Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om du experimenterar med gluten- och spannmålsfria ersättare för vanligt mjöl bör mandelsorten finnas på din måste-lista. Låg i kolhydrater, hög i protein och hälsosamma fetter, och subtilt söt, mandelmjöl (blancherade malda mandlar; inte att förväxla med mandelmjöl, som är gjord av mandlar malda med skinn fortfarande på) är inte bara praktiskt ur ett näringsperspektiv, det är också lätt att arbeta med. Det kan verka konstigt att pulveriserade nötter framgångsrikt kan förvandlas till saker som pizzaskorpa och pannkakor, men lita på oss, det fungerar. Dessa sju recept visar hur.
1. Enkla mandelmjölpannkakor
Vem visste att bara tre huvudingredienser kan ge dig pannkakor så fluffiga att de ser ut som något ur en IHOP-reklam? Ännu bättre än kedjans version, dessa är kornfria, utan smör i smeten och kan piskas upp hemma på cirka fem minuter. Så enkelt, du kan till och med göra dem på vardagar.
2. Glutenfria chokladhasselnötterkakor
Medan tumavtryckskakor vanligtvis är fyllda med sylt, går de istället för ett choklad-ganache-center. Det är inte det enda okonventionella med receptet: Tillverkat med mandelmjöl istället för universal, de är också glutenfria och äggfria.
tea tree oil keratosis pilaris
3. Lågkolhydratpizzaskorpa
Det finns en quinoa skorpa pizza. Det finns pizza med blomkålskorpa. Och nu finns det pizzaskorpa med mandelmjöl. Det är glutenfritt och med lågt kolhydratinnehåll, men håller bra på topparna och har en skorpa av tunn skorpa. Vi nominerar den här mandelmjölversionen för Most Sannolikt att smaka som riktig pizzadeg.
4. Glutenfria brownies
Mörk choklad, ägg och mandelmjöl samlas här för brownies som är perfekt söta och superfudgy. Hackade mandlar ströda ovanpå möjliggör en extra krisp och är en blinkning till det okonventionella mjölet i receptet.
5. Lätt bakade Paleo kyckling anbud med honung senap doppsås
Mandelmjölbeläggningen för dessa krispiga bakade kycklinganbud gör dem Paleo-vänliga och glutenfria. Det ger också en bra dos av hälsosamma fetter plus nötig smak - det är inte något du får med vanliga gamla brödsmulor.
blöjor för för tidigt födda barn
6. Paleo Blueberry Banana Frukostbröd
Traditionellt bröd kan vara nej-nej för många i dessa dagar, men tack vare mandelmjöl, kokosnötolja och ägg kan denna blåbärsbananfrukostbröd göra glutenfria, Paleo och mjölkfria ätare väldigt glada.
7. Bakade Paleo-lökringar
Dessa lökringar är inte bara glutenfria, men eftersom de bakas istället för stekt, lämnar de inte olja droppande från fingrarna efter varje bit. Servera med din favoritdoppsås och njut av några extra portioner utan att oroa dig för allt fett som skulle följa med traditionella ringar.
Vill ha mer? Frukostidéer med låga kolhydrater för kornfria morgnar
