Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Varför är vi bekymrade över förlägenhet?
Vi har alla ställts inför ett pinsamt ögonblick, förmodligen när vi bryter mot några förväntade normer eller moral. När vi presterar dåligt på en tenta blir vi generade. När vi halkar och ramlar offentligt blir vi generade. När folk gör dåliga kommentarer om oss på sociala medier blir vi generade. Skam och pinsamhet är inga trevliga upplevelser. De flesta av oss försöker undvika situationer som kommer att orsaka dessa känslor så mycket som möjligt. Det olyckliga är att de flesta av oss ägnar mycket tid åt att tänka på vad andra tycker om oss. Faktum är att vi konsekvent överskattar hur illa och hur mycket andra människor tycker om att vi misslyckas. Detta gör att vi lägger så mycket tid på att oroa oss för konsekvenserna och vi blir mindre glada och mindre spontana i vårt dagliga liv. Det finns en god anledning till varför vi är mycket oroliga över vad andra människor tycker om oss. Vi vill alla bli högt ansedda av de människor som står oss nära så att vi inte förstör vår relation med dem. Det betyder att den enda anledningen till att vi är oroliga för vad andra tycker om oss är för att vi är rädda för att förlora intimitet eller vänskap. Psykologexperter säger att det finns tillfällen då denna typ av rädsla är till hjälp. Detta är särskilt fallet när skam och pinsamhet får oss att bete oss på ett bättre sätt eller att vara mer hänsynsfulla mot människorna omkring oss. Men när vi får denna rädsla att bli för mycket kan den visa sig vara kontraproduktiv. När vi ständigt tänker på hur vi ska vara i andras goda böcker, kan detta orsaka oro som leder till osäkerhet och nöd. Detta tjänar till att driva oss bort från dessa människor. Om du undrar om det är möjligt att sluta oroa dig för vad andra tycker om dig, finns det flera tips som du kan använda. När du provar dem kommer du att inse att att vara andra-centrerad inte bara ökar din lycka utan det kan också tjäna till att öka dina chanser att lyckas.
1. Bli andra-centrerad istället för självcentrerad
Enligt psykologexperter är ett av de bästa sätten att undvika denna onda cirkel genom att vara andra-centrerad istället för självcentrerad. När du är konsekvent hänsynsfull och snäll mot andra kommer du inte bry dig mycket om vad andra tycker om dig. Anledningen till detta är att du lätt blir omtyckt av andra människor när de ser dig som hänsynsfull och snäll. Å andra sidan, när dina handlingar tolkas fel eller orsaka negativa resultat, kommer du lätt att veta att du hade godartade avsikter. Det kommer att vara möjligt för dig att inte bry dig mycket om vad andra tycker om dig. Du kommer inte att ha en anledning att försöka vara i deras goda böcker.
2. Inse att när du skadar människor så skadar de andra
Ett inlägg som delas av citat (@quotes.11004) den 2 november 2017 kl. 04:03 PDT
Psykologexperter säger att oavsett hur hänsynsfull och snäll du är mot människor, så finns det några som fortfarande kommer att döma dig på ett negativt sätt. Detta är inte som ett resultat av de dåliga saker du har gjort men det är en återspegling av vad andra människor går igenom. De flesta människor kommer att bete sig på det sätt de känner. När du kan inse det kan du vara mer medkännande mot andra människor. Detta kommer att hjälpa dig att inte bry dig mycket om vad de tycker om dig. Du måste dock vara försiktig när du diskonterar människors negativa omdöme. Detta beror på att det är lätt att skylla på andra när du misslyckas. Därför vill du vara säker på att du inte bara ignorerar dina egna brister för att må bättre. Fundera på om du har handlat på ett hänsynsfullt och vänligt sätt mot andra människor eller om du bara är vanföreställningar.
Ett inlägg som delas av Kaori Dior (@kaoridior) den 1 november 2017 kl. 21:32 PDT
3. Uppmärksamhetskontroll hjälper dig
Det finns tillfällen då du inser att andra människors negativa bedömningar är berättigade. Men detta betyder inte att du ska förbli i skam och förlägenhet resten av ditt liv. Uppmärksamhetskontroll är förmågan att kontrollera vad du fokuserar på. Du kommer att ignorera de saker som du inte vill fokusera på. Mindfulness kan hjälpa dig att bli bra på uppmärksamhetskontroll. Även om detta inte är allas kopp te, är det fortfarande ett bra sätt att ha uppmärksamhetskontroll. En annan bra metod är att komma till handling. Handling hjälper dig att fokusera på dina mål istället för vad folk tycker om dig. En bra idé skulle vara att engagera sig i handlingar som hjälper dig att vara andra-centrerad. På så sätt kommer du att sluta försöka vara i människors goda böcker.
4. Negativ kommentar handlar om andra människor
I denna internetera tenderar människor att posta falska och grymma saker om andra på internet. De kommer att trakassera andra för hur de ser ut, klär sig eller till och med gör sina saker. En sak kommer du att inse att de som gör sådana hatiska kommentarer är under pseudokonton. Varför skulle någon som är upptagen med att bygga sina liv få tid att komma med hatiska kommentarer? Det betyder att de hatiska kommentarerna du får kommer att spegla kommentatorn snarare än dig. Det tråkiga är att sådana människor kommer att ha lite att göra snarare än att göra hatiska kommentarer.
