Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Varför du behöver detoxa efter ett festligt hets
Alla vill det bästa för sina kroppar. Som en del av dagens livsstil kanske du inte märker belastningen på din kropp. Vattnet du dricker, luften du andas, den dagliga stressen du upplever och den bearbetade maten du konsumerar gör allt för att ackumulera gifter. Så vad är detox?
Detox är avlägsnande av giftigt material antingen med medicinska eller fysiologiska metoder. Det finns många sätt att uppnå avgiftning, även om allt beror på giftet. De vanligaste stilarna inkluderar alkohol, droger, dieter, alternativ medicin eller metabolism.
Att ha irriterad hud, låggradig infektion, trötthet, mental förvirring, uppblåsthet, allergier och svullna ögon är alla tecken på bristande rengöring. Giftiga ämnen är ansvariga för denna aktivitet i din kropp. Det är därför du behöver detoxa efter ett festligt hets.
Efterdyningarna av en festlig hetsätning
Missbruket efter hetsfesten kan ta kontroll om du inte agerar snabbt. Med allt festande och festande vill ingen tänka på vad som händer efteråt med deras sinne och kropp. Oroa dig inte; det finns en handlingsplan som väntar dig här. Om du inte känner något annat än att avvisa, varför inte ta ett eller två av dessa sätt att rena din kropp.
10 enkla och billiga sätt att avgifta
De flesta rekommenderar regelbunden eller förlängd rengöring av din kropp. Men du behöver bara den dagliga prestanda av några enkla och billiga sätt att avgifta. Det finns många idéer om hur man rengör, vissa kan verka komplicerade, men din ansträngning är din belöning! Här är några sätt att vägleda dig.
1. Drick ingefärste
Ingefäraväxten är en naturlig ört och krydda. Den naturliga kemikalien är vanlig i medicin och mat över hela världen. Hoppa över ditt dagliga morgonkaffe och börja dagen med denna uppfriskande kopp ingefärste. Ingefärste är ett kraftfullt men enkelt rengöringshjälpmedel för att få ut dina gifter.
En huvudsaklig fördel med att använda ingefärste är att det fungerar som ett antiinflammatoriskt medel. Förändringar i den moderna livsstilen och kosten kan orsaka skada och inflammation för dig. I så fall kontrollera din vikt och kolesterol genom att dricka ingefärste. För ett perfekt resultat, tillsätt honung efter smak!
2. Ta kvalitet Matcha
Termen 'Matcha' ökar sin popularitet bland de gröna teerna. Den ljusare drycken skapar redan mycket surr runt den. Marknaden upplever nu en ökning av detta te. Men att ta rätt mängd kvalitet kommer att ge dig de nödvändiga hälsofördelarna för detox.
Drick Matcha-te för dess höga halter av katekiner för att bekämpa cancer. Studier visar att grönt te har andra sorters fördelar. Några av dem är förebyggande av diabetes typ två och uppmuntran till viktminskning. För kvalitetsmatcha, insistera på slät och ljusgrön.
3. Torrborsta
Varje dag borstar du tänderna och håret; varför inte borsta huden? Torrborstning är borttagning av gifter genom dina porer. Processen kräver användning av speciella borstar, som finns tillgängliga i vilken naturproduktbutik som helst. Det är en ren kroppsdetox från utsidan och in, även om det inte är känt bland många.
Fördelarna med att torrborsta din hud inkluderar stimulering av ditt lymfsystem, exfoliering för slät hud och upplåsning av andra betydande välbefinnandefördelar. Torrborstning är vägen att gå om celluliter skulle dyka upp på ditt membran. För bättre resultat, börja från fötterna, uppåt mot ditt hjärta i långa drag.
4. Ta en avkopplande bastu
Svettas ut medan du kopplar av i en bastu. Du måste vara nyfiken på varför du behöver detoxa efter ett festligt hets. Efter att ha druckit och ätit för mycket behöver din kropp spola ut främmande kroppar. Det bästa sättet du kan uppnå detta är genom att sitta och tillåta svettförlust från din kropp i en avkopplande bastu.
När du utsätter dig för varm luft förstoras blodkärlen i storlek och hjälper på så sätt till blodflödet. Vad som händer sedan är en förbättring av avfalls- och näringsöverföring. Svett full av gifter kommer ut under processen. Tänk på den tanken under ditt nästa bastubesök. Nu vet du!
