Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är självsaboterande?
Det verkar nästan som om vi är betingade att söka vår egen lycka av naturen, särskilt inom två huvudområden för tillfredsställelse; relationer och våra karriärer. Så konceptet kan verka irriterande om hur man kan sabotera sitt eget liv. Medan de flesta av oss omedelbart kommer att avfärda föreställningen att vi på något sätt kan orsaka våra självbesvär, så når ett betydande antal människor i världen inte sina mål på grund av självsabotage. Så om du har insett att du ofta har svårt att nå dina relationsmål, karriär- eller hälsomål, kan det inte alltid vara otur, eller hur? Här nämns nedan är några tips som säkert kommer att öppna dina ögon.
Orsaker till självsabotering
1. Känslan av självkongruens
Den första anledningen till att de flesta av oss saboterar våra relationer är att vi är för upptagna med att hålla ansiktet. Bara på grund av det faktum att vi agerar lyckliga kommer vi att försöka försätta oss själva i en lycklig situation men de kommer i slutändan att gå fel. Anledningen kommer dock inte att vara otur. Eftersom man kan känna sig ledsen på insidan omedvetet kommer du att sabotera din egen plan.
2. Brist på egenvärde
En annan anledning till att de flesta av oss kan sabotera våra relationer är att vi kanske inte tycker att vi förtjänar något bra i livet. De flesta av oss har ett liminalt utrymme som vi existerar i, inom vilket vi redan har avgränsat våra toppar och våra dalar. Med det utrymmet tänker vi 'Jag kan bara vara en viss mängd lycklig' eller 'Jag kan bara ha ett våldsamt förhållande för att jag inte är värd att bli älskad'
3. Bedragarfenomen
En stor rädsla som håller många människor tillbaka i dagens värld är rädslan för att de får reda på det, eller 'vad kommer folk att tycka'. Oftare än inte när vi bra saker börjar hända, till exempel, om någon faktiskt älskar dig för dig, börjar du bara tvivla på allt du gör och tänker att 'jag kanske beter mig konstigt', 'kanske är det därför han gillar mig för att ingen skulle kunna älska mig för mig” och sedan kör du bort dem för att du tror att du lurar dem genom att inte vara ditt faktiska jag.
7 tecken på att du självsaboterar dina relationer
1. Att skjuta upp
Oftare än inte tenderar vi att låta saker som kräver omedelbar uppmärksamhet gå förbi utan någon. Till exempel, om du är i ett förhållande och du vet att du är en betydande annans födelsedag närmar sig och att det betyder mycket för dem, kommer du fortfarande att lämna förberedelserna till sista stund. Du kommer att säga 'Åh, jag kommer att kunna göra det på nolltid', 'Jag vet inte vad jag ska ge henne ändå', 'det är fortfarande tre dagar kvar'. Och när ögonblicket kommer kommer du antingen att missa det ena eller det andra eller glömma helt. När du väl börjar skjuta upp, börjar saker bara gå fel och snart kan du förlora personen nära dig.
emily blunt bilder
2. Netflix binging
I dagens tid har vi hittat nya sätt att distrahera oss från ansvar och plikt, Netflix binging. Även om det är ett bra sätt att njuta av dig själv blir Netflix ofta en besatthet som du inte kan släppa taget. Hur halt det än låter så hade jag en vän som gjorde slut med sin pojkvän för att han inte ville ge henne tid. Det var senare när jag dejtade hans vän jag fick veta att den där killen släppte ett fantastiskt förhållande bara för att han blev beroende av Netflix och var så in i det att han glömde att han hade någon att tillgodose.
3. Inled konflikt
Detta är något kvinnor är mer kända för; men jag klandrar dem inte. De har orealistiska förväntningar som är omöjliga att uppfylla. Om du har varit i en situation där du var i ett fantastiskt förhållande men du blåste ut massor av saker ur proportion och förstörde det, är det ett klassiskt exempel på självsabotage. Om du förlorar människor runt omkring dig, och om det har varit samma sak under en lång tid, måste du sätta dig ner och tänka på det, är det dem eller är det du? Hur svårt det än är, kanske du är den som står i din egen väg.