är det fel att fantisera om sin crush
Ett inlägg som delas av raf86 (@sararaf86) den 1 november 2017 kl. 19:34 PDT
5. Bryr dig inte; förbli sann mot sig själv
Enligt psykologexperter ska man alltid ha ett mål om att vara ärlig, transparent och ohämmad. Detta är det enda sättet du kommer att kunna få bra kontakt med människor. När du slutat bry dig om vad folk tycker och följer ditt hjärta, kommer du att få ett betydligt bättre liv.
6. Ta bort negativitetskällan
Psykologexperter säger att du kommer att behöva ta bort alla giftiga och negativa människor från ditt liv om du ska sluta försöka vara i folks goda böcker. Om du har en kollega, som är en drama queen, måste du ignorera dem. När du har en vänkrets som gillar att riva dig måste du skilja dig åt och istället söka någon annanstans.
sophie hunter ålder
Ett inlägg som delas av Shawn Harris (@shawnharriscoaching) den 2 november 2017 kl. 03:21 PDT
7. Bryr dig inte så mycket, lita bara på ett fåtal
När du är sann mot dig själv kommer du att njuta av frihet och kommer inte bry dig om vad andra tycker om dig. Du borde ha en klick av få vänner som du kan dela din åsikt om. Det här borde vara de personer du känner och som har ditt intresse i centrum.
8. Det finns människor som kommer att ogilla dig
Ett vanligt misstag som de flesta gör är att de lägger mycket tid på att försöka få andra att tycka om dem. Istället för att oroa dig för vad andra tycker om dig kan du lära dig att fokusera på att bli en bättre person. Du kan spendera din tid på att leva ett fantastiskt liv och använda dina gåvor, talanger och förmågor för att se till att människorna runt dig blir bättre.
9. Inse att ingen egentligen bryr sig
Psykologexperter säger att de flesta av oss ägnar våra dagar åt att försöka tänka på vad andra människor tycker om oss. Vi bryr oss om att andra dömer oss och försöker vara med i deras goda böcker. Men sanningen är att de också bryr sig om vad andra tycker om dem. I den snabba värld vi lever i har ingen möjlighet att ta sin tid utanför sitt schema och överväga hur du klär dig. Om du inte längre vill bry dig om vad folk tycker om dig, måste du inse att dessa människor sällan tänker på dig.
10. Det är inte möjligt att behaga varje person
Du kommer aldrig att kunna leva upp till andra människors förväntningar. Det finns vissa människor som alltid kommer att finnas där för att döma oss oavsett vad vi säger, gör eller behandlar dem. Oavsett om du är på tåget, på gymmet eller online kommer det aldrig att vara möjligt för dig att hindra folk från att döma dig. Tänk på det värsta scenariot när en annan person dömer dig. Du kommer att inse att det är absolut inget dåligt som kommer att hända. Ingen kommer att ta sig ur sitt fullspäckade schema för att konfrontera dig eller ens reagera på ett visst sätt. Dessa människor kommer faktiskt att respektera dig för att du står på dig snarare än att försöka vara i deras goda bok. Även när de inte håller med dig, måste de uppskatta det faktum att du har en ståndpunkt. Därför har du en bra anledning att stå för det du tror på oavsett om det är en åsikt, orsak eller något annat. Ibland kommer vissa människor inte hålla med dig. Uttryck dig därför utan att bry dig om vad folk tycker om dig. När du har ögon är det en indikation på att du har stått för något i livet. I själva verket är det bättre att ha en liten klick människor som älskar dig än att ha alla som du-vänner, familjemedlemmar eller make/maka. Dessa borde vara människor som älskar dig för den du är och som alltid är villiga att finnas där under ditt värsta ögonblick. Det är dessa människor du bör fokusera på.
11. Du blir en produkt av dina tankar
När du bryr dig mycket om vad andra människor tycker om dig kan detta sluta hända. Detta beror på att vårt beteende är produkter av våra tankar. Detta betyder att när du blir en folkbehagare, kommer du sannolikt att vara alltför tillmötesgående mot andra människor i ett försök att tillfredsställa dem och hindra dem från att döma dig. Sanningen i saken är att majoriteten av människor inte gillar människor som är en push-over. Detta kan stänga av folk. Det betyder att de beteenden vi använder när vi försöker behaga andra människor kan ha en helt motsatt effekt. Om vårt sätt att tänka påverkas av våra beteenden, betyder det att vårt sätt att tänka påverkar vilken typ av människor vi attraherar. Om du blir en push-over kommer du sannolikt att attrahera andra människor i livet som också är pushovers och vice versa. Detta kan visa sig vara en farlig väg om man inte inser konsekvenserna. Ett vanligt talesätt säger att vi är genomsnittet av de 5 personer som vi umgås med. När vi börjar umgås med de människor som delar våra svagheter, är det här punkten där vi kommer att fastna. Vi kommer inte längre att växa eftersom det inte kommer att finnas någon som utmanar oss att bli en bättre människa. Vi anser att detta är normen och vi håller oss bekväma. Det är inte här du vill vara.
