8 viktiga steg för att återställa en affär

Tidslinjen och stadierna för återhämtning av känslomässiga angelägenheter

När du inser att din make har en affär blir du frustrerad, äcklad, ledsen och arg. Du kan välja att avsluta förlovningen eller laga den. Oavsett vilket sätt du väljer kommer du att genomgå flera faser av återhämtning som inkluderar följande:

1. Fas ett (1 - 6 månader)

Under denna fas är du känslomässig, i chock och stressad. Du tenderar att ställa många frågor och försöka lista ut vad du inte gjorde rätt för att få din make otrogen mot dig.Vid denna tidpunkt sjunker din känsla av omdöme, och du kan inte fatta rationella beslut. Du tappar aptiten och kan gå ner i vikt eller lägga till mycket vikt om du är den typen som äter mycket när du är stressad.Det är viktigt att hålla dina nära vänner nära för att hjälpa dig med beslutsfattande just nu. De är människorna som låter dig gråta ut dig själv och lyssna på dig utan att döma.Den otrogna maken anpassar sig också och försöker få dig att förlåta dem. Skuld och skam står skrivet över deras ansikten, och de kan inte se på varken dig eller dina vänner.

2. Fas två (6 månader till 1 år)

Du har skakat om det mesta av ilskan och är nu redo att börja läka. Under denna tid kommer du att försöka förstå varför din make hade en affär. Du hittar en utgångspunkt om du siktar på att rädda ditt äktenskap.

Vid det här laget, om du hade haft tillräckligt med sorg under din första fas, är du bra att fatta beslut på egen hand. Folk kommer att ge dig olika åsikter om vad du bör göra, men det är upp till dig att bestämma.

Det är ingen lätt fas eftersom du oftast känner för att sluta försöka varje gång du kommer ihåg affären. Du fortsätter att känna att din make kommer att göra det igen, men sluta inte försöka.

När bördan är för mycket för dig, dra inte undan för att söka hjälp från professionella tränare. Var dock försiktig med vem du häller ditt hjärta till, så att du inte blir föremål för diskussion i folks mun.

pratar om äktenskap tidigt i ett förhållande

3. Fas tre (1 - 2 år)

Det är den sista och mest långvariga fasen av återhämtningen. Trots att det är det sista kan det ta längre tid eftersom förtroende tar tid att återhämta sig. Saker och ting kan börja bli bättre men kommer aldrig att återgå till det normala. Det kommer alltid att finnas den där känslan av svek.Under denna fas är det avgörande för er båda att sätta visionen för er relation. Det kommer att hjälpa till att bygga tillbaka förtroendet och ta reda på om ni båda delar samma engagemang för att rädda ert fackförbund.

Affair Recovery Retreats som är värda din tid

4. Äktenskapsretreat

De är den typ som du och din make planerar och deltar i. Vanligtvis är de intensiva och hjälper dig att koppla ihop känslomässigt. Det finns två uppsättningar av äktenskapsretreater. Religiösa och icke-religiösa retreater. Dessa retreater är mer praktiska och går utöver kommunikationsförmåga.De religiösa ministrarna är där för att tillgodose de par som är religiösa. Eftersom dessa retreater är intensiva kräver de att par lägger undan andra aktiviteter ett tag och ägnar sin tid åt retreaten.Terapeuter som är involverade i sådana retreater förstår att det inte är lätt att återhämta sig från sådan skada. Därför erbjuder de dig realistiska lösningar som går utöver teorierna om en otrogen make.

5. Helgretreat

Den här typen av reträtt, som namnet antyder, sker på helgerna. Det är inte lika långt som ett äktenskapsretreat, men det är effektivt.Under denna tid åker paret till en privat plats borta från familjesysslor och barn för att vara ensamma. De träffar tränare och andra par som går igenom återhämtning. Det är genom att dela med andra par genom liknande upplevelser som hjälper till att påskynda återhämtningen. Eftersom paret kommer att hitta andra som är på väg att komma över sin prövning, lär de sig sannolikt snabbt och släpper taget.Helgens retreat inkluderar kraftfulla aktiviteter under dagen. Dessa aktiviteter håller paren sysselsatta och hindrar dem från att tänka. Efter en hektisk dag kan de få en lugn vila på kvällen. Eftersom helgretreater inte har mycket tid, ser de till att de maximerar varje minut.

