Att välja rätt preventivmedel för din livsstil

Livet handlar om val stora och små - och det är sex också. Om du bestämmer dig för att ha sex i första hand, är ett ganska viktigt val hur man hjälper till att förhindra oönskad graviditet och sexuellt överförbara infektioner (STI) .

Att välja rätt preventivmetod för dig kan bero på dina livsstilspreferenser. Vill du ha en metod du kan lägga in och glömma bort? Är STI-förebyggande i ditt sinne? Behöver du en lösning för tunga perioder?

Oavsett vad du letar efter inom preventivmedel, lita på oss - det finns en metod för dig. Vi vet hur överväldigande det kan vara att sortera igenom alla alternativ där ute, så vi har sammanställt den här guiden för att göra det lättare att hitta metoden som gör preventivmedel till det enklaste valet av alla när det är dags att gå ner.

Barriärmetoder

Hur dessa metoder fungerar ligger i deras namn. De sätter en barriär mellan spermier och ägg. Ingen sperma-ägg-träff är lika med ingen graviditet. Barriärmetoder är också de enda preventivmetoder som förhindrar STI-överföring. Det finns flera olika barriärmetoder.

Kondomer

Dessa höljen är gjorda av latex, polyuretan (plast) eller djurmembran. Manskondomer går över penis. Kvinnliga kondomer kantar slidan.

Effektivitet

• Externa kondomer: 98 % med perfekt användning, 87% vid normal användning
• Interna kondomer: 95 % med perfekt användning, 79 % med vanlig användning

Fördelar

• De är billigare än andra metoder.
• Du kan köpa dem över disk.
• Du kan bara använda dem när du behöver dem.
• Latex- och polyuretankondomer förhindrar STI-överföring.
• De är hormonfria.

Nackdelar

• De är inte lika effektiva som andra metoder om de inte används perfekt.
• Du måste använda dem varje gång du har sex.
• De gör sex mindre spontant.
• Vissa människor är känsliga för latex.

Diafragma och cervikal mössa

Dessa kupolformade enheter går in i din vagina och passar över din livmoderhals för att blockera spermier från att komma in. Ett diafragma är tillverkat av silikon eller latex. Cervikala lock är gjorda av plast. För bästa skydd måste du använda någon av dessa metoder i kombination med spermiedödande medel.

Effektivitet

• Diafragman: 88 %
• Cervikal mössa: 77 % till 83 % när den bärs på rätt sätt

Fördelar

• Du kan sätta in en några timmar innan du har sex.
• De är hormonfria.

Nackdelar

• En läkare måste passa dig för en. Du bör återställas efter förlossningen.
• Du måste använda dem med spermiedödande medel, vilket kan irritera din vagina och göra att du blir mer benägen att få urinvägsinfektion .
• Spermiedödande medel ökar också din risk att få HIV från en partner som har det.
• Om du lämnar en av dessa enheter för länge riskerar du att få ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kallas toxic shock syndrome (TSS) .

Svamp

Denna mjuka skumanordning täckt med spermiedödande medel går in i slidan och över livmoderhalsen. Det hindrar spermier från att komma in i din livmoder.

Effektivitet: 76 % till 88 % beroende på om du har fött barn tidigare

Fördelar

• Du kan köpa det över disk.
• Det kommer inte att påverka dina hormoner.
• Spermiedödande medel är inbyggt.

Nackdelar

• Spermiedödande medel kan irritera din vagina.
• Spermiedödande medel kan öka risken att få hiv från en partner med tillståndet.
• Att behålla svampen för länge kan öka risken för TSS.

Hormonella metoder

Dessa metoder frisätter hormonerna östrogen och gestagen för att förhindra graviditet. De hindrar dina äggstockar från att släppa ut ett ägg varje månad, och de gör din livmoder till en mycket mindre vänlig plats för spermier att simma.

Hormonella alternativ inkluderar:

• Piller: Du tar 1 tablett varje dag genom munnen. Effektivitet: 93 %
• Lappa: Du bär plåstret på huden och byter ut det en gång i veckan i 3 veckor och lämnar det sedan i 1 vecka. Effektivitet: 93 %
• Ringa: Du placerar ringen i slidan och byter den en gång i månaden. Effektivitet: 91 %
• Implantera: En läkare placerar implantatet under huden på din arm. Effektivitet: mer än 99%
• Skott: En läkare ger dig sprutan en gång var tredje månad. Effektivitet: 94 %

Fördelar

• De kan göra din mens kortare, lättare och mindre krampaktig.
• De kan hjälpa till med andra problem, såsom akne och migrän .
• De kan hjälpa till att behandla tillstånd som orsakar kraftiga mens, som t.ex endometrios och myom.
• Att ta dem kan minska risken för äggstockscancer, livmodercancer och tjocktarmscancer.

Nackdelar

• Du måste komma ihåg att underhålla dem (med p-piller betyder det att du tar en varje dag).
• De kan öka risken för blodproppar, hjärtinfarkt och stroke lite - speciellt om du är över 35 eller röker.
• De kan orsaka biverkningar som bröstsmärtor, illamående, huvudvärk och fläckar.
• De kan bli dyra om din försäkring inte täcker dem.

Intrauterina enheter (IUD)

En spiral är en T-formad enhet som din läkare placerar inuti din livmoder. Det förhindrar graviditet kontinuerligt i flera år. IUD finns i två varianter:

• Hormonspiral frisätter en liten mängd av hormonet gestagen. Beroende på vilket märke du väljer kan spiralen fortsätta att fungera i upp till 7 år.
• Kopparspiral släpp ut en liten mängd koppar. De arbetar i upp till 10 år.

