Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du lovar dig själv att du kommer att vakna tidigare. Du vill vara mer & vuxenliknande, & rdquo; vilket naturligtvis innebär att man vaknar med tillräckligt med tid för att äta frukost och äta vid ett bord. Vem lurar vi? Det händer aldrig. Vet du vad? Snooze-knappen - och det betyder att du springer ut genom dörren för att komma till jobbet i tid.
tecken på att han vill ha något seriöst
Det är här dessa fyllande, proteinrika äggmuffins spelar in. De är den snabba och enkla lösningen på dina galna morgnar, för oavsett hur du kommer till jobbet - bil, tunnelbana, buss, tåg - du kan äta dessa små killar var som helst. Det enda som behövs är dina fingrar.
Lägg 30 minuter på en söndag och kasta det här tre-ingrediensreceptet tillsammans: Krämiga ägg, krispiga paprika och mild spenat gör dessa proteinrika muffins till en okomplicerad när du är kort i tid. Och gissa vad? Du äter frukost de närmaste fem dagarna. Oroa dig inte för att bli uttråkad av den här kombinationen heller. det är egentligen bara ett basrecept, så du kan lägga till pålägg som du vill. Vi har gjort dem på fyra olika sätt (eftersom en muffinsform med 12 koppar har fyra olika rader): Håll en med bara grönsaker, lägg till getost till den andra, bacon till en annan och bli riktigt galen och lägg till baconochgetost till din sista rad.
Frukostäggmuffins (4 sätt)
Recept av:Jamie Webber
Gör: 12 äggmuffins
Basrecept:
12 ägg
1 röd paprika
1 gul paprika
1/2 kopp spenat
Nyp havssalt och svartpeppar
Matlagningsspray
12-kopp muffinsform
Valfria pålägg:
1/4 kopp getost
2 kokta baconskivor, hackade
1. Värm ugnen till 350 grader.
2. Spraya en 12-kopp muffinsform rikligt med matlagningsspray. Avsätta.
3. Hacka paprika och spenat i små bitar, ca 1/4 tum.
4. Dela grönsaker jämnt mellan muffinsformar.
ställe att gå på en första dejt
5. Vispa ägg i en stor skål tills de kombineras. Strö i salt och peppar efter smak.
6. Häll äggen i kopparna, dela jämnt; fylla upp ungefär 3/4 av vägen full. Du kan alltid gå tillbaka och lägga till mer med eventuella äggrester.
7. Om du lägger till ytterligare toppings är det dags. Strö önskad mängd getost eller kokta baconbitar (eller båda) överst på dina äggmuffins.
8. Baka äggen i ugnen i 20-25 minuter. De kommer att puffa upp, men så snart de återgår till rumstemperatur kommer de att tömma.
9. Förvara i kylen i upp till fem dagar.
