Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Var kommer otryggheten ifrån?
Vad är kärlekens mest kraftfulla förstörare? Vet du svaret på den frågan? Om inte, låt oss berätta för dig, kärlekens mest kraftfulla förstörare är osäkerhet. Osäkerhet i en del av ett par eller på någon av dem kan orsaka förödelse i ett förhållande och förstöra det,När ni är i ett förhållande (särskilt i ett engagerat) litar ni på varandra för att hålla kärleken vid liv och för att skydda relationen från utmaningar och hot som kommer längs vägen. För att lyckas med det måste ni båda vara självsäkra individer eftersom chanserna att navigera i alla svårigheter med ett positivt resultat är högre om ni två är självsäkra och säkra människor.När någon av er går in i förhållandet och drar all er osäkerhet, slutar förhållandet att vara det enda som definierar era värderingar, så när något hotar det, kan du inte övervinna din egen osäkerhet och relationen är den som drabbas av konsekvenserna.
Det finns saker du kan göra för att övervinna all osäkerhet. Det första steget att göra det är att förstå var det kommer ifrån, vad som orsakar det. De vanligaste orsakerna till otrygghet är följande.
1. Genetik
Vi är alla födda med ett inbyggt system som skyddar oss från skada. När något hotar oss slår systemet in och producerar kemikalier som hjälper oss att överleva faran genom att slåss, fly eller frysa. När faran väl har passerat släpper den ut ytterligare en uppsättning kemikalier som gör oss lugna. Hos vissa människor är det här systemet väldigt 'känsligt' och de tenderar att reagera på farliga situationer med mer intensitet, de ser liksom fara överallt så de är ständigt rädda för att något dåligt ska hända.
2. En barndom fylld av miljöpåfrestningar
Om du under din barndom har drabbats av ett trauma, som att en av dina föräldrar eller någon högt älskad dött, eller brutna löften (frånvarande föräldrar eller skilsmässa) eller en missbrukande familjemiljö, saker eller förluster som du inte hade kontroll över.; allt detta kan bidra till din osäkerhet. Speciellt om du under dessa svåra tider inte hade någon som kunde ha gett dig stöd och förståelse. Om du blev övergiven och sårad medan alla dessa stressiga och traumatiska episoder inträffade hade ditt självförtroende och din säkerhet inte en chans att utvecklas och nu förvärras de varje gång du upplever en förlust.
3. Rädsla för att inte mäta sig
Om du har lidit är du livrädd att du ska göra dem som är mycket viktiga för dig besvikna. Du känner dig ansvarig för varje förlust du har haft, så du tror inte att du mäter dig med någon. Den här typen av osäkerhet föder sig själv och med tiden kan du verkligen tro att du är oälskvärd.
4. En motvilja mot allvarliga meningsskiljaktigheter och argument
Ditt självförtroende ökar när du segrar över alla motgångar. Du kan djupt ogilla alla slags argument eller saker som tar dig ur din komfortzon, detta kan vara konsekvensen av barndomstrauma eller en medfödd egenskap. Denna motvilja mot att uppleva spänning eller konflikt är det som tar bort ditt självförtroende eftersom du föredrar att lägga dig för att upprätthålla din säkerhet, ofta ger du upp vem du är så i ditt sinne kommer du inte att förlora din säkerhet.
5. Beroende
Du känner att din partner är med dig bara för att han inte har hittat någon bättre. Som ett resultat är du helt beroende av honom. Du börjar försöka behaga honom i allt eftersom du är i konstant rädsla för att han ska lämna dig. Allt du gör är att fokusera på att förhindra att saker ramlar och hela din värld beror på resultaten.
