fundera på vad du vill och hur du vill gå vidare med hänsyn till eventuella problem eller hinder i ditt äktenskap. Även i hettan av svåra äktenskapsproblem är det fortfarande viktigt att ta hand om sig själv!
3. Var ärlig mot dig själv om vad som är fel
För att rädda ditt förhållande är öppen ärlighet viktigt.
Ärlighet är nödvändigt om du och din partner ska lösa några problem. Se det som att gömma ett sår för läkaren. Om de inte kan se hela omfattningen av problemet, kan de inte åtgärda det effektivt. Om din partner inte vet allt som stör dig, kommer de inte att veta vad som behöver lösas eller i vilken utsträckning de kan behöva gå för att hjälpa till att lösa det.
4. Uttryck dina bekymmer på ett konstruktivt sätt
Att skylla på eller anklaga din partner kan snabbt orsaka förbittring
Ett inlägg som delas av Fyuvix (@thirdpotato) den 8 oktober 2017 kl. 23:34 PDT
Var öppen med vad du känner, men se till att inte skylla på eller få det att låta som om du inte bär något ansvar för något som kan vara fel. Annars kan din partner känna sig attackerad och bli defensiv, vilket kan leda till ett argument som kan skada förhållandet snarare än att rädda det.
5. Lär dig hantera ilska
Överdriven ilska kan beskriva undergång för ett äktenskap
Ett inlägg som delas av Becky Burton (@becksburton) den 16 oktober 2017 kl. 10:12 PDT
Det är naturligt att känna sig arg, men det finns en skillnad mellan att uttrycka sin ilska på ett hälsosamt sätt och att missrikta ilska som inte orsakades av din partner. Om du har haft en tuff dag är det helt okej att inte vara på bästa humör och låta din partner veta att du är arg men inte ta ut det på dem.
6. Lär dig hantera stress
Stress kan i onödan förvärra känslan av att saker går sönder
Ett inlägg som delas av Terrance Mcbride (@mcbride.terrance) den 16 oktober 2017 kl. 07:25 PDT
Stress kan göra att humöret blir kortare. Det kan göra att du känner dig utmattad, irriterad eller hopplös. Att ta hand om sig själv med hänsyn till stress kan göra underverk för att rädda er relation. Om det betyder att du behöver några minuter för dig själv så att du kan slappna av så är det helt okej. Det är bättre att ta lite tid för dig själv för känslomässig vård än att potentiellt slå ut mot din partner för att du känner dig stressad.
7. Kom ihåg att ni båda bara är människor
Att förvisa orealistiska förväntningar från varandra kan hjälpa dig att undvika en skilsmässa
Ett inlägg som delas av Rawan bint Muhammed (@rawan0911) den 16 oktober 2017 kl. 13:53 PDT
Ingen av er är kapabel att omedelbart lösa alla problem i förhållandet, och det bör inte förväntas av dig. Det är viktigt att komma ihåg att människor är defekta varelser och ibland kan bete sig på ett mindre hälsosamt sätt. Var inte för hård mot dig själv eller din partner för att du gör små misstag.
8. Öppna upp kommunikationslinjerna
Hemligheter kan vara giftiga för ett äktenskap
Att vara öppen och ärlig med din partner är avgörande för att rädda din relation och låta ett förtroende byggas upp. Det är bäst att undvika att hålla hemligheter eller bete sig på ett misstänkt sätt som kan få din partner att känna sig som om förhållandet inte är säkert, oavsett om hemligheterna är små eller på otrohetsnivå. Förtroende är avgörande för att relationen inte ska falla samman.
9. Omcentrera dig själv som ett team
Att arbeta tillsammans snarare än mot varandra kan göra underverk för att förhindra att ditt äktenskap faller samman.
Grattis på födelsedagen @noah.eubanks Vänner som du är värdefulla och få! #du lyfter upp mig
Ett inlägg som delas av Lena ️ (@lena_koro) den 28 augusti 2017 kl. 23:59 PDT
Att vara gift betyder att du är en del av ett team. Detta kan vara lätt att glömma när det finns problem i äktenskapet och en av er börjar känna att ni är på motsatta sidor. Målet är att ni båda ska arbeta för att rädda förhållandet, eftersom det krävs två personer som är dedikerade till den saken för att hålla det flytande. Om den ena sidan inte anstränger sig kan saker och ting falla samman snabbt.
