Att förlora din damlås? Prova dessa 14 håravfallsbehandlingar

Håret kommer ut i ovanligt stort klumpar i (eller utanför) duschen är vanligtvis inte ett bra tecken för hårets hälsa. Om din man blir glesare kan du få kvinnligt håravfall.

Kom ihåg när Lisa Vanderpump's Pomeranian delade sin kamp med håravfall (RIP Giggy)? Kanske inte, men det är inte bara ett problem för (Pomeranian och mänskliga) män. Faktiskt, en tredjedel av kvinnorna upplever håravfall (alopecia) under deras livstid.

Stenbocken man fiskarna kvinna bryta upp

Kvinnligt håravfall kan inkludera:

• tunnare överallt
• snart fläckar
• tappar handfullar hår (inte den vanliga mängden du ser i duschen)
• fullt håravfall

Damer, om du tappar lås är det vanligtvis en anledning. Och oroa dig inte, det finns också behandlingar där ute för dig.

Roten till ditt håravfall

Det finns olika anledningar till att du tappar håret. Om din håravfall är plötsligt kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.

1. Genetik . Ärftligt håravfall är vanligtvis gradvis och förvärras när du åldras (tack, mamma och pappa).
2. Hormoner. Telium effluvium (TE) och androgen alopeci är två typer av håravfall som tros orsakas (åtminstone delvis) av en ökning av manliga hormoner som kallas androgener. Denna ökning kan utlösas av graviditet, förlossning, klimakteriet, cystor på äggstockarna eller genom att ta androgen-tunga P-piller .
3. Vitaminbrister. Vissa hudläkare tror att vitamin B6 och B12, aminosyra L-lysin och zink också kan leda till TE.
4. Autoimmuna reaktioner. Autoimmuna tillstånd som alopecia areata , Celiaki och lupus kan leda till håravfall.
5. Sköldkörtelproblem. Sköldkörteln villkor, såsom Hypotyreos och hypertyroidism burk orsaka håravfall .
6. Medicin. Vissa mediciner och kosttillskott kan ha den oönskade bieffekten av tunnare hår. Chatta med din läkare om du misstänker att dina mediciner orsakar håravfall.
7. Påfrestning. Traumatiska händelser eller extrem stress kan orsaka plötsligt håravfall, vilket vanligtvis är tillfälligt.
8. Tjej, du gör det mot dig själv. Överdriven blekning, perming, platt strykning och föntorkning kan göra att håret går sönder och faller ut.

14 behandlingar och botemedel mot håravfall

Beroende på vad som orsakar att din dam låser ut eller tappar, finns det en mängd olika alternativ för att hjälpa kvinnor med håravfall. Några av dessa lösningar är ekonomiska, naturliga och DIY. Andra kräver recept eller speciella procedurer och kan vara skandalöst dyra.

1. Fest på dessa livsmedel

Det du äter har potential att förbättra hårväxten. Gå för livsmedel med biotin (ägg, fisk, kött och nötter), omega-3-fettsyra, (lax, tonfisk, valnötter och chiafrön) och vitamin D-rika livsmedel (apelsinjuice och yoghurt).

2. Kosttillskott för smidigt hår

Du kan se till att du får in dina näringsämnen med en fullmatskost med färgglada frukter och grönsaker (äta regnbågen, folkens). Men du kan också överväga att ta ett multivitamin speciellt utformat för hår-, hud- och nagelhälsa.

Få din vitaminer och mineraler är avgörande för friskt hår. De viktigaste näringsämnena för hårväxt inkluderar:

• vitamin A
• vitamin B-komplex
• C-vitamin
• vitamin D.
• vitamin E.
• zink
• järn

3. Hejdå blekmedel, hej naturlig skönhet

Att ge upp dina värdefulla frisyrer som kräver blekmedel, värme och andra hårda kemikalier kan vara nyckeln till att avsluta ditt stylinginducerade håravfall. Det här kan vara svårt först, men att släppa perfekt quaffed hår kan hålla det på ditt huvud.

4. Rotspray

En av de enklaste och snabbaste lösningarna för tunnare hår är att använda en rotspray för att tjockna eller tona dina lås.

Tänk på det som mascara för din ära. Det växer inte ut ditt hår, men det kan fungera som ett plåster när du söker annan behandling eller omfamnar ditt tunnare hår.

5. DHT-schampo

När du letar efter ett bra OTC-schampo för håravfall, leta efter en produkt som innehåller ingredienser som blockera DHT . DHT är ett androgenhormon kopplat till håravfall som fäster vid hårsäcken.

Några av de bästa DHT-blockerande schampon är de som innehåller ingredienser som sågpalmetto beta-sitosterol, ketokonazol, pumpafröolja , rosmarinolja , järn, biotin och vitaminerna B12 och B6.

6. Rogaine (Minoxidil)

Minoxidil skapades ursprungligen för andra hälsoproblem, men patienter i kliniska prövningar märkte tjockare hår. Så de tappade upp det och varumärket Rogaine föddes.

Över åren, kliniska tester har funnit att Minoxidil appliceras lokalt i hårbotten hjälper till att återväxa hårstrån.

bästa nagellimet för trasiga naglar

Rogaine är FDA-godkänt för håravfall och finns i 2 procent eller 5 procent styrkor. För kvinnor är det perfekt att behandla hår som tappar håret överst på huvudet. Det tar månader att se resultat och bör appliceras två gånger om dagen.

