Jag sa ja till allt i tio år: Här har jag det

När en marknadsförd länk till ett bildspel från tidningen Forbes med titeln '15 små saker att göra när du är i en karriärfunktion' & rdquo; visas i mitt Facebook-flöde, jag får den där kusliga känslan att jag tittar på mig.

Som någon som är på väg att börja på ett stort karriärskifte i början av 30-talet utan någon permanent adress och mycket liten ekonomisk stabilitet, är jag i grunden ett kärl som är utformat för just denna klickbete. Jag vill ha vad alla vill ha: svar som kombinerar horoskopets skräddarsydda visdom med enkelheten och lättheten i instruktionerna på en låda med poptårtor.

Jag bläddrar igenom 16 bilder med de bästa råd om karriärövergångar Forbes har att erbjuda innan jag kommer till nr 1 Little Thing som kommer att hjälpa mig att möta min funk. Under en överexponerad stockfoto av en blond, vit man med raka tänder och en kostym som min begränsade erfarenhet tillåter mig bara att beskriva som & ldquo; nice, & rdquo; det finns följande bildtext:

& ldquo; Säg ja. Om du vill få saker gjorda och främja en specifik vision, säg nej till de flesta saker som inte är relaterade till ditt mål. Om du vill komma ur din funk, å andra sidan, säg ja. & Rdquo;

Jag är deprimerad; hela mitt liv känns som en funk. Även mina mål deprimerar mig. Men jag är inte främmande för att säga ja.

Jag tror faktiskt att det är troligt att jag är beroende av att säga ja. Mer specifikt är jag beroende av att hålla min förmåga att säga ja. Idén att säga nej, att stänga av alla möjligheter helt och hållet får mig att känna att någon tappade en lastbil med stenar på mitt bröst. Det är en fruktansvärd känsla som liknar den jag får när jag tänker bli nykter, gifta mig eller få ett barn. Evigheten av det stänger mig, och jag kan inte andas. All luft trycker ut ur mina lungor. Att säga ja är som att poppa en Claritin när jag har en allergisk reaktion mot begreppet 'evigt'. & Rdquo; Det är ett magiskt piller som öppnar mina luftvägar. Att säga ja gör att framtiden verkar spännande och oändligt möjlig, istället för bara oändlig.

Men här är sanningen: Jag har lyckats göra något bekräftande och potentiellt hälsosamt till ett slags carte blanche-tillstånd att göra vad jag vill - som att undvika svårigheten att säga nej. När det gäller att införa disciplin, som att göra bättre matval eller sluta röka, använder jag att säga ja som ett sätt att undvika att offra. Jag kan också ta min kaka och röka en cigarett.

emily blunt wiki

Om jag är en annan person än jag var för tio år sedan, varför tar jag fortfarande den personens risker?

När jag till exempel känner mig skyldig till min cigarettrökning eftersom det gör ont för de människor jag älskar och säkert kommer att förkorta mitt liv, säger jag till mig själv att jag bara har ett liv, och om jag tycker om att röka cigaretter borde jag säga ja till vilket beteende som helst kommer att göra min tid på jorden roligare. Självklart tycker jag inte att dessa själv-rättfärdigande gymnastik är en tillämpning av kraften i ja som Huffington Post hade i åtanke .

Ändå gör jag denna typ av tanke ofta och utan ånger. Jag är en patologisk ja-säger. Och under de senaste tio åren har jag sagt ja med så stort engagemang att mitt liv har blivit en gränslös röra av ja.

Jag brukade stolta över hur ofta jag sa nej. Jag kallade det pragmatism, vilket är ett ord som jag växte upp och trodde var synonymt med, & ldquo; du kan inte alltid få vad du vill. & Rdquo; Jag var barnet som sa saker som, & ldquo; Om jag inte kan berätta för min mamma om det, betyder det förmodligen att det inte är en bra idé. & Rdquo; Jag blev inte inbjuden till många fester och jag hade exakt noll kön.