6. Par drar sig tillbaka

Parretreat involverar de par som är gifta och de som ännu inte ska gifta sig. Det hjälper till att skapa en rik miljö där de gifta lär sig av de ogifta och vice versa.De ogifta paren fungerar som en påminnelse om vem de gifta var när de var vilt förälskade. Å andra sidan fungerar de gifta som ett exempel för de ogifta, och de lär sig av sina misstag. Så efter äktenskapet kommer de sannolikt inte att begå samma misstag som deras kamrater begick.Parretreat sker då och då, och de brukar ha mycket att erbjuda. Om du inte har en aning om vart du ska gå för din retreat, kan detta vara ett bra val för dig att återhämta dig och läka.

7. Privata retreater

Hända i en flashig uppställning, med närvaro av en rådgivare. Under dessa retreater kommer par till tidsinställda sessioner, som vanligtvis sker varje vecka.Varaktigheten av varje retreat beror på hur snabbt paret övervinner affären.

8. Workshops och retreater för återhämtning av angelägenheter

De är planerade retreater som äger rum under några veckor. Par tas genom flera faser. I slutet av varje steg rapporterar de om de viktiga lektionerna och hur de utövar dem.

gina rodriguez wikipedia

I slutet av dessa workshops är de flesta par vanligtvis redo att återuppbygga det de förlorar i affären.

Topp 3 böcker som fokuserar på Affair Recovery

Det finns alltid dold kunskap i litteraturen. Om du återhämtar dig från en affär kan du överväga att läsa följande böcker:

1. Efter Affären

Efter affären: läka smärtan och återuppbygga förtroende när en partner har varit otrogen Källa: Amazon.com

Det är den mest eftertraktade och rekommenderade boken när man återhämtar sig från en affär. Den fungerar som en guide för hur du ska gå till väga och hjälper dig att ta dig upp från den hårda chocken. Genom den här boken lär du dig hur du läker efter att ha lärt dig om din otrogna partner.

Med den här bokens vägledning kan du lära dig hur du litar på din partner igen när du återhämtar dig från smärtan. Trots att det här är en svår period för dig, ger boken bra råd som kommer att leda dig igenom svårigheten och så småningom ta tillbaka din lycka.

2. Helande från otrohet: guiden till att återuppbygga ditt äktenskap efter en affär

Läkning från otrohet: Källa: Amazon.com

Boken förbiser inte de smärtsamma fakta som kommer med en affär. Istället handlar det om vad människor går igenom. Par måste läsa den tillsammans så att de kan förstå vad den skadade partnern upplever.Boken knyter an till läsarna genom att ge verkliga exempel på händelser som hände. Därför kommer en förrådd partner att lyckas relatera till dessa livshändelser och ha modet att starta sin läkningsprocess.

3. Inte 'Bara vänner': Återuppbygga förtroende och återställa ditt förstånd efter otrohet

Inte 'Bara vänner': Återuppbygga förtroende och återställa ditt förstånd efter otrohet Källa: Amazon.com

Funktionen som gör den här boken enastående är hur den tar dig genom cykeln av otrohet. Författaren tar oss igenom ett djupgående sätt att förhindra otrohet eftersom fusk kan hända vem som helst. Författaren har också tagit hänsyn till detta faktum och har gett en grundlig riktlinje för när din partner blir otrogen.Det är en fyndig bok som varje par borde äga. Oavsett om det är fråga om en otrogen make eller inte, bör du satsa på att ha en eftersom det hjälper dig att hålla dig förberedd. Du kan också använda kunskapen från den här boken för att hjälpa en vän som kan uppleva en sårande känsla.

neri oxman nettoförmögenhet

Relaterad artikel: Prova dessa 8 tips om hur du återhämtar dig från ett uppbrott Bättra ditt brustna hjärta med tips om hur du återhämtar dig från ett uppbrott

Slutsats

Att återhämta sig från en affär kräver mycket ansträngning, vilja att läka och hjälp. Om ni inte är villig att läka blir all hjälp ett slöseri med varandras tid. Med råden här, tillsammans med de rekommenderade böckerna, kan du återhämta dig från smärtan med tiden och lära dig att lita på din partner igen. Dessutom, under denna tid går din partner igenom en ångerfull period och det skulle hjälpa om ni båda påbörjar läkningsprocessen tillsammans.