Ta Reda På Ditt Antal Ängel
I ett idealiskt äktenskap kommunicerar partners öppet och respektfullt, de är både osjälviska och hängivna varandra, och salig harmoni råder över hushållet. Verkligheten är att varje äktenskap upplever sina upp- och nedgångar, och vår förmåga att förstå vår partners synpunkter och att kommunicera våra egna tydligt och respektfullt sker mindre ofta än vi skulle vilja. Tyvärr, i vissa äktenskap, är dessa negativa situationer alltför ofta att ignorera, och att hantera en elak make är inte på något sätt lätt.
De flesta kvinnor i den här situationen kommer att säga att allt var perfekt när de dejtade. Deras man var uppmärksam, omtänksam, tålmodig, respektfull, allt en perfekt make borde vara, och de blev helt olika människor i samma ögonblick som de gifte sig: arga, missbrukande, respektlösa. Sanningen är att medan du blir kär, tenderar du att blunda för din partners brister och begränsningar. Du har förmodligen ignorerat de röda flaggorna som viftar framför dina ögon, bara för att du trodde att din partner skulle förändras, skulle du hjälpa honom att bli bättre och med dig skulle alla hans brister försvinna. Tyvärr är det inte så enkelt för dig och för de allra flesta kvinnor i din situation.
Det slutar med att du älskar och gifter dig med en person som du verkligen ogillar nu och undrar vad du ska göra. Att leva med en make som ständigt är arg och skriker kränkande kommentarer till dig är svårt och smärtsamt, så ska du göra slut på det här, eller finns det fortfarande hopp om en sådan relation? Det är viktigt för ditt känslomässiga välbefinnande att hitta sätt att hantera detta, antingen genom att hitta råd eller genom att utrusta dig själv med de bästa verktygen för att hantera en så svår situation.
Hur man handskas med en man som är elak mot mig när han dricker
Missbruk, nämligen drickande, utlöser oftare episoder av ilska och förbittring. Du kanske märker att din fullkomligt rimliga och kärleksfulla man blir någon arg, förbittrad och illvillig när han dricker mer än sin del, och om detta är en återkommande händelse kommer detta beteende verkligen att äventyra ditt förhållande.
Alkoholmissbruk hämmar normala hjärnfunktioner genom att försvaga hjärnmekanismer som reglerar impulsivt beteende såsom uppfattning om konsekvenser och reagera med felaktig aggression. Det försämrar också informationsprocessen och spännvidden av uppmärksamhet, eftersom en berusad person kommer att feltolka sociala signaler och misslyckas med att bedöma framtida risker för impulsiva handlingar, och dess förkortade visuella omfattning kan tolka normala beteenden som upplevda hot.
Relaterad artikel: 6 viktiga tips och sätt att hjälpa en deprimerad man
Många kvinnor lever i ett limbo-tillstånd när de lever med en deprimerad make.
Först och främst måste du inse att det inte är du, det är han. Du kan inte hållas ansvarig för hans alkoholproblem, du kan inte få honom att sluta dricka, du kan inte få honom att få hjälp. Det är han som är ansvarig och i slutändan är han den enda som kan sluta dricka och kontrollera sitt missbruk. Det finns dock några saker du kan göra för att hjälpa och stödja din make under denna stressiga tid.
Vänta tills han är nykter med att prata med honom. Att konfrontera honom när han är full eller bakfull kommer bara att utlösa ett ilskeutbrott. När du är nykter, förklara för honom hur hans beteende påverkar dig och ditt äktenskap, och var tydlig och orubblig om konsekvenserna för ditt förhållande om han fortsätter att dricka. Berätta för honom att du behöver se honom ta kontroll över sitt liv och uppmuntra honom att söka professionell hjälp. Låt honom ta ansvaret för sin beteendeförändring.
Å andra sidan, var beredd att göra rätt på ditt beslut om dina krav inte uppfylls, oavsett om det är att lämna och ta barnen eller låta honom nyktra till ute på gården. Under tiden kan du få stöd för dig själv, söka professionell rådgivning eller gå på ett möte för familjemedlemmar till alkoholister.
Hur man handskas med en man som är elak mot mig hela tiden
Om du inte kan minnas när du senast hade en lugn, kärleksfull kväll med din man, är professionell hjälp definitivt på sin plats. Att leta efter orsaker bakom hans beteende, snarare än att bara urskulda honom, kan sätta dig på en väg för att framgångsrikt övervinna denna smärtsamma situation.
På en fysiologisk nivå, vissa studier hävdar att hormonell obalans spelar en nyckelroll i manlig irritabilitet, nämligen låga testosteron- och serotoninnivåer och höga nivåer av kortisol (stresshormonet) kommer sannolikt att göra män mer irriterade och benägna att få humörsvängningar. Kost- och sömnvanor kan ha en enorm inverkan på att bestämma dessa hormonella nivåer.
Tänk också på att vissa psykiska sjukdomar som depression, bipolär eller intermittent explosiv störning (IED), och eventuella obehandlade skador på hjärnans prefrontala cortex, är kända orsaker till ilskeutbrott, och om de diagnostiseras korrekt kan det få slut på dessa arga episoder, så börja med att gå till läkaren för att utesluta något av dessa tillstånd .
