Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Konflikter i någon form av relation kan orsaka känslomässig stress, smärta och ånger. Om du har haft ett gräl eller en oenighet med någon du verkligen bryr dig om, och det blev en otäck konflikt, är det en ful känsla. Hela dagar kan kännas blå, och det finns alltid den där knuten i bakhuvudet som säger åt dig att fixa saker! Det är där ursäkter kommer in i bilden, eftersom de är avsedda att reparera skador i relationer som drabbats av slagsmål.
Det är inte bara så enkelt som att säga att du är ledsen. Att bara be om ursäkt för en formalitets skull kan faktiskt göra saken värre om det inte finns någon genuin ånger eller känslor bakom det. Du måste uppriktigt må dåligt över det du ska be om ursäkt för, och det borde komma naturligt för fester i ett hälsosamt förhållande. I den här artikeln går vi igenom några av de viktigaste aspekterna av en uppriktig och effektiv ursäkt. Fortsätt läsa!
Varför du borde be om ursäkt
Innan du arbetar med att förbättra din ursäkt kommer det alltid att hjälpa dig att på djupet förstå varför du gör det i första hand. Att veta vad en ursäkt är bra för kommer att öka dess betydelse i ditt huvud, och uppmanar dig att ta den på större allvar. Så genom att be om ursäkt kommer du till;
- Uttryck att du erkänner ditt misstag.
- Låt den andra personen veta att du ångrar dig.
- Diskutera tydligt det framåt, vad som är okej och inte okej i förhållandet.
- Lär dig av det misstag du har gjort och hantera svåra situationer annorlunda.
- Låt den andra personen känna dina tankar och hör deras.
En uppriktig ursäkt ger inte bara lättnad till den som har blivit kränkt, utan också till den ansvariga parten. Att känna skuld och ånger över något du inte borde ha gjort är en del av vår mänskliga natur, och det är det som reglerar vår känsla av gott och ont. Att be om ursäkt för de handlingar eller ord som du ångrar kan ta en stor börda av ditt bröst. Det visar att du erkänner var du har varit orättvis och är redo att försöka hårdare och bli bättre i framtiden.
Å andra sidan, att inte be om ursäkt alls är aldrig det rätta alternativet. Du kan drastiskt skada dina professionella och personliga relationer genom att mata in ditt ego och aldrig säga att du är ledsen. När du verkligen har ett fel och du vet det, finns det absolut ingen anledning att inte be om ursäkt på riktigt. Det leder till olika typer av negativa känslor och känslor som bara blir mer och mer giftiga med tiden.
Vikten av timing
Tidpunkten för ursäkten är nästan lika viktig som att veta hur man gör det. I allmänhet, om du misstänker, eller vet, att en handling av dig av misstag eller direkt har orsakat skada eller dåliga känslor, är det en bra idé att be om ursäkt och rensa luften direkt. Du kan säga vad du tycker och låta dem veta exakt hur du känner om situationen. Kom ihåg att ju mer äkta och sanna dina ord är, desto bättre ursäkt.
När du vill bekräfta om dina handlingar motiverar en ursäkt eller inte, kan det fungera att sätta dig själv i den andra partens skor. Om det du gjorde mot någon annan skulle ha gjort dig upprörd om det hade gjorts mot dig, är det dags att be om ursäkt – om det är vettigt. Detta kräver en hög nivå av empati, och du kommer att bli bättre på det ju fler gånger du gör det. Även om du fortfarande inte är säker på att en ursäkt är i sin ordning, kan du fortfarande 'äga' de misstag du gjort och prata med dem om vad du tyckte var okej. Om den andra parten är orimlig kan en diskussion också hjälpa till med det – det är en win-win.
En uppriktig ursäkt har en ofattbart stor inverkan på helande band mellan människor. Ofta är en enda ursäkt skillnaden mellan lyckliga relationer eller att inte prata på flera år. Människor drar sig för att be om ursäkt på grund av många anledningar, till exempel rädsla för konfrontation, erkännande av misstag eller att mildra din position. Allt detta kan vara ödmjukt och svårt, men det måste göras för fred på lång sikt.
Egna upp till det
Som människor kan vi alla förändras till det bättre. Människor som inser detta djupt är mer benägna att be om ursäkt och åta sig att försöka förbättra sig själva. Det första steget till allt detta är dock att acceptera att du har haft fel i första hand. Det är detta som gör att ta ansvar så viktigt när det kommer till meningsfulla ursäkter. Att ta ansvar betyder att du har erkänt det eller de misstag du gjort som kan ha skadat personen på många sätt. Utan att ta ansvar är en ursäkt bara en kombination av meningslösa ord.