Men ju mer pragmatiska mina beslut, desto mer tycktes jag begränsa min tillgång till intressanta människor, spännande möjligheter, intellektuell stimulering och fysisk njutning. Medan alla i min nybörjare festade eller experimenterade eller vad vi än vill kalla den acceptabla formen av risktagande studenter åtar sig sina föräldrar & rsquo; dime, min första riktiga pojkvän och jag gick ihop för att han ville bli full med vänner och jag ville att han skulle stanna kvar hos mig och titta på en film och nästan ha sex men inte riktigt. Den enda gången jag någonsin har hittat mig nära mobbad var samma år av en grupp tjejer i min sovsal som tyckte att min inställning till att leva i allmänhet så halt att det faktiskt gjorde dem arg. De kanaliserade denna ilska till att skriva meddelanden till mig på whiteboardtavlan i hallen, saker som & ldquo; Detta är college, & rdquo; och & ldquo; Få ett liv. & rdquo;

Det var inte länge innan jag befann mig i den djupa, existentiella ensamheten som vi kallar FOMO. Ändå behövde jag hjälp med att lära mig att umgås med en värld som verkade som om den snabbt lämnade mig. När de första stammarna av & ldquo; säger ja & rdquo; som legitima, kulturellt sanktionerade råd började virvla runt mig som en konstig viskning på vinden, jag var lätt att sälja.

Tar du beslut baserat på rädsla?sa vinden.Ja,Jag sade.Sluta!sa vinden.Men tänk om min rädsla informeras av en medvetenhet om möjliga negativa konsekvenser?Jag sade.Vad är du, en fitta?sa vinden.

På något sätt var vinden svårare att avfärda än grupptryck. Det vädjade till min önskan att vara en mer positiv och optimistisk person, en som kunde bemästra rädsla och manifestera sitt eget öde. Det lovade också ökad kreativitet och framgång. Allt grupptryck som någonsin utlovats var att i stället för att bli plockad skulle jag vara ensam.

när är bästa tiden att väga sig

Under de senaste tio åren har jag följt ett & säga ja & rdquo; agendan hur Meg Ryan anklagar Billy Crystal för att jaga kvinnorNär Harry träffade Sally: som att jag vill hämnas eller något. Jag har bott och arbetat i sex stater eftersom jag ville säga ja till att se nya platser och utöka min komfortzon. Jag har tagit jobb för lite eller ingen lön och inga förmåner, vanligtvis flera åt gången, för jag ville säga ja till att göra arbete som jag tyckte var spännande och meningsfullt. Jag har gått efter otaliga möjligheter som har tvingat bra, solida relationer till instabila fjärrsituationer eftersom jag ville säga ja till självständighet och slutade bra, solida relationer eftersom jag ville säga ja till spänningen och osäkerheten att & ldquo; spela fältet. & rdquo; Jag har också sagt ja till missbruk, dåliga matvanor, ohälsosamma relationer och hänsynslösa utgifter. Det känns i viss utsträckning som att jag har kompenserat under de år jag spenderade på att säga nej. Eftersom #YOLO.

Jag säger inte att oansvarigt beteende är vad & ldquo; säger ja & rdquo; folkmassan förespråkar; Jag säger att jag har kunnat motivera alla typer av beslut, bra och dåliga, med hjälp av deras formel. Jag har också upplevt ingen brist på positiv förstärkning för att säga ja till saker som har resulterat i ett liv med mycket få gränser eller skyddsnät och att döma av antalet mina vänner som har befunnit sig i situationer som liknar mina, jag & rsquo; m långt ifrån den enda som har gjort detta.

Jag har sagt ja med så stort engagemang att mitt liv har blivit en gränslös röra av ja.

För någon som har en tendens att vara pragmatisk och riskavvisande, säger & ldquo; ja & rdquo; filosofin har denna förbjudna, berusande glans. Det är också omedelbart givande. Bara genom att säga ja till att säga ja, skulle jag säga till mig själv att jag skulle ta den första i en serie viktiga risker som jag kunde må bra med att ta. Bam: positiv förstärkning.

kycklingbröst och broccolibiet

Plus att säga ja kommer med alla typer av bra SWAG: Självberättigande som vi alla får. När du säger ja till möjligheter som tar dig långt ifrån de människor du älskar kan du kalla det självständighet. När du bestämmer dig för att träffa en kille från Tinder hemma istället för baren, kan du säga dig själv att modet är. När du tvingar dig själv att gå på fest ensam deltar du inte bara i en kognitiv beteendeövning - du sägerjatillliv! Du kan & ldquo; ja & rdquo; din väg in i, eller ut, vad som helst. I grund och botten gör du bara val varje dag som alla andra människor på planeten, men du känner att du har tjänat rätten att vara lite självbelåten. Du kanske kollar Instagram på toaletten på en dålig fest, men det är åtminstone du som gör det medavsikt, rätt?