Effektivitet: mer än 99%

Fördelar

• När en spiral väl är på plats kan du glömma den i flera år.
• Det står inte i vägen för sex.
• Om du vill bli gravid eller sluta använda den av någon anledning kan du få den borttagen.
• Hormonspiral gör vanligtvis mens lättare och mindre smärtsam över tiden.

Nackdelar

• Kopparspiraler kan göra mens tyngre och mer obekväma.
• Din mens kan bli tyngre och längre när du först får en hormonspiral.
• Biverkningar som huvudvärk, illamående, bröstsmärtor och humörförändringar är möjliga.
• IUD förhindrar inte STI-överföring.

Permanenta metoder

Du kanske har hört folk prata om att 'få sina rör bundna.' Sterilisering är en permanent preventivlösning för personer som är 100 % positiva till att de inte vill ha barn. Även om det är reversibelt, finns det ingen garanti för att bli gravid efter att du har opererats.

Proceduren du genomgår beror på de reproduktionsorgan du har:

• Vasektomi: Denna procedur involverar skärning eller blockering av rören som bär spermier till utsidan av penis.
• Tubal ligering: Denna procedur innebär att man skär eller blockerar rören som bär ägg till livmodern.

Effektivitet: mer än 99%

Fördelar

• Det är extremt effektivt för att förhindra graviditet.
• Du behöver inte oroa dig för att använda preventivmedel för att förhindra graviditet igen.

Nackdelar

• Det innebär ett kirurgiskt ingrepp.
• Riskerna inkluderar smärta, blödning och infektion.
• Även om steriliseringsprocedurer kan vändas, fungerar inte alltid vändningen.

Metoder för fertilitetsmedvetenhet

Om du verkligen är i samklang med din kropp kan du överväga metoder för fertilitetsmedvetenhet. Dessa metoder innebär att lära känna din cykel och när du är som mest fertil. Genom att spåra saker som din temperatur och livmoderhalsslem tar du reda på när du kan ha sex med minsta risk för graviditet.

Men det är viktigt att veta att detta är ett av de minst pålitliga sätten att förhindra graviditet.

Effektivitet: runt 76 % med vanlig användning

Fördelar

• Det är ganska gratis att använda.
• Det har inga biverkningar.

Nackdelar

• Det är inte lika tillförlitligt som andra preventivmedel.
• Det kommer inte att förhindra STI.
• Du och din partner måste avstå eller använda en barriärmetod om ni har sex under era fertila dagar.

Vilken preventivmetod är rätt för dig?

Med så många metoder att välja mellan, hur vet du vilken som matchar din livsstil? Börja med att ställa dig själv några frågor:

• Hur ofta har du sex?
• Hur många partners har du?
• Vad är din budget? Vad täcks av din försäkring?
• Försöker du behandla ett annat tillstånd, som endometrios eller tung mens?
• Hur effektiv behöver du att din metod ska vara för att förebygga graviditet?
• Prioriterar du skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar?
• Kommer du ihåg att ta p-piller regelbundet?

När du har tänkt igenom allt detta kanske du vill boka ett samtal med en primärvårdsläkare eller gynekolog som du litar på. De kan hjälpa dig att sortera igenom dessa och andra frågor för att hitta metoden som kommer att hålla dig säker och graviditetsfri så länge du vill.

Under tiden kommer här några bra alternativ, beroende på dina behov.

Du vill inte oroa dig för det

I det här fallet kan ett implantat eller spiral vara din BFF. Båda är mer än 99% effektiva för att förhindra graviditet. Implantatet skyddar i upp till 5 år, medan spiralen sitter med (eller i) dig i upp till 10 år.

Om du inte är inne på hela föräldraskapsgrejen kan du överväga en mer permanent lösning: en tubal ligering eller vasektomi.

Du vill bara ha det när du behöver det

Om sex händer bara en gång i en blå måne för dig, finns det ingen anledning att investera din tid och pengar i preventivmedel. Barriärmetoder som kondomer och svampen finns på ditt lokala apotek. Du kan köpa dem när du behöver dem eller få ett diafragma från din läkare som du kan ha till hands när stämningen slår till.

Du vill verkligen undvika sexuellt överförbara sjukdomar

När du sveper höger mycket är kondomer rätt väg att gå. De är den enda preventivmetoden som hjälper dig att hålla dig både graviditets- och STI-fri, så länge du använder en varje gång.

Du behöver det för att hantera din hälsa

Är din mens irriterande tung eller smärtsamt krampig? Har du att göra med endometrios? Om så är fallet, kan en av dessa hormonella preventivmetoder vara något för dig:

lin-manuel miranda wiki

• implantera
• IUD
• lappa
• piller
• ringa
• skott

Men se till att använda en barriärmetod utöver en av dessa för att skydda dig mot sexuellt överförbara sjukdomar när du har sex.

Du vill ha något billigt

Om du har en budget kan kondomer vara den mest plånboksvänliga preventivmetoden, till cirka 0,50 USD styck.

Om du vill ha en mer långsiktig metod och du inte har försäkringsskydd, erbjuder vissa tillverkare av p-piller, skott och spiral patienthjälpsprogram för att hjälpa dig att täcka kostnaden.

Du är helt naturlig

Hormoner är effektiva och allt det där, men de kan orsaka biverkningar. Kondomer och andra barriärmetoder är hormonfria, men de kan innehålla latex och kemikalier som du kanske inte vill utsättas för. Bortsett från abstinens, är fertilitetsmedvetenhet det enda sättet att gå helt naturligt, men du måste hålla dig på toppen av din cykel.

Dr

Att ha så många preventivmetoder att välja mellan har definitivt sina fördelar, men en nackdel är att alternativen kan kännas överväldigande. Ta ett djupt andetag, fundera på vad du vill ha av en preventivmetod och fråga din läkare om råd för att hjälpa dig att göra rätt val och hålla ditt sexliv ångestfritt.