Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är känslomässig övergivenhet och symtomen
Vi har alla upplevt smärta och försummelse, vissa upplevt det mer och svårare än andra. I vissa fall kan människor helt enkelt inte komma över känslan av att vara sårad, och det resulterar i känslomässig övergivenhet.Emotionell övergivenhet är mycket vanligt för personer med en tuff barndom, från vanvård till sexuella övergrepp. Den typen av trauma kvarstår, vilket gör det svårt för dem att någonsin vara nära andra, att ha sina egna vänner och familj. I andra fall är det resultatet av ett misslyckat eller ett missbrukande förhållande. Om du tror att du har problem med att överge känslomässigt eller någon i din närhet har det. Läs följande artiklar för att se om tecknen beskriver dig och hur du mår bättre.
1. Låg självkänsla och vill inte vara runt människor
Emotionell övergivenhet leder lätt till låg självkänsla, för barn och för vuxna. Vad du än gör så känner du bara inte att du kan göra det tillräckligt bra eller att du kan göra det alls. Din låga självkänsla gör också att du vill ta avstånd från människor, eftersom du är rädd att de kommer att skratta åt din inkompetens.
2. Ångest
Emotionell eftergivenhet kan skapa en känsla av ångest. Till och med bara en vän som säger till dig att de inte har tillräckligt med utrymme för dig på hemmafesten den här veckan kan ge dig en enorm mängd ångest och du vet inte ens varför. Ångesten kan ta bort din styrka och får dig att känna dig så svag att du bara vill gömma dig i ett hörn i ditt rum, bort från alla.
3. Du orkar inte riktigt med ditt jobb ibland
Människor med känslomässiga övergivenhetsproblem har ofta svårt att hantera sitt jobb. De vill inte flytta hemifrån då det känns för otryggt. Även när du är på jobbet känner du ibland att allt är för mycket att hantera och att du så småningom måste ta ett steg ner och sitta hemma istället eftersom det ger dig mer av det lugn du söker efter.
4. Depression
Ett av nyckeltecknen för människor med problem med emotionell övergivenhet. De är ofta deprimerade. Antingen kämpar de för att somna eller sover till sent på eftermiddagen och vaknar fortfarande trötta. De blir upprörda och deprimerade ibland över något litet eller till och med ingen anledning alls. De försöker förklara för sig själva varför de känner så här men de kan bara inte. De vet inte varför det är så här heller.
Hur man hanterar känslomässig övergivenhet och otrohet
Otrohet är en av de mest hjärtskärande sakerna någonsin. Du satte din tillit till någon och de slängde den fullständigt i papperskorgen. Som sagt, du måste fortfarande hitta ett sätt att hantera det och inte låta dig drunkna i sorg över något som redan har hänt. Du kan aldrig ändra det som hände, du kan bara hitta ett sätt att hantera det om du fortfarande vill fortsätta med din lfie stark.
1. Ta en ordentlig titt på ditt förflutna med det som hände
Tyvärr är det ibland det enda sättet att ta sig en ordentlig titt på ditt traumatiska förflutna, hur smärtsam upplevelsen än kan vara. Du kanske inte känner dig helt tillfreds med det som hände och du kan bara inte gå vidare om du inte är tillfreds med det.Ta en ordentlig titt på ditt förflutna, tänk på vad som hände och hur det faktiskt får dig att må. Släpp ut alla dina känslor och bestäm vad du vill göra med de känslor du har.
2. Tveka inte att ta hjälp av vänner, familj eller en terapeut
Relaterad artikel: 8 sätt att hantera en känslomässigt missbrukande make 
Att vara i ett våldsamt förhållande är mycket utmanande och tyvärr befinner sig de flesta människor i en sådan typ av relationer vid en tidpunkt i vårt liv.
Du behöver inte gå igenom detta ensam. Det finns människor där ute som är villiga att lyssna på alla dina problem och de är glada att du når ut. Det första du behöver för att övertyga dig själv är att du absolut inte är en börda. Alltför människor dröjer med att få hjälp eftersom de är rädda att de skulle bli för mycket av en börda för andra och deras problem blev så småningom för allvarliga att hantera. Du vill absolut inte att det ska bli så illa. Du måste kunna göra dig själv bättre. Du behöver bara nå ut eller släppa in andra när de försöker hjälpa.
3. Se till att du har stängning om du kan
Vissa människor väljer att aldrig prata med sin man eller fru efter att ha blivit lurade. Men det mest effektiva sättet att hantera det är att prata om det direkt med dem. Låt dem veta att det är över och du kommer inte att gå tillbaka till dem. Ta dig tid att läka efter. Att ha en stängning är ett sätt att låta er båda veta att det är över. Det är inte läge att fixa det nu. Det är dags att gå vidare.
david johnson cardinals fru
Hur man läker från känslomässig övergivenhet och otrohet
Att verkligen läka från känslomässigt övergivande och att komma över otrohet är den tuffaste delen. För att verkligen vara ifred måste du förlåta och släppa taget, så inget hat finns kvar. Samtidigt ska du aldrig glömma, så det händer inte igen.
