Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Så du testar keto-livet. grattis! Folk säger att du vill ha ett tydligare sinne, mer energi och kanske till och med viktminskning . De grundläggande reglerna - mestadels fett, lite protein, få kolhydrater - kan vara svåra att anpassa sig till, men det visar sig att det finns massor av ketovänliga måltider du kan göra till frukost som inte bara äggröra och bacon (även om det & rsquo; ett respektabelt drag - låt oss vara riktiga). Det här är några av våra favoritketo-recept att göra i a.m.
Robert Downy Jr Wiki
1. Korv Keto Frukostsmörgås
Vid första anblicken ser det ut som din genomsnittliga äggsmörgås på en engelsk muffin. Vridningen? Den muffinen är faktiskt två korvkakor! Inuti finns ost, ett ägg, avokado och Sriracha. Det kan vara lite rörigt att äta, men det är välsmakande AF.
2. Mandelgräddeostpannkakor
Tack vare mandelmjölns magi kan du få pannkakor på en ketodiet. Gör dem med full fet gräddeost, ägg, kanel och smör och fyll på dina favoritbär eller bananskivor.
3. Avokado med bacon, ägg och ost
Dör du efter en BEC-bagel? Vi kan inte hjälpa dig på bagelfronten (vi kan faktiskt & hellip; se nr 6!), Men när du har bråttom kommer det att göra tricket. Att knäcka ett ägg direkt i din avo låter konstigt, men det är faktiskt det enklaste sättet att laga en den här veckan. Strö över ost och bacon och baka sedan.
4. Berry Chia Seed Pudding
Kokosmjölk med full fetthalt är din vän, människor. Rör om det (eller cashewmjölk) i en murarburk med chiafrön, tillsätt sedan en touch av lönnsirap eller honung och vanilj. Lägg till färsk frukt ovanpå, för varför skulle du inte göra det?
5. Våffeljärn Blomkål Hash Browns
Om du har ett våffeljärn kommer det definitivt att bli din nya salta frukost. Huvudingrediensen är blomkål, men den har också ägg, cheddar, salladslök och skinka. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Om du inte har provat Trader Joe & rsquo; s allt utom Bagel Seasoning än, är det verkligen livsförändrande. Det fungerar också riktigt bra när du gör allt bagels. Dessa keto-godkända ba-geler är gjorda med mandelmjöl, ägg, mozzarella och gräddost.
7. Bakad Denver Omelett
En gammal men en godis, den här klassikern är perfekt för matlagning. Skinka, paprika och ost kryddar omeletten, och det faktum att du bara dyker upp den i ugnen gör morgonen så mycket lättare. Servera den med färska avokadoskivor och hackad gräslök.