10. Ta beslut tillsammans
Stora ensidiga beslut kan snabbt leda till skilsmässa
Ett inlägg som delas av Kreativ själskommunikation (@creative_soul_communications) den 16 oktober 2017 kl. 16:03 PDT
Att ensidigt fatta stora beslut kan skicka meddelandet till din partner att du inte bryr dig om vad de tycker eller hur de känner. Om du fattar ett beslut om något som kommer att påverka båda medlemmarna i förhållandet, då är det bäst för er båda att dela med er av er input och fatta det beslutet tillsammans.
11. Bestäm vad som är viktigt för er som par
Att veta vad dina prioriteringar är som par kan hjälpa dig att gå i rätt riktning
Ett inlägg som delas av Kallen (@lavocationphotography) den 16 oktober 2017 kl. 16:07 PDT
Olika par kan se på saker lite olika, till exempel kan ett par bestämma sig för att tillit är det viktigaste i ett förhållande medan andra kanske tycker att det är ärlighet. Ett par kanske vill ha barn och ett annat kanske inte. Det är viktigt att ni som par är överens om vilka saker som är viktiga för er. Annars kan saker och ting bli osagda och antagna, och lämna en sida för att ta reda på att det finns stora skillnader senare.
12. Ta tid för varandra
Spara lite tid för att återansluta regelbundet
När du har ett fullspäckat schema kan det vara lätt att fokusera på att få dina uppgifter gjorda och lita på att din partner i slutet av dagen kommer att vara där. Den här typen av tänkande kan leda till att du tar din partner för givet, även om du kanske inte menar det. Se till att du stannar då och då, skickar dem ett sms eller gör en paus för en konversation som låter dem veta att de betyder mycket för dig.
13. Ställ in dejtkvällar
Planera tid specifikt för att vara tillsammans och ha kul
Dejtkvällar är ett bra sätt att få lite ensamtid med din partner. En kväll i veckan eller så, skicka barnen till en barnvakt och ta dig tid att göra saker du tycker om tillsammans. Detta kan inkludera fina middagar, se en film eller till och med låta dina vilda sidor förlora i sovrummet. Lite tid kan verkligen räcka långt för att förhindra att ditt förhållande faller samman.
14. Kom ihåg vikten av intimitet
Att spendera mycket tid tillsammans är viktigt för att hålla ditt äktenskap vid god hälsa
Intimitet är det som gör att ni verkligen kan ansluta som par, både på en känslomässig och fysisk nivå. Utan det kan förhållandet lätt börja kännas hopplöst. Om en sida inte får den intimitet de önskar kan det också leda till otrohet. Det kan vara lätt att glömma att intimitet kräver ansträngning, särskilt senare in i äktenskapet och när du är mitt uppe i att jonglera med jobb, barn och andra ansvarsområden.
15. Kom ihåg vad ni gillar med varandra
Du blev kär av en anledning
Ett inlägg som delas av Mysa (@thecuddlingsite) den 16 oktober 2017 kl. 11:28 PDT
Kommer du ihåg de dagar då du inte kunde sluta tänka på din partner för att du var så förälskad i dem? Vad var det med dem som fick dig att känna så? Det hjälper att komma ihåg de egenskaper du älskar hos din partner så att du kan uppskatta dem fullt ut.
16. Lär dig hur du löser argument på ett hälsosamt sätt
Att lösa argument fullt ut kan hjälpa dig att inte känna att kommunikationen mellan er är hopplös
Ett inlägg som delas av Bevon Wood (@iambevwood) den 29 september 2017 kl. 22:32 PDT
Det kan vara lätt att fastna i samma argument om och om igen, att säga samma saker och inte kunna få det löst. Det här är inte ett produktivt sätt att hantera saker på. Det kan hjälpa mycket att lära sig att slå sig ner och få argumentet till en fullständig slutsats så att det kan läggas undan och ni två kan gå vidare tillsammans istället för att låta förbittringen växa.
17. Göm dig inte bakom humor eller sarkasm
Släpp dina väggar och upplev dina känslor fullt ut
∆ #sårbarhet i din #relation ∆ • #par #partners #lovers #relationships #relationshipmål
Ett inlägg som delas av Dr Dana C Avey MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) den 18 oktober 2017 kl. 18:09 PDT
Vissa individer kan kämpa med att vara öppna om sina känslor och kan använda humor eller sarkasm för att inte behöva dela den ärliga sanningen. Detta tenderar att komma från en rädsla för att vara sårbar eller att bli sedd som svag. Kom ihåg att känslor inte är svagheten, de är varje persons inre sanning och det är viktigt att dela dem öppet.
