Baby första mat

När bebisarna föds är de helt beroende av amning och absorberar all näring som kroppen behöver för att växa endast genom mjölken. När bebisen växer lite, kommer den in i stadiet av bebisens avvänjning, detta innebär att bebiskroppen slutar vara beroende av sin moders mjölk och stirrar på att konsumera all näring från andra källor, dvs den fasta födan.

Att få ditt första barn betyder att du har anmält dig till år och år av överraskningar, nya upplevelser, sömnlösa nätter och superhjälteplikter. Den här bloggen guidar dig genom en av de utmanande stadierna av ditt nya mammaliv och din nyföddas steg till att äta fast föda.

Vilken ålder ska vi börja avvänja barn

Som ett resultat av många studier är den mest idealiska åldern för att få ditt barn igång med fasta ämnen 6 månader. Barnet kan enkelt absorbera all näring som behövs genom modersmjölken endast fram till 6 månader. Efter den tidsperioden är amning inte tillräckligt för att täcka alla deras näringsbehov.

att vara en häxa för nybörjare

Om du undrar varför du ska vänta tills din bebis är 6 månader med att börja på fasta ämnen, låt mig kasta lite ljus över ämnet här. Barnets matsmältningssystem är inte särskilt starkt under de första månaderna och chanserna att de tar upp en infektion från maten är högre. Samma sak gäller immunförsvaret. När barnet är 6 månader gammalt är också deras immunförsvar starkare. Detta kommer att minska risken för att de ska få en dålig reaktion på nya livsmedel.

Om du tror att ditt barn är friskare och starkare av någon anledning kan du börja ge honom annan mat gradvis. Få honom inte att börja med något annat än mjölk eller mjölkersättning förrän i slutet av den fjärde månaden.

Om du har bestämt dig för att lägga till fasta ämnen i kosten när de fyller fyra månader bör du inte undvika att mata dem med fasta ämnen, kan barnet också reagera.

• allt som har gluten
• citrusjuicer och frukter
• mejeriprodukter & komjölk, speciellt opastöriserade eller mjuka ostar
• ägg
• fisk och skaldjur
• lever
• nötter, jordnötter och nötter eller jordnötsprodukter
• soja

Var särskilt försiktig när du börjar avvänja barnet när du fick ett för tidigt fött barn. Det är bättre att diskutera det med barnets läkare innan du matar honom/hennes fasta ämnen. När det kommer till de smås hälsa är omsorg och säkerhet avgörande.

Recept för barnmatspuré

Bananpuré

1. Ta en banan och skala den.
2. Använd en gaffel för att mosa den i en skål.
3. Om ditt barn precis börjar avvänjas, använd mjölk för att göra purén tunnare.
4. Detta kan också serveras med bröstmjölk så att ditt barn smakar något bekant.

Avokadopuré

1. Ta en avokado
2. Skär avokadon på mitten och släng fröet.
3. Använd en matsked för att extrahera frukten från skalet.
4. Lägg den i en skål och använd en gaffel för att mosa den eller så kan du också använda en livsmedelsprocess och blanda den.

Om du vill frysa purén

1. Mosa frukten eller blanda den.
2. Använd en isbitsbricka för att dela smeten. Täck den med något och lägg den i frysen.
3. Ta ut antalet kuber du ska använda och lägg det i en skål en timme före matning så att det tinar.
4. Blanda i mjölk, formel eller bröstmjölk för att få en konsistens som passar ditt barn.

Du kan hoppa över blandningen med mjölk/formelsättningssteget när ditt barn blir lite gammalt.

Sötpotatispuré

1. Ta små sötpotatisar
2. Se till att din over är förvärmd till 400 F.
3. Lägg sötpotatisen i ugnen för att grädda i cirka 45 minuter. Den idealiska konsistensen är när den ser mör och skrynklig ut.
4. Ta ut den från ovansidan och skär potatisen på mitten. Använd en matsked för att ösa ur insidan och använd en gaffel för att blanda ihop det till en puré.
5. Du kan också lägga den i matberedaren för att mixa tills den är slät.
6. Blanda i mjölk, formel eller bröstmjölk för att få en konsistens som passar ditt barn.

Morotspuré

1. Att hitta de sötaste morötterna är nyckeln här! Försök att leta efter de smala morötterna som fortfarande har de gröna bladen fästa med sig som enligt min erfarenhet, de är den sötaste typen.
2. Skär dessa morötter i 1 tums cirklar efter att ha putsat och skalat dem.
3. Ta en kastrull och tillsätt vatten eller buljong och låt koka upp efter att du har tillsatt morötterna. Det bör ta cirka 20-25 minuter.
4. Ta den från värmen och låt den svalna.
5. Väl i rumstemperatur renar du den i en mixer eller matberedare.
6. Frys in i små portioner.

Papayapuré

1. Ta en medelstor papaya
2. Extrahera frukten i en skål.
3. Använd en ångkokare för att ånga den så att den blir mör.
4. Du kan lägga till lite socker så att barnet kan njuta av dess smak.
5. Använd en isbricka för att göra ätbara portioner och frys in den.
6. Ta ut antalet kuber du ska använda och lägg det i en skål en timme före matning så att det tinar.
7. Blanda i mjölk, formel eller bröstmjölk för att få en konsistens som passar ditt barn.

Mangopuré

1. Ta en medelstor mango
2. Tvätta det eftersom bakterierna på utsidan inte borde ta sig in i purén.
3. Skär mangon i skivor.
4. Ta en skål och extrahera frukten med en kniv eller sked.
5. Använd en gaffel eller matberedare gör till puréform.
6. Smaka av purén innan du matar barnet med det. Om mangon var sur, finns det chanser för barnet att få halsinfektion. Säkra före det osäkra!
7. Om du introducerar ditt barn för ny smak kan du också lägga till lite av purén i mataren och märka deras reaktion på den nya smaken.

1. Om du vill frysa den, använd en isbricka för att göra ätbara portioner och frys in den.

8. Ta ut antalet kuber du ska använda och lägg det i en skål en timme före matning så att det tinar upp

Barnmat diagram

Du måste komma ihåg att även om barnet är i åldern för att konsumera fasta ämnen, har hans/hennes matsmältningssystem inte mognat helt än. Du måste vara extra försiktig med maten du väljer för att mata barnet så att ditt barn växer hälsosamt. Nyckeln här är att underlätta för ditt barn att konsumera alla sorters mat. Börja med extremt lätt mat och arbeta dig gradvis uppåt. Här är ett diagram som hjälper dig i processen.

Slutsats

Jag hoppas att du vid det här laget vet mycket mer om ditt barns första måltid och jag lyckades få dig att känna dig lite mer självsäker på din resa i detta nya skede i ditt barns liv. Innan du avslutar bloggen, här är några steg som du kan ta när du börjar avvänja barnet. Den allra första måltiden är viktig och en efter vilken du verkligen bör vara observant på ditt barns reaktion. Du kan börja med deras vanliga mjölkrutin runt klockan 11 än den fasta födan med ett mellanrum på ungefär en timme eller två. Om du inte matar dem med deras vanliga mjölkfoder finns det chans att de blir för hungriga och äter mer än vad deras matsmältningssystem kan hantera. En annan sak att lägga märke till är att om du börjar tidigare än 6 månader bör deras mjölkintag påverkas alls eftersom det är viktigt för en nyfödd att äta mjölk tills de är 6 månader gamla.