Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tecken på tyst behandling
Ett av de mest använda verktygen i en relationstvist är tyst behandling. Trots dess skada används detta verktyg för att kontrollera, straffa eller till och med dra sig tillbaka från en make i ett förhållande. Det finns vissa fakta om tyst behandling i ett förhållande som du bör känna till och förstå för livet. Dessa inkluderar: 1. Det märks av att en make inte uttrycker sig på ett assertivt sätt 2. Personen visar starka tendenser som också är narcissistiska 3. Människor använder tystnad för att manipulera, såra och misshandla andra människor känslomässigt. Den vanligaste orsaken till detta är att de också har blivit utsatta för övergrepp. 4. Om du har blivit utsatt för tyst behandling måste du förstå att detta inte är något du förtjänar. Även om det är båda parters roll att skapa den sunda kommunikationen i relationen, bör ingen av parterna ignoreras. 5. Där de två parterna är i ett äktenskap eller någon annan form av engagerad och romantisk relation är tyst behandling ett av de mest använda vapnen. Detta kan visa sig vara skadligt. 6. Du måste ta itu med denna kommunikationsuppdelning. Om du har svårt att stoppa det kan du behöva konsultera en kurator. Om du inte redan är gift kan båda parterna behöva gå vidare. Det finns många partners som får utstå den tysta behandlingen i ett äktenskap. Detta kan pågå i dagar, veckor eller månader. Enligt psykologin är detta en form av skada som kan vara smärtsam att utstå. När någon stenmurar dig i ett försök att ha kontroll över den situationen är detta en form av känslomässig misshandel.
Orsaker till tyst behandling
En vanlig anledning till att människor använder den här typen av övergrepp är att de fruktar konflikter. När ni två pratar om en viss fråga finns det chanser till konfrontationer och detta är samma sak som din partner försökte undvika från början. Din make tror att med den tysta behandlingen kommer de att vara i stånd att återta kontrollen och förmodligen få dig att be om ursäkt. I sina sinnen vill de se saker återställda till hur de var utan att skadas. Därför är den tysta behandlingen vanligtvis ett resultat av ett antal sårade känslor och makens oförmåga att prata om dem. Psykologexperter säger att det inte är som ett resultat av ett argument utan behovet av att känna kontroll när saker går utom kontroll. När våra partners börjar ställa regelbundna krav väljer vi att vara tysta. Detta gör att de känner likadant och ni kommer båda att fångas i en maktkamp som aldrig tar slut. Det finns tillfällen när människor som tjänar den tysta behandlingen i ett förhållande inte gör det av illvilja. Det kan vara så att de bara saknar ett bra sätt att uttrycka sina negativa känslor som sorg eller ilska. De kan också vara rädda för din reaktion när du vet att de gjort något fel. Men det är också värt att notera att personer som är seriemissbrukare sällan bryr sig om de skadar dig eller inte. Allt de bryr sig om är kraften de får från tystnad. Deras mål är att använda tystnad för att manipulera dig att göra vad de önskar och till och med gå och tigga vid deras fötter. Med den här typen av övergrepp kommer de att få dig att känna dig desperat efter att komma tillbaka till sina goda böcker. Innan du tänker på hur du ska hantera den tysta behandlingen i ett förhållande måste du fastställa orsaken. Du kan göra det genom att prata direkt till personen, särskilt efter att de har lugnat ner sig. Du bör också få dem att förstå dina känslor. Du kommer att märka att du redan har att göra med en giftig make.
Ett inlägg som delas av Narcolert (@narcolert) den 22 november 2017 kl. 05.03 PST
Acceptera inte känslomässiga övergrepp
Även om det inte finns en bra ursäkt för den tysta behandlingen, vet makar som är offer för denna typ av skada inte hur de ska hantera det. De tror att det bara finns ett enda sätt som de kan använda för att återfå samarbetet från sina makar och be om ursäkt för vad de än trodde att de gjorde fel. Psykologexperter säger att om du redan har att göra med tyst behandling från den person som ska älska dig, hedra dig och skydda dig, finns det chanser att du redan överväger skilsmässa. Om du inte är redo för skilsmässa eller om du vill att ditt förhållande ska hålla, ska du inte bara ge upp. Först måste du försöka ta reda på vad som händer i din make/makas sinne när de ger dig tystnadsbehandling och om det finns något som kan göras åt det. Det är också värt att notera att du lätt kan se tecknen på denna typ av skada under dejtingstadiet av ett förhållande. Om du ännu inte är gift och din partner redan har börjat ge dig tystnadsbehandlingen bör du se detta som en röd flagga. Om du inte kan stoppa beteendet måste du överväga om det är värt att få relationen att hålla längre.