18. Sätt stopp för alla affärer
Otrohet kan orsaka extrem skada på ett äktenskap
Ett inlägg som delas av (@relationshipsandotherthings) den 5 mars 2017 kl. 11:51 PST
Angelägenheter, antingen känslomässiga eller fysiska, kan vara djupt skadliga för ett förhållande. Om en eller båda sidor av förhållandet har ägnat sig åt otrohet men vill gå vidare tillsammans, då måste de extra personerna släppas taget. Du kan inte förvänta dig att ett förhållande ska bestå där en person söker någon utanför äktenskapet för tröst eller nöje.
19. Läka eventuella missbruk
Få hjälp med missbruk först
Ett inlägg som delas av J E S S I C A. (@jess.the.beginning) den 16 oktober 2017 kl. 16:42 PDT
Missbruk kan också vara besvärligt i ett äktenskap, oavsett vilken sorts missbruk det kan vara. Om en person i äktenskapet lider av ett beroende är det viktigt att de kan läka sig från det innan ytterligare arbete kan göras för att rädda själva förhållandet.
20. Var uppmärksam på energin du skickar till din partner
Sträva efter att ge positiv energi så mycket som möjligt
Det kan vara lätt att vara kort med din partner om du har en dålig dag, eller ovillig att prata om du inte känner dig social. Det finns många känslor som kan bli höga och påverka hur du pratar med eller beter dig runt din partner. Det är viktigt att vara medveten om hur du agerar mot dem så att du inte skickar negativ energi på deras väg som de inte förtjänar.
21. Lär dig nya sätt att uttrycka dig själv
Öva sunda metoder för kommunikation
Ett inlägg som delas av Anmarie Reed, LCSW (@mainekidstherapist) den 9 augusti 2017 kl. 12:44 PDT
Detta kan vara särskilt svårt för dem som är inställda på deras sätt eller inte känner sig lika bekväma med att öppna upp om sina känslor. Ibland måste förändringar göras så att argument kan nå sunda slutsatser. För vissa kan det vara bra att lära sig att uttrycka sig utan att skylla på eller anklaga den andra personen.
22. Kom på nya sätt att visa varandra att ni bryr er
Även små ansträngningar kan ha mycket betydelse
Ett inlägg som delas av Cassandra (@cassandra.kerbin) den 17 oktober 2017 kl. 03:29 PDT
Det finns många små saker du kan göra för att visa din partner vad de betyder för dig. Det behöver inte alltid vara en stor, dyr visning med blommor och smycken. Du kan skicka ett snabbt sms och berätta för dem att du älskar dem, eller lämna en lapp till dem som påminner dem om att du bryr dig. Dessa små saker kan gå långt för att rädda ditt äktenskap.
23. Se varandra som lika
Behandla varandra med rättvisa och respekt
Det hjälper inte att vara nedlåtande mot din partner, även om du tror att det finns vissa ämnen som de kanske inte har så bra koll på som du. Ni är båda olika och tillför unika styrkor och svagheter i äktenskapet. Att behandla varandra som jämlikar hjälper till att stärka din position som ett team.
24. Ha gränser
Överdrivet grovt beteende kan leda till att attraktionen minskar
SRE måste inkludera vikten av #samtycke och #relationsgränser
Ett inlägg som delas av Vanessa Rogers (@vanessa_rogers) den 17 november 2016 kl. 10:40 PST
När du väl är gift kan det vara lätt att bli bekväm. Till viss del är det bra. Men om den komforten blir en brist på gränser kan det bli ett problem. Vissa personliga aktiviteter är bättre att hållas relativt åtskilda eftersom de ibland kan leda till att den ena sidan tappar attraktionen för den andra.
25. Låt små saker gå
Alla gör små misstag
Ett inlägg som delas av Lovers Empire ️ (@loversempireofficial) den 17 oktober 2017 kl. 12:06 PDT
Ibland kan frustrationer växa från mindre problem som att behöva plocka upp din partners smutsiga kläder, eller så kanske någon av er ofta glömmer att släcka lamporna när de lämnar ditt hem. Den här typen av saker är små olägenheter i det stora hela. Vi har alla vanor som är mindre än önskvärda och det är viktigt att komma ihåg att smutsiga strumpor på golvet inte är värda att orsaka en större störning eller potentiellt förlora personen helt och hållet.
