Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Är det att värma upp sovrummet i din kalender ikväll? Om inte, kan schemaläggning vara detdet första stegetför att vara på samma sida som ditt nummer ett är nummer ett, för alla förhållanden.
Eller kanske har du ett stort datum ikväll med gnistor framöver, du åker iväg för en romantisk helg , eller letar bara efter en libido boost. Är inteingentingfel med det - men för att hålla ditt sinne (och hormoner) på rätt spår finns det några könsvänliga livsmedel som kan hjälpa till.
Ett exempel på detta: att äta den här gången kommer inte att värma upp lakan inom en timme. De flesta av dessa livsmedel studerades under veckor (ibland månader) för resultat - men sinnet är också en kraftfull sak och ibland behöver vi bara (konstanta) påminnelser på PG-13-sätt.
Det är därför vi skapade en dags värde av afrodisiakum för att hålla sex på hjärnan.
1. Börja dagen med en fruktfylld frukost
Många frukter - inklusive avokado, jordgubbar och bananer - anses vara afrodisiakum.
Avokado innehåller höga halter av folsyra och B-vitaminer, som ger kroppen mycket energi och uthållighet(blinkning). Bananer har också energiproducerande B-vitaminer samt bromelain, ett testosteronhöjande enzym.
För bättre sex i allmänhet, inkludera fler äpplen i din dagliga kost. A 2014-studien fann en korrelation mellan kvinnor som åt ett äpple om dagen och betydligt bättre sexliv.
Phloridzin, ett fytoöstrogen som finns i äpplen, tros främja bättre upphetsning, smörjning och sexuell funktion. Hej, helt ny betydelse för 'ett äpple om dagen.'
kändisar i neutral hudton
Prova:Avokadotoast eller en varm skål med havregryn toppad med äpplen.
2. Maca på morgonen
Öka din libido med denna kraftfulla peruanska växt. blåmärke har visat sig förbättra spermaproduktionen, öka sexuell lust och reglera hormoner.
Studier har visat att detta gamla fertilitetsmedel kan öka libido , minska sexuell dysfunktion ,ochge övergripande humörstimulerande och energigivande fördelar . Låter som ett recept på en fantastisk rull i höet.
Prova:Gör en av dessa enkla och tillfredsställande maca pulver recept eller ta en maca latte to-go.
3. Frön och lax till lunch
När det gäller lunch, tänk på dessa tre S: spenat, lax och frön.
Sexifiera den sorgliga skrivbordslunchen med en omega-laddad och näringsrik spenatsallad. Spenat, en lövrik libido-booster, är full av magnesium vilket kan hjälpa till att främja blodflödet och öka upphetsningen.
Toppa din sallad med dina favoritgrönsaker, lax och frön (som pumpa eller solros). De dopaminförstärkande omega-3 i lax kommer att ge dig ett bra humör, medan frön innehåller betydande zink (liknar ostron) som hjälper till att producera viktiga könshormoner.
Prova:Topp detta enkla spenat, avokado och pumpasallad med lite rökt eller bakad lax.
Luciana Barroso Wiki
4. Krydda upp saker vid middagen
Det är inte bara sovrummet som värms upp.
För din ångande kväll, gör en middag som är lika varm som du. Kryddiga chilipeppar innehåller capsaicin , den tunga stickande föreningen som frigör endorfiner och adrenalin.
Capsaicin ökar också ämnesomsättningen och ökar cirkulationen och antar intern motor ”För att få dig på humör.
Prova:Gör din egen varm chilipeppar sås att använda i dina favoritrecept för nudlar, ris eller kött. Påminnelse: Använd handskar. Använd handskarna för alla könsorgan.
5. Varva ner med vin och mörk choklad
Tappa av natten med ett glas rött och något sött.
tian jing bikini
Antioxidantrikt rött vin är kopplat till bättre övergripande sexuell hälsa , från att öka libido till att förbättra sexuell funktion. Medan du kan ta ett glas eller två för att få dig på humör, är det viktigt att dricka med måtta - eftersom för mycket kommer att ha motsatt effekt .
Para ihop den vinoen med mörk choklad, som innehåller den kemiska känslan fenyletylamin , annars känt som 'kärleksdroget.'
Prova:Välj mörk choklad med hög cocao (70 procent eller mer). Dricker inte? Smutta ginseng te istället.
Om gas inte ingår i pjäsen ...
Att följa vår dagsmatmeny är en bra start. Du kan också öka din sexlust genom att träna hälsosamma dagliga vanor som att få tillräckligt med sömn, minska stress ochtränar.
