Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi är besatta av ashwagandha . Visst, det är inte så gott som avokado, men hälsofördelarna är för söta för att passera. Och hur mycket smakar detverkligenspelar det någon roll när du förbättrar sömnen, stabiliserar ditt humör och ökar uthålligheten i några små sippor? (De är bara en några av fördelarna vi har upplevt , BTW.)
Istället för att sticka upp näsan mot detta mirakelpulver (dess lukt är inte heller så bra), prova att blanda den i form av lattéer, nötsmör och till och med lite fudge. Lita på oss, dessa nio recept är lika (hwa) tonishingly bra.
1. Adaptogen hasselnöt Latté
Den här varma drycken är så utsökt höft, vi är förvånade över att Starbucks inte har tagit det. Du kanske inte kan köpa den när du är på språng, men det är fortfarande bara några minuter från njutning. Helt enkelt varm nöttermjölk; lägg till den i en mixer med varmt kaffe eller te; släpp i en sked hasselnötssmör, en skvätt lönnsirap och adaptogener efter eget val (vi gillar ashwagandha och maca); blitz tills det är skummande; och smutta på en liten bit energiinfunderad himmel.
2. Balansbollar för mandel-cashew och Chia
Dessa tryffelliknande balansbollar är så vackra som möjligt och rent läckra. Pulsa rå nötter, chiafrön, dadlar och kokosnötolja för att skapa ett krämigt och krispigt centrum. Den hälsosamma hemlagade choklad skapar ett ätbart skal som är lika näringsrikt. Vi gillar att fylla med gojibär. (Och du trodde att Ashwagandha bara var för att smutta på.)
pojke galen hår dag
3. Pink Moon Milk
Denna veganska dryck före sänggåvan smakar lika drömmande som den ser ut. Det är också en bris att göra och hjälper dig att sova som en bebis på grund av de naturliga källorna till melatonin. Värm upp lite nöttermjölk och syrlig körsbärsjuice, ta bort den från värmen, vispa i honung och ashwagandha och, om du känner dig snygg, lägg på krossade rosenblad. #Tänk rosa
4. Ashwagandha nötsmörbollar
Detta recept använder en hel burk nötsmör - vilket betyder oavsett vad du gör, det kommer att bli bra. Börja med mandelsmör (alla slag); massera den med torkade tranbär, kakao-spetsar, chiafrön, honung, ashwagandha och kanel; dela upp i pingisstorlekar; rulla i kokosflingor; kyl i en timme; äta sedan ditt välbalanserade hjärta.
5. Guldmjölkkakao
Gurkmeja och ashwagandha kanske inte verkar vara de bästa ingredienserna för att söta en kopp kakao, men deras adaptogena egenskaper gör dem till det perfekta sättet att börja dagen (i motsats till sockerkraschen som kan sammanfalla med klassisk kakao). Denna morgon är pick-up med hel- eller nöttermjölk, gurkmeja, ashwagandha, honung och kokosnötolja, som kombinerar en tröstande kopp hälsosamma fetter och mjuka örter. Vi gillar att använda nöttermjölk för vardagar och helmjölk för en helggodis.
6. Aprikos-mandel Chia-gröt
Vem visste att mosade bananer var en sådan kornfri spelväxlare? Kanske mest populär som en Paleo-pannkakefyllmedel, kan den mashed godheten också användas för denna fyllning, framåtgröt. Kombinera bananen med chiafrön, hackade torkade aprikoser, maca, ashwagandha, lucuma (en peruansk frukt) och kanel; blötlägg över natten; och toppa med hackade mandlar på morgonen. Receptet rekommenderar att mandlarna blötläggs, men vi gillar smak och struktur på nötterna som de är (bonuspoäng för att använda rostade).
7. Adaptogen Matcha Latté
Matcha och ashwagandha är en fjäderfågel. Ashwagandhas bittra, skarpa smak maskeras perfekt av matcha, kokosnötkräm, maca och vanilj, och det är så mycket hälsosam godhet i en enda kopp, du kommer utan tvekan tillbaka för en påfyllning. Detta recept kräver några mindre välkända ingredienser, som astragaluste, men smakar bra med enkla byten (som varmt vatten).
8. Raw Adaptogen Fudge With Ashwagandha
Hälsosam fudge? & lsquo; Det stämmer. Detta recept använder dadlar som förtjockningsmedel och sötningsmedel och kokosnötolja och nötsmör för att skapa en tjock, rik, fuskig konsistens. Kakaopulver, havssalt och vaniljextrakt ger djup, chokladsmak, och maca och ashwagandha strös överallt för att ge hälsofördelar och en lätt nötaktig twist.
9. Cocoa Tonic
Sex pulver används för att skapa detta överläkande elixir. Kakao, maca, tocos (riskli), reishi (örtsvamp), vanilj och salt tjänar som torra ingredienser och kokosnötolja, nöttermjölk och lönnsirap tjocknar upp allt. Blanda, värm, smutta och suck ut all stress.