26. Var tacksam
Balansera ut det goda och det dåliga
Berätta det för din man idag. #älska dinman #uppskattar honom #gudcentrerat äktenskap #trosbloggare
Ett inlägg som delas av Joyous at Home - Angela Tyler (@joyousathome) den 17 augusti 2017 kl. 12.30 PDT
Även om det kan vara lätt att fastna i allt som är fel i ett äktenskap, är det viktigt att komma ihåg vad som är rätt. Världen och ditt förhållande är inte svartvitt. Det är helt okej att ha klagomål med din partner, men se också till att du väger dem mot det goda i äktenskapet.
27. Var uppmärksam på varandras sociala preferenser
Kom ihåg att inte alla tycker om lika mycket socialisering
Vissa människor tycker om att vara sociala och vill spendera tid med vänner och familj ofta, medan andra föredrar att tillbringa större delen av sin tid i ett lugnt utrymme med att läsa en bok eller njuta av andra lugna aktiviteter ensamma. Det är inget fel med någon av personernas preferenser, och det är viktigt att komma ihåg att om du är mer social och din partner inte är det, så är det inget fel på att de vill spendera tid ensam. Se till att ta hänsyn till din partners preferenser när du gör planer.
28. Var medveten om eventuellt kränkande beteende
Var inte kvar i ett våldsamt förhållande
En viktig sak att se upp med är alla former av kränkande beteende. Detta kan vara fysisk eller känslomässig misshandel, och det rekommenderas starkt att du åtminstone uppsöker rådgivning om du känner att din partner missbrukar. Ibland kan det vara viktigare att rädda sig själv än att rädda äktenskapet.
29. Förstå alla problem under ytan
Ha tålamod med tillstånd som kan påverka din partner
Ett inlägg som delas av tumblr-inspirerade bilder❧ (@tumblr.fashhion) den 17 oktober 2017 kl. 10:50 PDT
Mer och mer upptäcker vi psykiska sjukdomar som kan orsaka problem för såväl människor som deras partner. Medan vissa av dessa sjukdomar kan vara giftiga, kräver andra som ångest och depression ofta bara lite mer tålamod och förståelse. Att ha tålamod och förståelse kan inte bara hjälpa till att rädda relationen, utan också förbättra kvaliteten på din partners liv.
30. Vet när du ska svalka dig
Att ta en paus kan hjälpa dig att få perspektiv
Argumenten kan bli hetsa. Det är normalt att känslor blir ansträngda när du och din partner har en intensiv oenighet, men det kan vara lätt för dessa känslor att få en eller båda av er att säga saker som du kommer att ångra senare. Ibland är det bäst att gå bort från diskussionen en liten stund så att ni båda kan lugna er innan ni återvänder till den.
31. Ha tålamod med varandras gränser
Pressa dem inte att göra saker de är obekväma med
Ett inlägg som delas av Rae Dunn till salu (@raedunnallday) den 17 oktober 2017 kl. 9:18 PDT
Olika människor har olika gränser beroende på de erfarenheter de har haft i livet. Det betyder att din partner kan känna sig orolig och obekväm över något som verkar helt normalt för dig. Det är viktigt att ha tålamod med den typen av gränser.
32. Kom överens om hur barn och/eller husdjur ska hanteras
Ha en plan som låter dig dela lika ansvar
Ett inlägg som delas av Tata_Brada (@urospilipovic) den 17 oktober 2017 kl. 11:31 PDT
Innan du skaffar barn eller husdjur tillsammans är det en bra idé att diskutera vilka typer av regler du tycker är nödvändiga och hur man hanterar regler som bryts. Tanken är att stå som en enad front, snarare än att en förälder ses som för strikt och den andra är den 'roliga' föräldern. Denna typ av dynamik kan orsaka förbittring i många relationer. Om du redan har hamnat i denna dynamik kan du fortfarande rädda relationen genom att arbeta tillsammans för att dela ansvaret.
33. Respektera varandra
Avstå från att gnälla, skylla på eller andra oförskämda beteenden, även om du bråkar
Ett inlägg som delas av Imoh Assangha (@imohtional) den 17 oktober 2017 kl. 06.35 PDT
Detta betyder inte bara att man talar respektfullt till varandra utan också att man vet när man ska backa. Om du rör din partner på ett sätt som de inte uppskattar eller försöker starta sex när de inte vill det och de säger nej, är det viktigt att respektera det och sluta. Annars kan du riskera att få din partner att känna sig otrygg.
