Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.
Äppelcidervinäger (ACV) är en gång bortglömd i djupet av dammiga kryddskåp och är inte längre balsamics missförstådda styvsyster - det är en hel jävla stämning när det gäller helhetsmässig välbefinnande.
ACV får beröm för sin möjliga viktminskningsfördelar , men om du har fallit ner i ett naturligt kaninhål för hudvård på gramet, vet du att det också har hudfärgande egenskaper.
Men hur förstärker en salladsdressingrediens din glödfaktor?
Experter säger att det handlar om fördelaktiga föreningar som bildas när äppelcider jäses med jäst och andra hjälpsamma bakterier för att skapa ACV.
'ACV innehåller ättiksyra, som har antisvamp och antibakteriella egenskaper', säger Dr. Keira Barr , en hudläkare baserad i Gig Harbor, Washington. ”Den innehåller också alfa-hydroxisyror (AHA) som citronsyra, mjölksyra och äppelsyra, som exfolierar hudens översta skikt och fenolföreningar som är potenta antioxidanter . '
ACV innehåller ättiksyra, som har svampdödande och antibakteriella egenskaper.
Det kan ändå låta att stryka den här illaluktande häftklammern i ansiktetlitemindre än intuitivt - för att inte tala om irriterande. Trots allt består ACV till stor del av syror, och det har visat sig orsaka det kemiska brännskador (yikes!) när den appliceras direkt på huden.
Nyfiken om ACV kan öka din hudfärg? Här är nedladdningen av vad den kan göra för ditt ansikte, hur man använder det säkert (Tips:Utspädddet där *, och när ska man bara säga nej.
Vad äppelcidervinäger kan (och kan inte) göra för ditt ansikte
Forskning om ACV: s aktuella hudfördelar är begränsad, men det finns lite mer information om de naturliga fruktsyrorna och polyfenolerna som den innehåller. Här är vad vi vet.
Bekämpa akne
Acne orsakas främst av bakterier på huden eller av hårsäckar som täpps till med olja och döda hudceller. De goda nyheterna: ACV kan hjälpa till med båda. Huvudsyran i ACV är ättiksyra, som har svampdödande och antimikrobiella egenskaper.
'När ättiksyra används lokalt rensar det bakterierelaterade infektioner i huden och tillstånd som akne', säger Dr. Zenovia Gabriel , en hudläkare baserad i Newport Beach, Kalifornien.
hur du berättar för din själsfrände
Dessutom kan AHA (såsom citronsyra) som ACV innehåller vara särskilt användbart för komedonal akne, som kännetecknas av pormaskar och igensatta porer.
'Överskott av keratin får döda hudceller att binda ihop, vilket leder till igensatta porer och akne', förklarar Gabriel, 'men AHA hjälper till att minska follikulär plugging genom att lösa överskott av keratin.'
När ättiksyra används lokalt, rensar det bakterierelaterade infektioner i huden och tillstånd som akne.
'Akne är också ett inflammatoriskt tillstånd, och fenolföreningar i äppelcidervinäger, såsom epikatechin och koffeinsyra, har antiinflammatoriska egenskaper', säger Barr.
Kom ihåg: Inga studier har specifikt undersökt ACV: s akne-bekämpande potential. Och om du har öppna skador på ditt ansikte från poppade finnar, kan den sura naturen hos ACV göra det för irriterande.
Minska hyperpigmentering
Hudpigmentering - mörka fläckar orsakade av överskott av melaninproduktion - kan påverka alla hudtyper och utlöses ofta av sol exponering.
Det finns inga vetenskapliga data om ACV: s förmåga att minska utseendet på mörka fläckar, några av dess viktigaste AHA-föreningar ser lovande ut.
'ACV innehåller äppelsyra, som minskar melaninproduktionen för att underlätta bruna fläckar och hyperpigmentering', säger Gabriel. 'Och citronsyra, som ökar hudcellsomsättningen, har visat sig minska åldersfläckar.'
Exfolierar matt hud
Kemiska exfolieringsmedel, inklusive en mängd naturligt härledda AHA, finns i serum, toner och rengöringsmedel som gör anspråk på att släta ut och göra din hud ljusare.
ACV innehåller flera naturligt exfolierande AHA som mjölksyra, citronsyra och äppelsyra, som enligt Barr hjälper till att bryta ner det översta lagret av död hud för att avslöja hud som verkar mjukare och mer hydratiserad.
Dessutom har koffeinsyran i ACV vävnadsreparerande egenskaper och spelar en roll i kollagenproduktionen, säger Barr, vilket kan hjälpa till att jämna upp utseendet på akneärr.
Balansera hudens pH
En bra ansiktsvatten bör ta bort överflödig smuts, krympa porerna och balansera hudens pH - och ACV verkar kontrollera de flesta av dessa rutor.
ACV är något surt, precis som din hud, som ska sväva runt en pH 5,0 . Men ämnen som starka tvålar, som är mer alkaliska, kan kasta hudens pH ur smäll och försämra hudbarriärfunktionen, vilket leder till irritation.
'När ACV späds ordentligt kan ACV därför användas säkert på huden - utan att strippa överhuden - som en toner eller balanseringsmedel', säger Gabriel.
Lugna eksem
Det är inte klart om ACV faktiskt har en effekt på eksem.
Det är vettigt i teorin: Det finns spekulation att ACV: s lägre pH kan förbättra barriärfunktionen under förhållanden där hudens pH är mer alkaliskt eksem (aka atopisk dermatit).
Men i en liten 2019-studien , 22 personer med eksem rapporterade ingen signifikant symtomlindring eller förbättringar av hälsan hos deras hudbarriär, och många upplevde till och med ytterligare irritation.