12. Låt folk tänka; förstå ditt värde
Du måste förstå de viktiga sakerna i ditt liv. Vad är det du verkligen värdesätter och är ditt slutmål? När du förstår vem du är och det som betyder något för dig kommer du inte längre bry dig om vad andra tycker om dig. I det ögonblick du förstår ditt värde kommer du att ha något att bry dig om. Det här borde vara något du verkligen bryr dig om. Du kommer inte längre att säga ja till allt i ett försök att vara med i människors goda bok. När vänner pressar dig till fel sak kommer du att kunna säga nej. När du har raka värderingar kommer du att ha allt rakt.
vackra människor med stora näsor
Jävla rakt! #starkare #stark #nopushover #buttkicker #stark kvinna
Ett inlägg som delas av 𝓟𝓸𝓼𝓲𝓷𝓰 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷 (@posing_queen) den 28 september 2015 kl. 05.12 PDT
13. Sätt dig där ute
Efter att ha förstått ditt värde måste du vara där ute. Du kan göra detta genom att offentligt, tala, blogga, flirta etc. Du måste komma ihåg att även när du deltar i dessa aktiviteter måste du säga vad du tycker. Se till att du förblir ärlig mot dig själv och allt du delar. Världen är inte ute efter människor som undviker konflikter eller som gör enligt andra människors behov.
Ett inlägg som delas av Graham Young (@iamgrahamyoung) den 1 november 2017 kl. 20.47 PDT
14. Låt proffs omge dig
Se till att människorna som omger dig är självsäkra och kan leva utan att behöva kompromissa med sina kärnvärden. Till exempel kan du omge dig med människor som ständigt uttrycker åsikter som andra har i sina huvuden men är rädda för att uttrycka sig.
15. Bry dig inte om människor; Fortsätt växa
Du kanske undrar vad en tillväxtlista är. Det här är helt enkelt en lista som innehåller saker som du är obekväm med. Den består av din osäkerhet, rädsla och alla andra saker som ger dig darrningar. Börja med att skapa en lista över saker som gör dig obekväm. Du bör sedan börja göra dem en efter en. Efter att ha slutfört en uppgift är det dags att gå vidare till nästa. Fortsätt att upprepa denna process. Din tillväxtlista kan bestå av en enkel uppgift som att ta en kalldusch. Om detta är bland din rädsla, få det att hända. Se till att du slår på kallduschen. Din kropp kan börja skaka redan innan vattnet berör dig. Men kom ihåg att detta är rösten i ditt sinne som talar. Under ditt första försök kommer det att visa sig vara utmanande. På andra gången kommer du att tycka att det är lättare. Vid tredje gången är du redan använd. Innan du vet ordet av kommer din kropp inte längre att skaka. Du kommer inte längre att känna dig obekväm och du kommer att ha övervunnit en av dina rädslor. Jag kan försäkra att detta är en av övningarna som kommer att göra underverk för att hjälpa dig komma ur din komfortzon. Att läsa böcker om självförtroende eller att övervinna din rädsla är okej. Men om du inte vidtar åtgärder kan du vara säker på att all den kunskapen kommer att vara förgäves. Du kommer att vara som en person som läser om hur man cyklar utan att någonsin sitta på en.
16. Resa ensam
Om du letar efter en transformativ metod som kombinerar alla ovanstående punkter, är en sak som du bör prova att resa ensam. En gruppresa har alltid tillräckligt med kul. Det är bara en begränsning att det inte hjälper dig att komma ur den komfortzonen. Att resa ensam å andra sidan kommer att utsätta dig för olika kulturer, hjälpa till att bryta de sociala normerna och hjälpa dig ur den bubblan. Se till att du bär minsta möjliga last. Du borde faktiskt ha allt som passar i en ryggsäck. Se till att det enda du planerar för är en enkelbiljett till destinationen. När du väl kommer dit kommer du att ta reda på allt. En sak jag kan försäkra er är att allt kommer att bli bra.
Dubbeltryck om du vill ha den här utsikten hela dagen! - Pianemo, Raja Ampat Indonesia - : @dotzsoh
Ett inlägg som delas av Resa Naturdjur (@enlarge_your_world) den 31 oktober 2017 kl. 05.40 PDT
Slutgiltiga tankar
När du försöker övervinna vad folk tycker om dig, en sak som du måste inse är att det inte kommer att bli lätt. Med tiden kommer du att börja bli bekväm med det du ansåg vara obekvämt. Även om du kan fortsätta kämpa med det ett tag, är det viktigaste att se till att du kommer igång. Vi har redan tillräckligt många människor i världen som prenumererar på status quo. Men det är de människor som inte ansluter sig till normen som kan förändra världen. Det är därför du måste vara bland de senare. Du kan göra det genom att leva som du alltid har velat, bli orädd som du var i din unga ålder och alltid stå för det du tror på. Använd ovanstående tips för att du ska kunna sluta oroa dig för vad folk tycker om dig och leva ett uppfyllt liv.