Vad jag inte insåg när jag började på min & ldquo; säg ja & rdquo; kampanj är att ta en risk känns ganska bra på egen hand. Och det är ett faktiskt vetenskapligt faktum: Risktagande åtföljs vanligtvis av en trevlig hit av dopamin . Det är så risktagning har lyckats överleva, trots att många av dess mest dedikerade utövare inte har gjort det. Det är också hur jag gradvis började ersätta min rädsla för rädsla med en rädsla för tristess. Med tiden blev ja ett sätt för mig att driva dopaminslag efter dopaminslag och att vända mig från de ihållande, ofta vardagliga ansträngningar som krävs för att upprätthålla ett stabilt liv och en sund kropp. Det finns ingen risk i rutinen, sa jag till mig själv, så varför bry sig. Friska människor är människor som har bestämt att risken - och därför, belöning - bara inte är för dem.

När vi säger ja till en sak säger vi ofta nej till något annat.

För i grunden säger & ldquo; ja & rdquo; filosofi - eller min tydligt felaktiga tolkning av den - privilegier riskerar att ta. Det innebär en direkt relation mellan risk och positivt resultat, och kanske ännu mer problematiskt, mellan själviskhet och mod. Ju mer seriöst du tar dig själv och desto större risker tar du för att få vad du vill, desto mer modig och initiativrik kan du uppleva dig själv att vara. Detta är inte bara vettigt, det är i själva verket hjärtat i den amerikanska drömmen. Många av oss uppfostrades med detta ideal i centrum för vår psykologi. När vi uppmuntras att & ldquo; säga ja, & rdquo; för att omfamna en större risk för en större belöning upplever vi ett slags sanning deja-vu. Det låter sant eftersom det låter som något vi har hört tidigare.

Jag börjar äntligen lära mig att risken är relativ. Jag var tvungen att ge mig en pep-talk innan jag presenterade mig för en klasskamrat. Nu är jag mer rädd för att ha samma 9-till-5-jobb i tre år än för sex med en främling. Om jag är en annan person än den jag var för tio år sedan, varför tar jag fortfarande den personens risker?

Jag vill säga till den framgångsrika blonda mannen i Forbes-bildspelet att inte oroa sig - även om han knappast ser orolig ut - för människor kommer alltid att säga ja. Om vi ​​är fast beslutna att säga ja till något, oavsett om det är ett högt rum fullt av berusade människor eller en vanlig träningsplan, hittar vi ett sätt att göra det & ldquo; ja & rdquo; försvarbar. Men vissa av oss kan använda lite vägledning för att välja vad vi ska säga jatill,och en påminnelse om att när vi säger ja till en sak, säger vi ofta nej till något annat.

Kanske en viktig aspekt av att växa upp - om det egentligen är vad jag gör - tänker inte bara på vad jag ska göra, utan på hur man gör det. Vad jag vill ha är ett bildspel som berättar hur jag kan säga ja till ett mer disciplinerat liv och hur jag riskerar att investera i min egen stabilitet och hälsa. Hur man kan skala tillbaka på beroende av nyhet och söt, söt dopamin som jag har odlat i flera år och mestadels bara omfamnar de risker som kändes bra. Hur man börjar möta min rädsla för evigt, ett bättre ja i taget. Men jag har en känsla av att svar på dessa frågor inte kommer att sammanfattas så enkelt i ett två-ords mantra eller levereras av Facebook-algoritmgudarna. Och kanske är det en bra sak. Att kanske acceptera att detta kommer att bli hårt arbete är ett ja i rätt riktning.