Ta Reda På Ditt Antal Ängel
När det kommer tilldär nere, nämna orden klåda eller ömhet och du skulle bli förlåtad för att tro att du har ett dåligt fall av tröst eller blåsor.
Men innan du går till doktorn för att ladda upp antibiotika eller börja driva pessaries där solen inte lyser, kan det finnas en annan orsak till dessa symtom som ofta förbises: vaginal torrhet.
'Alla tror att vaginal torrhet handlar om klimakteriet', säger Dr. Anita Mitra , obstetriks- och gynekologspecialist och författare till 'The Gynae Geek.' 'Men det finns så många gånger människor kan uppleva detta när de är yngre.'
Faktiskt, nästan en femtedel av kvinnor mellan 17 och 50 år stöter på tillståndet och även om det inte är skadligt kan det vara otroligt smärtsamt och obekväma.
Vi har inte tid för uttorkad fitta, så det är viktigt att vara klokt med ett klagomål som kan slå i alla åldrar.
Känner dig hög och torr?
Symtomen på vaginal torrhet är svåra att missa, så du vet när något är nere söderut.
Som tidigare nämnts är klåda och ömhet två vanliga tecken, liksom smärta under och efter sex och vid urinering.
'Vissa kvinnor som har en riktigt torr vagina på utsidan kommer att få sprickor nedåt mot ryggen - det är den svaga punkten på vulva', förklarar en konsult gynekolog Dr. Tania Adib .
Vad orsakar torra besvärjelser?
Som om kvinnor inte har tillräckligt att kämpa med när det gäller menstruationscykler och hormoner, tenderar en minskning av östrogennivåerna att vara den viktigaste bakom bakom vaginal torrhet.
'Normalt känner du mer torrhet när östrogennivåerna är lägre i din cykel', avslöjar Dr Mitra.
Det betyder att det finns en god chans att din vagina kan kännas lite torrare när den karmosinröda vågen träffar.
'Strax efter din period kommer dina östrogennivåer att vara ganska låga', tillägger hon. 'Men strax före din period kan du känna dig ganska torr och irriterad också.'
Det finns dock en mängd andra faktorer som kan påverka dina östrogennivåer och potentiellt leda till torrhet.
Först och främst, ta en titt på din preventivmedel. 'Du kan verkligen få vaginal torrhet om du använder det kombinerade p-piller eller minipiller', säger Dr. Adib.
Vår fysiska och mentala hälsa är oupplösligt kopplad, och slidan kanske inte är undantagen från denna anslutning . Att uppleva depression, ångest eller höga nivåer av stress kan påverka blodflödet negativt i kroppen - inklusive könsorgan - vilket kan leda till torrhet.
Dessutom 'stress påverkar hur mycket hormon din hjärna producerar, och det påverkar hur dina äggstockar fungerar', konstaterar Dr. Adib.
mammor som är avundsjuka på sina döttrar
Amning? När du producerar tillräckligt med mjölk för att mata en bebis och starta ett sidoknopp som ett boutiquemjölk kan de hormonella förändringar som är kopplade till detta också påverka din vagina.
Dr Mitra avslöjar: 'Under amning är dina östrogennivåer låga, så du tenderar att få mycket torrhet.' Eftersom nya mammor är så upptagna är detta ofta något som förbises - men bör definitivt beaktas.
Sist men inte minst är vi ledsna att rapportera att dessa laster kan ligga bakom symtom på vaginal torrhet: röka och dricka alkohol .
Bli våt, våt, våt
När du väl har mätt om det definitivt är vaginal torrhet finns det en mängd olika enkla åtgärder du kan vidta för att fixa det.
1. Fukta ner
Inte bara för att bli frisk, smörjmedel och fuktighetskräm kan användas regelbundet för att stoppa din vagina som liknar Sahara.
'Jag skulle använda ett riktigt bra smörjmedel av hög kvalitet, eftersom de är välgjorda och fina för huden', förklarar Dr Mitra. Även om många är vattenbaserade finns det också oljebaserade alternativ - men var medveten om att skära på den senare om du använder kondomer, eftersom oljan förstör gummit.
2. Ändra din preventivmedel
Det är en bra idé: Om du är på p-piller och inte är bunden till det, försök 'byta till ett annat piller eller använda spolen, [eftersom detta] kan hjälpa', avslöjar Dr. Adib.
hur kan jag se snygg ut
3. Bli appy
Periodspårare är bra för att förbättra medvetenheten om din menstruationscykel och upptäcka om din torrhet är kopplad till detta.
'Använd en för att hålla ett öga på när torrheten uppstår i cykeln', föreslår Dr Mitra, 'eftersom det kan hjälpa dig att träna om det är något som är tänkt att hända.'
4. Mat till eftertanke
Om du misstänker att alkoholkonsumtion är en bidragsgivare, då du måste skära ner .
Annars 'finns det inga bevis för att skära kolhydrater eller mejeriprodukter kommer att ha en effekt, och inga bevis på befolkningsnivå för att en viss mat hjälper eller hindrar vaginal torrhet', säger Dr Mitra.
