Vad som verkligen orsakar solbränna (och hur man behandlar det snabbt!)

Du kanske gillar

24 tips för en bättre montörsemester

Med sommarsolen slå ner och spendera kvalitetstidutanför- oavsett om du & rsquo; retränarellersemestrar—Är en given. Och även om du förmodligen känner till alla regler om att använda solskyddsmedel, glömmer du ibland bara. Solbrännskador är inte roliga och kan vara farliga, men det finns sätt att lindra smärtan och lugna brännskadorna.

Vad du behöver veta

Solbränna är vanligast bland vuxna 18 till 29 år. Faktum är att 65 procent av vita människor i den åldersgruppen rapporterade minst en solbränna det senaste året, enligt CDC. Solbränna och solskyddsbeteende bland vuxna i åldrarna 18-29 år – USA, 2000-2010. . MMWR. Veckorapport för sjuklighet och dödlighet, 2012, juni; 61 (18): 1545-861X.

Och det här är kanske ingen överraskning, men det är inte värmen som orsakar brännskador. Överdriven exponering till ultraviolett (UV) ljus skadar. När du utsätts för UV-strålar från solen accelererar din hud produktionen av melanin —En substans som ger pigment till din hud och ger dig din naturliga färg. Det melanin-in-overdrive är det som ger dig en solbränna. Och den solbränna är din kropps naturliga solskyddsmedel - och det enda skydd du naturligt har mot solen.

alanna masterson ass

Men melaninet kan bara göra så mycket. Hur mycket melanin din kropp kan producera bestäms av genetik, och de flesta producerar inte tillräckligt för att skydda huden väl. Det slutliga resultatet är solbränna.

Men det går utöver röd hud och konstiga solbränna. I vissa fall, blåsor kan bildas , och huden kan till och med svälla - ett tillstånd som kallas ödem . I allvarligare situationer, solförgiftning a.k.a. polymorf ljusutbrott -kan hända. Symtom på denna typ av solallergi inkluderar små röda stötar eller fläckar av röd hud, blåsor, nässelfeber och till och med blödning.

kan du gå ner i vikt med enbart diet

Studier har visat att brännskador regelbundet kan öka en persons risk att utvecklas hudcancer senare i livet. I synnerhet visade en studie att kvinnor som fick fem eller fler blåsande solbränna mellan 15 och 20 år 80 procent ökad risk för melanom. Långsiktigt ultraviolett flöde, andra potentiella riskfaktorer och hudcancerrisk: en kohortstudie. Wu S, Han J, Laden F. Cancerepidemiologi, biomarkörer och förebyggande: en publikation från American Association for Cancer Research, cosponsored av American Society of Preventive Oncology, 2015, Jun.; 23 (6): 1538-7755. Melanom är den allvarligaste typen av hudcancer och kräver omedelbar uppmärksamhet från en läkare.

Din handlingsplan

Var smart i solen. Det enklaste sättet att behandla solbränna är att förhindra att det händer i första hand. Applicera solskyddsmedel regelbundet. American Academy of Dermatology rekommenderar att man använder ett brett spektrum (vilket innebär att det skyddar mot UVA- och UVB-strålar), är vattentåligt och har en SPF (solskyddsfaktor) på 30 eller högre. Du borde också överväga stanna ute i solen under mitten av dagen (kl. 10–16), bära skyddskläder och undvik solarium. Du kan också chow ner på vissasolvänliga livsmedel, som lax, som innehåller omega-3-fettsyror som kan hjälpa till att blockera vissa UV-strålar. Kosttillskott av fiskolja hos människor minskar UVB-erytemalkänslighet men ökar epidermal lipidperoxidation. Rhodes LE, O & rsquo; Farrell S, Jackson MJ. The Journal of investigative dermatology, 1994, augusti; 103 (2): 0022-202X.

Om det är för sent, här ska du behandla din brännskada:

• Tagga ner. Applicera lätt en cool kompress som en våt tvättlapp till den brända huden. I alla fall, hoppa över isen . Det kan skada huden eller irritera brännskadorna ännu mer. Om det är för smärtsamt att använda en cool komprimering kan du också kör kallt vatten (men inte iskall) över bränningen i 10 eller 15 minuter.
• Lugna ont. Försök att tillämpa någraaloeför att minska hudinflammation. Effekten av aloe vera-kräm vid förebyggande och behandling av solbränna och solbränna. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet thangphaet, 2006, maj.; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Hoppa över hudprodukter som innehåller alkohol - detta kan torka ut huden ännu mer.
• Slå på apoteket. Att ta ett antiinflammatoriskt medel som ibuprofen eller aspirin kan hjälpa. Om din solbränna är extremt obekväm kan du kanske få ett aktuellt recept från din läkare för diklofenak , vilket enligt en studie kan minska smärta och svullnad. Effekten och säkerheten av lågdos diklofenaknatrium 0,1% gel för symptomatisk lindring av smärta och erytem i samband med ytlig naturlig solbränna. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I.Europeisk tidskrift för dermatologi: EJD, 2004, oktober; 14 (4): 1167-1122.
• Tappa inte blåsorna. Om blåsor dyker upp ska du inte bryta dem. Istället, täck dem lätt med gasbind. Om de bryter, tillämpa en antibiotisk salva och täck dem sedan med gasbind.
• Undvik täta kläder. Det här låter som en bra idé, men om dina händer eller armar är brända och svullna, avlägsna eventuella snäva ringar, armband eller klockor medan du läker. På samma sätt kommer du troligen att vara bekvämare i lösa kläder.

Ursprungligen publicerad i augusti 2012. Uppdaterad juli 2015.