Denna UC brinner: De vanligaste symtomen på uppblossande ulcerös kolit

Ungefär som ett giftigt ex som bara inte kommer att sluta, ulcerös kolit (UC) symtomen tenderar att försvinna ett tag och sedan komma tillbaka med en hämnd. Enter: UC-uppflamman.

UC är en typ av kronisk inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som orsakar inflammation och sår i tjocktarmen. Ibland är denna tarminflammation värre än andra (aka en flare-up). När de försvinner ett tag kallas det remission.

De flesta med UC har vissa triggers som orsakar flare-ups. Så om du har UC kan förståelse av dessa triggers och uppblossande symtom hjälpa dig att bäst hantera dem. Här är hur.

Vad orsakar ulcerös kolit flare ups i första hand?

Experterna är det inte exakt säker vad som orsakar UC, men de tror att det är troligt autoimmuna tillstånd . Autoimmuna tillstånd är i grunden vad som händer när kroppens försvarsmekanism är lite överivrig och angriper frisk vävnad. Din kropp *menar* väl, men det orsakar inflammation .

långdistansförhållandeberättelse

När det gäller UC tror forskare att immunförsvaret av misstag kan missta helt ofarliga bakterier i tjocktarmen för allvarliga hot, vilket gör att hela regionen i huvudsak sväller upp.

Även om de inte vet exakt vad som bidrar till uppflammningar, finns det några möjligheter omfatta :

• Påfrestning. Enligt 2016 års forskning , att vara stressad kan utlösa IBD-utbrott. Även om stress inte direkt verkar orsaka UC, verkar det försvaga tarmväggen och göra den mer sårbar för problem. Forskare fann att stress ökade mikroberaktiviteten i tjocktarmen och hindrade immunsvaret.
• Diet. I en 2020 recension , fann forskare ett samband mellan diet och UC-uppflammningar . Men forskningen om exakt vad som utlöser dem är bara inte där ännu.
• Vissa mediciner. Plötsligt sluta med mediciner som steroider eller underhållsbehandlingar, som bromsar kroppens naturliga kortisolnivåer, kan leda till bloss och andra negativa biverkningar . Prata alltid med en läkare innan du stoppar dessa läkemedel.
• Hormonella förändringar. Det verkar finnas ett samband mellan IBD och hormonella förändringar hos kvinnor, med vissa forskning från 2018 vilket tyder på att UC-symptomen förvärras under graviditeten i synnerhet.

Ulcerös kolit blossar upp symtom

UC symtom tenderar att förändras baserat på hur intensiv uppblossningen och placeringen av tarmen inflammation . Symtom kan omfatta :

• feber
• illamående
• anemi
• värkande leder eller ögonsmärta
• blod i avföring eller ändtarm
• frekventa tarmrörelser
• måttlig till intensiv magsmärta eller kramper
• viktminskning från aptitlöshet eller diarré
• problem med tarmrörelser som känns 'färdiga'
• måttlig till svår diarre som ibland kan uttorka dig

Blossar kan inträffa med veckor, månader eller till och med år från varandra och kan variera mycket i svårighetsgrad.

Tips för att förhindra uppblossningar av ulcerös kolit

Nu när du vet vad som orsakar bloss, hur stoppar du dem? Här är några tips som kan hjälpa :

1. Lindra stress

Eftersom påfrestning verkar vara en stor utlösare för uppblossningar – såväl som ett antal andra hälsoproblem – att hitta sätt att slappna av kan göra din UC och din allmänna hälsa en tjänst.

Här är vad som kan hjälpa:

• Yoga. Kan du dämpa dina UC-flammor? Kanske. I en liten 2017 års studie , jämförde forskare effekten av egenvård övar med regelbundna yoga på UC-symptom. Forskare drog slutsatsen att deltagarna som gjorde yoga rapporterade en signifikant högre sjukdomsspecifik livskvalitet efter 12 veckor.
• Mindfulness. I en liten 2014 års studie , forskare drog slutsatsen att regelbunden mindfulness metoder kan förbättra livskvaliteten för dem med UC, särskilt för dem som vanligtvis har en hög stressreaktivitet. Observera dock: Allt det som lever i nuet verkade inte minska svårighetsgraden av uppblossningar. Ändå klarade de som gjorde det regelbundet sina symtom bättre och rapporterade att de hade ett mer tillfredsställande liv.
• Regelbunden träning. I en 2018 års studie på träning hos patienter med inflammatorisk tarmsjukdom, drog forskarna slutsatsen att att träna mer är associerat med lägre nivåer av sjukdomsaktivitet. Studien påpekar att även om högintensiv fysisk aktivitet kan vara en utmaning för vissa med IBD, kan träning med måttlig intensitet vara säker och effektiv. Bonus: Forskare säger att det också förbättrar din sova och humör .

två. Ta mediciner

Receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att hantera din skick , Inklusive :

• Aminosalicylater tycka om sulfasalazin , som hjälper till att lindra inflammation i tarmen.
• Kortikosteroider som budesonid eller hydrokortison hjälper till att tämja ditt immunförsvar och lindra inflammation.
• jag mmunosuppressiva s som azatioprin eller ciklosporin, som hjälper till att lugna ett överreaktivt immunsystem och hjälper till att hålla inflammation i schack.
• Biologi som infliximab-abda hjälper till att reglera immunsystemet genom att hämma inflammatoriska proteiner.