1. Yoga
Yoga har vetenskapligt bevisats vara effektivt för att läka från depression. Det slappnar av och tar tankarna bort från saker. Så länge du känner dig avslappnad kommer du att se saker på ett mycket mer positivt sätt. Yoga är en mycket lugnande aktivitet. Det har bara det magiska sättet att slappna av din själ, få dig att känna dig ifred.En annan fördel med yoga är att du antingen kan göra det ensam eller med en grupp vänner. Om du känner för att umgås med någon idag kan du säkert gå med i en grupp och yoga tillsammans. Men om du bara vill vara ensam hemma och göra lite meditation medan du gör yoga kan du också göra det! Det bästa med yoga är att den inte är begränsad av tid eller plats. Du kan bokstavligen göra det var som helst och när du vill.
2. Utöka din umgängeskrets
En sak som är sann genom historien är att alla behöver några goda vänner för att hjälpa dig genom tuffa tider. Uppmuntra dig själv att gå ut och träffa fler människor. Gå på några sociala evenemang. Klä ut dig, inte för att imponera på andra utan på dig själv. Gör vad som krävs för att du ska må bra med dig själv!En annan fördel med att utöka din umgängeskrets är att det ger dig mindre tid att tänka på dina problem. Det håller dig borta eftersom du är upptagen med att lyssna på andras berättelser. Det är ett bra sätt att hålla tankarna borta och så småningom kommer du att inse att du har gått vidare.
3. Lås bort saker från ditt förflutna
Det förflutna är fortfarande ett minne. Du behöver inte tvinga dig själv att kasta bort minnen om du inte måste. Med det sagt bör du fortfarande låsa in de där grejerna och lägga dem på vinden eller något. Du behöver inte radera den delen av ditt minne men du behöver inte heller bli påmind om det varje dag. Det är inte hälsosamt att återuppleva ditt tidigare trauma. Det gör dig till en starkare person om du återvänder till ditt förflutna ibland, men om du gör det hela tiden kommer det bara att göra det svårt att gå vidare.Lås undan alla dina grejer och behåll det minnet djupt inom dig. Du behöver inte kasta minnet för det är en del av den du är. Du behöver det för att gå vidare. Du behöver det bara inte framför dig varje dag.
Citat om känslomässigt övergivande
1. 'Vad som verkligen gör ont är att jag inte ens vet vad jag gjorde för att förtjäna detta'
Det finns inte alltid en anledning för någon att misshandla dig. Det är bara vilka de är. Fördjupa dig inte i varför. Förstå bara att vissa människor bara är kukar och de bara gör som de gör. Det du kan göra är att bara hålla dig borta från sådana människor.
2. 'När du övergav mig kände jag att hela världen också gjorde det och gör det fortfarande'
Folk har ingen aning om vad de är kapabla till. När de skadade dig trodde de förmodligen att du snart skulle komma över det, de inser inte att skadan kan vara för evigt. Man får leva med ärren och ibland är det inte så lätt att läka. Det är verkligen tråkigt om du är ett offer för detta. Det finns inget enkelt sätt att läka, bara tiden kan hjälpa.
3. 'Sår kan läka men det kommer alltid att finnas ärr'
Tänk på vad du gör innan du faktiskt gör det. Sår kan läka men ärr gör det inte. Människor kan förlåta men betyder inte att de kan glömma. En dag kommer alla människor som gjorde dig fel tidigare att se vilket stort misstag de gjorde när de väl ser det fantastiska liv du lever.
Sammanfattning
Emotionell övergivenhet kan verkligen förstöra någon, slita isär dem tills det inte finns något kvar. Vi vill inte gå igenom det, men tyvärr är det ibland inte upp till oss att välja vad livet ger oss. Om du tror att du går igenom liknande saker och visar tecken på emotionell övergivenhet, snälla tänk inte två gånger på att få hjälp.Alla kan bli helade känslomässigt om de väljer att få hjälp och väljer att låta andra hjälpa till. Stäng aldrig ute folk för att de försöker hjälpa så kommer du att till slut se att du kommer dit och lyser som person!
Relaterad artikel: 20 effektiva tips för att känslomässigt frigöra dig från någon 
Det kan vara hjärtskärande när du är i ett förhållande som gör mer skada än nytta. I ditt hjärta vet du att du måste gå vidare.