Osäkerhet efter att ha blivit lurad
Har du blivit lurad? Det känns hemskt och andra mycket smärtsamma saker. Det är en traumatisk upplevelse som kan göra dig förstörd och som definitivt kan sätta hål i ditt självförtroende. Det kan vara så att du redan var en osäker person innan du blev lurad (så du hade liksom förväntat dig det) eller tack vare det förtroendebrottet gjorde otryggheten sitt framträdande.Fusk är i grunden en manifestation av något internt och långsiktigt kaos. Allt handlar om osäkerhet och självförakt. För den som blivit lurad kommer otryggheten genom att skylla sig själva. Om du har blivit lurad kan det ha varit din första tanke att det var ditt fel eftersom du inte var tillräckligt bra för honom. Uppenbarligen är detta BS, det finns ingen ursäkt för fusk, men det är vad osäkerhet gör med ditt sinne.Som vi sa tidigare kan det ta bort ditt självförtroende, speciellt om du inte riktigt förstår varför fusket är och kan få dig att känna dig osäker när du äntligen bestämmer dig för att gå vidare med ditt liv. Om du inte jobbar på det kan det göra mycket skada i dina nästa relationer.
Osäkerhet i ett nytt förhållande
Osäkerhet i en ny eller vilken relation som helst har sin kärna i de sår som tidigare relation (där förtroendet bröts) lämnade oss. För att skydda dig från att bli skadad igen skapar du en försvarsmekanism som driver bort människor och det kan beröva dig möjligheten att någonsin släppa in någon.Du vet att din osäkerhet visar sig i ett nytt förhållande om dessa tecken visar sig.
Du kämpar för att ge förtroende
Du känner dig väldigt lätt hotad, du tvivlar på varenda handling eller ord, du stalkade honom i sociala medier.
För att känna dig trygg behöver du trygghet
Du behöver för honom att validera alla dina handlingar, du måste kolla upp honom flera gånger om dagen.
Du är i evig panik
Du försöker att inte hamna i slagsmål eller meningsskiljaktigheter eftersom du lever i konstant panik över att han avvisar eller lämnar dig.
Du 'drunkna dig i ett glas vatten'
Du gör obetydliga frågor större genom att välja slagsmål och använda sårande ord.
Du känner dig lätt attackerad
Om han ber dig att göra något eller gör en kommentar om något du gjort känner du dig direkt kränkt och sårad så du antingen slår ut eller så stänger du av helt.
Osäkerhet utan anledning
Har en våg av oro sjunkit över dig då och då utan varning och ingen förklaring alls? Det känns som att världen inte längre är en säker plats eller när du har hamnat under belägring av någon fiende du inte kan se, en som dess enda avsikt är att ta bort ditt självförtroende. Varför känner du dig så osäker på dig själv och är så orolig? Det är otrygghet som slår in utan anledning.Osäkerhet är inte mer än trick som ditt sinne älskar att spela; det är en fantasi född ur någon rädsla som inte har något berättigande, en rädsla som är helt orimlig. Det har ingen orsak, det är summan av dina tankar, idéer och händelser. De samlar på dig och blockerar din förmåga att urskilja saker med ditt vanliga självförtroende. Därav otryggheten.
nu ser du mig 2 wiki
Relaterad artikel: 25 bästa villkorslösa kärlekscitat för alla relationer 
Ovillkorlig kärlek är en kärlek som inte har några villkor för det. Det betyder att personen kommer att älska andra även om de gör fel mot dem.
8 sätt att komma över dessa osäkra känslor
Även om det är normalt att ha känslor av osäkerhet då och då, kan kronisk osäkerhet orsaka förödelse i ditt förhållande eftersom det berövar dig frid och inte låter dig njuta av ditt förhållande och arbeta för att få det att växa. Många tror att deras osäkerhet är deras partners fel (på något sätt), men nu vet du att det kommer från vårt inre.Om du inte vill låta osäkerhet förstöra ditt förhållande och dig själv, var uppmärksam på dessa 8 sätt att bli av med alla dessa osäkra känslor.
1. Vet vad du har att erbjuda i relationen
Osäkerhet infinner sig när du fokuserar på de saker som du tycker saknas hos dig själv. Du och han är olika personer, ni har var och en egenskaper och styrkor som kompletterar den andra. Så om du vill känna dig tryggare i ditt förhållande, ändra ditt fokus. Inventera vad du har att erbjuda (när det gäller personlighetsegenskaper). Fokusera på alla dina goda egenskaper; du är en snäll person, du är pålitlig, du är trevlig, du är rolig.Tänk också på hur du gör hans liv bättre. Känner han sig glad, älskad, stöttad? Det är det som är viktigt i ett förhållande.