Biverkningar kan inkludera viss känsla i hårbotten såväl som oönskad hårväxt i andra delar av ansiktet. Det måste också användas regelbundet och enligt anvisningarna, annars kan resultaten vända.

7. Aktuellt tretinoin

Aktuell tretinoin , även känd som Retin-A, finns utan recept och kan användas i kombination med Minoxidil-schampo för förbättrad effektivitet (vissa märken har 2 i 1).

TILL 2019-studien fann att 43 procent av människorna som inte hade några resultat från Minoxidil hade hårväxt inom 5 dagar efter användning av Tretinoin.

8. Avstress dina lockar

Studier har hittat stress kan vara en viktig utlösare för håravfall. Det kan göra håravfall från ett annat underliggande tillstånd värre och starta en ond cirkel med mer håravfall. Människor börjar tappa håret, de stressar över det och de tappar mer hår. USCH!

Det är tufft, men att skära ut lite 'mig' -tid för att stressa ner (till och med bara 15 minuter om dagen) kan göra stor skillnad på dina stressnivåer.

Prova stressreducerande aktiviteter som yoga, meditation eller andningsövningar. Om du känner att du inte kan hantera din stress, kontakta en terapeut.

9. Akupunktur

Om du inte har något emot nålar, den här gamla traditionella kinesiska medicinen metod kan fungera för dig. Akupunktur har ännu inte visat sig vara en effektiv metod för håravfall hos kvinnor, men har visat framgång för alopecia areata (när ditt hår faller ut i små fläckar).

I en 2011 klinisk observation , patienter rapporterade akupunktur gav dem bättre resultat för håravfall än mediciner. Forskningen är dock begränsad och ämnet behöver mer studier för att dra starkare slutsatser.

10. Spironolakton

Spironolakton kan ordineras för att sänka androgen i kroppen. Detta anti-androgenmedicin hjälper till att begränsa överdrivet androgen (ett manligt hormon) som kan leda till håravfall.

TILL 2015-studien hittade blandade resultat. I en studie rapporterade 31 procent av kvinnorna ökad tjocklek, 42 ​​procent mild förbättring och 26 procent ingen förändring.

elva. Kortikosteroider

En läkare kan också ordinera kortikosteroider för att behandla håravfall. Forskning har funnit att kortikosteroider kan minska inflammation och undertrycka immunsystemet för att hindra kroppen från att attackera hårsäckarna.

Kortikosteroidalternativ inkluderar injektioner ( mest effektiv metod), oral eller aktuell kräm. Det finns biverkningar att se upp för, inklusive viktökning och gallring av huden.

12. Terapi med trombocyterik plasma (PRP)

PRP-terapi innebär att ditt blod dras och läggs i en centrifug (en maskin som separerar blodinnehållet) för att hämta plasma. Denna plasma injiceras sedan direkt i din kupol i 3 månader och sedan var tredje till fjärde månad under 2 år.

TILL 2017-studien fann injektioner av icke-aktiverad PRP ökat hårantalet och den totala hårdensiteten hos deltagarna.

PRP-terapi låter snyggt (och dyrt), och det beror på att det är det. Kostnaden för PRP-behandling varierar från $ 500 till $ 1 000 per session.

13. Laserterapi med svagt ljus (LLLT)

LLLT-behandling kan administreras hemma eller i en frisörsalong som är certifierad för LLLT. Denna behandling kan göras i form av en kam eller en rolig hård hatt. I grund och botten utelämnar lasern (ljusröd) vågor som sägs stimulera hårväxt.

TILL 2014 granskning fann att LLLT hjälpte hårväxt hos möss såväl som män och kvinnor i kontrollerade kliniska prövningar.

14. Hårtransplantation

Enligt American Hair Loss Association endast 2 till 5 procent av kvinnorna är kandidater för hårtransplantation. När kvinnor tappar hår är det vanligtvis en gallring överallt, inte som den typiska 'kam över' som killar upplever.

För att få en hårtransplantation behöver du en bra tjock sektion för att skörda. Män har ofta en tjock sektion längst ner att ta från. Det finns dock vissa fall där kvinnor är kandidater.

Det är värt att prata med din läkare om dina alternativ om du tror att det här kan fungera för dig.

Prata med din doktor

Det är viktigt att se din primärvårdsläkare eller hudläkare för att komma till roten till ditt håravfall. Det finns många orsaker till kvinnligt håravfall, och det kan kräva specialiserade behandlingsplaner.

Att diagnostisera vad som orsakar håravfallet kan vara en resa i sig. Med behandling kan det växa tillbaka.

ricki noel lander naken

Älskar vad du har

När du går igenom din håravfallsresa, jämför dig inte med kvinnor du ser på TV eller Instagram (det mesta av det är inte riktigt hår, hur som helst). Om du behöver mer stöd, försök kolla in Facebook-grupper som är avsedda att stödja kvinnor med håravfall. Att prata med en terapeut kan också hjälpa.

Du kan också investera i hårbitar och tillbehör, en peruk eller välja att äga ditt håravfall. Om det inte finns ett underliggande tillstånd som du kan behandla (eller behöver behandling), kan du välja att rocka ditt håravfall!

Håravfall behöver inte hålla dig tillbaka. USA: s representant Ayanna Pressley håller sitt hårlösa huvud högt, och det kan du också (skallig är vacker!).