Här är den verkliga historien bakom min virala viktminskningsvideo

Vad krävs för att bli en internetstjärna över natten? Att ha Jillian Michaels inlägg om dig på sin Facebook-sida gör inte ont.

jhené aiko ålder

Dagen tränaren delade LaKeisha Shurns videodagbok med kommentaren, & ldquo; Jag har aldrig träffat den här kvinnan utan tittat på hennes videoblogg. Vilken dålig röv. Bravo. Få det tjej! & Rdquo ;, det sprängde och ackumulerade 2,2 miljoner visningar under året sedan.

Del av GiveIt100 , de tre minuters videokatalogerna Shurn & rsquo; s 100-dagars viktminskningsresa. Du tittar på när hon går till gymmet dag efter dag och firar när hon går på vågen och inser att hon är under 300 pund för första gången på flera år. Det är unapologetically rå och avslöjande - men det berättar inte hela historien.

Det handlar inte bara om vikt

& ldquo; Mitt mål från början var att gå ner i vikt och hitta kärlek i mig själv, & rdquo; Säger Shurn. & ldquo; Men många människor har bara tagit del av den viktminskande delen. & rdquo;

Som hon säger i början av videon började Shurn sin resa med låg självkänsla och depression. Inspelningen av klippen blev en form av terapi, så hon filmade mycket mer film än du ser i den virala videon, våga prata om tuffa ämnen som att bli sexuellt övergrepp och mobbad som barn, lämna sitt jobb, få skilsmässa och till och med försöka att begå självmord. (Dessa videor finns på henne personlig YouTube-kanal .) & ldquo; Vi är riktigt snäva om de dåliga sakerna som händer i våra liv, & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag har upptäckt att andra människor känner sig bekväma när de delar min berättelse, eftersom de också går igenom samma smärta. & rdquo;

Att prata offentligt om dessa svåra stunder hjälpte henne att komma förbi dem och verkligen hitta kärlek till sig själv, sin kropp och de upplevelser hon hade. & ldquo; Du måste verkligen bli medveten om att det inte är något fel med dig, & rdquo; hon säger. & ldquo; Det är inget fel med din kropp, ditt sinne, ditt hår. & rdquo;

Den långa vägen till självkärlek

Shurn är snabb med att påpeka att det är inte så enkelt att komma till det ögonblicket av total självacceptans som att vända en brytare inuti hjärnan eller lika snabbt som att titta på ett YouTube-klipp. När hon började gå ner i vikt blev hon fixerad på de andra kropparna hon såg på gymmet och fantiserade hur hon kunde se ut så en dag. På viss nivå kan den besattheten öka motivationen till att göra hälsosammare livsval, men det kan också bli en farlig nedåtgående spiral av självförakt. & ldquo; Jag insåg att jag alltid lade ner min kropp, & rdquo; Säger Shurn. & Ldquo; Att lära mig att äntligen acceptera min kropp för vad den är tog mycket stress av mig. & rdquo;

Att komma till den punkten för acceptans innebar att du inte oroade dig för mycket på skalan. I slutet av Shurns virala video avslöjar hon att hon förlorat 51 pund under året. Idag undviker hon sig från att prata sin vikt. & ldquo; Folk frågar hur mycket jag vill förlora, & rdquo; Säger Shurn. & ldquo; Och jag säger, & lsquo; Nog tills jag känner att jag inte behöver göra det längre. & rsquo; & rdquo; Istället för att försöka nå ett antal mål sätter hon sin energi i att lära sig om sin kropp - vad den behöver kontra vad den längtar efter - och förbli engagerad i sina hälsosammare val. Innan Shurn gick på sin GiveIt100-resa åt hon snabbmat för nästan varje måltid. Nu Instagrams hon bilder av grekisk yoghurt och gröna smoothies , och hon säger att du inte kunde betala henne för att äta en korv igen.

Tweet

Om det finns en sak som verkligen är anmärkningsvärd med Shurn, är det hennes åtagande att förbättra sig själv. Hon fortsätter att driva framåt, även när saker ligger utanför hennes komfortzon. Exempel: Tidigare i år kom Shurn över ett inlägg om plusstora baddräkter från Chastity Garner-Valentine, en kurvig bloggare som driver GarnerStyle . De flesta andra alternativ där ute fungerar för att täcka över en kvinnas kropp, vilket tyder på att det är något hon ska skämmas för. Men som Garner påpekar, när du är kurvig kommer någon att riva dig ifrån dig oavsett din strandklädsel, så varför bär du inte en baddräkt du faktiskt gillar?

Det var precis drivkraften som Shurn, som inte hade köpt en baddräkt på mer än ett decennium, behövde. & ldquo; Jag började köpa så många bikinier att du var tvungen att dra bort min fickbok från mig, & rdquo; hon säger. Och sedan bestämde hon sig för att följa Garners fotspår och lägga upp bilder av sig själv med sina nya kostymer på sociala medier. Hon medger att hon kände sig nervös innan hon delade sina foton med världen. hon oroade sig för att internettroll skulle vara lika otäcka som skolbarnens mobbar som hon behandlade som barn. Men när hon äntligen träffade ett inlägg, & rdquo; något oväntat - åtminstone för vårt moderna Internet - hände: Det fanns inte en enda negativ kommentar. Det visar sig att när du lägger ut lika mycket kärlek och positivitet i världen som Shurn gör, ger det tillbaka till dig när du behöver det mest.