Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Är det sant att människor sover nakna?
Även om det kan verka konstigt för några av oss att sova naken, skulle du bli förvånad över att ta reda på hur många människor runt omkring dig som sover naken. För att vara ärlig visste jag aldrig att det var en så stor sak att sova naken, givet att jag visste att det kunde hända. När jag först hörde det var det enda jag kunde tänka på VARFÖR? Varför skulle du vilja vara naken när du ska sova? Skulle det inte bara lämna allt öppet? Och vad händer om du har en nödsituation på morgonen? Eller tänk om någon kommer in på dig?
Oavsett hur många reservationer du kan tänka dig, skulle du bli förvånad över att få reda på att det är fördelaktigt. Mitt första möte med någon som sov naken var när jag flyttade ihop med min pojkvän. De första två nätterna trodde jag bara att han ville ha sex, den tredje natten i raden var jag tvungen att fråga, och det fick mig att bli galen när jag fick reda på att det var så här han brukade sova. Efter forskning, här är nio fördelar som övertygade mig om att det inte är så dålig idé, jag gav det en chans, och det var kul. Kanske borde du också.
9 fördelar med att sova naken
1. Får dig att gå och lägga dig tidigt
Om du är en sömnlös kan sova naken vara ett bra sätt att äntligen få lite vila. Studier visar att de flesta människor inte kan få en god natts sömn eftersom deras kropp är känslig för temperatur. Att sova naken kan hjälpa dig att somna, särskilt på somrarna, det kan vara den lättnad du letar efter. Människor som lider av sömnlöshet eller har depression eller ångest - att sova med mindre återhållsamhet över din kropp kan hjälpa till att kontrollera frisättningen av kortisol och leda till att du går och lägger dig tidigare. Det ökar också kvaliteten på din sömn och ser till att du inte vaknar flera gånger under natten.
2. Minskar stress
Kortisol är ett hormon som orsakar stress, och det kan utlösas av värme. Trots att du sänker temperaturen i ditt rum kan kläder ibland bara kännas begränsande. Vid tider som dessa rekommenderas det att du tar av dig naken, tar ett bad, torkar dig och lägger dig i din födelsedagskostym! Detta kommer att reglera temperaturen i din kropp och minska produktionen av kortisol. Vet att det är ett litet pris att sova naken då brist på sömn i kombination med höga nivåer av kortisol är en mardröm som direkt leder till viktökning och låg självkänsla. När stress och ångest väl går ur hand, går det utför därifrån. Så var jakande och vidta åtgärder. Låt inte stress eller ångest styra ditt liv.
3. Ökar självförtroendet
I den värld vi lever i trycker media ständigt ner bilden av en perfekt men orealistisk kropp i halsen på oss. Så mycket som vi försöker hålla oss borta från det finns det inte mycket vi kan göra. Besattheten av att vara smal ökar dag för dag, och det lämnar alla de som inte kan få den kroppen att ta itu med kroppsdysmorfi och kroppsuppfattningsproblem. Till och med jag brukade undvika att titta på mig själv i spegeln naken. Att sova naken får dig i kontakt med din kropp, vilket utan tvekan kommer att öka ditt självförtroende. Forskning visar att de som känner sig mer bekväma i huden har större chans att lyckas i livet. Att ha en hälsosam relation med din kropp spelar en stor roll för att hjälpa dig ta itu med problem som bara kommer som ett paket med att vara vuxen. Jag har insett att sedan jag började sova naken har jag blivit mer accepterande av mina brister.
4. Öka genital hälsa:
Att sova naken har också visat sig förbättra genital hälsa. Jag är säker på att du aldrig trodde att det skulle vara en fördel nu, eller hur? För män sägs det att att sova naken kan öka antalet spermier. Gud höll testiklarna hängande utanför kroppen för att hålla dem svalare än kroppens inre temperatur, och att sova naken är ett utmärkt sätt att ge dem det andrum de behöver.
Det är också fördelaktigt för kvinnor eftersom det kan förhindra svampinfektioner runt slidan. Dåliga lukter utvecklas på varma och fuktiga platser, och därför är det troligt att du kan utveckla en infektion eller utslag som kan leda till obehag, men att sova naken kan hjälpa dig att hantera luktproblem där nere också.