Så även om ACV kan hjälpa till att balansera pH-värdet hos relativt frisk hud, kan det vara för irriterande om din hudbarriär redan har äventyrats.
Släta rynkor
ACV kan tillfälligt dra åt din hud på grund av dess sammandragande (porförträngande) egenskaper, men det finns inga vetenskapliga bevis för att det kan behandla rynkor.
'Medan syrorna i ACV kan tappa det döda toppskiktet av huden är sanna rynkor djupare än den ytliga epidermis, och ACV ensam kommer inte att eliminera dem', säger Gabriel.
Ta bort hudmärken
Hudmärken är icke-cancerösa tillväxter av kött som sticker ut från huden. De blir vanligtvis vanligare med åldern.
Några huskurer för borttagning av hudmärken inkluderar ACV. Den allmänna idén är att ACV torkar ut hudmärket så att det så småningom faller av. Men 'syror har inte varit effektiva för att eliminera eller förhindra hudmärken', säger Gabriel.
Om du vill döda dina hudmärken är det bästa att se en hudläkare som kan frysa bort dem med lite flytande kväve.
Lugna solbränna
Vissa solbränna-lugnande läkemedel uppmana till spritzing eller blötläggning av hud med en kombination av ACV och vatten. Men återigen finns det inga vetenskapliga bevis som stöder detta.
ACV innehåller antiinflammatoriska föreningar, men den naturligt exfolierande naturen hos ACV kan vara för irriterande när den appliceras på redan skadad solbränd hud.
DIY äppelcidervinäger ansiktsbehandlingar (Tips: Späd eller byst!)
Om du inte använder ACV som spotbehandling, borde du göra detalltidspäd den före applicering för att förhindra irritation och kemiska brännskador.
'För att undvika rodnad och irritation är den rekommenderade utspädningen 1 del vinäger till 3 eller 4 delar vatten', säger Barr. Om du har känslig hud, öppna snitt eller eksem, bör du späda ut det mer - eller ta ett pass.
Ett annat proffstips: Applicera en liten testplats på huden och se efter en biverkning. Vänta minst några timmar. I det tydliga? Här är några DIY-behandlingar att tänka på.
ACV-toner
ACV: s naturliga sammandragande egenskaper och sura pH gör det till en populär naturlig toner.
Kombinera 1 del ACV och 3 till 5 delar vatten (beroende på hudens känslighetsnivå). Applicera denna blandning på ditt ansikte med en bomullstuss, låt den vara i ca 1 minut och skölj sedan och applicera fuktighetskräm.
Med tiden kan du rampa upp till 15 minuter men inte längre, säger Barr. Använd den 1 till 3 gånger i veckan om din hud tål det.
ACV-rengöringsmedel
ACV: s antibakteriella och svampdödande egenskaper kan hjälpa till att naturligt befria din hud från föroreningar. Jämfört med hårda tvålar är utspädd ACV mer i linje med hudens naturliga, lätt sura pH.
Kombinera 1 matsked ACV och 1/4 till 1/2 kopp varmt vatten (beroende på hudens känslighetsnivå). Applicera blandningen i ansiktet med en tvättduk och skölj sedan och applicera din normala fuktighetskräm.
ACV-spotbehandling
På grund av dess antibakteriella, antifungala och sammandragande egenskaper kan du också använda ACV för att torka ut fläckar och eventuellt stoppa deras bildning.
Blöt bara en bomullspinne i outspädd ACV och applicera den på individuella fläckar i ansiktet.
Inte DIY-typen? Prova en av dessa ACV-infunderade ansiktsprodukter
Om mätning och blandning inte är din kraft finns det många färdiga produkter som utnyttjar ACV: s fördelar. Bonus: Dessa val innehåller lugnande ingredienser och passar alla hudtyper.
ACV-toners
Tillverkad med bara fem ingredienser, kombinerar denna helt naturliga toner ACV med hudklarande sandelträ och eteriska oljor från salvia, samt trollhassel, som är känd för sina antiinflammatoriska och sammandragande egenskaper.
Hitta mer ACV toners här .
ACV-spotbehandlingar
Coy Beauty Apple Cider Vinegar Facial Towelette
För en träff av ACV när du är på språng - oavsett om du vill ha en ansiktsförstöring efter en resa till gymmet eller en snabb platsbehandling vid ett nytt breakout - torkdukar och skalskydd är vägen att gå. Dessa våtservetter har lugnande ros, lavendel och kamomill.
Hitta mer ACV-våtservetter och platsbehandlingar här .
ACV ansiktsrengöringsmedel
Formulerad av estetikern Daniela Belmondo, ger denna lilla sats rengöringsmedel en djuprengöring utan att torka huden, tack vare en kombination av hydratiserande aloe, hudberoligande lavendel- och roséeriska oljor och naturlig exfolierande organisk ACV.
Hitta mer ACV ansiktsrengöringsmedel här .
tl; dr
Äppelcidervinäger är inte en magisk kula för dina ansiktshudproblem, och det behövs mer forskning om de aktuella fördelarna innan vi går in.
Men hudläkare erkänner att ACV innehåller en rad fördelaktiga vetenskapsstödda föreningar (inklusive AHA) som kan hjälpa till att stödja en klar, balanserad och smidig hy.
Att använda ACV i ansiktet är dock inte för alla. Om din hudbarriär redan är äventyrad eller om du inte späd ACV (1 del ACV tillminst3 delar vatten), kan du få irritation eller kemiska brännskador.
Som alltid, ring din hud om du har frågor eller personliga frågor.