Ett inlägg som delas av Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) den 27 november 2017 kl. 07.05 PST
Undvik att använda den tysta behandlingen
När din partner använder den tysta behandlingen mot dig, bör du undvika att använda samma typ av skada mot dem. Kom ihåg att din partner bara använder den behandling som de hittade rätt. Det finns stora chanser att ingen av er är oskyldig och vad som är uppenbart är att förövaren och offret båda engagerar sig i kränkningsdynamiken. Du bör överväga hur du ska stoppa beteendet istället för att förvärra det.
Ett inlägg som delas av Veda Sharma (@veda_mnm) den 15 november 2017 kl. 21:24 PST
Din roll som förövaren
Enligt psykologi finns det tillfällen då förövaren kommer att försöka fly från andra former av övergrepp. Om det finns saker som du försökte ändra eller tvinga dem att göra, betyder det att du gav folket ett giltigt skäl att dra sig ur. När du upptäcker att du kritiserar personen eller lägger skulden snarare än att leta efter en lösning, betyder det att du också har en roll att spela i beteendet. Utöver detta måste du inse att du också försöker kontrollera din partner, om du börjar agera som offer och du surrar eller blir deprimerad över problemet.
Varför är tyst behandling i ett förhållande destruktivt?
Det finns flera sätt på vilka tyst behandling är destruktiv. Enligt en studie kan detta resultera i missnöje i ett förhållande eller till och med skilsmässa. När partner deltar i en form av tyst behandling, kommer de att ha sämre kommunikation jämfört med sina motsvarigheter som använder den icke-tysta behandlingen och inte njuter av mycket intimitet.
Ett inlägg delat av Nina Miser (@ninamisersano) den 3 oktober 2017 kl. 21:06 PDT
Att hantera tyst behandling i ett förhållande
Om du har fått den här typen av behandling i ditt förhållande måste du förstå att du kan göra något mot denna typ av skada. När din partner börjar skada dig i ett förhållande finns det flera åtgärder som du kan använda för att hantera skadan och få den att sluta. Några av stegen du bör vidta för att stoppa övergreppen inkluderar:
1. Förändra dig själv för att hantera tyst behandling
Kom ihåg att den enda anledningen till att din make behandlar dig på det sättet är att göra det möjligt för dem att återta kontrollen över en viss situation. Det betyder att du kommer att behöva leta efter sätt att öka ditt självvärde och förbli immun mot din mans kontrolltaktik. Några av sätten att överväga inkluderar: 1. Kom ihåg att eftersom han känner sig utom kontroll och osäker är detta hans problem snarare än ditt eget 2. Erkänn det faktum att det han gör är att svara på ett visst krav som han redan har gjord. Tänk på att krav kommer att påverka relationen negativt. Uppmuntra personen att dela dina känslor med dig, särskilt om de känner att du agerar på ett själviskt sätt. Tänk också på ett trevligt sätt att kommunicera utmaningen med personen. I samma ögonblick som du börjar klaga, sura eller surra, kommer din make att inse att hans tysta behandling fungerar magi. Detta kommer bara att ge personen en anledning att fortsätta göra det. 3. Tänk inte på hans tankar. I samma ögonblick som du börjar tänka för din make, kommer han inte att ha en bra anledning att dela sina känslor med dig. 4. Om du inte har gjort ett misstag, be inte om ursäkt. Även om vissa människor kommer att säga åt dig att be om ursäkt, är det inte möjligt att ha en genuin relation om du måste agera på ett hycklande sätt. En bra sak att göra skulle vara att känna empati med dem genom att berätta för dem att du förstår hur arga och upprörda de är.
tecken på att han vill ha ett seriöst förhållande med dig
2. Bli inte påverkad av tyst behandling i ett förhållande
Ett av de bästa sätten att undvika den tysta behandlingen är att agera som om du inte påverkas av den. Du måste notera att människor som ger dig den här typen av tyst behandling bara försöker få dig att reagera på det. När du inte lyckas spela inom deras kort kommer de att förstå att du inte faller för deras spel lätt. Till exempel kan din partner ha vägrat att ringa dig under ett antal dagar. Du bör undvika lusten att fortsätta ringa dem tills de tar telefonen. En bra idé skulle vara att låtsas som att den tysta behandlingen inte spelar någon roll och sysselsätta dig med saker som hjälper till att hålla tankarna borta från dem. I det ögonblick du träffar honom, prata med honom på det vanliga sättet du brukar. Om han inte vill svara dig, berätta för dem att du inte bara förstår men om de är redo att prata med dig är du alltid öppen. Du bör också göra klart för din make att du inte kommer att acceptera tystnad som en form av tyst övergrepp.
3. Att hantera tyst behandling i ett förhållande-var snäll
Om du inte vill göra upp med din partner, måste du konfrontera honom vid ett eller annat tillfälle även om de inte vill prata med dig. När du kommer till den bron, börja med att ta ett djupt andetag, se till att du har ett klart sinne och be att få prata med din partner privat. Hitta något positivt att säga om din partner. Du bör då berätta för dem att de skadar dig genom att agera som de gör. Du bör då erbjuda dig att försona dig med dem.
