Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Finns det en tuffare kroppsdel än armbågen? Det är bäst att det är så svårt att se dessa udda, skrynkliga, stretchiga, spetsiga saker om vi inte gör riktigt hårt. Och ändå, om de försummas - särskilt när vinterens kalla luft börjar torka ut oss från topp till tå - kan dessa armbågar börja ropa på hjälp.
Läkare kallar huden på utsidan av armbågen en 'extensor yta', & rdquo; vilket hänvisar till alla platser som måste sträckas när du böjer dina leder (som knän och knogarna också). Det är därför de är en helt annan konsistens än resten av din hud. Eftersom de flesta människor gör nästan allt med sina armar blir armbågarna gnuggade, stötte och lutade på en hel del. Om den armbågsskinnet börjar klia eller göra ont, eller om du ser att de ser riktigt mörka eller ojämna ut (när du kranar nacken och böjer armen så), här är vad du behöver göra:
fördelarna med ingen kontakt
1. Skrapa inte, plocka eller gnugga den inte.
& ldquo; Många människor, särskilt med symtom som skalning, vill ta bort huden, & rdquo; säger hudläkare Sejal Shah, M.D. . & ldquo; Det förvärrar det och gör huden värre. & rdquo;
Och var uppmärksam på hur du oavsiktligt irriterar armbågarna också. & ldquo; Det finns många saker folk gör utan att inse hur det kan påverka deras hud, & rdquo; säger Bella Schneider, grundare av LaBelle Day Spa & Salons i Kalifornien. & ldquo; Till exempel att inte bära SPF utomhus, använda rengöringsmedel med hårda ingredienser, ta heta duschar, applicera slipande skrubber eller vaxa dina armar. Dessutom kan arbete vid ett skrivbord orsaka mycket friktion i armbågsområdet, vilket ibland är oundvikligt. & Rdquo;
2. Om du har stötar eller skalor, kontakta en hudläkare.
Du kan googla dina symtom allt du vill, men du riskerar att feldiagnostisera dig själv. Om du har något som psoriasis eller eksem (båda förekommer ofta i armbågar och knän ) och vet inte det, din självförskrivna behandling kan irritera din hud ännu mer. Knölar kan vara allt från helt godartade keratosis pilaris eller granulom annulare , till något liknande dermatit herpetiformis , som är en autoimmun sjukdom som kan orsakas av en glutenallergi.
& ldquo; Det är alltid bra att få en diagnos, & rdquo; säger hudläkare Doris Day, M.D. . & Hudläkaren kan ta en titt och ta reda på om det finns en bakomliggande orsak. & rdquo;
Du kanske gillar
Vad gör C-vitamin verkligen för din hud?3. Fukta med en keratolytisk lotion.
Det är en fin term för ingredienser som mjölksyra, karbamid och salicylsyra. & ldquo; De kommer att hjälpa till att ta bort några av ytskikten i huden, men de har också en fuktighetsbevarande egenskap så att de ger fukt, & rdquo; Säger Shah. Se bara till att du verkligen inte har psoriasis eller eksem, varnar hon, eftersom keratolytika kommer att irritera dessa tillstånd.
Det finns inget botemedel mot keratosis pilaris, den gåsekött du kan ha på dina överarmar och ben orsakade av inåtväxta hårstrån, men som med armbågar, exfolierar och återfuktar försiktigt situationen kraftigt.
hur många knäböj ska jag göra
För armar och armbågar rekommenderar Day att rekommendera Amlactin Ultra (med mjölksyra) och, för en mer fuktgivande effekt, SkinFix 12-timmars mirakel salva . Hon föreslår också att man exfolierar med något som dessa Buff och Brighten-dynor från SweetSpot Labs .
4. Slå till spaet.
& ldquo; Det finns gott om spabehandlingar som hjälper till med torra armbågar, & rdquo; Säger Schneider. & ldquo; När du behandlar torra armbågar och armar rekommenderar jag att du börjar med en mild exfoliering; en mikrodermabrasion salva, såsom biafin eller sheasmör; en kokos- eller olivoljebaserad grädde; och naturligtvis SPF. & rdquo;
5. Välj rätt naturläkemedel.
För de av er som gillar att få hemlagade hudvårdsrecept från internet har Day några riktlinjer: & ldquo; Avokadoolja, kokosnötolja eller olivolja kan hjälpa till att mjuka upp huden, & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag skulle inte gnugga citron på den, för det kan göra dig mer känslig. & rdquo;
Det naturliga botemedlet kan vara ännu enklare än du förväntar dig - som Schneiders tips att bära bomullströjor under de mysiga men repiga ulltröjorna. När vintern kommer, här skyddar hon sig själv: & ldquo; Jag ser till att dricka mycket vatten, minska min duschtid och undvika produkter med doft. & Rdquo;
