Gå med i motståndet: De bästa motståndsbanden för varje tillfälle

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Motståndsband är alla ilska - och med goda skäl. De är fantastiska för styrketräning, toning och ökad flexibilitet. Här är den ultimata översikten över de bästa motståndsbanden för varje träningsnivå och budget.

Prisguide

Det finns ett brett prisintervall för motståndsband. Här är en prisguide som hjälper dig att göra det bästa valet för din kropp ochDin budget.

$ = under $ 10 per band
$$ = $ 11– $ 20 per band
$$$ = över $ 21

Bästa motståndsslingband

Fit Förenkla slingbandsuppsättningen

Pris: $
Material (er): naturlig latex

Loop band är cirkulära. Du behöver inte binda dem som ett platt band. De kan hjälpa till att öka resultaten du får från andra övningar och hjälpa dig att bygga kraft. Du kan också använda dem för att krydda din yoga och pilates rutiner.

Fit Simplify-satsen har fem loopband med olika motstånd. De sträcker sig från lätt till extra tungt. Du kan växla nivåer för att rikta dig mot olika muskelgrupper och öka styrkan över tiden.

Fit Simples loopband är supertåliga. Men om du upplever ett ögonblick, oroa dig inte. De stöds av en livstidsgaranti . Woot!

Handla för Fit Simplify loopband-set.

Bästa motståndsband med handtag

Dynapro Träningsresistensband

Pris: $$
Material (er): gummi av kommersiell kvalitet

Dynapro Träningsresistensband är fantastiska om du vill bygg muskelmassa .

Handtagen är helt vadderade vilket gör dem till ett utmärkt val om du har artrit eller bara föredrar lite extra komfort. Granskare på nätet säger också att greppet inte ger dig otäcka blåsor . De robusta öglorna ger dig en extra känsla av säkerhet.

Du kan få dem som en uppsättning eller individuellt. Satsen kan vara det bättre köpet. På så sätt kan du växla motståndsnivåer för en mer varierad träning.

Handla för Dynapro-motståndsband för träning.

Bästa tygmotståndsband

Arena Styrka tyg booty band

Pris: $$
Material (er): tyg och latex

Tygband är fantastiska eftersom de är väldigt sköna på din hud. De absorberar också svett som förhindrar glidning.

Dessa bytband är här för att ge dig en upplysning. Den tredelade uppsättningen har nybörjare, mellanliggande och avancerade band. Den levereras också med en väska och en träningsguide som hjälper dig att komma igång.

Tänk på: dessa är i grund och botten exklusiva. De är inte det bästa valet för träning i hela kroppen.

Handla Arena Strength tygbytesband

Bästa motståndsband för äldre vuxna och återhämtning av skador

Curtis Adams motståndsband för seniorer

Pris: $
Material (er) : Gummi (latexfritt)

Dessa motståndsband är den perfekta presenten till den äldre sötnos i ditt liv. Banden komplimangerar a sittande träningsprogram av Curtis Adams . Men de kan också användas utan programmet.

Varför de är fantastiska för äldre vuxna:

• rymmer sittande och / eller rullstolsövningar
• bra för stol yoga
• minimal spänning
• mindre motstånd
• lätt att använda

Även om de är anpassade för äldre vuxna kan vem som helst använda dem.

Handla Curtis Adams motståndsband för seniorer.

Bästa motståndsband för styrketräning

WODFitters Assisted Pull Up Resistance Bands

Pris: $$$
Material (er) : naturgummi och latex

Dessa band från WODFitters designades för korsutbildning. Du kan använda dem för att tona nästan vilken muskelgrupp som helst.

På 41 tum är de den perfekta längden för muskel ups och pull-ups . De kan också användas på bänkpressen för att ge lite motstånd till dina hissar.

Banden finns i fem färgkodade nivåer. De har en slät gummilatexbeläggning för extra hållbarhet. Du kan köpa dem på egen hand eller i en bunt.