5. Hjälper till ett romantiskt förhållande:
För det mesta, på grund av olika anledningar, börjar våra relationer bli lidande. Oavsett om du accepterar det eller inte, allt som händer i våra liv och omkring oss tar hårt på oss mentalt och fysiskt. De flesta av oss gillar inte att bli besvärade eller berörda när vi har haft en dålig dag på jobbet. Med krävande jobb är stress en del av vårt dagliga liv, och det kommer garanterat att göra oss arga eller lynniga.
Om detta blir en vana kan det sluta med att du förlorar den person du älskar. Att sova naken kan bidra till att stärka din relation och hud mot hud-kontakt har visat sig öka intimiteten. Visst, att du kanske inte känner för det i början, men när du väl har fått smaka på det vet du inte hur du ska överleva utan det.
6. Fördelaktigt för huden:
Oavsett hur bekväma våra kläder får oss att må, måste vi ge vår kropp lite tid att andas. Många människor utvecklar hudsjukdomar eftersom de sällan gör det. Har du någonsin insett att ditt ansikte verkar mer föryngrat än resten av kroppen? För det får frisk luft varje dag. Om du duschar innan du går och lägger dig, istället för att ta på dig ett lager kläder, är det mycket bättre om du lägger dig i din födelsedagskostym.
Att lägga i lager hela tiden kan leda till hudproblem på platser där du svettas för mycket eller på platser som är fuktiga och varma.
7. Bromsar åldrandet
En annan fördel med att sova naken är att det kan fördröja symtom på åldrande. En anledning till att människor börjar visa symtom på att bli gamla är att de tar för mycket stress. När din stress väl är under kontroll är dina kortisolnivåer under kontroll, och du är inte orolig hela tiden. När alla dessa saker är under kontroll, är chansen stor att du kommer att leva ett mer tillfredsställande liv.
8. Ökar immunförsvaret
När dina kortisolnivåer minskar, utlöser det frisättningen av oxytocin som förbättrar ditt immunförsvar. Att sova naken är ett bra sätt att se till att hormonerna i din kropp är i optimal mängd. Jag är säker på att du har hört att vara lyckligare kan leda till ett hälsosammare liv. Hur cynisk du än är mot ordspråk, stöds detta faktiskt av vetenskapen. Så om du vill ha ett bättre och mer robust immunförsvar, så är detta ett hack som absolut inte kräver någon ansträngning och som kan vara roligt.
9. Förebygger bröstcancer
På grund av sammandragande kläder och särskilt braziers kan kvinnor utveckla bröstcancer. Även om många kanske inte vet, kan det faktiskt vara skadligt för dig att bära en behå när du ska sova i längden. Så oavsett hur sexig du ser ut när du bär den, bör du veta att dina bröst också behöver lite luft. Så släpp de där bebisarna lösa och slappna av. Vi kan inte vara omedvetna om det faktum att om en viss del av vår kropp förblir täckt hela tiden, möter värme och kyla i en begränsad miljö, kan den vara mottaglig för olika sjukdomar
Relaterad artikel: Vad betyder det när jag drömde att jag var naken på jobbet
Kollar du om du fortfarande har kläder på dig? Ta reda på vad det betyder
Sammanfattning
Tur att du fortfarande kan vara lite tveksam till alla anledningar till att du ska somna naken, det kommer inte att skada om du provar. Testa det i en vecka och se om du upplever dess fördelar. Bortsett från det kan du sakta arbeta mot det. Du kan till exempel börja med att ta bort några lager.
hur man avslutar ett förhållande snyggt
Vet att detta är ett hack; det är inget som kan förändra hur du känner dig över en natt. Du måste hålla fast vid det i några dagar om du vill ha framträdande resultat. Kom ihåg att konsekvens är nyckeln till att se resultat oavsett vad du gör. Så nu när du vet att det faktiskt kan vara till hjälp, ta av dig din födelsedagskostym och sov gott!