4. Ha gränser i ett förhållande
Förmodligen har du noterat att den tysta behandlingen har förvärrat saker och ting i relationen. Om detta råkar vara fallet kan det vara tillrådligt att avsluta förhållandet om du ännu inte är gift. Men om du redan är gift bör du söka hjälp av en kurator. Ett annat alternativ är att sätta några tydliga gränser och tydliggöra konsekvenserna innan du kan besluta dig för att avsluta relationen. Du bör låta din partner veta att du inte är redo att fortsätta i ett förhållande med någon som ger dig en kall axel. Gör klart att du vill göra slut med din partner. Detta sista uttalande kan få din make att böja. De kanske ber dig om en ny chans. Detta kommer att ge dig kontroll över saker och ting; om du känner att det fortfarande går att rädda förhållandet bör du ge honom en chans till. Se till att du gör det klart för dem att om de fortsätter med beteendet; du har inget annat val än att göra slut med dem.
Ett inlägg som delas av Narc Survivor (@survivorofanarc) den 25 september 2017 kl. 23:17 PDT
Dela hur du känner
När du bjuder in din partner till en diskussion om att få ett slut på den tysta behandlingen, måste du informera dem om hur deras tillbakadragande påverkar dig. Du kan börja med att berätta för dem att du har noterat att det är något som stör dem. Lägg till att du redan har noterat att de har dragit sig ur. Be dem gärna diskutera vad som kan störa dem. Informera dem om att deras tystnad skadar dig. Se till att hålla dina ord. Om din partner går tillbaka till den gamla behandlingen, bör du göra slut med dem utan att se tillbaka. Detta är viktigt eftersom du definitivt förtjänar bättre.
5. Ta hand om dig själv efter tyst behandling
När någon ger dig en kall axel är det lätt att hamna ur balans, särskilt när du vill att förhållandet ska vara länge. Det kan sluta med att du skyller dig själv för att du inte gjorde vad din älskade ville. Du måste notera att du inte behöver ta på dig skulden för din partners handlingar. Om personen indikerar att du behöver ändra, var redo att agera på deras klagomål. Annars måste du låta dem vara. Omge dig med människor som är positiva. Utöver detta, ät en balanserad kost och se alltid till att du tränar regelbundet. Se till att du tränar positiv bekräftelse dagligen. Fortsätt påminna dig själv om att du inte är en dålig person om du är i ett förhållande med någon som ger dig den där tysta behandlingen.
6. Prata om den tysta behandlingen i ett förhållande
Enligt psykologexperter är ett av de bästa sätten att hantera tyst behandling i ett förhållande genom att prata om det. Ett bra sätt att engagera sig i det här samtalet är att hitta en terapeut som hjälper dig att ta itu med orsaken till konflikter i ett förhållande. Du måste också acceptera den roll du har spelat i den tysta behandlingen. Om din partner är redo att prata om det måste du fortsätta ha en sund dialog om denna fråga. Uppskatta det faktum att de är redo att diskutera den aktuella frågan. Uppskatta också det faktum att de visar förstärkande positiva beteenden. Detta kan fungera som en bra lösning för en situation som annars skulle vara bekymmersam.
Ett inlägg som delas av theluvspa (@the_luv_spa) den 29 november 2017 kl. 19:41 PST
7. Tyst behandling i en relation - kontakta en terapeut
Det faktum att du hanterar tyst behandling kan sluta ta hårt på dig. Detta kan göra att du känner dig orolig, arg och deprimerad som ett resultat av hur du blir behandlad. Om personen vägrar ska du boka tid ensam med psykologexperten.
Ett inlägg som delas av Psykoanalys (@psychoanalysis_shiraz) den 27 november 2017 kl. 22:45 PST
8. Var redo att återansluta i förhållandet
Om par kommer överens om time-out från ett förhållande kan de använda den tiden till att be; reflektera och välj ett hälsosamt svar. Å andra sidan är tyst behandling inte bara smärtsam utan den har inte en plats i någon hälsosam relation som är tänkt att hålla. Makar måste komma överens om timeout men de måste också komma överens om att tyst behandling inte ska tolereras. När din make visar att de är redo att återknyta kontakten med dig, bör du vara redo att återansluta om du vill att förhållandet ska bestå. Du kommer att vilja att de ska vara ansvariga för att dra sig tillbaka på det där ohälsosamma sättet och skada dig i förhållandet. Se till att din partner tar ansvar för att dra sig tillbaka på det där ohälsosamma sättet. När de har erkänt skadan som de har orsakat dig, berätta att du är redo att återansluta. När ni två kommer överens om att återansluta, kommer det att vara möjligt att inte bara lösa skillnaderna utan också se till att de inte uppstår igen i framtiden.
Ett inlägg som delas av Dr Gul A. Zikria (@drgulazikria) den 25 september 2017 kl. 15:23 PDT