2. Bygg upp din självkänsla
Att försöka få godkännande från honom om allt du gör i förhållandet är en förlorad kamp. När ditt välbefinnande beror på någon annan tappar du något av dig själv, du tappar kontrollen över ditt liv. Vad kan du göra för att bygga upp din självkänsla? Du kan säga till din inre kritiker att tysta och utöva självmedkänsla. Fokusera på saker du gillar med dig själv istället för saker du inte gillar.
3. Programmera om kvaliteten på dina tankar
Med andra ord, psyka inte ut dig själv. Kom ihåg att osäkerhet kommer från rädsla, trick som ditt sinne gillar att spela. Men du kan kontrollera ditt sinne. så ändra kvaliteten på dina tankar, för det mesta har de ingenting med verkligheten att göra. All den negativiteten finns bara i ditt huvud.
4. Var inte beroende av din relation
Du måste behålla ditt oberoende så att du får en sund relation. Du behöver inte relationen för att fylla alla dina behov, på så sätt kommer du att känna dig tryggare med ditt liv. Du måste ha saker utanför relationen (det gör dig mer attraktiv och intressant för honom). Så, ta dig tid att umgås med dina vänner, att utöva lite sport, att ha en hobby, fortsätta att förbättra dig själv.
5. Lämna de dåliga relationsupplevelserna där de hör hemma (förr)
Alla har bagage och det är OK (det är så du får erfarenhet och lär dig av dina misstag), men du behöver inte släpa runt allt, lätta på belastningen. Du kan börja om från början, det är det fina med livet. Släpp all smärta som kan finnas kvar, du har en ny möjlighet, så ta den!
6. Lär dig att lita på dig själv
När du bestämmer dig för att lita på dig själv är det nästan en garanti att känna dig trygg. Det är viktigt att kunna lita på att han känner sig trygg i ditt förhållande, men det är lika viktigt att lita på dig själv. Lita på dig själv att inte dölja dina känslor, lita på att du vet att oavsett vad den andra personen gör så kommer du att bli bra. Lita på dig själv för att se till att dina behov kommer att tillgodoses och lita på att du vet att om förhållandet inte fungerar kommer du att bli bra.
7. Låt inte paranoian sätta in
Sluta se saker som inte finns där. Låt inte paranoian sätta in. Du måste lita på honom och sluta snoka runt hans sociala medier eller hans telefon eller hans e-post. Det kan lugna dig lite, men det ger också näring till din paranoia. Motstå frestelsen och sysselsätta dig med mer produktiva saker att göra.
8. Skjut inte upp obekväma samtal
Att undvika konflikter är en orsak till osäkerhet, så för att övervinna den måste du ta itu med konflikter och möta dina problem som ett par. Det kommer att hjälpa dig och ditt förhållande, ni kommer att växa och, som ett par, kommer ni att växa närmare och ni kommer att lita på varandra för att prata om allt utan att skämma bort ord.
Bästa citat när du känner dig osäker
Behöver du lite inspiration när otryggheten drabbar dig? Här är några citat som kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende när du känner dig osäker.
'Den enda personen som kan dra ner mig är jag själv, och jag tänker inte låta mig själv dra ner mig längre.' -C. Joybell.C'När en dörr av lycka stängs, öppnas en annan; men ofta tittar vi så länge på den stängda dörren att vi inte ser den som har varit öppen för oss.'-Helen Keller'Anledningen till att vi kämpar med osäkerhet är för att vi jämför våra bakom kulisserna med alla andras höjdpunktsrulle.' -Steve Furtick
Slutsats
Att övervinna otrygghet är inte omöjligt om du känner till orsakerna och är villig att arbeta med det. Låt inte rädsla förstöra något bra, bekämpa det med positivitet. Kom ihåg att sinnet är kraftfullt men du kan kontrollera det. Mycket av vårt självförtroende kommer inifrån, så låt inte osäkerheten tappa det. Om du inte tror att du kan övervinna det ensam, sök hjälp.
Relaterad artikel: Att hantera nöd i relationer och vänskap 
Vi har alla upplevt nöd vid ett tillfälle i våra liv; oavsett om det är från någon annan eller oss själva, kan nöd vara en vanlig känsla i olika typer av relationer.