5. Komplettera dig själv
Även om detta är ett medicinskt klagomål som du inte behöver ta piller för, finns det ett tillägg som kan hjälpa till med lättnad, avslöjar Dr. 'Det finns några bevis att havtornolja - omega-7 - kan vara riktigt bra för vaginal torrhet, och jag rekommenderar ofta att kvinnor tar det. ”
Vad sägs om probiotika? '[De är] bra för vaginal hälsa, men handlar om att balansera bakterierna, snarare än att förbättra fukt', säger hon.
6. Grädde av grödan
Om du försöker alla dessa åtgärder inte lyckas medföra några positiva förändringar, förtvivla inte. Se din läkare och låt dem veta vad du har provat och hur länge du har testat dem.
'En riktigt lågdos, lokal östrogenkräm eller tabletter kan vara till stor hjälp', förklarar Dr. Adib. 'Dessa är också helt säkra för ammande mammor att ta och är tillgängliga på recept.'
Ett fall av felaktig identitet
En öm och kliande vajayjay är aldrig bekväm, så du vill reda ut det ASAP. Men, så frestande som det kan vara att bli Google-läkare och självbehandla (och undvika besvärliga samtal med din läkare), är det viktigt att undersökas för att få en korrekt diagnos innan du sätter i eller applicerar något.
Detta beror på att symtomen på torrhet liknar de vid vissa andra tillstånd, vilket ofta leder till förvirring eller felaktig behandling.
Trast
Framställs ofta som känslor av ömhet och klåda, trast är en envis överväxt av jäst .
Krämer som hjälper till att bekämpa detta kommer inte att hålla dig fuktad på lång sikt, precis som att använda ett smörjmedel inte kommer att bekämpa tillståndet, så besök en läkare för att bli testad. Detta hjälper till att avgöra om symtomen beror på torrhet eller tröst och din läkare kommer att ange den bästa åtgärden.
Hudförhållanden
Verkligt faktum: Du kan uppleva hudbesvär i alla delar av kroppen, och detta kan också ligga bakom ihållande vaginal klåda och ömhet.
'Du kan få lichen sclerosus, psoriasis och eksem på vulva - och de måste kontrolleras för', förklarar Dr Mitra.
Och, avslöjar hon, det är klagomål som dessa som lyfter fram vikten av att få rätt behandling - inte bara för din hälsa nu utan också senare.
'Lichen sclerosus behandlas vanligtvis med steroider, och det finns en percentilrisk att det blir canceröst', säger hon. ”Risken är väldigt liten, men om du inte behandlar dig själv ordentligt tar du chansen. Tyvärr har jag sett några äldre kvinnor som har pre-cancer eller vulva-cancer under de senaste åren, och de har inte sökt behandling utan bara [självförskrivande] krämer och lotioner. Så innan du använder något, bli utcheckad. ”
Undvik vaginal torrhet 101
Om du har haft turen att inte uppleva vaginal torrhet kan du vidta åtgärder för att säkerställa att det förblir så.
Medan element som menstruation eller amning är utom din kontroll, ligger vad du lägger på eller nära dina könsorgan definitivt inom ditt ansvarsområde.
Först och främst, var inte frestad att använda snygga ”feminina hygienprodukter”
'Du är tänkt att ha friska bakterier i din vagina, och om du tvättar bort det är det mer troligt att du slutar växa', förklarar Dr Mitra. 'I sin tur kan detta få vävnaden att bli superirriterad och till och med låta trast eller bakteriell vaginos utvecklas.'
Trots vad dina instinkter (och annonsörer) kan berätta för dig, är det tillräckligt att använda vatten ensam.
hur du får din pojkvän att känna sig speciell
Blir intim? Det är värt att granska ditt val av gummi.
Ibland kan kondomer gjorda av latex bidra till torrhet (ibland som ett resultat av en allergi), men det finns många alternativ som inte är latex tillgängliga, ofta gjorda av polyeten, polyuretan eller polyisopren.
Det är dock också värt att komma ihåg att dessa är mer sannolikt att bryta eller glida av under sex i jämförelse med deras motsvarigheter till latex.
Tänk på nya underkläder
Slutligen, även om underkläderna av siden och spetsar kan se sexiga ut, har det mindre tilltal för din vagina.
Syntetiska tyger kan orsaka irritation på den känsliga huden i det området, så hålla fast vid bomull där det är möjligt. Det inkluderar också hygienprodukter: Sikta på att använda dynor eller tamponger med hög bomullsinnehåll, eller prova en silikonmenstruationskopp.
Om du har problem är meddelandet tydligt: Sök hjälp och vinka farväl till de torra besvärjelserna genom att tala upp. Förlägenhet är ingen anledning att leva obekvämt.
'Att prata om könsorgan betraktas som något smutsigt, men det är det inte', säger Dr Mitra. 'Vi måste bli mer bekväma med att säga orden och flytta bort det från att vara ett tabu.'
