Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Något fel på din manlighet?
Erektil dysfunktion är oförmågan hos en man att uppnå eller upprätthålla en erektion, vilket gör att han inte kan delta i någon tillfredsställande sexuell aktivitet. Erektionen, om den uppnås, är inte tillräckligt svår för att penetrera eller stimulera sexuell njutning under samlag.
Om du läser den här artikeln kan du misstänka att du eller din partner har erektil dysfunktion. Se om följande vanliga symtom på ED är närvarande, de inkluderar;
- En konsekvent oförmåga att få en erektion som är tillräckligt svår för att stimulera sexuell njutning. Erektioner kan uppstå ibland, men inte varje gång du vill ha sex - det är ett symptom.
- Regelbundet oförmögen att upprätthålla en erektion. Detta innebär att även när du får en erektion, är det aldrig tillräckligt länge för att ha tillfredsställande sex.
- Att inte kunna få erektion alls, någonsin.
10 sätt att bli stenhård och förbli hård
I sällsynta fall är ED permanent och går inte att reparera. Men i de flesta fall finns det sätt att hjälpa till med ett sådant tillstånd. I den här artikeln kommer vi att ta upp några naturliga tips för att hjälpa till att uppnå och bibehålla en erektion för bättre sex, och även några traditionella mediciner som är kända för att hjälpa till med ED. Låt oss börja.
Naturliga sätt att hjälpa till med erektil dysfunktion
1) Har du någonsin provat en cockring?
En cockring är ett fantastiskt verktyg för att bibehålla en hård erektion under längre tid. Det är en enkel O-formad leksak som passar precis runt din penis och begränsar blodet från att lämna din penis, vilket gör att det blir svårare längre. I vissa fall av ED kan blod flöda till penis framgångsrikt men har svårt att stanna där; detta kallas venöst läckage. En cockring är också fantastisk för att hjälpa till med ett sådant tillstånd.
Det finns flera typer av cockringar på marknaden; alla som hjälper till att uppnå och underhålla erektioner;
- Stretchiga ringar
- Rejäla ringar
- Vibrerande ringar
- Justerbara ringar
De är vanligtvis ganska billiga, så det är tillrådligt att skaffa en av varje sort och utforska vad som fungerar bäst för dig.
2) Se upp din kost
Mat som är dålig för hjärtat är i allmänhet inte heller bra för penis. Detta är vettigt medicinskt, eftersom hjärtat och penis är mycket beroende av ett hälsosamt blodflöde för att fungera väl.
En medelhavsdiet, bestående av fullkorn, frukt, hjärthälsosamma fetter som grönsaker, olivolja och nötter kan vara ett stort första steg. Kopplingen mellan förbättrad sexuell prestation och medelhavsdieten är vetenskapligt underbyggd och välkänd, så det är ett måste-testa naturligt ED-medel.
3) Cardio!
Vikten av konditionsträning kan inte nog betonas när det gäller att hjälpa till med erektil dysfunktion. Som nämnts ovan är blodflödet nyckeln till en fin och hälsosam erektion. Det finns inget bättre du kan göra för att uppmuntra och förbättra ditt blodflöde än att ha några konditionspass under dagen. Det kan vara aerob träning, löpning, hopprep eller bara lätta aktiviteter som inte bara håller dig i form genom att bränna kalorier utan också hjälper dig mirakulöst i sängen. Förutom att uppmuntra ens blodflöde, bygger cardio upp kroppens kväveoxid, vilket hjälper till att bibehålla erektionen längre.
4) Rökning är fienden
En studie utförd vid University of Kentucky fann resultat som till stor del var till förmån för icke-rökare när det gäller deras sexlivskvalitet. Undersökningar utförde detta genom att be människor att betygsätta deras sexliv av 10, och sedan jämförde rökares svar med icke-rökare. Oroväckande nog låg rökarnas betyg i genomsnitt på cirka 5, medan icke-rökare gav sina sexliv 9 i genomsnitt.
Detta var ingen slump. Rökning är faktiskt en välkänd orsak till impotens hos män. Vissa vetenskapliga bevis stöder påståendet att det också påverkar erektionens styrka och storlek. I en studie visade sig den genomsnittliga penisstorleken hos rökare vara mindre än hos icke-rökare. Detta beror på att regelbunden eller överdriven rökning inte bara skadar blodkärlen utan kan också skada penisvävnaden – vilket gör den mindre elastisk och begränsar den från att sträcka ut lika mycket som en vanlig persons erigera penis skulle göra.
5) Drick mer kaffe
En cigarettvana är en av de värsta sakerna för din erektions hälsa, men kaffe kan vara din bästa allierade. Studier tyder på att män som dricker 2-3 koppar vanligt kaffe dagligen var mycket mindre benägna att drabbas av ED, jämfört med de som föredrar koffeinfria morgnar. Även om människor kan sluta med koffein av många andra skäl, är erektil dysfunktion definitivt inte en av dem.
Med traditionella mediciner
Låt oss gå in på lite statistik. Omkring 50 % av män mellan 40 och 70 år lever med en viss grad av erektil dysfunktion. Endast 10% uppger att de har en total oförmåga att få eller bibehålla erektioner. I de flesta fall leder ta ett ED-läkemedel till en erektion som räcker för att utföra samlag i cirka 70% av dessa fall (förutsatt att de är friska förutom deras ED-problem).