5. Drick varmt vatten med citron
Att ta kaffe på morgonen borde inte vara din första dryck. Varför? Du behöver varmt vatten och citron istället för att öka uttorkningen som inträffade på natten. Där har du det! Så nästa gång du funderar på att börja dagen med en kopp varmt kaffe, tänk efter två gånger.
coola flätidéer för långt hår
Andra viktiga behov för att vakna upp till ett glas citronvatten inkluderar pH-kroppsbalans. Tack vare den tillsatta citronen kommer du att vara beboelig för sjukdomar. Matsmältningsstimulering och leverrening är också perfekta skäl för att dricka varmt citronvatten som din första måltid.
6. Återfukta
Det är viktigt att hålla sig hydrerad för att förhindra att kroppen samlar upp avfall. En hemlighet för att undvika uttorkning är att dricka tillräckligt för att hjälpa till att blåsa ut dessa främmande kroppar.
Mål att dricka åtta glas rent vatten dagligen, men du kan behöva mer beroende på din aktivitetsnivå. Vatten är liv, liv är vatten!
7. Äta medvetet
Det sägs ofta att det du äter inte är viktigt, men det är hur du äter det. Emotionella och mentala gifter passerar ofta obemärkt. För att förhindra dessa fallgropar, börja därför med att äta medvetet.
För att en ska äta medvetet, njut av din mat medan du äter. Att konsumera småbitar och tugga i slow motion och föra dig förnuft till tallriken. Det enda osynliga, kraftfulla verktyget för att ta hand om ditt ätbeteende är mindful eating. Rensa ditt sinne medan du äter för att hjälpa till med mental, fysisk och känslomässig detox.
8. Gör dig mätt med avokado eller chiafrön
Fantastiska saker kommer i små förpackningar. Chiafrön är rika på Omega-3, kalium, kalcium och inte att förglömma magnesium. Du kan strö det på sötpotatis, lägga till detoxvatten, blanda med äppelmos eller till och med lägga till avokadotoast. Är inte det fantastiskt?
Avokado är inte bara gott utan används för både skönhets- och hälsoändamål. De är viktiga för att sänka kolesterolet och vidga blodkärlen. Du kan aldrig gå fel med att dricka detoxvatten för avokado.
Både chiafrön och avokadon har unika sätt att hjälpa till med detox. Tja, med den detaljen i åtanke, ansträng dig för att använda dem för dekontaminering.
9. Minska ditt sockerintag
Ett bra naturligt sätt att avgifta din kropp är att dra ner på mängden socker du använder. Vad förstår du med termen socker? Tja, här innehåller socker honung, konstgjorda sötningsmedel och melass. 'Senare forskning tyder på att en liten portion mörk choklad och (70 procent av kakaoinnehållet) hjälper till vid sockerskärning', säger Rachel Beller - grundare Beller Nutrition.
Ett annat billigt alternativ är att ta en frukt. Det naturliga sockret inuti kommer att pressa lusten efter sötma. Njut av en bit färsk frukt när som helst på dagen, även om det görs bäst en timme före eller efter en måltid.
Tips: Försök att lura din hunger mitt på eftermiddagen med ett mellanmål med låg sockerhalt. Några av dessa mellanmål inkluderar några smaskiga mikrovågspopcorn, sockerfri yoghurt, en fruktsmoothie, hemgjorda yoghurtglassar och keso.
10. Öka din kroppsrörelse
En populär form av hälsodetox är regelbunden träning. Du behöver inte besöka ditt vanliga gym för att röra på din kropp. Rörelsen hjälper ditt blod och lymfsystem att cirkulera bra. Det kan intressera dig att mat smälter bra, spänningar minskar och kroppens leder smörjer lätt när du håller dig i form.
Du måste fråga vilka typer av kroppsrörelser som är viktiga här. Ta trappan och hoppa över hissen på ditt kontor. Ha som vana att göra yogapass och se förändringar i din kropp. Alla övningars moder går och går, eller ännu bättre, håll bilnyckeln utom synhåll!
Prova det idag om du inte har börjat och se hur ditt kroppssystem får färre gifter. Trettio minuters träning per dag räcker!
Relaterad artikel: 15 juicerengöringsrecept för att avgifta och gå ner i vikt snabbt Juicing är en metod som människor använder för att gå ner i vikt och avgifta sina kroppar. Här är femton juicerengöringsrecept för att rensa upp din kropp och gå ner i vikt.
trollformler för att bryta ett äktenskap gratis
Sammanfattning
Det kan intressera dig; det är inte ett 'måste-göra'-krav för att du ska gå till spaet, men det är möjligt på enkla och billiga sätt. Du vet nu varför du behöver detoxa efter ett festligt hets, varför väntan. Använd de listade tio enkla och billiga sätten att rengöra din kropp nu.
För att du ska få en ren och friskare kropp, detox är vägen att gå. Agera snabbt och få bort dessa föroreningar från ditt system.