Ta tillbaka sexig (tid) efter att ha fått en bebis

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Kära nya mammor,

Du tillbringade bara nio månader med att odla enfaktiska mänskligainnan du driver ut det i världen. Din kropp känns fortfarande lite konstig (helt normalt), men vi vet att du undrar:

När kan jag komma ner med min partner? Och kommer jag någonsin känns som min gamla badass själv i sängen?

Oavsett om du redan är på humör för sexig tid eller undrar om du någonsin vill ha sex igen, vi har dig. Här är allt du behöver veta om sex efter födseln.

Hur länge ska du vänta?

Tålamod, unga Padawan. Det tar tid för din kropp efter förlossningen att återgå till det normala.

Tänk på det: Dina inre sträckte sig, saker och ting blöder fortfarande och eftergraviditetshormoner gör allt känsligt - och inte på ett bra sätt. Ge dig själv en het minut att återhämta dig.

Det finns inget larm som går när din kropp är redo för sin första sexkapad efter preggo, men de flesta läkare säger att de ska vänta 4 till 6 veckor. Håll i minst 2 veckor för att undvika att utlösa en infektion eller blödning.

PSA för mammor i C-sektionen

Läkning från operation kräver extra TLC. Vänta tills efter din 6-veckors postpartum-tid för att se till att du är läkt och redo för sex. Detsamma gäller om du hade en tår eller ett kirurgiskt snitt (aka en episiotomi) under förlossningen.

Några andra faktorer?

Cool, cool - så din bulle har varit ur ugnen i två månader och doktorn säger att sex är en go. Allas återhämtning är annorlunda, så överväg dessa faktorer innan du hoppar tillbaka i säcken (bonuspoäng för att prata igenom med din partner):

• din energinivå (eller utmattning)
• ångest för sex eller bli uppslagen igen
• vaginal torrhet
• postpartum depression

OK, men kommer det att göra ont?

Låt oss hålla det 100: Sex efter födseln kan göra ont - men inte alltid, och inte för alla.

Detärnormalt för kön att vara lite annorlunda i början.

I en 2005-studien av 484 kvinnor rapporterade 83 procent sexuella problem under de första 3 månaderna efter födseln. Problemen varierade från smärtsamt sex till smärtsamt låg libido.

Det finns två stora anledningar till att kön är annorlunda (tillfälligt!) Efter födseln: hormoner och fysiska förändringar i din vagina.

Hormoner är knepiga. De gillar att översvämma din kropp vid de mest obekväma tiderna, som när du kommer ner och blir smutsig med din partner. Utställning A: dina bröst. Om de orsakar en läcka under orgasm, freak out inte. Skyll bara på hormonerna.

Ummm, ska jag se blod?

Djupa andetag, mamma! Postpartum spotting händer.

Lågt östrogen, en vanlig biverkning av amning och tidigt liv efter förlossningen i allmänhet, orsakar vaginal torrhet. Och penetration utan smörjning är smärtsam AF. Det kan också orsaka blödning. Investera i lite smörjmedel för att sänka risken.

Om blödningen varar mer än fyra veckor eller blir alltmer tyngre, kontakta din läkare. Du kan få en tår som behöver medicinsk behandling.

Sex efter c-sektion mot vaginal förlossning

TILL liten studie 2014 föreslog att människor som har haft kejsarsnitt inte är mer benägna att uppleva sexuella svårigheter. Kampen med Sex Life 2.0 är lika möjligheter.

Men din leveransmetod kan påverkasomfrågor du kommer att möta. Här är fördelningen:

Vaginal förlossning: Din vag har en begränsad stretchkapacitet efter förlossningen, så det är normalt att känna sig lite lösochkänslig där nere.

Kejsarsnitt: Kom ihåg att du bara hadekirurgi! Du får smärta om du provar sex innan snittet har läkt.

Både: Att bära en baby i 9 månader påverkar dina bäckenbottenmuskler, som stöder livmodern, urinblåsan, tunntarmen och ändtarmen. Oavsett hur du föddes kan det kännas lite svagt i din bäckenregion.