4. Rädsla för intimitet
Ett annat tecken på att du kanske saboterar ditt förhållande är att du inte låter folk komma nära dig. Även om du kanske tror att du vill gifta dig, kanske du är den enda personen som står i din egen väg för att du tror att du inte förtjänar det. Eller att om någon kommer nära, kommer du att tro att de kommer att skada dig förr och senare, så det är bättre om du avslutar förhållandet först.
5. Alltför självkritisk
Alla vi kritiserar oss själva, vi har bra dagar och dåliga dagar och det är helt normalt, men om du konsekvent bara ser det värsta i dig själv som kan vara problemet. Kom ihåg ordspråket som säger 'ingen kan älska dig tillräckligt om du inte kan älska dig själv' väl, det är sant om du inte kan se det bästa i dig, du kommer i slutändan att tvinga människorna runt dig att inte se det heller. Jag kan relatera till det eftersom jag vid de värsta tiderna i mitt liv har sett att jag var min egen värsta mobbare.
hur man är cool på gymnasiet för killar
6. Självjämförelse
En annan anledning till att du kan sabotera din relation är genom att jämföra dina relationer med andra. Om du till exempel ser din väns pojkvän ge henne en blomma, vill du att din pojkvän också ska ge dig en blomma. Du kommer att glömma att olika människor har olika sätt att visa att de älskar oss. Inga två personer kan vara desamma. Men när du väl börjar jämföra dig själv och dina relationer går du in på en giftig väg utan återvändo.
7. Du fokuserar på problem snarare än lösningar
En annan anledning till att du kan sabotera dina relationer är hur du tänker. Oftast fokuserar individer på problemet snarare än lösningen och det kan leda till många problem. Även om vi alla oroar oss för problem, finns det en tidsram inom vilken det är acceptabelt, då måste du gå vidare och tänka på hur du ska lösa problemet. Om du märker att du oroar dig för problem och inte gör något för att åtgärda dem så saboterar du dina relationer utan att ens veta det.
Hur man stoppar självsaboterande beteende
Förstå konceptet
Det första du bör göra är att förstå begreppet självsabotage. För det mesta verkar begreppen så främmande för oss att vi inte kan föreställa oss att vi skulle stå i vår väg. Vi borde förlika oss med att det är en allvarlig fråga och att vem som helst av oss kan drabbas av det omedvetet.
james toback nettoförmögenhet
Självreflektion
För att stoppa sådana beteenden måste vi sätta oss ner och reflektera över alla gånger vi inte fick något vi ville ha. Vi bör försöka analysera om det var otur eller var du på något sätt delaktig i processen. Försök att ta tid för dig själv dagligen och reflektera över bristerna i varje dag.
Identifiera grundorsakerna
När du reflekterar över vad som händer varje dag kommer du till grundorsaken till problemet och då måste du försöka bli av med det. Till exempel, om du kommer till slutsatsen att anledningen till att du har låg självkänsla och lågt självvärde är att du hade missbrukande föräldrar eller jämnåriga, måste du träffa en terapeut och bli av med det traumat så att du kan gå vidare i livet.
Börja älska dig själv
Börja från de mindre sakerna, eftersom jag vet att självkärlek är en process som utvecklas med tiden, du måste ta små steg mot det slutliga målet och vara konsekvent i dina ansträngningar. Kom ihåg att du måste se det goda i dig själv innan någon annan ser det.
Relaterad artikel: 13 roliga saker att göra när du umgås med vänner
Får slut på idéer vad man ska göra när man umgås med vänner
Sammanfattning
Om du har gått igenom ovanstående information har du nu en bättre uppfattning om hur självsabotage fungerar och hur du kan vara medskyldig utan att ens veta det. För det mesta när den här insikten träffar dig är du redan för djup, så med artikeln hoppas jag kunna nå ut till alla er som behöver läsa detta och börja få ordning på sitt liv. En sak som du bör veta är att de dåliga sakerna inte alltid händer på grund av otur, det finns mer i det än vad man kan se.