OTC smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol) kan också hjälpa till att hantera smärta. Undvik dock ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) och aspirin, eftersom de påverkar din tarm och potentiellt kan förvärra UC-symtom.

3. Anpassa din kost

Vi kommer att vara verkliga, det finns inget gå till diet för att förhindra UC-uppflammningar . Det finns dock vissa livsmedel du kanske vill undvika.

Medan fiber vanligtvis rekommenderas i en hälsosam, väl avrundad diet , kan det utlösa en UC-flareup. Att minimera ditt fiberintag kan hjälpa till att lugna ner saker och ting lite.

Experterna tror också att det kan hjälpa till att undvika :

• mejeri
• socker
• alkohol
• koffein
• friterad mat
• kryddig mat
• kolsyrade drycker

A 2015 års forskningsöversikt föreslår att en flytande diet kan gynna personer med IBD, inklusive de med svår UC. Tanken är att eftersom svår UC kan få människor att få problem med att ta upp näringsämnen, kan vätskor hjälpa dig att få i dig massor av näringsämnen så enkelt som möjligt.

plan b spotting vs implantationsblödning

Men vi har inte tillräckligt med bevis för att vara säkra. Så innan du börjar dricka soppa och smoothies, prata med din läkare.

Och TBF, a 2019 recension drog slutsatsen att forskningen om kopplingen mellan UC och kost helt enkelt inte är där ännu. Så i nuläget kan proffsen inte säga definitivt vad som kommer att hjälpa.

Eftersom allas triggers kan variera mycket är det en bra idé att spåra din i en matdagbok. När du är osäker kan en medicinsk proffs hjälpa dig med detta.

P.S. Att hålla sig hydrerad, särskilt med elektrolytrika vätskor, verkar också hjälpa. Det beror på att människor med UC ofta absorberar inte elektrolyter särskilt bra .

4. Kirurgi

De med tjocktarmscancer, extrema komplikationer från UC eller allvarliga biverkningar från att ta medicin, kan behöva kirurgi att behandla deras UC.

Kirurgi för UC innebär avlägsnande av tjocktarmen och ändtarmen i ett förfarande som kallas proktokolektomi. Eftersom du fortfarande behöver använda badrummet efter operationen, kommer kirurgen att fästa änden av din tunntarm till ett hål i din bukvägg. En påse fästs sedan i öppningen för att hjälpa dig gå.

5. Naturlig botemedel

Vinna : A 2019 års forskningsöversikt hittade att ta probiotika tillsammans med aminosalicylater ökade tiden mellan flares avsevärt. Även om vi behöver mer forskning för att veta säkert, kan det vara värt att lägga till lite probiotika eller lite kombucha till ditt liv om du har UC.

hur man vet om din flickvän är psyko

Under tiden, a 2018 års recension fann att curcumin, aka en aktiv ingrediens i gurkmeja , ledde till högre remissionshastigheter i kombination med aminosalicylatet mesalamin.

Om du har en näringsbrist från UC kan din läkare rekommendera att du tar vissa kosttillskott eller vitaminer för att fylla i luckorna.

Det är också värt att förstå vad som verkar utlösa dina bloss så att du kan arbeta för att undvika dessa.

När ska man träffa en läkare

Det är en bra idé att se ett dokument på registret för att hjälpa till att övervaka och hantera din UC. Att regelbundet övervaka dina UC-symtom, bloss och triggers med en läkare kan hjälpa dig att identifiera mönster som hjälper dig att avgöra det bästa behandlingssättet.

Men i sällsynta fall kan du behöva medicinsk intervention ASAP. Gå till läkaren omedelbart i fallet med:

• hög feber
• pågående smärta
• blod i din bajs
• tung, ihållande diarre
• oförmåga att hålla nere vätskor på grund av kräkningar

Dr

Även om det inte finns ett botemedel mot UC ändå finns det sätt att hantera dina symtom och leva bra. Minimerande påfrestning , att ta medicin, arbeta med en läkare och undvika alla kända triggers kan hjälpa till att förebygga eller minska flare-ups.

Med en stabil behandlingsregim kan du ha smala till inga UC-symtom i månader till år i taget.