I många ursäkter tar människor ansvar men förblir vaga när de gör det. Att säga 'Jag är ledsen om du blev sårad av några av mina ord' lågmält gäller att det var slumpmässigt från deras sida att bli förolämpade. Det visar att du inte ens vet vilka ord som var sårande för dem, och därför gör det ursäkten mindre meningsfull. Var istället tydlig med att acceptera ditt fel, med något i stil med 'Jag tänkte inte rakt på den tiden. Jag vet att jag har sårat dina känslor och jag är ledsen.'
Uttrycka ånger
Att inte ångra ett misstag betyder att du är okej med att göra det igen, och det är inte budskapet du ska förmedla till någon du har skadat. Den andra personen behöver inte bara se att du står bakom ditt fel utan måste också veta att du ångrar det djupt. Det är det som sätter scenen för dem att återställa och acceptera dig tillbaka. De önskar att du inte hade gjort det du gjorde, och det är viktigt för dem att veta att du känner likadant.
Säg saker som inte bara uttrycker ånger utan också matchar dina sanna känslor om situationen. Om du önskar att du kunde ta tillbaka allt, säg det till dem. Om du har insett att du behövde vara mer omtänksam och ta hänsyn till deras känslor, berätta för dem. Låt den andra personen veta att du bryr dig, och att skada dem är det sista du vill. Allt är bara en fråga om kristallklar kommunikation, och det kommer att bli lätt att gottgöra.
Gottgöra
På tal om att gottgöra, låt oss prata om saker som kommer att göra situationen bättre. Gör vad du än tror kan ångra en del av skadan eller göra dem lyckligare med dig i nuet. Uppriktigheten i din ursäkt bevisas av de handlingar du lägger bakom den. Du måste vara villig att göra vad som krävs för att ta bort dåligt blod mellan dig och den person du har kränkt.
Säg att om du har gått sönder något av någon, hitta ersättare och ge bort det till dem. Om du har sårat dem med ord, säg fina saker om dem som verkligen kommer från ditt hjärta. Om du har brutit förtroende, ge det tid och arbeta konsekvent för att återuppbygga det.
Återupprätta förväntningar och gränser
En av de saker som gör ursäkter så bra, är att du får bekräfta gränserna och förväntningarna inom ett förhållande. Sunda gränser, som alla parter i ett förhållande är tydligt medvetna om, är avgörande i alla relationer.
Konflikter och slagsmål är produkten av korsade gränser; som kränkning av förtroende, att säga oacceptabla saker eller att vara orimlig. En ursäkt hjälper till att direkt diskutera vad som hände och identifiera rättigheterna och felen i situationen. Du får en chans att klargöra vad som inte är okej och vilken typ av beteende som är att föredra i framtiden.
Att komma överens om regler som ni båda är glada för att följa kommer att återuppbygga positiva känslor och förtroende. Det ger en naturlig utgång från konflikten och skapar goda vibbar framåt.
Ber om ursäkt för ditt eget fel
Det är viktigt att bara be om ursäkt för det du vet var ditt fel. Även om det är lätt att ge efter för situationen och bara vara undergiven för att göra saker bättre, är det bara inte det rätta att göra. I många konflikter kan delar av det vara ditt fel och andra delar kan hänföras till den andra parten. Det är okej att plocka isär delar av det som helt klart var ditt fel och be om ursäkt för just dem. Detta upprätthåller integriteten inom dig själv och kommunicerar till den andra parten att du verkligen menar det.
Detta beteende kan få den andra personen att också be om ursäkt för att han är orättvis i vissa delar av kampen. Försök dock inte uppmana dem att be om ursäkt, låt det komma naturligt. Att frammana den andra personen att säga att de är ledsna i gengäld för din ursäkt är aldrig en bra idé och kan slå tillbaka. Be istället om ursäkt för att få din egen sinnesfrid och lämna det till den andra personen för deras misstag.
virgo man attraherad av dig
Relaterad artikel: 10 tips om hur du säger förlåt till din pojkvän Har du problem med att be din pojkvän om ursäkt? Den här artikeln ger dig tips om många sätt att säga förlåt samtidigt som du går framåt mot ett mer hälsosamt förhållande.
Slutsats
Ursäkter är inte lätta, och ditt ego kanske inte gillar dem alls, men de är extremt viktiga för att upprätthålla sunda relationer. Konflikter och slagsmål uppstår mellan två personer som bryr sig om varandra och har förväntningar, men hur du hanterar dem talar mycket om styrkan i ditt band. När det gäller att laga och läka kopplingen i dina relationer är en ursäkt helt enkelt ditt starkaste verktyg. Gå framåt med empati, mod och ett öppet hjärta, och du kommer att vara redo att göra en ärlig och uppriktig ursäkt som gör saker rätt. Med vänliga hälsningar!