34. Få rådgivning
Det är inget fel med att söka hjälp
Om du och din partner har en kamp som inte verkar lösa sig, är det inget fel med att söka lite vägledning. En rådgivare kan hjälpa till att leda er två i en riktning mot att rädda förhållandet.
35. Gå inte och leta efter problem
Att skapa större problem av minimala kan göra ditt förhållande väldigt stenigt
Husregler #tjat #skylt #wallart #words #homestyleri #indowncity
Ett inlägg som delas av Lisa Newman Paratore (@homestyleri) den 21 september 2017 kl. 12.35 PDT
Nitpicking och tjat kan skapa spänningar och konflikter i relationen där det inte behövde vara. Om du känner att något är fel, är det bättre att sätta dig ner och ha en fullständig diskussion om vad som stör dig istället för att välja mindre frågor att fästa vid.
36. Stäng inte av dig själv
Din partner kan inte hjälpa om du inte tillåter dem
Ett inlägg som delas av Misslollyjolly (@misslollyjolly) den 25 oktober 2016 kl. 15:23 PDT
Att stänga av din partner kan leda till att de känner att du inte är villig att arbeta med dem för att fixa situationen, eller så kan de känna sig oönskade helt och hållet. Att stänga av sig själv kan snabbt leda till att relationen går sönder. Även om det är svårt är det viktigt att försöka dela dina känslor och låta din partner veta att du inte bara fryser ut dem helt och hållet.
37. Lär dig lyssna på varandra
Att lyssna på vad de har att säga visar dem att du bryr dig
#Repost @steinbergdrawscartoons ・・・ Relationer handlar om kompromisser. #tecknad #relationer
Ett inlägg som delas av Gina Senarighi (@lovecoachgina) den 17 oktober 2017 kl. 05.15 PDT
Stäm inte bort din partner, även om du inte har ett omedelbart intresse av vad de pratar om. Detta kan få dem att känna att de inte är särskilt viktiga för dig. Öva aktivt lyssnande och låt dem veta att det de har att säga spelar roll.
38. Intressera dig
Stöd din partner genom att visa att du bryr dig om deras intressen
Ett inlägg som delas av Lime Spider Cosplay (@limespiderpr) den 15 oktober 2017 kl. 07.52 PDT
Tillsammans med att lyssna, ställ frågor. Var en aktiv medlem i konversationen. Din partner delar saker med dig för att de vill att du ska veta om deras tankar, känslor och vad som händer i deras liv. Intressera sig för.
39. Låt inte andra komma i vägen
Andras åsikter styr inte ditt förhållande
Ett inlägg som delas av Bedjump Comics (@bedjumpcomics) den 8 juni 2017 kl. 03:27 PDT
Då och då kan vi ha familjemedlemmar som av någon anledning bestämmer sig för att de inte gillar vår partner. Ibland finns det goda skäl för detta, men det finns också många som fattar detta beslut godtyckligt. Låt inte deras åsikter berätta hur du ska känna om din partner, det är ditt val att göra för dig själv.
40. Kom ihåg att det här är personen du valde att spendera ditt liv med
Låt inte deras betydelse för dig glida undan lätt
'Med en kyss kommer du att veta allt jag inte har sagt.' Pablo Neruda
Ett inlägg som delas av Foto av solen. (@fotosunce_weddings) den 17 oktober 2017 kl. 06.43 PDT
ensidig kärleksdefinition
Du valde den här personen, vilket betyder att de någon gång betydde tillräckligt mycket för dig att du ville spendera ditt liv med dem. Även om de kan vara felaktiga, är de inte skurkar som försöker förstöra ditt liv. Din signifikanta andra är bara människa, och en människa du valde ut bland alla andra på jorden, vilket betyder att situationen inte är hopplös. Ansträng dig för att hålla ditt äktenskap friskt snarare än att bestämma sig för att saker och ting är för svåra för att försöka rädda det.
Slutsats
Oavsett om det beror på bristen på tid tillsammans eller otrohet, finns det alltid hjälp att få och saker ni båda kan prova för att rädda ert äktenskap. Om ni arbetar tillsammans för att lösa problem på ett hälsosamt sätt och lär er hur man arbetar effektivt som ett team, kommer ni att vara på god väg mot ett sunt äktenskap. Lycka till!