Vad händer med din sexlust efter födseln?

Det är helt normalt att känna sig litemehom sex just nu. Du är öm, sömnberövad och känner alla känslor.

En annan anledning till att din libido kan falla i enstaka siffror? Hormoner.

Graviditet översvämmer din kropp med östrogen och progesteron eftersom de är bra för barnet. Samma hormoner ökar din sexlust. När de faller tillbaka till det normala efter födseln kan det kännas som att din libido också faller fritt.

inåtväxande hår cysta ljumsken behandling

Ammande mammor känner detta ännu mer, eftersom amning sänker östrogen. Vänligen börja inte knäppa östrogenpiller, men kosttillskott kan torka upp mjölkförsörjningen. #Ju mer du vet

FYI, du kan helt bli gravid igen

Om du håller på med en partner som har en penis, välj en preventivmetod ASAP.

Det är ganska förvånande hur snabbt du kan få preggers efter förlossningen. En granskning av studier 2011 fann att de flesta kvinnor som inte ammade började ägglossa inom 6 veckor.

Du kanske har hört att amning är naturlig preventivmedel. Det är faktiskt upp till 98 procent effektivt under de första sex månaderna - men bara om du bara ammarochdu har fortfarande inte en period.

När är det säkert att bli gravid igen?

De flesta läkare rekommenderar att man väntar minst ett år mellan graviditeter. Om du inte ger din kropp tillräckligt med tid för att återhämta sig kan du riskera fostrets utvecklingsproblem eller en för tidig födsel.

Om du redan drömmer om en annan bulle i ugnen, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att bestämma när det är säkert att bli gravid igen.

Vad sägs om preventivmedel?

Det är bäst att slå paus på sex i fyra till sex veckor efter förlossningen. Men för risktagarna i huset:Snälla duundvik åtminstone preventivmedel (BC) som innehåller östrogen under den första månaden. Efter det är det bra att gå med din favorit BC.

Här är dina alternativ direkt efter födseln:

• kondomer eller membran
• implantat som etonogestrel (Nexplanon)
• IUD
• medroxiprogesteron (Depo-Provera) injektion
• endast progestinpiller som noretindron (Camila, Ortho Micronor)

Prata som alltid med din läkare om den bästa BC-metoden för dig.

Sex-tips efter preggo

Låt oss göra sex bra igen. Följ dessa tips för att hålla smärtnivåerna låga och spänningen hög när du lindrar till sex efter förlossningen:

• Ta ett varmt bad för att koppla av i förväg.
• Pissa först.
• Poppa en OTC-smärtstillande medel innan sex.
• Använd en vattenbaserad glidmedel Blossom Organics Naturligt fuktgivande smörjmedel .
• Ha kul med att prova olika sätt att bli ångande med din partner - oralsex, ömsesidig onani, nya positioner.
• Försök att ha sex när du är vilad och fri från distraktioner.

Stopp - Kegel-tid!

Att föda är grovt på bäckenbotten. Goda nyheter: Du kan tona de sträckta musklerna med Kegels!

Så här får du Kegeling:

1. Pissa först.
2. Tänk dig att du sitter på en marmor.
3. Försök att lyfta den marmorn med din vagina. Känner du hur dina muskler dras upp?
4. Håll den lyfta positionen i 3 sekunder.
5. Koppla av i 3 sekunder.
6. Skölj och upprepa (arbeta upp till 10 reps, 3 gånger om dagen).

tl; dr

Graviditet är tufft för din kropp. Ge dig själv en paus och vänta 4 till 6 veckor innan du blir varm och tung med din partner igen.

Sex under de första månaderna efter att ha fått en baby kan känna sig annorlunda. Det är OK - återhämtning tar tid. Ta det långsamt och använd preventivmedel.

Om du upplever extrem smärta eller kraftig blödning under sex efter födseln, prata med din läkare.