Handla WODFitters Assisted Pull Up Resistance Bands.

Bästa motståndsband för hela kroppen

Bodylastics stapelbara rörmotståndsband

Pris: $
Material (er) : naturlig latex

Dessa dåliga pojkar är stapelbara. När du vill sparka i hög växel lägger du bara till ett annat band i handtaget.

Bodylastics har en anti-snap kärna. Detta är extra skydd mot ouchies som ett trasigt motståndsband kan orsaka. Skador kan sträcka sig från en stukad handled till ett skadat öga. Yikes.

En annan fördel är att uppsättningen är enkel att lagra. Hela grejen passar lätt i en gymväska.

Handla Bodylastics stapelbara rörmotståndsband.

Bästa motståndsband för glutes

Sling Shot Hip Circle Resistance Bands av Mark Bell

Pris: $$$
Material (er): sudd

Detta band är idealiskt för aktivering av underkroppen. Det är också väldigt enkelt att använda. Skjut bara bandet runt benen. Därifrån kan du sitta på huk, gå eller göra några underkroppsrörelser. Det hjälper till att dra åt och tona dina tushy, ben och höfter.

Det är ett bra alternativ även om du precis börjat. Du kan bygga upp till mer avancerade rörelser när du går vidare.

Detta band var utformat för att hålla sig på plats under ditt träningspass. Granskare gillar också att bandet inte sliter ut benhår. Göra. Sling Shot Hip Circle Resistance Bands finns i tre olika storlekar: medelstora, stora och extra stora.

Handla Sling Shot Mark Bell Hip Circle Resistance Bands.

Bästa motståndsband för ben

TheraBand-motståndsband

Pris: $$$
Material (er) : naturgummilatex

TheraBands är gjorda av naturgummilatex som är superduper hållbar. Det gör dem till de perfekta banden för benträning. Du kan använda dem dagligen i flera år innan de börjar sträcka ut.

Förutom dina ben kan du använda dem för att tona alla större muskelgrupper. De är också fantastiska om du vill öka rörelseomfånget i över- och underkroppen.

Det elastiska motståndsbandet har exakta motståndspund tryckt på varje band. Detta kan hjälpa dig att spåra dina framsteg.

Fler goda nyheter: De är lätta och bärbara. Du kan träna bra hemma, på gymmet eller på språng.

Handla motståndsband från TheraBand.

Bästa motståndsband för överkroppen

Valeo motståndsrör

Pris: $$
Material (er) : naturgummi

Glöm inte att döda den sträckningen, fam. Studier visa stretching är nyckeln till muskelrörlighet, återhämtning och flexibilitet. Valeo Resistance Tubes är fantastiska för det.

Till skillnad från andra motståndsband är dessa remmar 4 meter långa. Varje band har olika spänningsnivå.

Deras vadderade skumhandtag är lätta för dina händer. Med ett halkfritt grepp kan du helt fokusera på din form. De är också lätta, vilket gör dem perfekta för färdsövningar.

Handla Valeo motståndsrör.

Bästa motståndsband för knäböj

RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands

Pris: $$
Material (er) : bomull och resår

sexuell kemi tecken

RIMSports Resistance Hip Bands är ett solidt val för alla träningsnivåer. De hjälper dig att dra åt, träna och tona underkroppen. Skjut bara höftcirkeln runt knäna och gå efter den.

Dessa bomullstygband har olika grad av motstånd. Även om dessa band är riktade mot anklar, höfter, ben och lår kommer du också att känna brännskadorna i din kärna. De är också underbara för uppvärmningar.

Handla RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands.

Bästa motståndsband för bodybuilding

Gorilla Bow Home Gym Resistance Training Kit

Pris: $$$
Material (er) : flygplansaluminium och elastisk

Gorilla Bow ser ganska skrämmande ut men den är faktiskt superlätt att använda. Den är gjord av en aluminiumbåge med avtagbara motståndsband. Du kan ansluta fören till en dörrkarm för mer mångsidighet.