Psykologiskt sett upplever vissa män känslor av otillräcklighet och maktlöshet på jobbet, eller till och med när de har att göra med ett nyfött barn, och dessa olösta problem kan uttrycka sig i ilska utbrott. De kan känna att de blir försummade av sin make eller passerat av sin chef eller arbetskamrater, eller i allmänhet inte uppskattade för sina ansträngningar och ofta har en irrationell känsla av rätt, som om de skulle få fler och bättre saker att hända med dem, eller som om andra människor borde göra mer och bättre för dem. Denna otillfredsställda känsla av berättigande genererar ilska och förbittring mot andra, och de kommer sannolikt att känna sig kränkta om deras 'okänsliga' beteende påpekas för dem, och kommer att slå ut med full gas.Utöver detta tenderar vissa människor att ha en extern kontrollplats , där de tillskriver orsakssambandet mellan deras eget beteende och dess konsekvenser till en yttre faktor, som tur eller samhälle. Följaktligen tenderar dessa människor att skylla på andra för deras obekväma känslomässiga tillstånd, och försöker undvika den känslomässiga turbulensen genom att bli arga och skylla på dem runt omkring dem. Om din make uppvisar detta beteende, kommer du sannolikt att få skulden för alla problem i ditt förhållande, och det är inte särskilt troligt att han ändrar sitt sätt.
Vissa psykologer föreslår att du kan göra en ilska journal , tydligt och objektivt ange tider, triggers, vem som initierade och syfte, och kanske kan du etablera ilskamönster och undvika dem i framtiden.Kom dock ihåg att ditt äktenskap bör baseras på tillit och sällskap snarare än förbittring och osäkerhet, och att ständigt gå på äggskal runt någon är tröttsamt och sårande. Även om det kan vara smärtsamt att tänka på, kan ditt enda val vara att gå bort från ett så giftigt förhållande. Att leva i ilska och förbittring dag ut och dag in är ohälsosamt, både fysiskt och psykiskt. Du kanske argumenterar för att du fortfarande älskar honom och att du vill få förhållandet att fungera, eller helt enkelt att du behöver honom ekonomiskt, så väg dina alternativ noggrant och gör det som känns bäst för dig.
Hur man handskas med en man som är elak mot mig när jag är trött
Senare studier relaterar låga testosteronnivåer med en mängd olika ilskerelaterade symtom, nämligen trötthet och nedsatt energi, sömnproblem, låg sexlust och erektil dysfunktion, bristande koncentration, humörsvängningar etc. Detta fysiologiska tillstånd kan förklara de plötsliga ilska utbrotten när din man är trött, så i För att motverka denna situation skulle han tjäna på att etablera en regelbunden sömnrutin och träna på morgonen, eftersom hans energinivåer skulle öka under dagen.
Att kontrollera sina testosteronnivåer skulle dessutom möjliggöra förskrivning av en testosteronersättningsterapi som skulle förbättra hans allmänna välbefinnande. Om hans humörsvängningar kvarstår även efter ersättningsterapin, kanske du bör överväga att be din läkare att utvärdera fallets svårighetsgrad och föreslå lämplig rådgivning eller medicinering, eftersom du kan ha att göra med depression eller IED.
Relaterad artikel: Maken kontrollerar: 8 sätt att få kontroll
Medan de är en del av ett äktenskap tenderar ett alarmerande antal kvinnor att bara se de goda delarna och därför ovilligt ignorera vissa röda varningar om sin man.
Hur man handskas med en man som är elak mot mig när vi bråkar
Psykologer är entydiga när de säger det ilska genererar ilska , och att vårt impulsiva svar på ett ilsket utbrott är att slå ut känslomässigt, så istället för att svara direkt, gå till ett mer neutralt tillvägagångssätt för att trappa ner argumentationen. Genom att förbli lugn ger du din partner tid att svalka sig. Var tålmodig och medkännande, försök förstå orsakerna bakom hans konstanta ilska och granska dina egna handlingar för att se om dina egna beteenden utlöser hans ilska på något sätt.
Var påstridig, snarare än aggressiv, i din kommunikation, ange objektivt dina behov och önskemål, och lyssna aktivt på vad din partner har att säga för att verkligen förstå sina behov och önskemål. Aktivt lyssnande får dig att erkänna den andres perspektiv som ett giltigt och en reflektion av hans/hennes åsikter, och undanhåller alla bedömningar eller förutfattade meningar som kan hindra kommunikation.
miranda lambert vikten av dessa vingar wiki
Att ha en elak och missbrukande make är definitivt inte vad du skrev på när du bestämde dig för att gifta dig. När mannen i dina drömmar visar sig vara din värsta mardröm, försök att hålla ihop det och utvärdera om förhållandet är värt att rädda. Om han trots alla argument fortfarande är mannen du älskar och värnar över alla andra, motivera honom och dig själv att arbeta tillsammans för att förbättra dina chanser att lyckas. Det är trots allt vad äktenskap handlar om: två personer som kommer tillsammans så att var och en kan leva ett bättre liv.
