Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tack vare Michael Phelps offentliga visning av cupping tillbaka vid OS 2016 har du förmodligen hört talas om den antika kinesiska terapin som lämnar de ökända röda cirklarna på ryggen. Och sedan dess har allt fler kändisar visat upp sina stridsår för alternativ medicin (vi tittar på dig, Kaley Cuoco ). Men vad är egentligen hela denna koppning - och ska du prova det själv?
Cupping: En kort historia
Första saker först, koppningsterapi kan vara så kallad & trendig & rdquo; just nu, men det är verkligen ingen trend. & ldquo; Det har använts i många kulturer runt om i världen i möjligen 5000 år, & rdquo; säger cupping utövare Frances Wocicki, MS, grundare av Akupunktur av kråkahjärta och kinesiska örter i Oakland, CA.
Bevis på koppning som en praxis har dokumenterats i tidig kinesisk och egyptisk medicin. Historiskt var de första kopparna i Kina gjorda av djurhorn och användes för att extrahera puss (blech). Men idag är kopparna - som är gjorda av glas, plast, silikon eller till och med koppar - tack och lovinteanvänds för att extrahera puss (förlåt, vi sa det igen) men för att skapa en sug som drar blod till det området av kroppen.
För att göra detta, när du går för koppning, lägger en utövare flera burkar på din hud och antingen håller dem där eller flyttar dem runt med olja. & ldquo; Det är i grund och botten som en omvänd massage, genom att du med en massage skjuter huden runt, medan du med cupping drar upp huden, & rdquo; säger Iman Majd, M.D ., licensierad akupunktör och chef för Osher Clinic for Integrative Medicine vid University of Washington.
Men oroa dig inte: Även om processenljudsom om det kan vara smärtsamt kommer du troligen att tycka om det - med ett undantag. & ldquo; De flesta patienter tycker att koppning verkligen är avkopplande och lugnande, & rdquo; Säger Majd. & ldquo; Det är inte en smärtsam behandling, men om deras muskler är täta i ett visst område, kan det vara obehag för en till två sessioner, & rdquo; han säger.
julian rhind tutt
Suget som kopparna skapar ökar blodflödet till den specifika regionen, vilket kan lossa dina muskler, lindra muskelspänningar och kan hjälpa till att minska inflammation, säger Wocicki.
Du kanske gillar
En snabb återhämtningsträning för när din kropp behöver lite extra TLC& ldquo; I kinesisk medicin finns det ett talesätt att & lsquo; stagnation är lika med smärta, & apos; & rdquo; fortsätter hon. Cupping syftar till att lindra smärtan genom att bli av med den stagnation som i första hand kan orsaka den. Blod innehåller näringsämnen och syre som hjälper till att plocka upp gifter och avfallsprodukter, så genom att öka blodflödet till olika delar av kroppen ökar du dess förmåga att reparera eventuella skador som har orsakats under vägen.
& ldquo; När du blir av med stagnationen, & rsquo; du blir av med smärtan genom att ta med denna helande vätska - ditt blod - i vävnaderna, & rdquo; Säger Wocicki.
När gör människor faktisktAnvända sig avCupping?
De flesta människor går inte för koppningbara för att. Snarare går de vanligtvis för att behandla något som besvärar dem, oavsett om det är muskelsmärta och svaghet, sportskador, gastrointestinala och cirkulationsproblem, lungsjukdomar som hosta, hudproblem eller till och med stress.