Fören ska tåla upp till 300 pund kraft. Så om du inte är en Avenger kan du inte bryta det. Ramen är stel och kan inte tas isär. Men den är lätt så den är fortfarande bärbar.

Bonus:Det är format efter ett gammalt vapen så att du känner dig som en sexig bågskytt.

Handla Gorilla Bow Home Gym Resistance Training Kit.

Bästa motståndsband för baseboll, softball

Jaeger Sports Träningsband

Pris: $$$
Material (er) : sudd

Detta band är en kanna BFF. Den är utformad för att stärka din rotator manschett och omgivande muskler. Den levereras med en metallklämma för enkel förankring.

Inkorporera dem i dina uppvärmningar och svala nedgångar för att ta ditt pitchingspel till en helt ny nivå. Du kan också använda dem för att konditionera dina muskler vilka kan förhindra skador .

Även om du inte är en baseball- eller softballspelare kan du ändå få en fantastisk överkroppsträning med dessa kompisar.

Handla Jaeger Sports Träningsband.

Bästa motståndsband för resor

Professionella mini-träningsband

Pris: $
Material (er) : sudd

Utför Better Mini Band Resistance Loop-träningsband är en gåva från träningshimlen. De väger nästan ingenting och kan passa i din väska, resväska eller till och med en jackficka!

Du kan använda dem för en dynamisk uppvärmning eller en solid träning. De är effektiva för träning i under- och överkroppen. De kan till och med hjälpa till att aktivera din kärna!

Handla professionella mini-träningsband.

Vad är ditt favoritband (motstånd)?

Innan du sparkar din #FitLife i hög växel bör du tänka på några saker. Vissa motståndsband kan användas för en helkroppsträning. Andra är inriktade på specifika muskelgrupper.

Du måste också se upp för motståndsnivåer. Även om din filosofi är 'gym är livet' kanske supertunga band kanske inte passar dig. Det handlar om de resultat du vill få.

Du bör också kolla om tillverkaren erbjuder en garanti. Vissa motståndsband kan bli dyra. Så det är trevligt att ha en försäkring om den går sönder.

Hur man använder motståndsband

Motståndsband fungerar i princip som fria vikter. Studier visa att deras resultat är ganska lika. Båda skapar ett yttre motstånd som dina muskler måste arbeta mot. Men till skillnad från fria vikter behöver motståndsband dig hålla upp externt tryck hela tiden.

Motståndsband är mångsidiga AF. Det finns gränslösa variationer så att du inte blir uttråkad. Du kan också köpa lite söt fitness swag för att lägga till det roliga. Prova a roddhandtag , dörrankare , eller väggankare .

Det finns massor av hur-till vids och guider där ute. Vissa band kommer också med instruktioner eller videor. När du har behärskat grunderna kan du bli mer kreativ.

Säkerheten först

Motståndsband är ganska darn säkra. Men det finns några solida säkerhetstips att notera:

• Även de bästa banden kan drabbas av slitage. Ge alltid dina band en säkerhetskontroll före användning. Detta hjälper dig att undvika ett plötsligt snäpp mitt i rörelsen.
• Följ säkerhetsprotokollet även om ditt band inte har en felsäker inre kärna.
• Var försiktig med loopband. Använd dem inte för snabba aerobics för att undvika spill.
• Kiddos ska inte använda dem utan tillsyn.

Pro typ:Förvara dem från direkt solljus. Solljus kan slitna ut dem snabbare.

De är irresisbibeln

Oavsett om du vill lägga till muskler eller minska, motståndsband är ett fantastiskt tillskott till din träningsrutin. Du kan använda dem i gymmet, hemma eller på språng. Så välj ett märke som fungerar bäst för dig och visa dina muskler en bra tid.