När det kommer till ED-läkemedel är det de fyra stora namnen som styr marknaden, det vill säga Viagra, Avanafil (Stendra), Tadalafil (Cialis) och Vardenafil (Levitra).
En vanlig fråga är om det gör någon betydande skillnad om någon av de fyra läkemedlen tas. Enligt Dr Louis Liou vid Harvard kan det vara ganska stora skillnader. Han låter sina nya patienter prova olika alternativ för att se vilken som fungerar i just deras fall. Detta leder oss till ytterligare fem sätt att få erektion med hjälp av traditionella mediciner. Vi har diskuterat var och en av dessa nedan under den här listan.
6. Prova Viagra (Sildenafil)7. Prova Avanafil (Stendra)8. Prova Tadanafil (Cialis)9. Prova Vardenafil (Levitra)10. Prova den 'Dagliga användningen' FDA-godkända Cialis-versionen
Viagra är ofta det första läkemedlet som de flesta läkare skulle erbjuda. Det är ett beprövat ED-läkemedel som har funnits på marknaden längst, och det är en pionjär inom sitt område. Biverkningarna och maten och medicinerna den interagerar med är alla välkända, vilket gör försiktighetsåtgärder enklare och säkrare.
Alla de fyra läkemedlen som nämns ovan, dvs Viagra, Avanafil, Tadalafil och Vardenafil förbättrar blodtillförseln till penis, vilket är det som orsakar erektion. Kombinera deras användning med sexuella stimuli och de kan producera en erektion som är anständig nog att börja och slutföra ett ganska tillfredsställande samlag. Vardenafil (Levitra) finns också i en snabbupplösande form, kallad Staxyn, som du kan lägga under tungan.
Varaktighet och starttider;
Medicin | Början | Varaktighet |
Tadalafil (Cialis) | 30 till 45 min | 24 till 36 timmar |
Avanafil (Stendra) | 15 till 30 min | 6 till 12 timmar |
Sildenafil (Viagra) | 30 till 60 min | 4 till 5 timmar |
Vardenafil (Levitra) Daglig användning av Cialis | 30-60 min emily kinney instagram Kontinuerlig | 4 till 5 timmar Kontinuerlig |
Hur bra fungerar dessa 5 piller?
Hos cirka 70 % av männen är ED-läkemedel framgångsrika när det gäller att ge en erektion tillräcklig för samlag. Resultaten varierar dock ganska mycket mellan olika individer. ED-läkemedel kan vara mer svarslösa hos män med skadade nerver eller artärer som ett resultat av diabetes, operation eller hjärt-kärlsjukdom. Hos vissa män kan ingen av dessa droger också fungera, de svarar inte helt, men det är ganska sällsynt.
Hur lång tid tar det för dessa 5 piller att börja visa effekter?
Debuttiderna har listats ovan för var och en av de fyra populära läkemedlen för erektil dysfunktion. De börjar alla arbeta inom intervallet 15 – 60 minuter. Viagra (Sildenafil) och Levitra (Vardenafil) skulle båda inte fungera om de tas efter en måltid, vilket blockerar deras absorption. De andra två läkemedlen, Cialis (Tadanafil) och Stendra (Avanafil) interagerar inte med mat på ett sådant sätt.
Stendra (Avanafil)-läkemedlet och den dagliga versionen av Cialis är närmast att vara ett 'on-demand' ED-läkemedel, med de kortaste starttiderna. Att använda de andra två kräver en del planering i förväg.
När är det dags att träffa en läkare?
Att uppleva ihållande erektil dysfunktion som påverkar ens sexliv, orsakar konstant känslomässig stress, leder till behovet av medicinsk konsultation. Många män väljer dock att inte diskutera detta med sin läkare, eftersom de tycker att ämnet att uppnå och bibehålla en erektion är obehagligt att ta upp. Man bör dock komma ihåg att läkare är utbildade yrkesmän som inte tänker som vanliga människor gör när det kommer till sådana här frågor – det finns inget att skämmas över inför en läkare vars jobb är att hjälpa dig att bli bättre.
Oavsett vad ditt problem är, är chansen stor att din läkare har hanterat värre och främmare. Att inte kunna behålla en erektion är mycket vanligare än folk tror, och att låta din läkare veta om de problem du står inför kommer att hjälpa honom att identifiera hälsoproblem tidigare.
Relaterad artikel: Hur du håller din erektion hård och längre under samlag
Att gå och lägga sig med en tjej kan vara frustrerande när du försöker göra din erektion längre och hård utan att lyckas. Så här fixar du det.
Sammanfattning
Erektil dysfunktion påverkar nästan varje enskild man någon gång under hans livstid, men det anses bara vara ett medicinskt problem om det kvarstår regelbundet under en lång tidsperiod. Det påverkar förstås också människor känslomässigt, psykologiskt och skadar deras självkänsla. Oförmågan att tillfredsställa sin partner sexuellt kommer med äktenskapsproblem och i vissa fall skilsmässa. I den här artikeln har vi gett dig 10 sätt, naturliga och medicinska också