Precis som akupunktur kräver koppning inte remiss från läkare (såvida inte din sjukförsäkring kräver det), men Mark Carter, M.D. , en internist och grundare av Zero to Healthy, säger att det är något som många M.D.s är utbildade i. & ldquo; Jag rekommenderar det till någon med muskelspänningsproblem, problem med att slappna av vissa muskler eller begränsat rörelseomfång. & rdquo;
Och det faktiska antalet koppningssessioner beror på fallet. & ldquo; I vissa fall har jag gjort en till två behandlingar och problemet har lösts, men för andra kan det ta sex till sju sessioner. Allt beror på tillståndet, hur aktiv personen är och hur kroniskt tillståndet är, & rdquo; Majd säger och tillägger att ju tidigare vi börjar behandlingen, desto snabbare får vi resultat. & Rdquo;
Majd förklarar hela processen genom att berätta för patienterna att tänka på sina muskler som en biff och deras muskler & rsquo; lager som en Ziplock-väska som täcker biffen. & ldquo; När du lägger en biff i en Ziplock-påse i frysen kommer slutligen påsen att fastna på biffen, och den kommer inte att röra sig - det är där koppningen kommer in. Koppningen drar slutligen bort täckningen av musklerna dvs Ziplock-väskan - så att dina muskler kan lossna och röra sig, & rdquo; han säger. Och det är när blodet rinner.
Akupunkturstillägget
En annan viktig sak att veta om koppning är att det vanligtvis inte slutar medbarakoppning. De flesta patienter som går för cupping får också akupunktur - och det beror på att cupping bara är en del av hela historien.
kevin smith och fru
& ldquo; En metod för traditionell medicin syftar vanligtvis till att behandla både grenen - ofta de fysiska symtomen - och orsaken till problemet. På detta sätt kan koppning betraktas som en gren, medan akupunktur är roten, & rdquo; Säger Wocicki. Cupping behandlar muskelsmärta på lokal nivå, men akupunktur, som frigör endorfiner, kan bättre ta itu med de djupare, mer systemiska problemen i kroppen, vilket hjälper till att uppmuntra läkning på rotnivån, säger Wocicki.
& ldquo; Jag använder nästan alltid akupunktur om jag gör en koppningsbehandling, men jag gör inte alltid koppning om jag gör akupunktur, & rdquo; hon säger. Faktum är att Majd säger att de flesta kvalificerade cupping-utövare faktiskt är akupunktörer först - så för att få det bästa och säkraste cupping-förfarandet vill du leta efter en kvalificerad akupunktör för att göra jobbet.
Så är cupping för dig?
Om du känner smärta i kroppen eller har problem någon annanstans (hud, matsmältning) föreslår Carter att det kan vara värt ett skott. & Ldquo; Koppning är enligt uppgift låg risk, så det är minimal nackdel om någon vill prova det, & rdquo; han säger. Och även om detutseendesom det kan, säger Majd att det inte finns några uppgifter om detorsakerblodproppar.
Som sagt, det finns fortfarande några begränsningar. Gravida kvinnor ska inte vara kupade på buk eller övre delar av benet. Människor med höga feber eller kramper bör inte heller kupas. Och koppar ska aldrig appliceras över områden med brutna ben, frakturer, sönderrivna senor eller skador som medför blödning.
& ldquo; Jag skulle inte heller koppa en patient med en blödningsstörning eller någon i bräckligt medicinskt tillstånd i allmänhet, & rdquo; Säger Wocicki. Och om du har en historia av djup ventrombos (DVT) i dina ben - vilket i huvudsak är en blodpropp i en djup ven - är det också bäst att undvika dessa områden för att se till att blodproppar inte lossnar, Säger Majd.
Tänk också på: Dukommerhar de ökända cupping-blåmärkena ett tag. Hur länge beror på hur mörkt varumärket är, vilket varierar beroende på person (och, viktigare, är det inte en indikation på hur stark processen var).
& ldquo; Någon med ett friskt blodflöde och inte mycket stagnation tenderar att ha lättare märken från koppningen än någon med mer stagnation, & rdquo; Säger Wocicki. Ljusare märken tenderar att försvinna snabbare - kanske runt en dag eller två - medan mörkare märken kan vara längre, i en vecka eller mer och blekna långsamt med tiden.
I slutändan är det självklart beslutet att ge det en chans. Men en sak är säker: Cupping är definitivt uppåt och uppåt, så om du känner någon form av fysisk smärta kan det inte skada att checka in med en läkare för att se om behandlingen kan vara till hjälp för dig.
aggressiva saker att göra i sängen