Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hade liteförmycket roligt igår kväll? Ja, vi har alla varit där.
Igår kväll var en explosion (#NoRegrets), men i morse vaknar du torrare än Sahara-öknen.
Huvudvärk, överdriven törst, brist på energi - alla symtom på baksmälla och uttorkning som inte är roliga. Alla har sin drink till baksmälla, oavsett om det är Gatorade, Pedialyte ellerMeralkohol (tittar på dig, hundens hår). Men vilken dryck är bäst?
Inte överraskande, HtvåO regerar högsta. Men det finns många andra hydrerande dryckesalternativ för att underlätta dina symtom, öka din energi och återställa de förbrukade vätskorna och elektrolyterna. Vad du än kan mage, eller hur?
Så vi sätter ihop alla drycker du behöver ladda efter en baksmälla. Hej, hydrering.
1. Men först: Vatten
Självklart vet vi, men mycket viktigt: Inkludera mycket vatten hela dagen för att underlätta dina baksmälla.
Har du någonsin märkt hur mycket oftare du måste kissa när du dricker? Alkohol är ett kraftfullt diuretikum, vilket får dig att tömma vätskan i kroppen - och de viktiga vitaminerna och mineralerna i dem - mycket snabbare än vanligt.
vad är ensidig kärlek
Sippa så att HtvåO hela dagen för att återställa balansen och spola ut gifter. Bonuspoäng för att lägga citron till din agua, vilket inte bara får den att smaka bättre utan också ger dig en dos immunförstärkande C-vitamin.
2. Njut av en (jungfru) morgon Bloody Mary
Inkludera en Bloody Mary med din frukost - var noga med att göra den jungfru.
Tomater är 95 procent vatten , så du kan vara säker på att de kommer att hjälpa till på hydratiseringsfronten.
Dessutom erbjuder tomater ett överflöd av antiinflammatoriska och antioxidantföreningar, vilket kan hjälpa din kropp att återhämta sig efter baksmälla.
Vissa forskning har visat att tomatprodukter har leverskyddande och antiinflammatoriska effekter på grund av deras höga koncentration av kraftfulla antioxidanter som lykopen.
3. Smutta på benbuljong vid lunchen
Benbuljong är fylld med bra näringsämnen, inklusive kalcium, magnesium och den avgiftningsbärande aminosyran glycin .
De antiinflammatoriska medlen och magnesium som finns i benbuljong kan också hjälpa till att lindra huvudvärk .
min fru var otrogen mot mig
Och om du känner dig lite illamående eller har problem med att hålla maten nere kan det vara lättare att smutta på benbuljong på magen medan du fortfarande ger elektrolyter, vitaminer och protein.
4. Gå gök efter kokosnötvatten
Sportsdrycker är ett populärt val för att bota elände efter festen.
Som sportdrycker, kokosnötsvatten är full av elektrolyter såsom magnesium och kalium. Till skillnad från sportdrycker har kokosnötvatten inte tillsatt socker eller konstgjorda ingredienser.
Detta gör kokosnötvatten till ett mer naturligt (men ändå utsökt) sätt att fylla på.
5. Ingefära för att koppla av
Ingefära är en populär (och bevisat ) botemedel mot illamående, så inför det definitivt hela dagen om du känner dig som den gröna emojin.
Även om du inte är särskilt illamående, avsluta din baksmälla med en varm kopp ingefära. Ingefära ger kraftfull antiinflammatorisk fördelar och antioxidativa egenskaper.
Ett lugnande örtte innan sängen hjälper dig att få en vilsam natts sömn - något du förmodligen inte hade natten innan .
Mat fungerar också!
Se till att du dricker vatten hela dagen och hydrerar, hydrerar, hydrerar.
Koppla ihop den här en-dags drinkmenyn medbaksmakslättande livsmedelför att göra det ännu mer effektivt - eller ännu bättre, stoppa en baksmälla innan det börjar. För en energiboost kan du också smutta dessa drycker hela dagen (men hoppa över koffeinhaltiga).
